专注当下散文
第1篇：专注当下散文
专注当下散文
专注眼前事情，可以做好眼前事；一辈子专注一件事，可以成就一个人一生。认真做一件事，并把它深入，不但要搞清它的过程，还要明白它的道理。不但要会做一次，还要做得一次比一次好，这是现代人最需要的一种求知求实精神。知其然更要知其所以然，从简单的现象背后挖掘它的本质。钉子似的深扎一个爱好一份工作，一个领域一件事情，拿出一根筋的精神，最终成就的是自己。
时常会听到有人说，样样通样样松。意思是说知道的领域很多，但是哪一样也没达到至高水平。自古以来，但凡在某个领域有所建树之人，都是一生只专注一件事，比如齐白石，徐悲鸿，张大千，他们只专注一种事物，从观察到临摹到胸有成竹随心所欲地画，这一过程看似简单重复，却花费了他们一生的时间去创造去发掘，最后才诞生了那些无人超越的名画；舞蹈家杨丽萍，一辈子只跳孔雀舞，却把那支舞跳出了最高水平；研究核导弹的二钱，他们一辈子都在这个领域中学习研究直到最后牺牲在工作岗位中，正因为这专注与工作的精神才让祖国的国防科技不容小觑。这些伟大的人之所以成为千古传奇，正在于他们一辈子只专注做好一件事。
艺术也好，科学也好，没有专注的精神，都不可能达到卓越，也无从谈创新和发明。深奥的科学总是隐藏在事物的最内层，泛泛的看表面没有什么特殊的。就像我们想要了解一个人，如果不深入与之交往与之交流就无法洞悉这个人内心所想，而真正了解透彻一个人则可能要花费一生的.时间、无数次的考验。其实，科学和所有领域都一样，不专注不深入探求没有一种螺丝钉的精神就永远没法领略更多。有位研究十多年红楼梦并取得一定成绩的老人曾对我说过这样的一句话：“智者千虑必有一失，愚者千虑必有一得，我正是用自己的千虑换来的‘一得’补了智者的‘一失’。”而这“一得”的取得有多么的不易，只有当事人自己知道。他正是不断关注这个领域的诸多研究，再经过自己细致入微的深入分析和思考才获得的别人遗漏的部分。这其间想必一定付出了不少的时间和精力。所以，只有到达所研究的领域内壳的人才可能清楚宏观的把握事物的全貌，看清事物的本质。而这世上能深入到事物内核的人却少之又少，其原因在于深入过程的艰辛让大多数人望而却步了。所以，没有人能随随便便成功，但凡成功者都是下足了功夫在未成功前。机会从来都是给有准备的人，每一位成功者的背后都有无数次的失败和辛勤汗水与泪水的付出。
无知者无畏，这句话的意思也与专注有关。一个人，读的书越多，知道得的越多，越不敢说自己懂得多。而只有那些浅薄之人，才喜欢在人前卖弄显示自己的一点儿小聪明。谦逊的人往往是那些见过很多大世面的人，他们懂得山外有山人外有人。自满狂妄着则如井底之蛙，只看到头顶那么大的天，却以为自己知道了全世界。他们在夸赞他的圈子里享受别人虚伪的夸赞，并沉溺其中，得意洋洋。却往往在更大的圈子时，因为承受不住别人的批评而愤恨。不专注就永远不知道自己所作的一切背后藏着怎样巨大的冰山，不专注就永远不知道自己在这个大千世界究竟几斤几两，就无法找准自己的位置，就容易自以为是地为自己取得的一点小成绩而沾沾自喜。这好似我们眼中的蚂蚁，他们费劲力气搬运着比自己大很多的食物，其实在人类眼中不过是一粒小小的种子。
