健身节活动方案（精选6篇）_健身日活动方案

健身节活动方案（精选6篇）由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“健身日活动方案”。

第1篇：健身节方案

安阳市高级技工学校

第一届体育健身节方案

一、第五届体育节设计思路

认真贯彻中共中央七号文件精神，通过开展体育节活动培养青少年热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好健身习惯，逐步形成校园阳光活动文化氛围，不断提高学生身体素质和意志品质。

在比赛中培养学生团结协作、开拓进取、顽强拼搏、不怕挫折和失败、敢于竞争的团队精神。通过竞赛活动的开展进一步加强生生之间、师生之间、学校与家庭之间、人与人之间和谐关系，营造一个和谐的校园氛围。

二、活动形式

第一系列：团体操（七彩阳光）

第二系列：民间体育活动（跳绳、踢毽、长跑）

第三系列：排球

第四系列：围棋

第五系列：亲子活动

三：活动阶段安排

第一阶段：宣传发动、组织练习阶段

11月利用班会、晨会、教师会时间将第五届体育节暨第五届家庭体育健身节向学生、家长、老师进行宣传，发动学生、家长、老师积极参与体育节相关活动。利用第三课活动、体育课组织学生进行比赛项目的练习，提高学生的竞技水平。

第二阶段：竞赛阶段

12月3号下午进行开幕式，团体操比赛；

11月29号至12月30号进行民间体育活动和排球比赛；

12月31号下午进行亲子活动比赛及闭幕式。

第三阶段：总结奖励表彰阶段

对第五届体育节暨第五届家庭体育健身节进行总结，为下一届积累经验。比赛结束按照比赛章程，公布团体及个人获奖名单并给获奖集体及个人颁发奖状。

四、体育节比赛规程

1、团体操项目比赛规程

参赛对象：全体学生

比赛方法：以年级为组别进行“七彩阳光”比赛，由裁判参照评定标准进行打分 评定标准：精神饱满，着装统一 20%，动作整齐规范80%。

名次评定方法：各年级取团体前两名

2、跳绳项目比赛规程

参赛对象：1—2年级的全体学生

3—4年级每班男女生各5名+正、副班主任摇绳

5—6年级每班男女生各4名+正、副班主任摇绳

比赛方法：1—2年级一分钟跳短绳，以班级平均数（学生所跳总数之和除以学生人数）计团体名次，以个人所跳数目计个人名次。3—4年级三分钟穿“8”字跳长绳，5—6年级三分钟集体跳，以所跳个数计团体名次。

名次评定方法：1—2年级取年级团体前两名及个人前8名（授予“阳光体育跳绳之星”）

3—6年级取年级团体前两名

3、踢毽项目比赛规程

参赛对象：3—6年级全体学生

比赛方法：3—4年级1分钟单踢以班级平均数（学生所踢总数除以学生人数）计团体名次，以个人所踢数目计个人名次

5—6年级1分钟盘踢以班级平均数（学生所踢总数除以学生人数）计团体名次，以个人所踢数目计个人名次

名次评定方法：3—6年级取年级团体前两名及个人前8名（授予“阳光体育踢毽之星”）

4、长跑项目比赛规程

参赛对象：1—6年级每班男女生各5名

比赛方法：1—2年级400M、3—4年级600M、5—6年级800M计时跑，用时短者获胜。

名次评定方法： 1—6年级取个人前8名（授予“阳光体育长跑之星”），团体名次取年级前两名。

团体总分为本班个人得分之和，个人第一名至第八名按9、7、6、5、4、3、2、1的记分标准记分。

5、排球比赛

参赛对象：1—6年级全体学生

比赛方法：1—6年级1分钟排球对空垫球(以超过头为标准)计班级平均数（学生成绩总数除以学生人数）取团体名次，以个人所踢数目计个人名次

名次评定方法：1—6年级取年级团体前两名及个人前8名（授予“阳光体育排球之星”）6围棋比赛

参赛对象：1—3年级学生

比赛方法：每班派4名学生进行团体比赛，4名学生中至少有一名女生 名次评定方法：1—3年级取年级团体前两名。

7、30M分工合作协力跑项目比赛规程

参赛对象：1—2年级每班5个家庭，每个家庭一名家长和一名学生

比赛方法：首先家长背着学生跑到30米处的凳子前，然后家长坐在凳子上，学生将凳子上的红领巾佩带在家长的胸前，最后两人手拉手跑回起点，如果在返回过程中红领巾飘落则必须在红领巾落点处重新系好后方能继续比赛。

