运动活动方案（汇总14篇）

方案的制定需要团队的合作和共同努力，通过团队的智慧和力量来推动方案的实施和落地。在制定方案的过程中，我们应该从整体和局部两个角度去考虑，注意平衡各种因素的关系。以下范文对于初学者来说可能过于复杂，可以根据自身需求简化或调整。

运动活动方案篇一

迎接、支持、参与奥运，展示和推进社区“三城联创”文明风尚建设，丰富业主业余文体活动，搭建与业主沟通平台，营造文明和谐小区。

二．活动主题

讲文明，建和谐；奥运进社区，天天运动会。

三．活动时间

2012年6月14日上午9时（雨天顺延）

四．活动地点

a区中心广场

五．主办单位

宜昌市恒基物业有限公司香山铭苑管理处

体育场路社区居委会

六．天天运动会领导小组

领导小组成员：艾常俊、宋主任、刘运宏、王如梅

七．参加人员

小区业主及相关单位

【范例】

为庆祝建国60周年，展示张湾区人民群众的精神风貌，打造我区群众体育活动品牌，倡导科学、文明、健康的生活方式，增强社区凝聚力和亲和力，促进全区社区体育的发展，根据十文体〔2012〕48号文件精神，经区政府研究决定，我区将组团参加十堰市第四届社区运动会暨东部新城区第二届社区运动会，希望各街办结合实际，组织该辖区内的.社区、企事业单位认真训练，积极组队参赛。

一、活动目的

为庆祝建国60周年，进一步贯彻落实国家《体育法》和《全民健身计划纲要》，推动我区全民健身活动深入开展，提高广大群众的健身热情和身体素质，形成全社会共同建设和谐社区的良好氛围，充分宣传和展示张湾区精神文明建设的新成果。

二、活动主题

倡导运动时尚、构建和谐张湾

三、活动

时间、地点

2012年9月29日上午在市体育中心举行开幕式，各竞赛项目具体时间、地点另行通知。

四、竞赛项目

1、篮球赛（男子、女子）

2、乒乓球赛（男女团体、男女单打）

3、羽毛球赛（男女单打）

4、中国象棋赛（男女不限）

5、围棋赛（个人）

6、拔河赛（男10人，女5人）

7、门球赛（团体）

五、报名及组团、队要求

1、代表团以各街办为单位组成。

2、代表队以各社区为单位组成，各街办不得少于4支代表队，每支代表队人数不得少于20人。

3、参加本届社区运动会竞赛项目以社区为单位统一组织报名，各街办汇总后报区文体局文体科。

4、每支代表队要有100字以内解说词，各代表团要有150字以内解说词（报名单和解说词以电子文档报区文体局）。

5、开幕式每支代表队的服装原则上必须统一，如果代表队运动员较多，最多可以穿着两种颜色服装入场。

六、组委会人员组成

运动活动方案篇二

我社区总结上年工作经验，将会进一步完善上级部门下达的各项工作任务。开拓工作思路改进工作措施，制定新的工作目标，力争作好本部门的各项工作，使社区的环境卫生、市容市貌工作在上新台阶。本年度工作计划如下：

一、组织建设。

我们将会调动驻区单位，建立健全城市综合管理组织机构，制定相关的工作制度、工作计划，做到有组织、有计划、有实效，使社区爱国卫生工作落到实处。

二、健康教育工作。

安排全年健教工作，完善健康教育网络，坚持每月一期健康教育宣传。针对我社区老年人、少年、儿童每月计划聘请专家进行健康讲座1次。通过教育宣传树立群众卫生观、普及科普卫生知识增强自我保健能力，使小学生和居民的卫生知识率、健康行为形成率分别达标，争取使辖区的健康教育工作真正见实效。

四、除“四害”工作。

除“四害”工作以监测、预防为主，我们必须要加强对“四害”传播疾病知识的宣传，随时掌握鼠情、蟑情，确保无鼠害、无蟑害。居委会随时跟踪调查，按月上报，积极采取各种工作措施，治理“四害”孳生地，实现灭蚊蝇达标，使广大居民自觉投身到除“四害”的行列中。

五、市容市貌整治。

我们按照办事处的各项工作安排，将辖区的所有商业网点实行了网格化管理，争取将所有商业网点进行签订“门前三包”责任状。认真落实“门前三包”管理制度，做好日巡查记录工作。保证“门前三包”管理工作顺利开展。

总之，我们要按照上级部门的各项要求和办事处总体工作的部署，努力抓好我社区的环境卫生、市容市貌、绿化、美化、等各项工作。加强社区硬件设施管理，争取为我市的爱国卫生工作增添力量，为迎接20__奥运会的召开做好一切准备工作。