而专注一个领域且不断有所发展的人就是那个领域的巨人，大多数人只是那一只只费尽心思和力气的小蚂蚁，他们在拖动的只是果腹的食物，而巨匠们做得却是改变世界的大事。其实，这些成功的巨人并不天生如此，他们天生也是一个普通人，只不过他们耐得住寂寞，不惧怕艰辛，承受住失败，在不断专注学习和研究中，获得了无穷的智慧和启发。就像一只小蚂蚁在艰难到达未知的神秘谷之后，获得了巨大的能量一样，它们用自己的专注和执着为自己迎来了与众不同。所以，想做什么样的人就要付出什么样的努力。方向明确了，专注一定是最有力的武器，它可以撬开顽石，可以改变人生。蚂蚁与巨人其实差得不远，只要我们拿出专注的精神；但如果你永远浮在事物表面，那么离巨人的距离也不会很近。
第2篇：专注当下功到自然成校园广播稿
专注当下功到自然成校园广播稿
亲爱的同学们、老师们：
大家早上好！我是心理老师蔡佳。在平常与同学们的接触中，我常常听到这样的声音：“老师，我总是感觉时间不够用，怎么办？”“我发现我越想考好，在考试中就越容易受到周围环境的影响，在考试还没开始的时候，就一直想着我是不是做好了充分的准备？是不是还有什么题没有复习到，我该怎么办？”
那么今天，我想跟大家谈的主题就是对以上问题的回答：《专注当下，功到自然成》。
专注当下，是要我们把我们的注意力集中于当前所要进行的事情上。人的注意力是狭窄的，虽然有一些人时常标榜自己能够一心二用甚至多用，而科学的测验表明，当你将注意力分配到多重任务时，每个并行任务的完成效率较之于单任务的完成效率都要大大降低。当我们在考试时，想着要考好是一件事情，而当下正在进行的考试是另一件事情，当我们把注意力分配在“要考好”这件事情上时，“考试”的'效率自然要降低。就像一根水管联着两个龙头，一个龙头打开了，再打开另一个龙头，水自然就要小了。
只有专注当下，才能提高我们学习、做事情的效率。
达成目标，需要过程的努力与积累。只有100%的投入才会有100%的收获。于是便有同学说，“老师，你骗人。我已经很努力了，可为什么我还是考不到好成绩呢？难道是因为我真得不适合学习？”亲爱的，我相信你的努力，我也相信你天资不比别人差。我们需要检视的是，努力的过程中你是否是100%的专注于学习本身呢？你考试的时候是否是100%的专注于考试本身呢？当你100%的专注于学习时，你会自然而然地感受到学习本身的愉悦，你会在遇到难题的时候，积极地思考解决的办法，而不是想着“糟糕，我又做不出来，要是考试的时候遇到怎么办？”
专注当下，除了收获努力的结果，你还会收获作为附产品的愉悦心情。
那么，如何才能做到专注当下呢？
一是把握注意力高峰。
把要做的事情按照轻重缓急排序，把重要的事情放在你的注意力黄金时期。
二是设立意识隔离带。
一天当中如果有十件事情是你想做的，但你的精力只能处理五件，那么请把其它的事情都抛掉吧，不要去想没做成的遗憾，而想想你做了的事情的重要。
三是排除额外干扰。
有意思的事情太多了，外界的信息也太多了。减少额外的刺激与吸引，是我们专注于当下的重要保证。当你要开始学习时，请把手机、平板、mp3等等无关物件都放到旁边，整理出一个干净整洁的桌面。
四是学会暂停。注意力的持续时间是有限的，当你感到疲惫时，请停下来，伸个懒腰到外面走走，爬爬楼梯。通常来说，运动可以帮助我们放松情绪，为大脑带来更多的氧气，从而提升专注力。
最后的小结，还是用上今天的主题：专注当下，功到自然成！
愿大家生活、学习舒心愉悦！也欢迎大家有更多地交流，每周三、周四，我在心理辅导室，等你。
谢谢大家！
