公益网球课活动策划书_网球活动策划书

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爱网社

公益网球课

策划书

山东师范大学管理科学与工程学院

爱网社

2011年12月3日

一、活动主题：

公益网球,健康你我二、活动背景：

为了大学网球爱好者能够更好地参与到网球运动中来，为了给其他同学提供一个学习网球的机会,爱网社特此举行”公益网球”课堂的活动.三、活动目的：

增强爱网社社团在我们管理科学与工程学院的知名度，帮助同学们更好的打好网球，增进各个专业同学们之间的友谊。

四、活动对象：

对网球感兴趣的全校同学

五、活动时间：

2011年12月11日9：00到11：00

六、活动地点：

山东师范大学长清校区网球场

七、活动流程：

1.首先，社团教练教导网球基本动作，比如：网球的基本站立姿势以及等待接

球的姿势,手的握拍,挥拍姿势，挥拍击球姿势以及击球位置等。(注：鉴于非社团同学没有网球拍，由爱网社社员提供）

2.进行常规体能训练，根据到场人数分组进行折返跑、鸭子步等。参赛表现优

异者会有奖励。

对于折返跑的比赛规则如下：

1)首先要到场的队员做一下伸展运动,活动一下身体

2)再将队员们平均分为几组，每一组的队员要男女均等,尽量的保持公平性.3)在折返跑时,每一个人要站在网球的底线上开始,跑到网球场中间,用手触

网,然后返回;但这次是返回到中线位置,然后再返回触网,最后返回至起始点位置.这样跑完算是一组,每个人要跑完三组.4)当参赛者跑完三组后，第二名再开始跑.周而复始.直至整个队伍全部跑完.最先跑完的一组获胜，获胜组获得相应的奖励。

对于鸭子步的比赛规则如下:

1)按照上次折返跑的分组进行比赛.2)每个人仍然是按照折返跑的活动规则比赛,只不过这次是参赛者学着鸭

子步进行比赛.获得胜利者会有奖励.3、自由练习。在爱网社成社员的指导帮助下，让参加此次活动的同学进行对地拍球练习,向上颠球练习、对墙击球练习等训练项目，以锻炼网球基础的基础动作。如果时间允许,再进行向上颠球的比赛.具体向上颠球比赛规则:

1)向上颠球就是在规定的30秒内,计算每个人能颠球的个数.个数多者

胜.2)在比赛中,若球掉落在地上,还可以捡起球来继续比赛.捡球时间计入

总时间.3)在比赛中,不能换手,在裁判员喊停止时,参赛者要停止颠球,此时的颠

球不计入总个数.4)在比赛中,每个参赛者要用东方式握拍方式,不得换其他的握拍方式.八、经费预算：

1).小组胜利者每人一块棒棒糖------每个5角,共奖励30人左右,计15

元.2)对于表现比较好的同学,我们会给予一个网球的奖励.----每个5元,共

奖励10人左右,共计50元

3)对于本社团的成员,每人有一瓶矿泉水的奖励-----每瓶一元,共20元

九、注意事项：

1、由于天气比较冷,所以要保证大家赛前预热要充分.保证训练过程中的人员不会受伤。

2、组织人员监督,避免有同学在活动中弄虚作假.保证公平性.