运动活动方案篇三

为丰富我校全体教职工的业余文化生活，全面提升广大教工的幸福指数，增强教职工的身体素质，推进教职工全民健身运动的深入开展，校党支部、工会举办本次教职工趣味运动会。

明熙小学全体教职工

1、组委会成员：

组长：曾明星

成员：李艳萍 张艳 徐爱荣

蔡海霞 余良盛

2、时间：20xx年10月

3、地点：学校田径场

4、主持：张艳

全校全体人员划分为十一支队伍，分别为行政队、后勤队、各年级组队、英语队、综合队、幼儿园队，每队由一名队长带队参加。原则上每人应至少参加两项比赛。（注：体育组为裁判，不参加比赛。）

跳短绳、“8”字形跳长绳、羽毛球、乒乓球、拔河、20米迎面接力

1、跳短绳

每队派两名队员参加，时间1分钟，看谁跳得多。

2、“8”字形跳长绳

每队派八人参加，其中包括两名摇绳队员，时间2分钟，看谁跳得多。

3、羽毛球

每队派两名队员进行单循环淘汰赛，十一分制，三局两胜。在10：:10后领先2分为胜，15分为限。（具体对阵见参赛表）

4、乒乓球

每队派两名队员进行单循环淘汰赛，十一分制，三局两胜。在10：:10后领先2分为胜，15分为限。（具体对阵见参赛表）

5、拔河

每队派十名队员参加，抽签决定对手参加单循环淘汰赛。

6、20米迎面接力

每队派十名队员参加，时间最少为胜。

每项取前六名积分依次为,7、5、4、3、2、1，计算团体总分，取团体前六名，道德风尚奖两名，优秀组织奖三名。

1.各队准时组织职工参加。

2.各队自觉遵守活动规章制度。

3.比赛开始后可自由走动，但不能大声喧哗。

运动活动方案篇四

为丰富全校师生课余文化生活，提倡“天天健身一小时，健康生活一生”，全面推动我校健身运动的深入展开，增强学生的身体素质和凝聚力，构建“xxx校园”，我校将举行趣味运动会，现制定活动方案以下。

组长：

副组长：

成员：各年级班主任

1、时间：4月18日下午3:：30—17：00

2、地点：校操场

活动分为个人项目和集体项目。

（一）个人项目

1、3年级：跳绳1分钟单跳比谁跳的次数多，每班5人参赛。

2、4、5、6年级：跳长绳比快（一次机会）每班3人参赛。

（二）集体项目：

1.三分钟计时投篮（4-6年级参加）

篮球3个，参与学生10人

规则：罚球线10人依序轮换投篮，三分钟内投中多者获胜。

2.大丰收接力赛（3-6年级）

道具：实心球参赛职员：20。

规则：第一位队员将球运送至指定圈内，第二名队员将球收回。顺次进行接力。先完成的获胜。

3.摸石头过河接力赛（3-6年级）

道具：小塑胶垫12

参赛职员：15

规则：

（1）每个参赛队员三块“石头”，双脚分别踩在两块“石头”上，用手来移动另外一块“石头”，通过“石头”交替前移过河（沿跑道前行20米）。

（2）人过河对岸，必须把“石头”也同时拿过对岸，如河中还剩下“石头”，则判犯规。

（3）第二名队员接过三块“石头”，重复前进程，如此往复，先完成获胜。

（4）发现运动员用脚触及地面，则判犯规。

4.集体跳长绳

规则通上次跳长绳比赛一样

5.螃蟹接力（背夹球）：篮球4

比赛人数：每队20人，比赛赛距：20米间隔

比赛赛制：一场决胜败，按每队用时前后按计时取名次

比赛规则：

1)两端各站10人，每端分成5组，每组2人，背夹一篮球，步调一致向前走；

2)向前走时，双手必须在前方，不能碰到球，否则一次罚2秒；

3)进行接力时，接力方必须在线内完成接力活动；

比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为终究判决。

运动会个人项目：

1、3-4年级：跳绳1分钟单跳比谁跳的次数多，每班5人参赛。

2、4、5、6年级：跳长绳比快（一次机会）每班3人参赛。

比赛项目一定，比赛人数可以视班级人数作调剂，同年级班主任自行商量

运动活动方案篇五

一、目的：弘场公司拼搏向上、锐意进取的企业文化，增强团队凝聚力。

二、时间：201x年9月30日下午14：00正式举行。

三、地点：公司一楼广场。

四、成立组委会及工作组。

4.1组委会主席：胡总。

4.2组委会副主席：翁总。

4.3组委会执行长：张。

4.4裁判委员会：陈、李、戴、吴、钟。

4.5工作组：

场地：曹负责提前清理场地、布线、防止车辆占位;。

礼仪：雷协助颁奖及发放礼品、饮料等;。

环保：易负责会前会后的环保工作。

5.1开幕式：胡总宣布运动会开幕，翁总发表讲话。

5.3正式比赛：

运动活动方案篇六

趣味运动竞技是丰富教职工的'业余文化生活、促进教职工沟通、加强联系、增强团队凝聚力，以提高工作热情和效率的方式之一。本次趣味运动会鼓励教职工锻炼身体，在运动中陶冶情操，热爱生活。具体安排如下：

