社团拓展训练策划书_团队拓展训练策划书
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博客新闻社拓展训练策划书
活动主题：拓展训练
活动目的：为了增加社团间凝聚力，和团队精神
增进新老成员的认识与沟通。
活动形式：参加的组根据所列项目，参加比赛。每个项目按名词设得分。所有项目得分相加
得分最高的组为优胜。每个项目第一名5分 第二名3分 第三名1分。活动分组：一 组 网络部全体；二 组 外联部全体； 三 组 行政部+企划部；
面向对象：博客新闻社全体社员
活动日程安排： 11月1 日（周六）
地点：水产前面的公园
集合时间：12点半在三期大学生活动超市前集合。由柳俊带领乘坐901去活动地点。大约花费约一个小时
奖励： 待定
服装：本次活动不对服装做统一要求，要求队员尽可能着运动装，以免在活动中受伤。道具：彩色丝带（若干），篮球（1个），气球（十个），蒙眼布条（三十条），报纸，木方（25cmX25cmX5cm10个或者纸版），绳子（若干），发令小旗（一个），秒表（一只）。木筷15双。
游戏预期时间共计：2个小时30分钟
吃饭安排：5点由车接去新玛特桑巴制造（车由外联部联系）大约一直进行到7点左右。（注意：广大社员务必带学生证。）
KTV安排：由吃完饭后统计，若一半以上同学希望去KTV就上KTV，经费另算。回程安排：1.吃晚饭直接回去的可以由负责人带领做901回校。2.KTV的可能因为时间关系选择打车回校。、活动经费预算：吃饭40元唱歌70元 道具与车费共计10元
注意事项：希望行政部门同学关注活动当天的天气变化，若当天天气条件恶劣，可能将活动地点设在三期活动中心。希望广大社员积极参与，做好新学年第一次小型社团活动。活动科目：
科目一（预计时间20分钟）到2点
名称：分组，选队长
步骤：1.通过队内的自荐和推荐每个小组产生一名队长另一名队长助理，队长做简短的发言。
2.每个队需要一个口以及队徽（彩色丝带）。
3.队长鼓舞士气。
科目二（预计时间30分钟）到2点30
名称：直呼其名
目的：帮助大家记住彼此的名字
步骤：1.全体队员站成一圈，每人相距不要太远。
2.从队长开始，喊出自己的名字，然后把手中的球传给自己的队友，接到传球的队员
也要喊出自己的名字并把球传出去。这样一直下去，直到队员基本记住队友的名字。
3.改变游戏规则，接到球的队员要喊出给你传球的队员的名字，然后讲球传给其他队
友。
惩罚：如果男队员没有记住队友的名字或者记错，全体男队员做一个俯卧撑，女同学没有记
住，则全体女队员做一个蹲起。
注意：扔球的时候不可以太高，太猛。注意安全！
科目三（时间20分钟）到2点50
名称：50米同舟共济
目的：增强队员之间配合默契；
增加队员的团队精神。
步骤：1。场地器材：50米跑道（长度自拟），长25厘米，宽25厘米，高5厘米的木方每对5块。（可以用硬板纸代替）
2．每队四人，在起点处站好。手持木方。
3．发令，运动员先将手中的木方放置在前方适当位置并踩上。
4．利用身后队员的木方继续放置并前行。
5．一次反复直至终点，每队最后一名队员通过终点线计时结束，用时最短为优胜队。规则：运动员身体除了手部以外的任何部位均不可触及地面，每人次接触地面总成绩加
5秒。
科目四（20分钟）到3点10
十七.五毛和一块
道具：不需要；
场地：稍微宽敞一点就可以，没有特别要求；
人数：10几个人就可以，人多些更好玩的人员：一定要有男有女，比例不限
裁判：一名，负责发号司令
规则如下：
在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。
游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。
游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。
中间休息20分钟
科目五（20分钟）到3点50分
项目名称：连环手
活动目的：让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。
项目描述：每组圈着站成一个向心圈。先举起右手，握住对面那个人的手；再举起左手，握住另外一个人的手；在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开
科目六（20分钟）到4点10分
项目名称：盲人摸号
活动目的：让学员体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己，用什么方法来解决问题。问题解决方法及沟通
项目描述：每位学员戴上眼罩，每人一个号，但这个号只有本人知道。
小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线。全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束。
科目七（20分钟）到4点30分
名称：齐头并进
目的：1.使小组充满活力。
2.创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。
