冬季长跑策划（整理）_冬季长跑策划书

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2010年XX大学冬季长跑活动策划书

一、活动背景

1．主要执行对象：XX大学全体在校学生 2．组织部门：XX大学社团联合会组织部

3．活动开展原因：由于连续六年我国学生体质健康监测水平持续下降，并且连续

三年各地出现兵源不足现象，所以出于对青少年健身运动及对中国国防事业的重视，中央提出普及冬季长跑运动。我校认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，动员广大青年学生积极参加体育锻炼，在校园内开展冬季长跑。

4．社会影响：鼓励并积极促成青年学生在大学时代养成积极参加体育锻炼的良好习惯，并可以持久坚持。不仅如此，还可以以青年学生带动社会成员积极锻炼，提高对锻炼的重视程度，以致提高全民身体素质。

5．相关目的动机：提高青年学生的身体素质，为提高全民身体素质做铺垫。6．环境特征：优势：①有助于增强体质，②有助于锻炼不怕严寒的坚强意志

③由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，消化加强，新陈代谢旺盛，可使身体的整个条件得到改善。

④由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，消化加强，新陈代谢旺盛，可使身体的整个条件得到改善。⑤提高大脑皮质的兴奋性，增强丘脑下部体温调节中枢的工作能力，使身体能够灵敏，准确地调节体温，适应寒冷的环境。

⑥由于受到冷空气的刺激，身体的造血机能发生变化，血液中红血球、白血球、血红蛋白以及抵抗疾病的丙种球蛋白显著增多，对疾病的抵抗能力增强。

劣势：①冬季气温较低，学生较易形成惰性思想，不愿参加锻炼

②气温较低，学生长跑后容易伤风感冒 ③大学生空闲时间不一，不易组织 ④学生长期缺乏锻炼，突然增大运动量容易导致肌肉、韧带拉伤

计划：①所有学生以班级为单位，由班委及团组织成员组织学生在空闲时间进行长跑，建立严格的考勤制度及奖惩方法。节假日期间，由学生自觉坚持长跑并做好跑步距离的记录。②体育课前由体育老师组织学生进行跑步练习。

二、活动目的、意义和目标

1．活动目的：提高青年学生对体育锻炼的重视程度，磨练青年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平。

2．活动意义：可以提高全民对体育锻炼的意识，间接地带动全民健身，提高全民素质。

3．活动目标：每天长跑距离基数为1000米左右，视学生个体及群体生理反应作微调。

三、资源需要

已有资源：场地（学校操场、篮球场），体育老师 需要资源：考勤记录表，必备药物

四、活动开展

人员的组织配置：社联成员分组，各组任务分别为：①活动前期及进行中对全校学

生宣传冬季长跑的好处②统计全校各班安排长跑时间③协调各班

之间的长跑时间，将同一时间进行长跑的人数控制在可控范围之内。④抽查各班的出勤情况及活动表现

活动对象：XX大学全体在校学生

相应权责：1.对于因心肺功能等器质性疾病或体征有严重不适的学生，以及每天因身体原因不能参加的学生，各班班委及社联成员要填好特殊学生登记表，进行见习。如若因瞒报强行进行锻炼而导致的发病等一系列状况，一切由学生本人负责。

2．对于不听从指挥未做准备活动或跑步期间因打逗而造成的肌肉、韧带拉伤及其它伤害，一切由学生本人负责。

3．因场地原因暂停活动期间，若出现学生在场地活动而导致一系列伤害，一切由学生本人负责。

时间：2010年11月至2011年3月 地点：XX大学

特殊情况应对方案：雪天、场地有积雪及4级以上风力时，由社联成员通知各班负

责人活动暂停，开始时间另行通知。

五、活动负责人及主要参与者：

组织者：XX大学社团联合会 参与者：XX大学全体在校学生