雷武社社团文化节策划书_社团文化节策划书
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雷武社社团文化节策划书
活动背景：在我校院社联的共同支持和组织下，我们将迎来院一年一度的“校社团文化节”，雷武社作为校内最具实力的社团之一，将积极响应号召，举行“社团文化节”表演活动。雷武社是一个作风严谨，积极向上，团结友爱的社团，为了提高社团影响力，锻炼大学生的身体素质，丰富大学生的业余生活，弘扬武术精神，传播运动文化，将同院社联共同举办“社团文化节”活动。
一主办单位：院社联
二承办单位：雷武社
三活动安排
1.活动时间：2010、12、3
2.活动地点：足球场
3.活动对象：杭科院全体师生
四活动步骤
如有可能我们讲邀请社会各界武术散打爱好者及专家亲临社团文化节现场对大家进行展示和讲解；并竭诚邀请学校各位领导作为指导者或作为观众参与到我们的活动中来。
1、开场表演：先有教练及社员组成的表演队进行武术套路的表演；再有教练进行个人展示。
2.由武术队员和散打队员同时进行日常训练展示并邀请观众参与体验，并设置奖项奖励训练成绩优秀者。具体安排如下：
（1）武术：
1、列队入场；
2、热身，准备活动；
3、站桩并以站桩时长为标准设立奖项；
4、套路教习并仅在武术队员之内以动作准确为标准设立奖项；
5、素质训练：俯卧撑、深蹲等并以持续完成数量为标准设立奖项。
（2）、散打：
1、列队入场；
2、热身：高抬腿、准备运动。
3、素质训练：
1)跑圈（赤脚垫着脚尖跑以锻炼脚腕力量小腿力量及体能为主）1500m左右；
2)蛙跳（垫着脚尖跳以锻炼脚腕力量大腿力量及身体平衡性爆发力等）300~400米；
3)俯卧撑（五指撑软垫子脚背撑地为标准）
以上蛙跳以距离和时间为标准进行设立奖项俯卧撑以数量为标准设立奖项；
4、跑圈打拳（边冲拳边踢腿）；
5、对练（3组队员有预演进行对打并在队员之间进行评比以教练评选为标准设立奖项）；
6、劈砖破木（以数量及时间为标准设立奖项）；
7、拉韧带。
以上共八个奖项每个奖项设一个名额，获奖项最多者（至少两个以上）另设一个奖项设一个名额。
五宣传方式
在活动前一周张贴海报，活动前三天分发传单，活动前一天全校短信宣传。
六活动设备及经费
场地布置（音响及桌椅向学校借用）、海报2张100元、矿泉水2箱30元、备用药品若干50元、奖励物品若干预计300元。以上各项预计需经费480元。
七活动目的弘扬国粹，发扬武术精神，传播体育文明，让更多的人了解运动健身、习武快乐的含义；让在院的同学及武术爱好者更好的了解武术了解散打了解雷武社。
策划时间2010.11.10 策划人：陈济文、陈亮亮、刘伟
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