瑜珈教练个人简历

2025-01-07 07:12:05 精品范文下载本文

第1篇：瑜珈教练个人简历范文

瑜珈教练个人简历范文

瑜珈是越来越流行的一项健康运动，如果你想从事这种运动的'教练工作，要怎样写简历呢？看看下面的推荐：

瑜珈教练个人简历范文篇一

姓名: *** 性别: *

年龄: *** 身高: ***

学历: *** 工作年限: ***

居住区域: ***

户口所在地: ***

求职意向

期望从事职业:

健身教练 | 瑜珈教练

期望月薪：面议

工作经历

曾在美格菲闵行体育馆任教瑜伽普拉提健身私人教练

现在浦东正阳高尔夫俱乐部任瑜伽普拉提健身私教

教育经历

上海锐星健身学院

证书有锐星高级私教证书

国家职业资格私教证书

北京亚洲瑜伽学院

证书有瑜伽导师证书流瑜伽证书球瑜伽证书热瑜伽证书普拉提证书

自我描述

针对女性减肥塑形根据个人体质和要求制定的专业健身计划，在最短的时间内，达到最理想的效果，只做私教

瑜珈教练个人简历范文篇二

*****

女 28岁广西人

学历：大专

工作年限： 5-8年

期望薪资： 3000-5000元

工作地点：广州 - 不限

求职意向：瑜伽教练

工作经验(工作了2年5个月，做了3份工作)

广州白云睛瑜珈园

工作时间：2015年8月至 2016年5月[9个月]

职位名称：瑜珈老师

工作内容：全职带班上课(肩颈、脊背理疗、女性调理、纤体、丰胸美臀、高温、球)，配合前台接待和销售工作。

东莞健身房

工作时间：2014年6月至 2015年6月[1年]

职位名称：瑜伽教练

工作内容：在健身房或者瑜珈馆代课.

广州健身房

工作时间：2016年5月至今[8个月]

职位名称：瑜伽教练

工作内容：在健身房或者瑜珈馆代课.

教育经历

2016年7月毕业广州亚协瑜珈学院哈他理疗流瑜珈

2015年8月毕业睛瑜珈园高温球瑜珈

2014年6月毕业东莞梵桦瑜珈哈他瑜珈

自我描述

习练瑜伽2年时间，全面系统的学习哈他、理疗、流、高温、球。授课经验2年，主题课、私教、精品小班、会员大班都有上

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第2篇：瑜珈教练林敏谈瑜珈

瑜珈教练林敏谈瑜珈瑜珈教练林敏谈瑜珈注:在网页上搜索来的好帖子,解答了初习瑜伽的绝大部分问题,也许是踏入瑜伽修习的必修课.“一盎司的练习相当于一吨的理论.” “修习瑜伽就此开始.”主持人:我觉得瑜珈更多的是在养性养神这方面,是否对减肥真的有效果? 林敏:肯定是有效果.从瑜珈的角度来看减肥不是那么单纯的一方面,有人觉得自己很肥很胖是因为自己吃得很多, 其实吃得多少并不是决定你肥胖的原因, 瑜珈分为精神上的等很多原因,尤其女性当精神状态不好,心理状态不好的时候,她就会心烦意乱,往往在这个时候吃大量的食物下去,而且是垃圾食品.还有一点就是平时的习惯不好,你看有人到健身房锻炼,她只是锻炼手臂,腹部和腿部,她没有想到平时的生活中稍微注意一下可能就不存在肥胖的问题.比如说坐的方式,站立的方式和平时工作的状态.比如你打字,你的坐姿是什么样子的,或者你走路是什么样子的,你收腹挺胸就不一样了.瑜珈是推广一种健康自然的生活方式.网友:瑜珈对局部减肥有用吗? 主持人:大家比较关心的是自己的肚子比较大,自己的大腿特别粗,这两个部位比较重要.林敏:大腿和腹部是几乎每一个女性都关注的地方.还是要回到刚才讲的习惯,平时的生活习惯, 站姿, 坐姿都是很重要的, 还有你是不是参加一些活动, 或者是运动,不一定是瑜珈, 但是我们今天的话题是瑜珈,我觉得瑜珈是一种最没有压力的减肥方式.林敏:因为它是配合非常缓慢的呼吸,瑜珈是一种洁净的方式,比如你的脂肪是身体当中的一种垃圾.它通过三种渠道洁净, 一个是姿势, 是我们做一个一个的姿势, 还有一个是呼吸, 呼吸是排除你呼吸道里头的垃圾, 还有一个是排除精神的垃圾.三个渠道一起去给你清理垃圾.林敏:减肥也是同样的道理,首先你得面对自己的那些脂肪,你去找原因,我为什么腹部会堆这么多的脂肪, 有可能是因为你平时长期保持一个坐的姿势, 可能你经常坐在电脑前面一坐五六个小时,两三个小时一动不动,天长日久形成这种习惯肯定会堆积脂肪,首先你要先面对问题,找出原因为什么会这样.不是说一上来就告诉你一个姿势,一个姿势解决不了那么多的问题.林敏:还有你的生活习惯是否是好的,还有一些姿势,你说是局部的脂肪,其实像我们瑜珈里面练习的时候, 不是说哪里有脂肪就会针对哪个地方一直练这一个部位, 瑜珈是讲全身的, 可能是你内分泌失调造成的肥胖,这个时候你要做一些瑜珈的姿势缓解,调节内分泌系统,尤其是女性.男性也一样.网友:现在市场上有好多卖瑜珈的光盘,如果自己练习,没有老师的指导,会那么顺畅吗? 会不会因为呼吸方法

