踏青登山安全知识
第1篇：踏青登山安全知识
踏青登山安全知识
都说春天踏青登山是一种享受，更是生命力吸取大自然锐气的一种方式。离不开、也舍不掉的一种户外活动。但是陡峭的山峰中，游客稍微不加注意，都会面临着非常严峻的安全隐患。下面和小编一起来看踏青登山安全知识，希望有所帮助！
出发前准备：
1、行前预先规划旅游路线，充分了解交通路况，进入山区应注意塌方落石与路面塌陷。
2、注意气象预报，适时增减衣服。在山上遇雨时游客可不要撑雨伞而要用雨衣，同时要避雷电，并防止山上风所带来的安全问题。
3、登山前要特别注意挑选合适的服装和鞋子，尽量要轻装舒适登山，少带杂物，以减轻负荷。
登山进行中：
1、注意自身旅游安全，勿擅自到未开放的旅游山区和危险的山区“探险”。同时尽量避免在无人管理的山地游玩。
2、要做到观景不走路，走路不观景;照相时要特别注意安全，要选择能保障安全的.地点和角度，尤其更要注意岩石有无风化。
3、登山要量力而行，因为不是每个人都适合登山旅游的，如患有心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、贫血、肺结核、发热、急性感染以及结石活动期的病人都不要逞强登山。另外，平时很少锻炼的人，不要一鼓作气地爬上去，很容易因为精疲力竭而体力透支。
4、春寒料峭，爬山出汗口渴，最好不要马上喝冰凉的饮品，否则容易引起胃肠不适，甚至疾病。出发前用保温瓶背上一瓶温水比较有益健康，或者准备一瓶清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。在旅途中喝水要次多量少，口渴时不宜一次猛喝，应分多次喝水，每小时喝水不能超过1升，每次以100至150毫升为宜。
5、山要注意林区防火，观光沿途不能吸烟。爱护自然环境，不破坏景观资源;维护风景区环境整洁，不随意丢弃垃圾。
6、带足食物防备饥饿困扰。由于负离子能激活人体内多种酶，从而促进消化吸收、加速代谢，因此建议旅游途中带点巧克力和饼干，以防肚饿可以充饥。
7、春季踏青防晒倍细心。春天大家都认为阳光温暖辐射程度不强，在户外爬山的时候只顾着开心，回到家后皮肤又痒又痛，患上了日光性皮炎。日光性皮炎通常会在春季初次受到较强日晒后发病，户外活动时要尽量穿长衣长裤，女性最好搽上防晒霜。
清除踏青疲劳动作大分解：
1、快步走路是消除疲劳的妙方。正确的方式是一定要快步走，而且要持续15到20分钟，这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动，进而达到消除疲劳的目的。
2、腿部伸展坐姿，双腿屈膝置于胸前，然后两腿同时伸直，脚尖前伸，做10次，每次静止1到2秒。
3、胸背伸展坐姿，两臂屈肘前平举含胸低头，然后两臂向侧后平行伸展，抬头挺胸，做10次。
4、肩部伸展坐姿，十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。
5、颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1至2秒。
第2篇：优秀作文：踏青登山
优秀作文：踏青登山
“黄四娘家花满蹊，千朵万朵压枝低。留连戏蝶时时舞，自在娇莺恰恰啼。”今天我就体验到这种境界。
怀着舒畅的心情，我和爸爸去包坊水库爬山。一路上，我们一直被一种清香环绕。仔细一闻，哦，原来是桔花和着泥土的香气。这种香不像桂花那么浓郁，清清爽爽，使人心旷神怡。我们伴着桔花的清香来到了山脚下。
开始登山了，我们先沿着弯弯曲曲的小路上山。山上的空气真新鲜，山边的花儿都在争奇斗艳的绽放，那不知名的野花不甘落后，随风摇摆着细嫩的腰肢。不知不觉来到了半山腰的观景台。站在观景台上向下俯视，我看见：春在我的掌心停留，在我的臂弯停留。漫山的红花，遍野的绿草，叮咚的山泉，都散发着春的气息。
休息了一会儿，我们继续登山。在途中，一个小池子映入我的眼帘，一开始还没在意，仔细一看，顿时有了大发现——这池子里的水是五彩的。我立即大叫起来：“爸爸，这里有个五彩池，我找到五彩池了！”池子大概有小水塘般大小，池底是金色的沙子，沙子的'上面长了一些黑色的水藻，池子的周围有着绿色的水草，鲜艳的映山红在小池的旁边摇曳，在蔚蓝的天空映衬下，池水显得五彩缤纷。我不停的大声叫唤，“我找到五彩池了，我找到五彩池了！”仿佛要让所用的花草，小鸟，感受我的喜悦。怀着惊喜的心情，我继续往上爬，终于到达了山顶。在山顶上，我看到了祖国的壮丽山河！你看那潺潺流水的小溪，你看那自由飞翔的小鸟，你看那枝繁叶茂的桔树，你看那雄伟连绵的大山~~
看到这样的美景，我不禁又想起了《江畔独步寻花》，并把它改写为：
水库双人寻花
（现）邓梦颖
包坊水库花满蹊，
千朵万朵香飘逸。
留连游客不舍去，
自在鸟儿欢乐戏。
第3篇：优秀作文：踏青登山
优秀作文：踏青登山（集锦16篇）由网友 “北纬三十六度线” 投稿提供，下面小编给大家带来优秀作文：踏青登山，希望能帮助到大家!
篇1：优秀作文：踏青登山
“黄四娘家花满蹊，千朵万朵压枝低。留连戏蝶时时舞，自在娇莺恰恰啼。”今天我就体验到这种境界。
怀着舒畅的心情，我和爸爸去包坊水库爬山。一路上，我们一直被一种清香环绕。仔细一闻，哦，原来是桔花和着泥土的香气。这种香不像桂花那么浓郁，清清爽爽，使人心旷神怡。我们伴着桔花的清香来到了山脚下。
开始登山了，我们先沿着弯弯曲曲的小路上山。山上的空气真新鲜，山边的花儿都在争奇斗艳的绽放，那不知名的野花不甘落后，随风摇摆着细嫩的腰肢。不知不觉来到了半山腰的观景台。站在观景台上向下俯视，我看见：春在我的掌心停留，在我的臂弯停留。漫山的红花，遍野的绿草，叮咚的山泉，都散发着春的气息。
休息了一会儿，我们继续登山。在途中，一个小池子映入我的眼帘，一开始还没在意，仔细一看，顿时有了大发现——这池子里的水是五彩的。我立即大叫起来：“爸爸，这里有个五彩池，我找到五彩池了！”池子