我运动、我健康、我快乐。

20xx年xx月xx日。

中学操场。

全体教职工。

主任：xx。

副主任：xx。

成员：xx。

（二）裁判组。

总裁判长：xx。

裁判员：xx。

（三）会务组。

组长：xx。

成员：xx。

摄像：xx。

（四）秘书组。

组长：xx。

成员：xx。

播音：xx。

（五）后勤组。

组长：xx。

成员：全体食堂工作人员、学生：10名。

（六）安全保卫组。

组长：xx。

组员：xx。

集体赛：

1、篮球（每队出5人5男参加）。

2、大队接力（每队出10人，5男5女参加）。

3、拔河比赛（每队出10人，5男5女参加）。

4、穿针引线（每队出10人，5男5女参加）。

（每人限报4项）。

1、抢板凳。

游戏规则：每组6人围着4个椅子站一圈，裁判员敲鼓。鼓响人转，鼓停看谁抢到座位。每次淘汰2人，之后再减少2个椅子。如此循环，直到最后2人胜出。游戏规则：裁判唱歌或打鼓等，游戏者围绕凳子转圈，可拍掌助兴。裁判声停，既可抢凳子。奖项按报名分组情况待定。

2、夹乒乓球。

游戏规则：距离：5米，参赛人员从a点夹乒乓球5个到b点。奖项按报名分组情况待定。

3、袋鼠跳。

游戏规则：参赛队员站在跑道一端，并将自己站在麻袋内，手提袋口向跑道另一端的跳去，记录员记好时间，并登记，统计出名次。奖项按报名分组情况待定。

4、趣味保龄球。

游戏规则：将矿泉水瓶摆成三角形，参赛人员在距矿泉水瓶10米处，用手摔实心球，击打矿泉水瓶，击倒瓶子个数最多的队员获胜。奖项按报名分组情况待定。

5、踩气球。

游戏规则：每组5人，参赛人员的两条腿各绑有4个气球，吹哨即比赛开始，参赛队员互相踩对方的气球，最后统计每队所剩的气球，数目多者胜，哨声停止即比赛结束。奖项按报名分组情况待定。

6、酒瓶插花。

游戏规则：每组5人，隔一定距离放啤酒瓶，参与者从起点跑出将手中的花插入所有瓶中，速度最快者为胜，奖项按报名分组情况待定。

7、铅球、跳远、60米、乒乓球、跳棋等项目按国际比赛标准执行。

8、自行车慢赛比赛规则：距离30米，每组5人，当裁判发出比赛信息后，参赛运动员支撑脚立即离地（否则判失误），在各自行车道内进行，当自行车前轮压在起点线时，比赛开始。当自行车后轮压在终点线时，比赛结束。

9、拔棍比赛规则：拔棍时，俩人对面伸腿坐地，双脚相蹬。拿一根结实的木棍横在中间，两双手紧握木棍，号令“开始”，俩人使劲往自己怀中拔棍。只要把对方臀部拔离地面，就算胜利。

抢板凳：xx。

夹乒乓球：xx。

袋鼠跳：xx。

趣味保龄球：xx。

踩气球：xx。

酒瓶插花：xx。

60米：xx。

1、要求所有工会成员按时参加，不得无故迟到、请假、缺席。

2、请各裁判员按比赛所需物品提前准备齐全。

3、要求运动员着装统一。

4、要求运动员听从裁判指挥按比赛规则参赛并注意安全。

集体赛：分队取一、二、三、四名。（奖金分别为800、600、400、300）。

个人赛：奖项按报名分组情况待定。

上点队：大桦林小学、李家庄幼儿园、魏家滩小学（队长：xx）。

中点队：袁家庄小学、宋家庄幼儿园、克麻小学（队长：xx）。

下点队：姚家沟小学、柳树沟小学、尕寺加小学大庄小学、麻吉小学（队长：xx）。

中学队：xx（队长：xx）。

运动活动方案篇七

为庆祝中国共产党建党xx周年，丰富党员文化生活，提高党员健身意识，观风亭社区拟于七一期间开展以“绿色生活趣味运动会”为主题的庆祝中国共产党建党xx周年活动。现将有关事项安排如下：

一、“党员文体活动室”揭牌仪式

二、开展“绿色生活趣味运动会”

