素质训练策划书_开办学校策划书
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厦门大学经济学院文娱部素质拓展训练策划书
一、活动目的通过对我们文娱部进行体验式素质训练，让每个人员从中在个人与团队的层面上可以培养危机感，领导，沟通，面对逆境的心理调节。使我们每个成员各方面素质在培训的过程中得到提升。通过素质训练，整合团队，发掘每个人的最大潜力，让我们将训练活动中的所得应用到学习与工作中。
二、训练主题
◆团队、跨越、沟通、互动
◆感受来自团队的关怀，体会与队友一起努力并分享成功的喜悦——团队；◆把来自不同地区、不同文化背景、不同种族的队员聚合在一起——跨越；◆更好地、有效地进行交流，彼此了解——沟通；
◆全程参与游戏的方法实施训练——互动。
三、活动时间及地点
待定
四、活动对象
厦门大学经济学院文娱部
五、活动内容
开场：大家好，首先欢迎各位来到厦门大学经济学院文娱部素质拓展活动现场。通过本次活
动，我们希望让大家互相熟识并关心彼此。希望借着这个游戏，让我们诚心地交流，体会到人与人之间交往的快乐并切身感受集体的力量。因为素质拓展的意义在于体验与分享，在于真诚的沟通和无私的帮助。为了我们的素质拓展达到很好的效果，需要大家全心地投入，希望每个人都可以做到以下几点并做出承诺：
1、合作：根据我们的安排，相信团体的力量，不做与团体无关的事情。
2、热情：将大学生特有的热情主动投入到每一个活动中。
3、聆听：当其他人在讲述时，要懂得聆听，聆听代表着你对别人的尊重，没有尊重
就没有团体。
大家要是同意，就请每个人伸出你的左手，用你的右手握拳，敲自己的左手手掌一下。现在大家都在自己的手上盖上了对约定“同意”的印章，那就请和我一起开始我们的活动吧。
活动时间：10至20分钟
活动道具：A4纸，一个黑塑料袋
活动规则：
1、每10人分为一组，给每个人发一张纸片，要求写下最能代表自己的3个词，折好放入事先准备的黑袋子中。
2、组内成员每人15秒时间介绍自己，都介绍完后，从最后一个介绍自己的同学
开始，依次抽出一张纸片，然后每个人根据词语在纸片上写下推测出的人名。
3、所有人写完后，依次念出纸片原本的内容，及自己所猜测的人名。
活动要求：正确率最高的一组获胜
活动注意：分组不可自由组合，尽量将不同系的同学分为一组，并且需尽量使每组进度一致 瞎子背瘸子
活动时间：15至30分钟
活动道具：一包气球，十二朵假花
活动规则：当场选六名队员，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，到达终点，最早到达者为胜。
活动细节：其中路障设置可以摆放椅子，必须绕行；气球必须踩破；鲜花必须捡起，最后送
给女生。
惩罚内容：输的队伍要接受获胜队伍提的真心话回答或者大冒险行动。
活动注意：在玩瞎子背瘸子出现摔倒或者撞上等现象要及时进行伤口处理，准备好OK绷之
类的包扎用具，无法再继续玩下去的可以换人重新开始；在获胜队伍想不到
惩罚措施的时候我们可以进行其他惩罚模式，比如要求男生抱起女生上下起
蹲10次或喝调制饮料。
驿站传书
活动时间：10至20分钟
活动规则：
1、每8个人分为一组，每组成员肩并肩排成一横排，每组成员都将眼睛蒙上。
2、然后把一组无规律的数字告诉每组第一位的同学，每位同学不能说话，只能
用肢体语言依次将数字传递下去。
活动要求：正确率最高，速度最快的一组获胜
活动注意：每组6个数字，由三位数，两位数，及个位数各两个组成。并且顺序要随机，确保组员间没有语言的交流。控制每位组员的传递时间，确保游戏的公平性。
活动时间：15至30分钟
活动任务：将由人围成的“花”开放到最大
活动规则：
1、参加者分组，每组六人。然后后按分组面对面围成一圈，保证每个人的脚都
紧挨着旁边人的脚，然后每个人用手抓住旁边两个人的肩膀，胳膊互相搭好。
2、听到指挥者的口令后，每个人身体向后躺，只能靠互相搭住的胳膊和顶在一
起的脚来做支撑点，每个人都尽量将上身躺平。
3、测量每组躺下最少的那个人的头离地的距离并进行排序，每组被测的人和离
地距离最高的组将受到惩罚。
4、游戏结束可以谈谈自己的感受（尤其是受罚的同学）。
惩罚内容：表演一个节目（可以报在场人员的名字），或者喝掉为受罚人员专门调制的饮料。活动诀窍：只有每个人都充分信任自己的组员并且能一起行动（往下躺）时，“花”才能开
得最大，也就是能躺下最多。
活动注意：躺的时候要有人在旁保护，防止没站稳的人摔倒。
拍球搭楼
活动时间：20至40分钟
活动道具：绳子，气球，粉笔，易拉罐
活动要求：将队员两两一组进行搭档，每一组先在一定距离内用粉笔在地上画出两个大小合适的圆圈，再将两个队员靠在内侧的腿用绳子绑在一起，两个圆圈中一个内散乱
摆放着10个易拉罐，另一个圈准备2个气球，活动开始后，工作人员拍起气球，两组员必须配合使得在30秒之类气球不落地且10个易拉罐搭成一列。
活动规则：为增强该活动的趣味性和竞争性，此活动采取PK制，即每次2个小组参加，任
一组若在30秒内气球落地或未能将易拉罐排好，则该组游戏失败；任一组若有
在该过程中绳子掉落，两人分开的情况，则视为游戏失败；在双方都顺利完成任
务的情况下，以率先完成任务的一组为胜利组;若双方都未能完成任务，则双方
都失败，失败者将接受最终惩罚。
惩罚内容：游戏失败组将参加真心话大冒险活动，若两组中有胜利方，则真心话大冒险的内
容由胜利一方决定；若两组都失败，则内容由主持人决定，但无论是真心话还是
大冒险，务必对受惩罚者具有挑战性。
模拟背景：所有战斗都已结束，勇士们就要回到自己的故乡，我们将亲手打开这胜利之门 活动时间：15至30分钟
活动道具：每组A4纸一张，剪刀一把
活动目标：锻炼队员的发散思维
活动分组：每组15人
活动规则：用剪刀把A4纸剪成一个连贯的圆形，使所有队员全部站在圆中，站的人多的组
获胜。
活动总结
每个同学都可以发表一下感言，对这次素质拓展训练做个总结。
六、活动器材
A4纸20张，一个塑料袋，一包气球，12朵假花绳子，3根粉笔，25个易拉罐，剪刀10把 奖品水果(香蕉、橘子、苦瓜)
预计费用：30至80元
七、活动后发言总结
待定（个人建议，选取温馨宁静立志的背景音乐，有助于队员情感抒发与表达，例如：真心英雄（有点老，但是效果不错），发言前由主持人语言引导，队员静坐闭眼，回忆整个活动细节，有助于回忆活动亮点，增加团队凝聚力。也可以定做低成本素质训练结业证书，留以纪念）。
八、活动注意事项
1、活动前需保证参赛人员做好充分热身准备，为进一步保障人员安全，可与青工部红十字小组成员联系配合，确保活动的安全性。
2、注意场地的卫生，活动结束后及时打扫干净场地。