3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
步骤：1.让队员们紧密地围成一个圈。
2.让每个队员把自己的胳膊搭在相临同伴的肩膀上。
3.告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3
大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。
4.等大家都搞清楚游戏要求之后，让大家迈第一步。迈完第一步之后，给大家一些鼓
励和表扬。
5现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬的话了，因为目前的处境已经使大家忍俊不禁了。
6.迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开始开怀大笑，烦恼尽消。
科目八（30分钟）到5点
具体：队员站成一排，每人嘴中刁着一只筷子，由第一个人开始，用胶布套着筷子挨个传递过来，看那个小队最快。
备选项目：
项目一
名称：潮起潮落
目的：1.增进团队信任。
2.使队员们发扬团队精神协调工作。
3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
步骤：1.2个队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠近。
2.每个队选出一男一女两名队员做为“旅行者”，让队员把两位“旅行者”举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。这是一个真正体现“人多力量大”的例子。“旅行者”到达队尾，后面几个队员举着他的身体下落时，应保证他的双脚安全着地。
说明：此训练不记时，要看团队合作以及队员的表现决定胜负。
项目二
名称：炸药
目的：培养整体观念。
步骤：1.让队员们每3人组成一个小组。
2.给每个组发一个气球，让大家把自己的气球吹起来，不要把气球吹到轻轻一压就会
爆的程度。
3.让每个小组都面对面的围成一个紧密的圆圈。
4.让每个小组都把气球放到圆圈的中间，气球的高度与腰齐平。
5.让队员向圆心的方向走，知道3个人能够用腹部夹住气球。然后大家都要把手从气
球上拿开，注意不能让气球落地。
6.告诉队员们他们的任务是走3步，并把气球挤破。第一个挤破的小组胜利。
项目三
名称：吊瓶
目的：增进队员协调性及团队配合精神。
步骤：1.场地器材：体育场跑到(50米)。啤酒瓶（每队一个）放置在跑到中间位置，“钓竿”
（用绳子一端系着一小棒另一段系在筷子上的吊瓶工具）。
2.每组一发令。发令前队员持“钓竿”站在起跑线前。
3.发令后，持“钓竿”跑致跑道中间处，单手用手中的“钓竿”将系着小棒一端放进
啤酒瓶内，令小棒卡在瓶口处，将酒瓶提起。
4.跑致终点。酒瓶不可用另一只手辅助，如犯规给予相应处罚。
备注：1.游戏前安排好维护人员确保大家在游戏中的安全。
2.在每个游戏科目开始之前都要先说明游戏规则。3.选作项目为参与人数较少适合。4.此章程每班一份，请严格遵守比赛规则，按时到指定位置进行比赛。5．最近天气转凉希望大家能多带点衣服，海边风大。到时候衣服可以统一管理。
安全特别注意事项：一：在活动开始之前对活动全体的领导组长部长等负责人做一次动员
大会，给大家做一个比较详细的安全防范措施的培训，以及对这次活动一些细节上的讨论。
二：个小组的组长要负责对改组成员的保护与管理，确保每一个组员都不会
走散。并注意组员的安全。游戏时希望大家不要光顾玩游戏，而忽略了安全问题，细节往往会造成完全相反的结果。
三：若组员有生病或者不舒服，必须由专人陪护去医院惊醒治疗或者回寝室。
并及时打电话给负责人，报告病情让大家放心。
四：晚上回校必须由负责人统一带领回校，保证每个社员都能按时安全的回
寝。
。五：若社团有急事允许请假，但是必须经由负责人同意允许后才可离去。
六：如发生火灾等重大事故，应由跟组长已经活动当天负责人负责及时有序的疏散，尽量避免人员伤亡。并及时通知消防和公安机关的有关部门，及时抢救伤员。
七：听从指挥 不可单独行动。若擅自离队者视为自动退社处理。
八：活动所需要的车辆必须是正规的合法经营的车辆，保证一人一座，以及
如果出事后可以追究其法律责任。
九：活动时希望广大社员尽量少携带贵重物品，并且能注意自己的钱包手机
手袋等，以免丢失而造成遗憾。在活动时如果需要把物品堆放在一处则必须有专人负责看管。
十：活动中严禁出现任何过激行为，并且请大家注意自身的作为的素质，注意自己的行为并为学校树立良好的形象。若发现有过激的行为则需要大家一起克服，就算是别人的错，也不希望大家在拓展训练中出线不和谐的举动。并且保持我们社团的风度。
十一：若出现其它意外情况由当场活动的负责人协调解决。
十二：在餐馆饮食时切莫暴饮暴食以免造成身体不适，并能适当的注意食物是否卫生以及是否熟。不建议大家吃生的食品。
十三：活动的时候希望新老成员大家互相帮助，既可以增加社团的凝聚力，还可以避免一些安全事故。
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