读《不上火的生活》有感_不生病的生活读后感

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读《不上火的生活》有感

上火，是我们生活中最常见的问题，很多人都知道上火了要下火，可是为什么会上火，上火都一样吗，上火分什么种类，这些我们都清楚吗？

在古老的中国文化中，五行被认为是构成世界的基本元素，世界中的万事万物最终都能与五行统一。中医理论中的五行木、火、土、金、水，对应着心、肝、脾、肺、肾五脏。佟彤老师的《不上火的生活》这本书专门研究人体中的火。火既是维系生命必备的要素，但是多了对人体却又有害，这点很有哲学的意味在里面。中国人自古崇尚中庸之道，所谓中庸就是个平衡，少了固然不好，多多也并非善。人是自然的一部分，自然也要遵循自然的规律。

《不上火的生活》从根本上阐述了上火的根源，推崇一种“不上火”的健康生活，火是人体的生机，我们的身体需要火，但是需要的是健康而和平的正常之火，而不是着急上火。书中也介绍，那些长期风餐露宿的高僧虽然体检并不合格，但是他们却更能健康长寿，这就是因为他们长期处在一种“不上火”的生活当中，他们没有那么多的欲望，欲望少了，他们的生活就会相对来说平和很多，当然就不会着急上火了。

现在人民的生活水平高了，吃的也越来越好了，但是相反在人们越来越注重健康的现在，反而是我们的健康更容易出问题了，这也是说明我们吃的东西虽然越来越精细了，但是反而给身体带来了不适应，精细的饮食并不一定就是健康，从书中我们可以了解怎么吃还是

最好的养生之道。

我们的身体需要火，但是又不能过量的上火，所以书中详细的给我们身体种需要的是什么“火”，从中医的角度告诉我们人为什么会上火，以及上火之后怎样调理，中医的经典《黄帝内经》种提到“恬淡虚无，精气从之，精神内守，病安从来”。从养生的角度看中医是领先西医的。我们现代医学也发现，70%的病属于身心疾病，和情绪心里很大关系，所以吃什么虽然很重要，但是精神更是重中之重，保持一个好心情是最好的良药。