名次评定方法：个人前10名为一等奖（授予“优秀健身家庭”），其余均为二等奖（授予“健身家庭”），团体名次取年级前两名，团体总分为本班个人得分之和。

8、30M齐心协力三人四足跑项目比赛规程 参赛对象：3—4年级每班5个家庭

比赛方法：孩子在中间，家长站两边。孩子的两条腿和爸爸、妈妈的一条腿绑在一起共同向前跑进，用时短者获胜。

名次评定方法：个人前10名为一等奖（授予“优秀健身家庭”），其余均为二等奖（授予“健身家庭”），团体名次取年级前两名，团体总分为本班个人得分之和。

9、50M迎面接力跑项目比赛规程

参赛对象：5—6年级每班男女学生各5人，男女家长各5人，正班主任或副班主任1人

比赛方法：学生一队，家长一队迎面接力，先完成的班级获胜。名次评定方法：团体名次取年级前两名。

10、亲子排球比赛

参赛对象：1—6年级每班5个家庭 比赛方法1、2年级亲子抛接球比赛，家长2人学生1人，学生抛球，1名家长手拿容器站在固定区域接球，另一名家长负责捡球。1分钟计进球数。

3、4年级亲子抛垫球比赛，家长与学生各1人，2人间隔距离为2.5米，学生抛球给家长垫，计1分钟抛垫球数。

5、6年级亲子对垫球比赛，家长与学生各1人，2人间隔距离为2米，学生与家长对垫，计1分钟对垫球数。

名次评定方法：个人前10名为一等奖（授予“优秀健身家庭”），其余均为二等奖（授予“健身家庭”），团体名次取年级前两名，团体总分为本班个人得分之和。

11、1—6年级每个班级报1名家长担任团体操比赛裁判。

常州市怀德苑小学 2010年10月27日

怀德苑小学第五届体育节暨第五届家庭体育健身节方案

组织委员会名单

名誉主任：钱泽民 主任：彭志祥

副 主 任：徐秋燕项阳

委员：王铭新郑红蕾于亚燕叶斌李纯德 王花蕾钱虹苑岚沁张云于雷孙建平各级部组长 仲裁委员会：徐秋燕王铭新于雷孙建平 总裁判长：孙建平

副总裁判长：荆新顾伟峰

团体操裁判：荆新（兼）裁判由评委担任 跳绳比赛裁判长：顾伟峰 检录员：李菁记录员：荆新 记时员：于雷 裁判员：学生裁判

踢毽比赛裁判长：李菁 检录员：荆新记录员：顾伟峰 记时员：于雷 裁判员：学生裁判

长跑比赛裁判长：荆新 检录员：于雷 记录员：李菁

记时员兼裁判员：孙建平 顾伟峰亲子比赛裁判长：孙建平

裁判员兼记时员：荆 新顾伟峰于雷

记录员：李菁

竞赛日程安排表

第2篇：元旦节健身长跑活动方案

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2016年元旦节健身长跑活动方案

2016年元旦节健身长跑活动方案

一、活动时间、地点

时间：2015年1月1日上午9:00 地点：xx市体育中心田径场（xx路）

二、活动主题

全民健身  你我同行

三、活动形式

以单位为代表组队参加，不接受个人报名。

四、活动路线

由xx市体育中心田径场围栏北门出发，向右入xx路，沿xx路向东入苏堤路经西安南路、淮海西路、人民广场，向左入二环西路至xx路口，转入体育中心大门口结束。全程约6000米。

五、参加办法

1、我市工人、农民、机关干部、大中专院校和中小学师生、街道居民、公安干警、解放军战士，凡有一定长跑基础、身体健康者，均可以单位报名形式参加。

2、以方队形式参加长跑活动。各区、局、公司、企事业单位，每1

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单位可报方队不超过3个；各高校可报教师、学生方队3个，中专、技校每校可报1个方队，完全中学可报2个方队，小学生每区可报2个方队；部队酌情可报若干方队。各单位要有一名领导负责组织联系工作。

