广州市第四中学高三级体育节活动方案新_中学体育节活动方案

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广州市第四中学高三级体育节活动方案----1011赛

比赛规则及注意事项

为了更好的迎接亚运会，尤其是让青少年充分融入其中，充分体现我校青少年的活力和拼搏精神，带给亚运城市青少年更好的运动体验，以不同的形式为广州亚运会喝彩。通过举办1011的活动，使我们更加了解亚运，支持亚运。同时本次活动也是充分贯彻国家教育部推行素质教育的一次积极示范，充分锻炼独生子女的团队配合精神和合作意识，塑造孩子良好的性格和抗挫折能力。能够锻炼少年的团队合作精神和提高运动能力和抗挫折能力，在香港、台湾等地十分受欢迎。

一、比赛项目：10人11足（简称1011）

二、比赛时间：11月7日上午

三、比赛地点：高中部北片篮球场

四、参加人数：每班男、女子各1队，队员人数为10人，参赛队员可进行轮换。

五、基本规则：

5.125米计时跑，以2次时间总和的长短决定胜负。第一轮按抽签的顺序比赛，第二轮按第一轮成绩的优劣排序，最好成绩的排在最后。级组分别奖励男、女子前四名。

5.2 《手臂组合的方法》所有的队员请将右臂放到右侧队员的肩膀上，左臂搂住左侧队员的腰部。或者，所有的队员将右臂搂住右侧队员的腰部，左臂放在左侧队员的肩膀上。这样的组合方式是摔倒时可以迅速的将手伸到前面，不会和相邻队员的手臂重叠在一起的手臂组合方法。

5.3开始：起动装置(正式裁判员)发出“各就位，预备、开始”的指令时比赛开始。抢跑2次即失去比赛资格。

5.4结束：参加比赛的队员中，最后一名队员的身体完全越过25米线的时侯作为比赛结束，测定该时间。

5.5取得“10人11足”比赛胜利的关键——过硬的身体条件+10个人之间的默契配合。

高三级

2010.09.18

注意事项

1.抢跑的判定，在听到“各就位”“预备”的指令时，所有队员必须完全停止所有动作。

2.摔倒～再开始。如果出现跌倒者，或者脚上的特制绑带发生脱落，要遵从正式裁判员的指示，所有队员要回到“跌倒的地方•脚上特制绑带脱落的地点”重新开始比赛。跌倒的过程中•站起的过程中也会被计时。

3.护膝。主办方为参赛的班级发放护膝。为了防止摔倒时受伤(磕碰•擦伤等)，练习时及大赛中请佩戴护膝。

4.特制绑带。主办方为参赛的班级发放作为绑住脚用的特制绑带。练习的时候请使用这个特制绑带。

5.10人11脚是一项非常重视团队合作的集体比赛。练习的时候，以老师及监护人等指挥者为中心，对队员们进行安全管理及身体状况管理。做好以下事项的确认工作，以避免受伤、事故的发生，请在主办方指定练习场中进行训练。

6.准备运动。充分进行准备运动，调整好身体的状态，参与练习•大赛。准备运动可以让肌肉变得柔软，同时对于让身体习惯室外的温度及日光也很重要。练习前、练习中，请确认所有队员的身体状态。身体状态不太好的情况下进行练习时，有可能导致受重伤的危险。

7.练习中的安全对策・摔倒时的对策。提高水平的方法→减少摔倒。练习时，请结合队员及队伍的整体体力和能力，进行阶段性地练习。最初从2人3脚开始，接下来是3人4脚、5人6脚渐渐增加人数。另外，建议开始时慢慢的跑完25米，逐渐加速。同时，在全体人员能够习惯跑完全程时，再开始提高时间！

8.搭住肩膀的方法→保护脸部等不受伤害。所有队员请把右臂搭在右侧队员的肩膀上，左臂搂住左侧队员的腰。

【Q】为什么要决定手臂的组合方法？

【A】像2人3脚一样，双臂都搭在相邻队员肩膀上的情况比较多，也有很多队员将双臂都放在相邻队员的手臂下面，但这样的方法在跌倒时，都不能迅速的将手臂伸到前方。使用“右臂搭在右侧队员的肩膀上，左臂搂住左侧队员的腰”的方法，这样在有人摔倒时，至少有一只手可以迅速的伸到前面。

9.练习中的安全对策及竞技用具使用正式的特制绑带请从练习时候就开始使用由主办方发放的特制绑带。

【Q】为什么要使用特制绑带？

【A】像2人3脚一样，用“手巾”进行比赛的话，发生跌倒者时脚步被强大的力量拽住容易产生伤害。开始使用有伸缩性的特制绑带后，出现跌倒者时它像一个垫子一样传导力量，让其他队员可以产生有人摔倒并停止比赛的意识。同时，特制绑带使用胶带固定，出现跌倒者时会因为突然受力使特制绑带脱落，这样可以避免跌倒者被拖拽的现象发生。即使不发生跌倒者，途中也有可能出现特制绑带脱落的现象，这是因为没有能够和相邻的队员配合好步伐的频率，如果使用手巾等进行比赛时，这种情况就可能导致摔倒。

10.护膝。为了防止摔倒时受伤(磕碰•擦伤等)，在练习时及大赛中必须佩戴主办方提供的护膝。

11.终点的垫子。在终点线的前面，铺设主办方提供的供队员们倒下时使用的垫子。