（一）主办单位：xxx党工委

（二）承办单位：xxx社区党委

福建省民营企业商会党支部

福建省宝力豪健身俱乐部

（三）活动时间：20xx年6月21日（星期四）上午9点

（四）活动地点：

（五）参与人员：社区各党支部及友好单位党支部。每队限报10人，参赛人员名单于6月19日前报观风亭社区党委。

（六）竞赛有关要求

比赛中要注意安全、相互尊重、互相帮助，遵循“友谊第一、比赛第二”和“重在参与、重在锻炼”的原则，在身体状况许可的`前提下，赛出水平、赛出风格、赛出友谊。

（七）竞赛项目

1、集体投篮：

2、跳绳比赛：

3、双人三足迎面接力赛

4、情感对对碰：

（八）物料配置

1、横幅：比赛项目区一条；

党员文体活动室牌子一面以及相应的红布；

2、地标：比赛项目区各1个，小计2个；

3、队牌：50个（共有5支队伍，每支队伍10人，共计50人）；

4、短绳：5条；

5、篮球：3个；

6、两人三足比赛用红绳：6条；

7、秒表：3架；

8、音响设备（话筒）。

（九）人员配置：

1、主裁判3名；

2、记分员3名；

3、医疗服务队2名；

4、场地工作人员若干名。

运动活动方案篇八

上午：8:30-9:00——比赛团队进场列队，主持人隆重请出董事长。

9:00-9:15(董事长致开幕词)。

五、活动对象：公司全体在职员工(包括各分支机构)六、活动组织。

总顾问：总指挥：总协调：副协调：筹备组主任：副主任：委员：各部门负责人裁判长:()。

统计：

七、活动内容策划集体运动比赛(一)参赛规划。

1、本次运动会共设5(或者任何数量)个代表队，分别为。

2、参加人员必须是本公司员工，每个运动员最多只能报两个项目。由于比赛活动时间为一天，因此请各员工根据自身的身体条件合理的选报运动项目。

3、各代表队选出一名队长，负责与筹备组联系，并给代表队设定名字以及每队的口号，于x月x日前各代表队把各项目参赛人员报到行政人事部，由大赛组委会编定比赛日程表和秩序表。

报名截止后各代表队原则上不得随便更换运动员，否则取消该代表队在该项目的参赛资。

格。

4、各代表队须自行组织进行赛前训练。

(二)集体运动项目及奖项设置。

(三)奖金设置。

(四)运动比赛纪律。

3、全体参赛运动员必须服从保安、工作人员及裁判安排，听从指挥，不弄虚作假，以“友谊第一、比赛第二”的精神来参加竞赛。

a)全体人员须队列整齐，口号响亮，着装整齐，表现出依黛丽良好的精神面貌。b)各部门必须组织部门员工文明观赛。

c)严禁喧哗、起哄、打架闹事等行为，情节严重者开除处理。d)当天任何人不得擅自提前离开比赛场地。

e)保持赛场内清洁。禁止乱扔果皮、食品袋、饮料罐，违者每人/次罚款100元(部门主管占30%，违规者占70%)。

f)本次赛事相关的比赛规则最终解释权归运动会筹备组。

(五)筹备工作安排表。

七)费用预算。

八)附件及表单(此项后续编制)。

(一)运动会赛程安排表。

(二)运动比赛成绩登记表。

(三)运动会现场布局图。

(四)活动物料清单(包括购买、外借、自备)。

方案制定：审核：批准：

运动活动方案篇九

本次运动会设立学生组：

30米迎面接力、跳长绳，长跑、拔河四个项目;教师组：拔河比赛亲子活动：两人三足接力比赛。

比赛事项安排如下：

一、比赛时间：

20xx年11月28日。

二、比赛地点：

运动场。

三、参加人员：

全体师生。

四、主持人。

五、比赛项目：

学生组：

1、30米迎面接力。

2、跳长绳。

3、长跑。

4、拔河比赛。

5、两人三足接力比赛(亲子活动)。

教师组：拔河比赛分教研组比赛，各教研组长填报名表，再交体育组。

六、报名项目及人数。

1、30米迎面接力：男15人、女15人(全校各班)。

2、跳长绳：男10人、女10人(四五六年级)。

3、长跑比赛：每班男10人、女10人(四五六年级)。

4、拔河比赛：每班男15人、女15人(全校各班)。

5、亲子两人三足比赛：每班家长6人老师二人学生8人。

5、教师拔河比赛：各教研组派七人代表比赛且男教师不能多于2人，比赛对手抽签决定。语文组可多报一人。

6、不明白之处向体育组咨询。

奖励和录取办法：

1、跳长绳评比条件：各年级第一名为一等奖第二名为二等奖，第三名有奖状不设奖品。

2、长跑比赛取前十二名奖励。

3、30米接力按各年级班级数抽签同时比赛。各年级第一名为一等奖第二名为二等奖，依此类推，最后一名有奖状不设奖品。

5、亲子活动：各年级第一名为一等奖第二名为二等奖，依此类推，最后一名有奖状不设奖品。

各班在赛前首先进行初赛后确定正式的参赛人员。班主任填写报名表要在规定的日期内交到卢文斌老师老师处。11月25日下班前截止报名。

希望各班主任接到通知后积极组织学生行动起来。争取在比赛中取得好成绩!

