开展拓展训练心得体会
第1篇：开展拓展训练心得体会范文
开展拓展训练心得体会范文
我们有一些启发后，写一篇心得体会，记录下来，这样我们就可以提高对思维的训练。相信许多人会觉得心得体会很难写吧，以下是小编收集整理的开展拓展训练心得体会范文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
由专业团队打造的拓展活动，内容丰富生动，寓意深刻。教练们以体验启发的教育手段，亲身参与的训练的方式，使得每一系列活动中所寓意的深刻的哲理和合作理念，能牢牢地植根于团队和每个队员的潜意识中，为每个队员职业生涯的开始提供了丰盛的大餐。
首先体验的“信任背摔”，极大地挑战了成员的心理极限。站在两米的高台，后仰背摔，只有同事徒手搭建的“肉网”承接高空坠落的成员的重量。有恐高症的'成员，在同事和教练的鼓励下，走上高台，除了教练给予精准的动作要领指导和心理建设，最重要是，团队内部建立起的信任感，相信信任和承诺的重要性和力量。在第一名同事背摔成功后，每个人的自信心都大大增强，原来事情不像想象的那样恐怖，勇敢的接受挑战，突破自己，信任他人。由此，我们不断的克服自己心理障碍，并且学会了换位思考，更好地理解他人。这也使得接下来的拓展活动进行的非常顺利。
拓展训练项目有效地拓展了我们的潜能、创造力和创新力；提升和强化了个人心理素质，锤炼了我们的细节关注度。同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，团队成员之间的唇齿相依的关系，增强同事之间的信任和团队协作能力。从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。
第2篇：开展心理拓展训练
附件：
“我自信·我快乐·我成长”新生心理拓展训练方案
一、训练目标：
增强自信心，认识团队精神，激发潜能，在集体中的获得成长
二、训练性质：发展性、教育性、开放性
三、训练领导者：各学院心理辅导员
四、训练对象：2010级新生（自愿报名），每个团队32人
五、训练地点：校园开放式户外场地
六、训练简案：
1.暖身活动——缓解队员之间的陌生感，使他们兴奋、紧张起来。
【大树与松鼠】队员列队站好后，以“12.3”报数。三人一组，二人扮大树，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，站在圆圈中间；没成对的队员是流浪松鼠或孤树。
领导者喊“松鼠”（这时没成对的队员是流浪松鼠），大树不动，松鼠必须离开原
来的大树，重新选择其它大树；流浪松鼠赶紧找大树，产生的新流浪松树表演节目。
领导者喊“大树”（这时没成对的队员是孤树），松鼠不动，大树必须离开原先的同伴与孤树或其他大树重新组合成一对新大树，并圈住松鼠，落单的人应表演节目。
2.我们共有一个家——分组并建设小组文化。
（1）分组：以1-4报数，将团队分为4个组，每组人数相等，考虑男女生比例和其他因素，领导者可进行协商和调整。
【相识】 给每组队员5分钟时间，让大家熟悉彼此的名字。
【棒打薄情郎】 每组站成一个圈，选一个执棒者站在圈中间，他面对的人开始喊出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫者面前，该人必须再喊出另一个成员的名字（不能重复）。如果叫不出来，就受当头一棒，然后由他执棒。依次类推，直到大家熟悉相互的姓名为止。（训练工具：纸质棍4根）
（2）建设组文化：每个小组选一名组长。确定组长后，领导者召集组长布置以下工作任务。（训练工具：大头笔4只、彩旗四面）
【起队名、写队歌】 小组成员群策群力为自己组起队名，写队歌。
【设计队旗】 设计简单的队旗，并画在发给的彩旗上。队员在队旗上签名留念。
【相见欢】 全体队员设计造型举队旗合影留念。
3.建立信赖——通过训练项目建立小组队员之间的信赖关系。
【无轨电车】 每组队员分以4人为一列，以对面接力形式进行。小组成员的左右
脚分别踏在一块木板上，手持固定木板上的绳子协同前进。四个小组同时进行（或两两比赛），以到达终点为评奖标准，从木板上掉落需重新站好方可继续前进。（训练工具：木质电车4套）
4.设定目标——建立团队目标，澄清队员个体的目标。
组长组织队员讨论以下几个问题：我参加拓展训练的目的是什么？经过前面的训练，我能实现我的目标吗？我现在调整了目标吗？我们小组的目标是什么？再为小组实现目标的过程中我能做什么？组长做好记录。（训练工具：每组A4纸一张，签字笔一支）
5.幽默与愉快——帮助队员在团队中找到愉快感，释放和排解心理压力
【同心圆】 领导者将队员排成两个同心圆，随着领导者的口令同心圆转动，口令
一停，面对面的两人握手，并大声喊“你好”。领导者喊“猫”（或其他动物），这时队员面对面做猫的鬼脸或动作。