3、每方队100人，要有一名教练员带队，并随队全程参加长跑活动。各部、委、办、局、公司机关单位满60人即可组队。

4、各社会体育场、馆、校、俱乐部均以该项目协会名义组队参加活动。

5、老年人参加本次活动，由市老年体协统一组织。

6、参加活动的单位要集体整队，统一入场。着装上可以有标志，表示单位名称和职业特征，但不允许带有商业广告性质。

六、报名方法

参加活动的单位，必须于2015年12月24日前将报名单加盖公章，报市体育局群体处。联系人：冯爱丽；联系电话：xx。

七、奖励办法

1、凡队伍整齐、跑完全程的方队，带队教练员可领取一份奖品。

2、凡到现场组织活动的单位领队，可领取一份领队奖。

3、活动结束后评选部分“优秀组织奖”。

八、其它要求

1、为确保安全，保证活动顺利进行，所有参加者要服从大会的统一指挥，一律不准骑车随行。

2、各单位领队于12月30日(星期一)上午9：30，到市体育局四2

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楼会议室参加领队会。

3、大会工作人员由市体育局选调。

4、请各县（市）、xx区、xx区参照本规程，与市区同时组织健身长跑活动，活动方队一般不少于30支。

第3篇：健身节节活动总结

健身节节活动总结

健身节在短短的十天内结束了，作为这次次活动裁判的负责人，从活动开始前到活动结束，发现在工作方面仍存在很多不足之处，现总结如下：

一、由于本次活动安排的时间相对来说比较不合理，例如，本次我们总共安排了三十名学生裁判，而这些裁判当中每天都有部分因故不能来，导致我们的裁判工作很被动，整体也相对混乱。

二、在这次活动中，有一个相当关键、至关重要的原则我没有把握住。在这个过程中总负责的老师交代我的一些事情我没能直接或是没有全部传达给各系部负责人，甚至还有误解过老师所交代的事情。

三、在本次活动中，我还有一点做的不好的就是没能很好地与其他负责的老师很好的沟通，配合得不够密切。

针对以上几点不足，总结经验教训，在以后类似的工作中将做出如下改进：

一、在安排裁判方面，要全面考虑，包括对比赛时间、学生裁判上课时间、学生上课时间等多方面的考虑。争取、尽量做到更加全面，到位！

二、对于老师所交代的任务要直接、准确传达给其他负责人。

三、努力提高人际交往，尤其是与老师之间的交往与沟通，全面配合老师的工作！

第4篇：某年元旦节健身长跑活动方案

XX年元旦节健身长跑活动方案

一、活动时间、地点

时间：XX年1月1日上午9:00

地点：xx市体育中心田径场（xx路）

二、活动主题

全民健身

你我同行

三、活动形式

以单位为代表组队参加，不接受个人报名。

四、活动路线

由xx市体育中心田径场围栏北门出发，向右入xx路，沿xx路向东入苏堤路经西安南路、淮海西路、人民广场，向左入二环西路至xx路口，转入体育中心大门口结束。全程约6000米。

五、参加办法、我市工人、农民、机关干部、大中专院校和中小学师生、街道居民、公安干警、解放军战士，凡有一定长跑基础、身体健康者，均可以单位报名形式参加。

2、以方队形式参加长跑活动。各区、局、公司、企事业单位，每单位可报方队不超过3个；各高校可报教师、学生方队3个，中专、技校每校可报1个方队，完全中学可报2个方队，小学生每区可报2个方队；部队酌情可报若干方队。各单位要有一名领导负责组织联系工作。

3、每方队100人，要有一名教练员带队，并随队全程参加长跑活动。各部、委、办、局、公司机关单位满60人即可组队。

4、各社会体育场、馆、校、俱乐部均以该项目协会名义组队参加活动。

5、老年人参加本次活动，由市老年体协统一组织。

6、参加活动的单位要集体整队，统一入场。着装上可以有标志，表示单位名称和职业特征，但不允许带有商业广告性质。

六、报名方法

参加活动的单位，必须于XX年12月24日前将报名单加盖公章，报市体育局群体处。联系人：冯爱丽；联系电话：xx。

七、奖励办法、凡队伍整齐、跑完全程的方队，带队教练员可领取一份奖品。

2、凡到现场组织活动的单位领队，可领取一份领队奖。

3、活动结束后评选部分“优秀组织奖”。

八、其它要求、为确保安全，保证活动顺利进行，所有参加者要服从大会的统一指挥，一律不准骑车随行。

2、各单位领队于12月30日上午9：30，到市体育局四楼会议室参加领队会。

3、大会工作人员由市体育局选调。

4、请各县（市）、xx区、xx区参照本规程，与市区同时组织健身长跑活动，活动方队一般不少于30支。

第5篇：健身活动方案

关于开展教职工系列健身活动的方案

为响应全民健身活动，将职工健身活动规模化、经常化，本着学校引导、职工自主、营造氛围、相互督促的原则，利用大课间和课活时间开展全民健身系列活动，具体方案如下：

根据意向调查，拟定开展参与人数较多的慢跑、太极拳、乒乓球、羽毛球、健美操五个大项活动。活动定地点，定召集人，乒乓球、羽毛球器材以自备为主，学校提供为辅，并对活动出勤进行统计。跳绳、踢毽子、篮球等参与人员较少的项目，由教职工自主安排。其他教职工自发性的健身活动，如集中活动人员超过10人，可以增补为常规活动，活动地点、召集人再做安排。意向调查仅作项目开设使用，每位教职工可以根据天气状况，个人偏好，参加任意健身活动。整个活动的主旨是我的锻炼我做主，个人自主，学校辅助。班主任的锻炼情况由政教处统计。