配合不好反而会给身体带来一些害处? 林敏:有可能,一本书一个光盘永远代替不了一个老师,因为老师是可以交流的,可以有反馈的,一个书和光盘永远不可能有反馈.林敏:我建议你可以在学之前,或者是你学了一段时间之后稍微看一下书,这会帮助你去更多地了解瑜珈这种运动方式,这种健身术.你要是学过一段时间了,有过瑜珈的练习经历, 再根据光盘练习,这样很好.但是现在很多的时候确实是一个遗憾,现在我们在国内有很多的瑜珈教练,水平也是良莠不齐,我当然不是抨击谁,我在提醒大家,因为瑜珈现在愈来愈火了,国内的健身房对瑜珈教练的需求也越来越大.有的健身房可能每天都开设瑜珈课,可能事实上它只是说需要有瑜珈教练, 但是这个瑜珈教练不一定是自己很懂瑜珈的人.所以他有可能在教的过程中有一些东西自己都不是很了解,比如如何调整呼吸,意识怎么去形成, 应该停留在哪些位置,在他自己还不是太清楚的时候,这样去引导学生,是很令人担忧的问题.林敏:瑜珈在国内应该是刚刚起步,最好是找一些好的书,好的资料,好的光盘,这样会更好一点.确实是会有一些人因为得到的资料不太好,练习的时候没有注意呼吸,没有注意肌肉的走向,练习的方式不正确,可能会造成一些伤害.这是很有可能的.网友:我准备想要小孩了,我一直在练习瑜珈,并且想继续坚持下去,但是我担心会不会对将来生小孩有一些影响? 林敏:其实瑜珈是不分年龄和性别的,但是像孕妇,或者像应该是属于特殊人群,这需要注意,但现在没有怀孕应该算不上特殊人群,你只是有计划而已.如果有计划的话,我建议你坚持练习所有的瑜珈姿势,只要你能够做,因为所有的瑜珈姿势都会对你的身体有帮助.除非你自身有一些不好的地方, 比如说有一些疾病, 尽量去找一些好的瑜珈资料或者瑜珈教练, 尽量去避免不适合练习的姿势, 因为瑜珈里头有一个东西必须要注意的是, 瑜珈适合每一个人练习,但不是每一个姿势都适合每一个人.主持人:针对不同的人有不同的方法? 林敏:对.好比每个人都有一些毛病,可能我的腿比较僵硬,可能我的腰比较僵硬,或者是膝盖有点毛病.但是所有的人都吃同一种药,病人的效果并不都是特别好.如果你有选择地去练习, 有针对性地练习, 这样会比较好得多.你一定要找一个好的教练, 真的是别走歪路, 网友:练习瑜珈是不是需要和饮食配合起来一块来做? 林敏:那最好了.主持人:是不是应该注意吃得清淡一些?林敏:瑜珈其实是一种生活方式,它不只是一种运动而已,它包括的内涵太多了,不仅只是姿势,我们现在所说的瑜珈,就是我们在瑜珈馆和健身房看到的这些,只是瑜珈里头的一小