运动活动方案篇十

一、背景。

1935年12月9日，北平(北京)学生数千人在中国共产党的领导下举行了抗日救国示威游行。

华北事变后，民族危机空前严重。中国共产党发出停止内战、一致抗日的号召，推动了全国抗日救亡运动的高涨。处在国防最前线的北平学生，痛切感到“华北之大，已经安放不得一张平静的书桌了”。1935年春夏之交，中共河北省委特派员李常青抵北平，建立由彭涛等组成的中共北平临时工作委员会，指定周小舟负责中华民族武装自卫委员会北平分会的工作。在中共北平临时工作委员会的领导下，1935年11月18日，北平市大中学校学生联合会成立。随后，学联决定以请愿的方式，发动一次抗日救国行动。12月6日，北平15所大中学校发表宣言，反对华北“防共自治”，要求国民党政府讨伐殷汝耕，宣布对日本的外交政策，动员全国对敌抵抗，切实开放人民言论、结社、集会自由。这时，传来冀察政务委员会将于12月9日成立的消息。

北平学联党团决定在这一天举行抗日救国请愿。12月7日，北平学联召开各校代表会议，议定请愿游行的集合时间、行动路线和口号等。会后，各校学生自治会紧张地进行动员和准备工作。12月9日，寒风凛冽，滴水成冰。在黄敬、姚依林、郭明秋等共产党员的组织和指挥下，参加抗日救国请愿游行的爱国学生涌上街头。走在队伍前列的是东北大学、中国大学、北平师范大学和市立女一中等校的学生。警察当局事先得知学生要请愿游行，清晨即下达戒严令，在一些街道要冲设了岗哨。清华大学、燕京大学等城外学生被军警阻拦，在西直门同军警发生冲突。上午10时许，城内一两千名学生冲破军警的阻拦，汇集到新华门前。他们高呼“停止内战，一致对外!”“打倒日本帝国主义!”“反对华北五省自治!”“收复东北失地!”“打倒汉奸卖国贼!”“武装保卫华北!”等口号，表达了全国人民抗日救国的呼声。各校临时推举董毓华、宋黎、于刚等12人为代表，向国民党政府军事委员会北平分会代委员长何应钦递交请愿书，提出6项要求:一、反对华北成立防共自治委员会及其类似组织；二、反对一切中日间的秘密交涉，立即公布应付目前危机的外交政策；三、保障人民言论、集会、出版自由；2四、停止内战，立刻准备对外的自卫战争；五、不得任意逮捕人民；六、立即释放被捕学生。当游行队伍前锋到达王府井大街，后尾尚未走出南池子时，大批警察手执大刀、木棍、水龙，对付手无寸铁的爱国学生。爱国学生不畏强暴，队伍仍在继续前进。这时，警察打开水龙，冰冷的水柱喷射在学生们身上，接着又挥舞皮鞭、枪柄、木棍殴打。学生们与军警展开英勇的搏斗，有百余人受伤。游行队伍被打散。12月10日，北平各大中学校发表联合宣言，宣布自即日起举行总罢课。

针对这一伟大的爱国运动，我们开展此次129爱国运动团日活动。

二、主题。

12、9爱国运动。

3、引导学生通过抒实感，懂得热爱祖国的真正意义。

5、激发同学们的热爱祖国的热情和报效祖国的信心6、树立目标和远大志向。

四、活动时间、地点。

2015年12月13日思贤阁503。

智物201501、02班的全体同学。

2、发现身边的爱国典范，一起向他学习，并积极寻找榜样的，努力做得3更好。

3、心灵表白：部分学生自由发言，说说自己的感想。

七、注意事项。

1、宣传委员做好此次活动的宣传活动，提高大家参与的积极性，提升活动现场的气氛。

2、团支书做好班会的记载工作；

3、组织委员做好此次活动的组织安排工作，做到整个活动的井然有序，安排好人员。

4、宣传委员负责整个活动的拍照工作，为活动剪影做好准备。

7、活动期间，注意安全，切不可因此而受伤，如遇紧急情况，定会及时向辅导员老师反映。

电子信息学院。

智物201501班智物201502班。

团支部。

二〇一五年十一月十一日。

运动活动方案篇十一

一、滑运动活动的目标和意义：（一）．轮滑运动活动的目标：

１、参与目标：通过轮滑运动，培养学生对轮滑运动的爱好与兴趣，并通过以点带面，逐步推广以期全面形成积极的锻炼的意识和目标。２、技能目标：通过轮滑运动，发展学生的速度、力量、能力、协调性和灵敏性。