6.高峰体验——帮助队员感受团队间的有效配合、衔接、自我控制能力以及自己的责任感，为团队共同目的做好自己。
【珠行千里】整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，以组为单位，将球连续
传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。四个组一起比赛。（训练工具：球槽32个，球4个，纸篓4个）
7.分享感悟 —— 通过分享，帮助队员学习解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力
队员围成一圈，领导者引导队员做体验分享：在训练中碰到了哪些困难，自己
是怎样解决的，有什么感受；在比赛项目中失败的小组，分析失败的原因；自己或小组的目的是否达到，没有达到的原因在哪里？分享结束后，领导者进行总结提升。
【信任坐】队员站立围成一圈，两脚靠拢幷齐，把自己的脚尖顶在前面队友的脚后跟部，从领导者的口令，缓缓坐在身后队员的大腿上，坐下后，领导者让队员做一些动
作，如：把右手（或左手）搭在前面队友的肩上，右手（或左手）向上举，象花开放般等等。
8、全家福留影，团体成员互留联系方式。
六、训练注意事项：
1、领导者在训练前填写《训练工具领用归还单》，到学生活动中心202领取训练工具。训练结束后，领导者需检查训练工具，然后送还学生活动中心202，并在《训练工具领用归还单》上签字。
2、领导者在每项训练项目开始前，要召集小组长安排训练内容和说明注意事项。
3、训练结束后，领导者布置家庭作业，即队员填写《心理拓展训练反馈单》，收齐后，进行批阅，对需要进行个体辅导的同学应开展个体辅导。
4、领导者由心理辅导员担任，可以配学生干部辅助。
第3篇：开展拓展训练心得体会（优质21篇）
心得体会是对自己的思想和行为进行审视和反思的有效方式。如何写一篇较为完美的心得体会是许多人关心的问题，下面给出几点建议供大家参考。以下是一些优秀学生的心得体会，希望对大家有所启发。
开展拓展训练心得体会篇一
当我们心中积累了不少感想和见解时，就十分有必须要写一篇心得体会、如此就可以提升我们写作能力了。以下小编在这给大家整理了一些拓展训练心得体会，希望对大家有帮助！
首先非常感谢公司组积这次拓展训练，同时通过这次团建拓展活动，让我们懂得了很多。
1，团队队列展示，看似简单，其实教会我们，不管不论什么事都要认真用心去对待。
2，战死沙场，正确的战略思路、有效的传达与沟通、士兵的无条件服从决定一场战争的输赢。就像我们平时生活中一样，作为一店之主，必须要有正确的思路计划工作，并清晰地传达到下面每个员工，进行有限的沟通才可以把一个团体带好。
3，拓展训练项目大脚板，一个团队想赢得最后的胜利，必须每个人都要团结，一条心去才能把一件事情做到，哪怕是一个人不齐心就会拖累整个团队。
4，拓展训练项目手拍数字牌，配合与合理
第4篇：开展拓展训练心得体会（通用19篇）
通过写心得体会，我们可以不断优化自己的学习和工作方法。怎样写好一篇心得体会呢？首先，我们应该回顾所经历的事情，从中找出对自己有启发的点，并进行总结。在写作过程中，要注意用自己的话语来描述自己的思考和感悟，要真实、朴实地表达出来。此外，要注意避免过多的夸大或夸张，尽量以客观、真实的角度来写。最后，在写完心得体会后，可以请教他人的意见，从多角度获取反馈，进一步完善和提升自己的写作水平。以下是一些优秀的心得体会范文，值得我们借鉴和学习。
开展拓展训练心得体会篇一
以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这两天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。
9月1号一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了。一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。
很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是“立正，稍息，向右看齐。”每一次的动作都要将团队两个字喊出来。这让我们对团队
第5篇：开展拓展训练心得体会（实用15篇）
通过总结心得体会，我们可以发现学习和工作中的规律和经验，以便今后更好地应对各种挑战和困难。心得体会要有逻辑性，结构层次清晰，避免篇章松散和重复。以下是一些关于心得体会的典型案例，希望能够给大家提供一些思路和借鉴。
开展拓展训练心得体会篇一