1、慢跑。活动地点在操场。活动召集人：XX。

2、乒乓球。天气较好时在教学楼前乒乓球台进行活动，恶劣天气时，可以在教工之家进行，也可转入其他适合开展的项目锻炼。活动召集人：XX。

3、太极拳。活动地点在办公楼前广场西侧。在不影响学生锻炼的前提下，开展活动。活动召集人：XX。

4、羽毛球。天气较好时，在教学楼、办公楼后，也可以在教学楼南的排球场地进行。天气较差时，可以在篮球场、南北路上进行。恶劣天气可以可转入其他适合开展的项目锻炼。活动召集人：XX。

5、健美操。在操场跑道内的场地进行。活动召集人：XX。活动召集人负责管理活动器械，并对活动出勤进行统计，出勤一次记1分，每周将出勤记录交工会，学校将根据出勤和锻炼情况给予一定的奖励。

学校所有教职工根据自己实际情况报名参加各项活动，每天找活动召集人签到。不报名或不签到者没有活动积分。

XXX中学

2013.12.18

第6篇：健身活动方案

单位健身活动方案

一、活动内容

1、企鹅漫步；2、跳绳比赛；3、飞舞的羽毛球。二、参赛单位及队员 1、本次活动分四个代表队：

2、2、各代表队选派15名女队员参赛，其中企鹅漫步比赛各队5人，跳绳比赛各队5人，飞舞的羽毛球比赛各队5人。

3、工作人员和裁判不参加比赛，如组队缺员可特殊考虑。

三、比赛规则

（一）项目名称：企鹅漫步

1、每队各派5名队员参赛，按抽取的顺序号分两轮进行，第一轮为1队：2队，第二轮为3队：4队。赛程往返20米（单程10米），每名队员成功运球1次，一共成功接力运球5次。

2、参赛人员将球放在两膝上方用腿夹住，双手必须反扎在后背上不得摸球，呈企鹅状前进，中间掉球的或用手触球的均视为运球不成功，由后面的队员可马上从起点接力出发，全队成功运球5次用时最短者为胜。

精品文库3、5人全部出赛后未成功完成5次运球，由未运球成功的队员本人继续出赛，接力至运球成功，其他已成功运球的队员不得代运，否则视为运球无效。

（二）集体跳绳比赛

1、每队各派5名队员参赛（2人摆绳、3人跳绳），按抽取的顺序号分两轮进行，第一轮为1队：2队，第二轮为3队：4队。限时3分钟。

2、队员可自选方式进绳，不能原地进绳，进满3人方可开始计数；如果出现死绳，3名队员需重新再进，进满3人才能再计数，依此计算，跳绳累计个数最多的胜，如果出现两队总个数一样，按并列计。

3、比赛中途不得换人，如遇队员不适退出比赛，按整队自动弃权计。

（三）飞舞的羽毛球

1、每队各派5名队员参赛，按抽取的顺序号分两轮进行，第一轮为1队：2队，第二轮为3队：4队。发球投掷距离为7米。

2、每队各派4人发球（发球队员每2人分为一个小组，每小组2人同时发球），1人接羽毛球。每组限时1分钟，每队共2分钟。

3、接羽毛球的队员在规定范围内可以跑动或静止接羽毛球。以比赛结束时篓内两组合计的羽毛球总数多者胜出，如总个数相同的，由各代表队在队员中任选2人发球1人接球，加赛欢迎下载

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30秒钟。再遇相同按并列计。

4、队员超过警戒线发球或接球的视为违规，扣除1球／次，仅限发球队员自己从箱中捡球发球，其他人员均不准递球。

四、奖励办法

1、每个项目各取一等奖1个，二等奖1个，三等奖2个。2、企鹅漫步和飞舞的羽毛球一等奖100元/人，二等奖80元/人，三等奖70元/人；集体跳绳一等奖120元/人，二等奖100元/人，三等奖90元/人。

3、中途退出比赛者视为自动弃权不给予任何奖励。

4、凡活动期间到比赛现场为队员鼓劲助威的职工均可获得纪念品一份。

五、活动要求

1、本次活动旨在丰富职工文娱生活，增强企业凝聚力和职工集体荣誉感，请各单位认真组织落实好，确保生产、活动两不误。

2、各代表队在比赛中应发扬“友谊第一、比赛第二”的高尚风格，比赛中应绝对服从裁判，如有争议以裁判员的判定为准。3、参赛队员务必穿适宜运动的服装及鞋子，患有不宜剧烈运动疾病者谢绝报名，赛中队员如有不适者应马上报告领队并及时处置。

4、请领队将参赛人员名单于办公室。每人限参加一个项目，不得重复报名。

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