３、社会目标：通过轮滑竞赛，让学生展示自我，增强自信心，既学会交流与协作，增进与人相处的能力，又培养勇于进取、顽强拼搏的意志品质。

轮滑运动是融健身，竞技，趣味，艺术，技巧，与乐，休闲，惊险性于一体的一项富有挑战极限的运动，风靡世界，深受青少年青睐。随着新课程改革的不断深入，体育教学呈现出一派生机勃勃的景象，体育课程资料的开发与应用拓展了学校体育教学内容，社会上一些深受学生喜爱，具有较高锻炼层次的运动项目引入到课堂教学，轮滑运动就是其中之一，它极大地调动了学生的参与兴趣，有力发展学生的技能与体能，培养他们勇于进取，机智、顽强，终身体育的意识。正鉴于此，我校便把“轮滑运动”作为学校体育主题进行尝试与研究。希望借此项运动能进一步活跃学校的体育教育，促进学生情感意志和社会适应等能力的协调发展，崇尚体育锻炼之风，把“健康第一”的指导思想融进每位师生的心中。轮滑运动的特点与魅力吸引了大量的中、小学生。从小学生的身体、心理特点分析，轮滑运动也非常适合孩子们的活动，既能满足他们的活动需求，又有效的育人育体的功能。二、轮滑运动活动的时间和场地：

小学各年级每周都有三节体育课，还有课间操，各校每月有一次小型体育竞赛，均可安排适量的轮滑活动。学校的室外、室内篮球场，以及较为平整的水泥场地与走道皆可开展轮滑运动项目。三、轮滑运动活动的内容与要求：

（一）、内容主要包括：轮滑基本功，自由滑，花式绕桩，速度滑。１、轮滑基本功：分为3档4个动作，分别是初级：压步；中级：crazy+圆规；高级：8字。

２、自由滑：在自由滑中体会前进、侧推、压韧、后退、刹车等动作的要领。

３、花式绕桩：包括双脚正s形绕桩、双脚正交叉绕桩、正蛇形绕桩、正单脚s形绕桩、倒蛇形绕桩、双脚倒交叉绕桩。

４、速度轮滑：在跑道上进行速度轮滑，可以小组为单位进行练习。（二）、要求。

1.练习轮滑前，应先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。

2.必须戴好防护用具，如轮滑专用的护肘、护膝及头盔。

3.练习前要检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件，以免滑行中因轮滑鞋出问题而受伤。4.初学者应在初学场内或规定范围内练习，或尽可能在人少的地方练习，不要任意滑行。

5.禁止做危险或妨碍他人的动作，如几人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或与大家滑行方。

向逆行，乱蹦乱跳，在场内横插乱窜，追逐打闹，突然停止。四、轮滑运动活动的策略与程序：（一）、策略：

１、营造氛围，掀起热潮。

３、具备特长、形成特色。（１）、“走出去，请进来”，搭建我校与兄弟学校学习交流的展示平台。（２）、让所有轮滑运动员体验成功的快乐，学校在成功的积累中形成自己的特色。（二）、程序：

第一阶段：具体步骤：１、发动练习。２、练习、提高、小结。３、比赛、展示、总结阶段。第二阶段具体步骤：１、发动练习阶段。２、练习、提高、小结。３、比赛、展示总结。

运动活动方案篇十二

共建和谐社会，突显职工体育文化魅力，增强职工生活品质，提高公司全体职工凝聚及向心力。

运动，让xx更博大。

和谐合作团结进取。

时间待定。

地点待定。

如公司无场地条件，可租赁周边校园或体育场馆，费用会随之增加(场地、来往租车费用)，故会考虑比赛项目。

1、以部门/单位为报名团体，各单项依大会规定提供报名人数。

2、各部参赛队团长以部门/单位其一担任，负责组织。

3、各参赛队队长由团长评定，队长职责为组织各队队员展开训练并参加比赛，其起组织联络沟通之作用，各参赛队队长可设各项目队长。

(一)、大会组织委员名单

主任：x人。(公司高阶领导层)

副主任：x人。(公司中高层领导)

委员：x人。(含总裁判长x人、筹办处处长x人)

职责：组委会筹办组提供具体操作方案，组委会核定运动会召开具体时间、比赛项目、奖项设置、开闭幕式流程。

(二)、大会仲裁委员会名单：

主任：x人。(由大会组织委员副主任担任)

委员：各参赛代表队团长

职责：负责运动员资格的终审及对比赛中有关问题的最终裁决。(涉及本队运动员时，代表队团长不参与此次仲裁)

(三)、大会资格审查组名单：

主任：x人。

委员：x人。

职责：负责审查运动员的参赛资格。(参赛运动员必须身体健康，患有高血压、心脏病等疾病者不得参加)

(四)、组委会筹办处及成员名单：(以下也可合成一个单位负责或几个人负责筹备)

1、筹备处处长x名(综合部经理)

2、筹备组：

总组长：x人。(总策划)

组员：x人。(宣传组长、后勤组长、比赛组长)

职责：制作比赛流程、制作比赛表格、开支预算、策划开闭幕式流程、邀请领导、购买或制作所需比赛用品(比赛道具、奖品、锦旗、奖杯、证书、引导牌等)，其含所有大赛活动工作，现场布置，高空气球渲染、横幅、拱形气球、气模等等可借助渲染气氛之道具，并做整体统筹安排。

3、宣传组：

组长：x人。

组员：各部助理文员各x人。(或部门推荐)

4、后勤组：

组长：x人。

组员：x人。(可采用志愿者报名或各部推荐)