部分,即瑜珈的姿势练习.除此之外,它的饮食也是一大块,就像我现在正在做的这一本书完全写瑜珈饮食的, 包括生活方式, 还有交友的方式, 这都是一个人在生活当中应当注意的, 如果你改变一下你的生活习惯,包括你的思考方式,你可能会更平和一点,会更加思路清晰一些,不会那么急躁.网友小林子:我坚持练瑜珈好几个月了,身形好些了,但是体重没有特别大的变化.林敏:你为什么着急呢?你的身体变好了,你的身体密度会大一些,会紧致一些了,很恭喜你,如果女性能够把皮肤练得很紧致,自己的感觉就好了,为什么要相信秤呢?瑜珈有一句话是“听你身体的感受” ,现在告诉你自己的感觉,我感觉我是瘦点了我的身体紧致了,我所有的肌肉都收紧了,肌肉增加了,我的身体更有线条了,更美了.主持人:这是不是有心理疗效的作用在里面? 林敏:会有.在日本前几年他们一直流行一种意识美容法,有的时候在瑜珈里面也会有,这只是新提出来的一种概念.说人的意识会影响很多很多.比如说你想到高兴的事,马上你会觉得脸部的肌肉会漂亮一些,神态会漂亮一些.如果你想到很沮丧的事情,整个人的心态也会加快沉重,会很难受的那种感觉.主持人:如果练习瑜珈减肥,结果瘦下来了,但是停了以后会有反弹吗? 林敏:我觉得瑜珈相对于其它运动来说是最不反弹的,练瑜珈有三个条件,一个是姿势,一个是意识,还有一个是呼吸,这三个是慢慢结合的,如果你停掉了姿势,可以每天做一些呼吸的练习.呼吸练习能够帮助你按摩内脏,消除你腹部的脂肪也会多一些,腹式呼吸在瑜珈里面,如果你经常这样呼吸,腹部天天在运动的.主持人:深呼吸对吗? 林敏:对.主持人: 看到您的身材觉得特别好, 能不能给我们的网友一些建议?因为我们主要是从减肥这个方向去说的, 我们的网友在日常生活中应该注意什么?本身您就是瑜珈教练, 您从饮食上自己怎么做的?一些作息时间是怎样的? 林敏:非常重要的一点是你做什么事情一定要坚持,我从 93 年到现在 11 年没有间断过.每天早上起来会做一些倒立,很简单,前弯后仰,瑜珈有一种姿势非常好,拜日式,谁都可以做.瑜珈是任何人都可以做的练习.我自己的习惯是尽量吃得清淡一点,就是干净食物,绿色食物.林敏: 如果非要吃荤的话少吃红肉, 如果可以的话, 你愿意吃的话要吃白肉, 鱼是吃整条的, 小鱼比较好.尽量吃清淡一点,瑜珈里面有几样食物是非常好的,如谷类的食物,我早上起来会吃牛奶,会吃谷物类,吃麦片,或者是全麦面包,然后水果,中午的时候可以吃沙拉,每一顿饭前吃沙拉最好,比如青菜水果的沙拉,还有喝汤.主持人:也是在饭前喝,对吗? 林敏:南方人的习惯很好,吃饭

之前喝一点汤,北方人不这样做,吃过饭以后再喝汤下去, 那样很容易发胖,在饭前喝一点汤对肠胃比较好一点.还有坚果类,核桃,干果,杏仁这些东西能够给身体提供一些热量.还有多喝点水,它可以清洁身体的.林敏:因为我每天要上课,我早上会练得相对少一些,上课的时候大部分的精力会花在学员的身上,练得不是那么多,可能到自己一个人的时候会练一些适合自己的功.要是没有课的时候我还是会坚持锻炼的,当然我不会弄得自己满头大汗,我会做一些呼吸的练习,我的心态总是特别好,哪怕我是最丑的时候也觉得自己是最漂亮的.比你漂亮的人多,比你身材好的人也多,但是要对自己好一点,就是这样的.每天都跟自己说我就是最好的.主持人:看来瑜珈不仅能减肥,还能增强自信心.林敏:一定会的.你那么多的脂肪你越想那么多它越不走,如果你觉得轻松一些,它自然就消失了.各方面改变一下,心态好一些.网友:我对瑜珈每个动作几乎都会,而且做的时间都很长,怎么做完以后一点感觉都没有? 林敏:是不是你的柔韧性太好了?你可能把瑜珈作为拉伸练习在做.网友:做瑜珈要做多少天才有感觉? 林敏: 瑜珈一开始做都有感觉的.我教过杂技团的人, 搞软体操的人, 他们的柔韧性太好了, 他们没感觉,但那是体操和杂技,我们做的是瑜珈,一定要有呼吸和意识,加上呼吸和意识不可能没有感觉.也可能你做错了.可能做的方式不对.应该用心感觉.如果不用心任何事情都是这样的,你用心跟身体交流不可能没有感觉的.

第3篇：瑜珈教练林敏谈瑜珈

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第4篇：舞蹈教练个人简历

舞蹈教练个人简历

范文一

目前所在： **区年龄： 27

户口所在： ** 国籍：中国

婚姻状况：未婚民族：汉族

培训认证：未参加身高： 160 cm

诚信徽章：未申请体重： 45 kg

人才测评：未测评

我的特长：