人际沟通活动案例_人际沟通案例

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人际交往作业

人际沟通活动案例

一： 人际关系——认识自己设计方案

活动对象：大一新生

活动主题：自我探索

活动目的： 了解自己、接纳自己，为进一步认识别人，接纳别人。

活动背景：来到一个陌生的环境，需要适应新的环境，认识新朋友，从而建立良好的人际关系，而建立良好的人际关系前提是必须首先了解自己、接纳自己，进而认识别人，接纳别人。良好的人际关系也是适应社会生活的条件之一。

活动内容：由一人（最好是有过团体训练经验的人）担任指导者

120个我是谁：每个人写20句“我是一个的人”，要求反映个人的特征，写完后固定小组内交流，任何人都能抱着理解他人的心情，去认识一个个独特的人，最后小组代表发言，分享感受。（认识接纳自我和他人）

2人际关系中的我：父母眼中的我，兄弟姐妹眼中的我，朋友眼中的我，自己眼中的我，爱人恋人眼中的我，自己理想中的我，老师眼中的我；成员各自填写下来，指导者注意观察，填写的过程会反映出不同的心态，填写完后固定小组内交流，指导者要特别注意（成员对哪个人的看法最重视？为什么？最难填写的是什么？为什么有些人填写不出来？）。（促成成员全面的自我认识）

3临终遗命：指导者告诉每位成员，由于某种原因，你正面临着死亡，终期降至，时间只允许你做最后10件事，你会做什么，并排出先后顺序，然后写下你的遗嘱（50字以内），每个成员写完后固定小组内交流，分享感受。（对个人的人生价值观作具体的探索，并协助成员在生活中作出明智的选择）

4自画像：指导者给每位成员发1张图画纸，固定小组发1盒彩笔，然后请成员画出自己，可以有标题，可以用任何形式来画出自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的„„把自己心目中的最能代表自己的东西画出来，画完后挂在墙上，开“画展”，让成员自由观看他人的画，不加评论，欣赏完毕，让每位画家作解释并答疑。（通过投射，强化成员的自我认识）

活动预期的效对自己有个比较深的了解，能够接纳自己，对自己有个单元名称：二：我们都是好同学

时 间：2节课

单元目标：

1． 增进同学间彼此的认识；

2． 了解同学和睦相处的重要性；

3． 促进彼此的交往，建立良好的友谊。实施方式：访问、介绍、比赛、短剧表演、唱歌准备工作：课前安排桌椅成圆形。制作“友情”歌曲的歌词挂图

实施程序：

1．进行“相互访问活动”：全班学生围成圆圈，两人一组，互相作自我介绍。自我介绍的内容包括两部分：第一部分是基本材料，如姓名、年龄、家庭状况等；第二部分是关于自己的嗜好、兴趣、个性等方面的情况。

2．介绍被访问者情况。访问完毕后，每个学生介绍被访问的同学，再由被介绍者补充。教师提醒全体学生要注意听介绍，并力求记住班上各同学的特征，以便进行认人比赛。

3．认人比赛活动：首先，教师将班上学生分成两组，对每个学生编号。让每组同学一一上台说出对方组同一编号者的姓名、年龄、家庭状况、嗜好、兴趣、个性等。说对一项得一分，直到两组学生轮完为止。然后，由教师统计两组成绩。得分高的那一组获胜，输的那一组同学唱一首歌。

4．短剧表演：教师将学生分成两组，各组自行设计短剧两则，以下是两则实例。

短剧一 好同学相处实例

小红：小明！下课了，你要上哪？

小明：我想上商店买一本作文本，要不要一起去？小红：好啊！我有空，陪你去好了。

小明：谢谢你。对了，星期六下午有空吗？到我家一起做功课好不好？做完了功课，我们一起去看场电影。小红：好啊！我回去问妈妈，妈妈答应了，我就去你家写功课，然后去看电影。