第3篇：专注当下功到自然成校园广播稿范文
专注当下功到自然成校园广播稿范文
亲爱的同学们、老师们：
大家早上好！
我是心理老师蔡佳。在平常与同学们的接触中，我常常听到这样的声音：“老师，我总是感觉时间不够用，怎么办？”“我发现我越想考好，在考试中就越容易受到周围环境的影响，在考试还没开始的时候，就一直想着我是不是做好了充分的准备？是不是还有什么题没有复习到，我该怎么办？”
那么今天，我想跟大家谈的主题就是对以上问题的回答：《专注当下，功到自然成》。
专注当下，是要我们把我们的注意力集中于当前所要进行的事情上。人的注意力是狭窄的，虽然有一些人时常标榜自己能够一心二用甚至多用，而科学的测验表明，当你将注意力分配到多重任务时，每个并行任务的完成效率较之于单任务的完成效率都要大大降低。当我们在考试时，想着要考好是一件事情，而当下正在进行的考试是另一件事情，当我们把注意力分配在“要考好”这件事情上时，“考试”的效率自然要降低。就像一根水管联着两个龙头，一个龙头打开了，再打开另一个龙头，水自然就要小了。
只有专注当下，才能提高我们学习、做事情的效率。
达成
第4篇：当下相遇散文
1
昨天要写一篇介绍六六的文章，所以翻阅了一些朋友的美篇，简书，只愿能透过文字更加了解真实的六六，让更多的朋友走近如此美好的她。
这期间有一篇文章深深地打动了我《每一片雪花都不会落错地方》，仿佛文中的每一个字都是鲜活的，读她的文字，看到的是自己，她痛我也痛，她释然我也舒坦了，就是这种感觉，很奇妙！我第一次有这种感觉！穿越黑暗，看到她在那一头暮然回首，莞尔一笑，缘来你也在这里！
在文末给她留言，送糖给她。心里甜甜的。
今天她去上静一老师在上海的公益课了。刚出炉了一篇简书，读着读着，我又被感动了，鼻子酸酸的。
她不知道这其中的关联，没人知道。我的心蒙上了灰尘，她的文字帮我擦拭了。
2我不懂深层的爱，是去爱所有的人。他说：每个人都是平等的，身体的每个器官都是平等的。众生平等。
每个人都不可能随随便便地就能去到生命的高度、深度和广度。不能用语言文字去表达的那个层面，真的是可以借由身体的智慧去传递的。而关于能量，是可以超越时间空间和一切有形之物的。当下你的心念，就是你的能量层级。
每每我会觉得自己又掉到“坑”里了，
第5篇：活在当下散文
活在当下散文
漫漫人生路,为了工作,为了生活，在人生的轨迹里，慢慢学会了点头哈腰，渐渐明白了阿谀奉承、礼尚往来，这一切给人的感觉，我们长大些了，成熟些了。蓦然回首，天真烂漫，偶尔玩世不恭的青春在渐行渐远。青春与梦想给自己的感觉犹如淡淡的乡愁，拾起，还是放下？总是身不由己。
有时候，听到某段熟悉的旋律，看到熟悉的文字, 便像回到某熟悉的场景，然后停下来，静静地倾听，从内心深处发出的声音，这种情愫,叫做怀念，叫做留恋，亦或叫做回忆。游走的时光，拥挤的人群，琐碎的生活，让我们无暇念顾昨日的光景，随着时间的推移，什么都变得模糊了，正如有些东西我们都执著得不愿放弃，却在不经意间流失了。你我曾经坚信的梦想，还有几个人能坚持? 我们的青春，我们的梦想，何时变得如此感伤!
最近在网上买了一些书籍，没有原因，没有理由，或许是出于给不谙世事的自己，找一些慰藉，或者让漂泊的心灵有个归宿，其实，不管是为了什么，抱有目的去阅读，多少让人感到疲惫、乏味，所以只是随意而为，阅读的.形式也零零散散，在床头上，在工作间，断断续续