职责：负责大会设备安装及摆放，饮用水、休息点、医务和安全保障及现场后勤保障工作。

5、比赛组：

组长：x人。

组员：公司各部门志愿者报名，大约需x人左右。

职责：负责比赛项目中，各赛场比分统计，名次整理等事务工作。

6、裁判组：

组长：x人。

组员：依据项目设定

职责：制定比赛规则，保证各竞赛项目按规程顺利完成，做到公正公平公开的原则。

(一)、乒乓球

各队男女各报x名，先循环赛，后淘汰赛，个人取其前三名，团体分依各队成绩取其前x名。

比赛时间为上午进行。

比赛规则依国家体育比赛规则为准。

(二)、羽毛球

各队男女各报x名，先循环赛，后淘汰赛，个人取其前三名，团体分依各队成绩取其前x名。

比赛时间为上午进行。

比赛规则依国家体育比赛规则为准。

(三)、立定跳远

各队男女各报x名，每参赛队员可进行三次立定跳远，取其成绩记为最终成绩，依成绩，个人取其前三名，团体分依各队成绩取其前x名。

比赛时间为下午进行。

比赛规则依国家体育比赛规则为准。

(四)、拔河

各队男女各报x名，先循环赛，后淘汰赛，取团体前三名。(如混赛，男女各x人，男女分开比赛，男女各报x人)

赛时间为下午进行。

比赛规则依国家体育比赛规则为准。

(五)、男/女x米

各队男女各报x名，先预赛、后决赛，依决赛成绩，个人取其前三名，团体分依各队成绩取其前x名。

比赛时间为下午进行。

比赛规则依国家体育比赛规则为准。

(六)、男/女x米

各队男女各报x名，先预赛、后决赛，依决赛成绩，个人取其前三名，团体分依各队成绩取其前x名。

比赛时间为下午进行。

比赛规则依国家体育比赛规则为准。

(七)、男x米、女x米

各队男女各报x名，先预赛、后决赛，依决赛成绩，个人取其前三名，团体分依各队成绩取其前x名。

比赛时间为下午进行。

比赛规则依国家体育比赛规则为准。

(八)、男女混x米接力

各队男女各报x名，直接决赛，依成绩，取团体前三名。

比赛时间为下午进行。

比赛规则依国家体育比赛规则为准。

(一)、开幕式

1、设立主席台

2、流程：

a、播放欢迎曲，邀请领导嘉宾入座。(x分钟)

b、国旗、xx旗入场。(x分钟)

c、会徽入场。(x分钟)

d、运动员入场、裁判员入场。(x分钟)

e、升国旗、奏国歌，升xx旗(。x分钟)

f、xx、xx领导致辞。(x分钟)

g、运动员代表、裁判代表宣誓。(x分钟)

h、xx领导宣布开幕。(x分钟)

i、释放礼花。(x分钟)

j、集体健身舞。(x分钟)

k、开幕式结束、领导运动员离场，比赛xx分钟后开始。

(二)、各项目竞赛

上午乒乓球、羽毛球比赛，其余项目下午进行，上午比赛至xx点，中午休息xx小时，下午比赛至x点结束。

其注意事项为，比赛场地的`选择和比赛用具的准备。

会场设置播音台，用于比赛现场播报及时事播报，同时可为各参赛队宣传之作用。

(三)、闭幕式〈颁奖仪式〉

a、宣布比赛成绩。(x分钟)

b、颁奖典礼。(xx分钟)

c、领导致闭幕词。(x分钟)

d、释放礼花。(x分钟)

e、开幕式结束、领导运动员离场。

运动会设总团体奖(一、二、三名)、男/女团体奖(一、二、三名)、个人名次奖、体育道德风尚奖。

总团体奖、男/女团体奖按名次颁发锦旗及体育运动器材。

个人名次奖颁发奖金及荣誉证书。

体育道德风尚奖颁发证书和体育运动器材。

运动活动方案篇十三

为丰富广大教职员工校园文化生活，提高教职工身体健康水平，调动教职工健身和工作的积极性，加强交流，增进友谊，达到“团结、和谐、友谊、快乐、温馨”的目的。经研究，决定开展庆“五一”教职工趣味体育活动，具体活动方案如下：

一、比赛时间：20xx年4月28日，下午4:30—6:00。

二、比赛地点：塑胶运动场。

三、比赛项目：集体跳绳、夹乒乓球、篮球投篮接力、二龙顶珠。

四、参赛人员及活动要求：

1、参赛对象：全体教职工。

2、活动分组：本次活动分初一、初二、初三、高一、高二、高三、行政后勤等七个组(行政后勤组组长为姜海龙)。

3、活动要求：

(1)每场比赛，各组长必须组织本组的参赛队员和啦啦队员到球场指定位置集合，组员无故缺席超2人每人扣5分，因事请假者必须经学校领导批准。

(2)下午4：40分准时开赛，教职工尽量身着运动服装参赛，参赛人员要做好准备活动，避免受伤。

(3)考勤：赛前在球场大门口签到(下午4：25-4：40)，活动结束后以打指纹卡签离。

五、计分和奖励方法：

1、计分方法：本次活动以分组参赛，共4个集体比赛项目。采用累计积分方法，每个单项的第1-7名，依次计分100、90、80、70、60、50、40分，各单项计分累计为各参赛队最后总分，依据总分成绩确定本次活动的名次。如参赛队最后总分相同，以第一名多的列前，依次类推。