当我们每个队员站在约1.5米的高台上时心情都非常忐忑不安,因为我们是在拿自己做赌注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表现出团队的协作能力不好,也就是我们的团队是否具有团队精神,通过此 次活动,我们每个人都陷入了深深的思考,那就是:什么样的团队才可以取胜?协作高效诚信这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。
毕业墙———团队精神
面对4.5米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上4.5米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力,团结合作,甘当人梯,我们25人终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。。试想如果我们每个员工在工作中都能象
第6篇：开展拓展训练心得体会大全（23篇）
心得体会不仅仅是对自身经验的总结，也可以是对他人经验的借鉴和思考，具有启示作用。在写心得体会时，可以提供一些个人的感悟和思考，使文章更具个性和深度。%20心得体会是我们对自己成长历程的记录和反思，通过总结，我们能够不断完善和提高自己。
开展拓展训练心得体会篇一
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一、破冰环节：你的生活里，不仅仅有你自己。
一个的工作和生活是孤独的。只有融入团队，与团队共进退才能越走越好，越走越远。
二、信任背摔：有了信任，就有了成功的砝码。
信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的安全平台后倒。这是一个实践团队信任、团队协作、战胜恐惧的第一课。就训练来说，每个人从生理上、心理上都会产生害怕、恐惧、动作变形。从高空中背摔下来，身体被稳稳接住那一刻，深深体会到团队成员之间的信任、协作，是多么的重要。这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用。同理一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。
三、攀爬“毕业墙”：强化责任意识，实现企业的目
第7篇：开展拓展训练心得体会（汇总24篇）
写心得体会可以给我们提供一个思考和反思的机会，让我们更加清楚自己的方向和目标。写心得体会要注重感悟的独特性和个人视角的深度。看看下面这些写心得体会的范文，或许能够给你一些写作的创意和灵感。
开展拓展训练心得体会篇一
素质拓展训练就有点像电视里那通关节目那样，通过各种设施来锻炼自己。20xx年5月27日，是一个特殊的日子，在今天，我们公卫学院全体20xx级的贫困生共101人参加了学校组织的感恩素质拓展训练。
我们的训练从上午8：00开始，在炎炎烈日下艰苦奋斗了一整天直到晚上8：00才结束，期间有一小时的午饭时间。在这一天的时间里我们完成了：雷区取水、穿越电网、信任背摔、毕业墙等六个项目。在这些项目中每一项都是挑战自我和挑战团队合作的。
首先是分队分组，给所在的队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。并将这些都写在队旗上，还需每个人在队旗上签名。当这一切都准备就绪，今天的训练就算是正式开始了。今天参加训练的同学共分为4个大队，每个队又分为两个小组。接下来，我就拣几个项目说说。
第一个项目是翻越电网。该项目
第8篇：拓展训练心得体会
执行重于计划 团队力量无坚不摧
———木兰草原拓展训练心得体会
湖北联合天诚IE工程部
2011年4月10日，我参加了由公司组织的木兰草原互动式拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己大胆尝试不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。
4月10日早晨7点随着教练的哨声响起，我们107人讯速排好了队。随后给我们介绍了“木木教练”为此次活动的领队教练、讲解了活动的安全注意事项及活动的纪律和对此次活动的期望。让我记忆犹新是“木木教练”问我们公司是不是一个优秀的公司、需不需要追求最高品质时大家异口同声回答“是”。那声音在联合天诚的上空回荡当了好久好久，联合天诚的大旗高兴的舞动起来。在教练的引导下制定了活动时只要教练喊“最高品质”时，队伍必须保持安静。接着教练喊“最高品质”练习了三次，随后给我门分发统一服装。
8点10分我们坐上大巴向草原进军，9点50分左右来到草原饭店门前，教练告诉我们自由活动5分钟后集合。集合时报数少了一名队员，教练告诉我们队伍只要少人，不管等多久
