压力与应对主题班会策划_压力主题班会策划书

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“压力与应对”心理主题班会活动策划

一、活动目的借“525全国大学生心理健康日”这一契机，为缓解大学生压力，学会应对压力，同时增加同学们对幸福加油站的了解，帮助同学们树立正确的人生观、价值观和世界观，倡导积极向上的生活态度，营造愉快和谐的校园文化氛围。

二、活动主题

压力与应对

三、活动对象

化学与生物工程学院09、10级全体学生

四、活动时间

2011年4月15日——2011年5月25日

五、活动要求

1.各班可根据主题自行设计活动方案并且结合各班实际情况开展主题班会活动，内容上要丰富多彩，不拘泥于形式。具体可以采取个人主题发言、集体讨论、团体游戏等；

2.各班要有计划的开展班会活动，邀请班主任老师师参加班会并参与班级的交流与讨论；

3．主题班会的活动原则上要求各班到本院的“幸福加油站”即心理成长辅导室工三A-503开展。其中有多种硬件设施可供大家使用，如：健身器材，乒乓球桌，电脑，卡拉OK等。在这里，各班级可开展歌曲，舞蹈等各式各样的文娱活动。

六、活动流程

各班可针对本班实际情况自定主题班会内容，自定流程。在后附件中会附有几个活动供大家参考，各班也可按照此来开展活动。

七、活动总结

班会结束后，各心理委员要及时总结班会召开情况，并及时上交活动记录、照片。纸质档材料在5月25日之前上交工三A308心理健康部文件盒，电子档照片在相同时间发送到心理健康部邮箱：hs_xinli@163.com。

附：活动案例

一、班主任引导开场

班主任点明班会主题，讲述班会意义，引导大家对压力的不同认识。

二、同学讨论

在班主任引导后，全班可分组讨论自己对压力的认知，以及在人生的不同阶段如何来应对压力，讨论过后，每组选出1-2名代表来讲述讨论成果。

三、游戏活动环节

下有几个趣味游戏规则，各班级可在活动中开展这些游戏，同时考虑到幸福加油站的硬件设施齐全，各班也可开展歌舞，运动等文体活动。

1.转呼啦圈：全班分为两组手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一个人手上套上一个呼啦圈，比赛开始，各小组同时运动，再不用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后转一圈，最先完成的胜出。失败的一队表演一个节目

2.成语接龙：每五个人一组，排好序，以成语接龙的方式每个人写一个成3.步步为营：全班两两分组，优先男女分组，再同性别组合。然后同时开始两组对抗，每组两个人站在同一张报纸，每次猜拳推出一个代表，与对抗小组猜拳，输的一组用脚把报纸对半折，哪组成员最先出报纸算输，出现单数组数是，抽签决定哪组直接晋级下一轮比赛，直至选出最稳固小组

4.心领神会：全班按4-6人分组，有主持人出一句话，告知第一个人，其他人背向主持人，告知完后，第一个人用肢体语言告诉第二个人那句话的意思，其他人背对第一二个人，然后又由第二个人同样只用肢体语言把他所认为的话的意思传达给下一个人，一次类推，直至最后一个人，然后让最后一个人说出他所理解的意思。

四、班会总结

由班主任或者心理委员总结此次班会