2、奖励：本次比赛对总分前三名进行奖励。

六、比赛规则：

1、夹乒乓球：(每组派出4人)。

每两个小组同时进行(初一高一、初二高二、初三高三、行政后勤单独)。每组进行接力,比赛时间为5分钟,在2张桌子上各放一个小筐,有乒乓球的小筐放在1张桌子,一个为空的放在另一张桌子上(距离10米),1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球放到筐里后返回到有乒乓球的球筐那边后，另外一个人再夹起球，放到对面的筐里，在5分钟内夹球最多者胜利，途中球如果掉到地上需要捡起球回到起点的框内，重新夹球。

2、集体跳绳:(每组7人)。

每两个小组同时进行(初一高一、初二高二、初三高三、行政后勤单独)，每个小组跳四次，计总时间。

3、篮球投篮接力赛：(每组派出7人)。

按初一、初二…高三、行政后勤顺序。每小组站成一路纵队，先女队员，后男队员。听到开始指令后，持球向前，男队员持球站在罚球线后(距篮圈4.2米)投篮，女队员则站在罚球圈的前沿(距篮圈2.5米)投篮，每名参赛者可以投3球，由裁判员统计入球数。如果遇到两队入球数一样，则每队再派一名队员出来再投一个，决出胜负，以此类推，直到决出两队的先后名次。

4、二龙顶珠：(每组派出6人，分三小组)。

七、裁判员：由体育科组负责。

第1、3组：

第2、4组：

八、其他注意事项：

1、学校政教处必须做好安全和比赛保护工作。

2、因时间紧迫，4：25放学后，没有要上课或送归程任务的必须先到场进行第一个比赛，有任务的完成任务后立刻到比赛场地找组长报到。

3、场地、器材准备：体育科。

5、摄影：李燕芬。

九、未尽事宜，另行通知。

运动活动方案篇十四

为进一步加强公司企业文化建设，丰富员工的文娱生活，拟定于12月中旬举办“某某公司第一届职工运动会”。具体方案如下：

一、指导思想。

以“创先争优”活动为契机，以强身健体、促进交流、增进友谊、凝心聚力、鼓舞干劲为目的，以各种文体活动为载体，大力弘扬我公司职工善于吃苦、乐于奉献、勇于拼搏的精神，进一步推进公司的快速发展。

二、组织管理。

1、成立公司第一届职工运动会组委会。

主任：

副主任：

成员：

2、下设工作组。

(1)办公室。

主任：

成员：

职责：组织协调工作、比赛日程安排。

(2)后勤保障组。

组长：

成员：

职责：负责比赛器材的购置、场地联系、参加活动人员的食宿安排、车辆安排和比赛现场的有关服务、活动经费的使用及管理工作。

(3)资料宣传组。

组长：

1

成员：

职责：负责做好文件材料、每场比赛成绩通报、宣传资料、新闻报道工作，以及奖杯、奖牌、证书的制作。

(4)裁判组。

组长：

成员：

职责：负责做好裁判工作，制定个项目竞赛规则及比赛时抽签、计分、计时、统计工作，保证竞赛公平有序进行。

三、活动内容。

1、活动时间、地点：

时间：

地点：

2、活动形式：采用团体赛的形式，分x个队伍进行比赛，每队不超过x人，具体参赛队伍如下：

(1)队。

队长：

队员：

……。

要求各队统一着装(服装由各参赛单位负责)。

3、比赛项目。

团体运动竞技分为足球、篮球、气排球、拔河……x个项目，各比赛项目设一、二、三名各1名，鼓励奖x名。

(2)集体拓展项目。

本环节采用积分制，共设二个比赛项目，每个项目在规定时间内完成比赛任务，按成绩进行排名，第一名积4分，第二名积3分，第三名积2分，第四名积1分，出现相同成绩的，给予同等积分，最后按各队总积分进行排名。

四、注意事项。

1、运动会期间，队员的管理及一切安全和生活事宜均由各参赛单位负责人负责。凡因病或因其他特殊原因不宜参加比赛的职工不能勉强参加。参赛者需要上班时要跟部门主管联系协调好，在不影响工作的前提下参赛。

2、各单位要积极组织参加本次运动会，运动员要本着“友谊第。

一、比赛第二”的原则进行，既要赛出水平，更要赛出风格、赛出友谊。要遵守赛场纪律，尊重裁判及对方运动员，服从组委会的领导。

3、具体比赛规则，另行制订。

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