小红和小明两人牵着手一起去商店，显出好开心的样子。

短剧二 同学间吵架实例

小李：小叶，你昨天的数学习题做好了没有？小叶：哦！数学习题呀！我早就做好了。

小李：我有一道题不会做，你来教教我好吗？

小叶：你自己想一想，多简单的题呀，还问人，我一下子就想出来了。

小李：拜托嘛，我实在想不出解法，告诉我吧！小叶：你想不出来啊！你简直太笨了！

小李：你才自私呢！不告诉我也就算了，还骂我笨，我去告诉老师！以后我再也不想理你了。

小叶：谁稀罕！你不理我，我也不理你！小李和小叶因为一道数学题而得得不愉快，从此，两人形同陌路人，再不打招呼了。

5．学生讨论，教师讲评：同学表演完毕后，学生可围绕短剧中情节，发表意见。然后老师讲评，并做结论：学校就像个大家庭，同学们就像家中兄弟姐妹一样，彼此要互相尊重，相互忍让。只有这样，大家才能和睦相处，校园生活才能变得愉快。

6．歌唱“友情”歌曲：教师将歌词挂图展示给学生看，和学生一起讨论歌词的意义，并带领学生唱，直到唱会为止。歌词如下：

友情，人人都需要友情，不能孤独走上人生旅程，要珍惜友情可贵，失去的友情难追。诚恳，相互勉励，闪耀着友情的光辉。永远，永远让那友情温暖你的心。三：对于如何有效地促进人际沟通的感想

我觉得很多的人际交往障碍其实都是我们自身的障

碍。因为我们想的太多，太敏感。我自己就是一个内向，敏感的人。很多次，在公共场合我都会很紧张，感觉一直红到脖子根。所以，我给很多人的印象就是我很文静，很

内向。也正是因为这样，我才常常觉得孤单。因为我的内向，我很少和别人主动说话，一般人也只是形式性地和我说说话，这种被动式的交往终于让我忍受不了了。我开始主动和别人交往往。

但是，即使面对自己的同学，只要是大场面，我依然迈不过那道坎。因为我怕丢脸，我怕同学门笑话我。每一次，当看着同学们在台上哪怕是做着游戏，我都会有一种又羡慕又妒嫉的感觉。这种矛盾时时刺激着我，我真的很痛苦。而我又是幸运地。在一次谈自己心中最刻骨铭心的事时，我终于站了起来。我说的是：一次自己挣扎中错失机会的感受。那次我真的想上去，可是又在犹豫。当我真的报着豁出去的心时，却意外听到老师说这个同学说完后我们就下课吧。那时觉得自己很没用。说到这里时，老师笑了，她让我站在椅子上，然后问我：“你现在紧张吗？”说实话，我好紧张啊。我点点头，但我的老师却说：“其实大家觉得你好勇敢啊”这时很响的掌声传来，我都呆了。从没受过这样的注目，我都不敢相信。也是因为这件事，我放开了很多。在人际交往课上和朋友一起客串采访节

目。我突然发现，其实我们只要能过的去自己的那一道坎，就真的没什么了。少想一点，多一点主动，人际交往真的很奇妙。放开自己的心，你会发现每个人都有他自己的特点。有的善良，有的阴险，有的幼稚，有的成熟。虽然，有时后会因为觉得有的太过讨厌，而抵触和其他人交往，但我在试着改变自己的不成熟。我会告诫自己，千万不要和她们一样那么让人讨厌就行了。接触的人越多，我觉得才更有利于自己与他人沟通的能力。因为，你能承受住各类人一般性的行为。就象咖啡，不仅与水完美的溶在一起，更散发出一股清香。在我看来，这才是最完美的人，即使他也有缺点。

正是自己的亲身经历，我才觉得主动很重要。哪怕自己很胆小，只要改变的决心够大，他就要争取走出自己的堡垒，只有这样，他才能找到朋友，才能真正开始成功的人际交

往。当然，呵呵，这只是我自己的一点看法。