读登天的感觉有感_登天的感觉读后有感

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读《登天的感觉》有感

起初，这本书是心理老师建议看的，之前并没有接触到。一开始觉得会很枯燥，后来随着一页页翻阅着这本书时，深深地被其吸引了。一步步体会到了作者所说的登天的感觉究竟是什么样的，心理咨询这样一个领域又是什么样的，它跟我们的生活又有什么关系，都得到了答案。反复阅读，爱不释手。

《登天的感觉》这本书主要是由作者岳晓松编写，记录了自己在哈佛任教心理咨询师一职中，所接手的的十个典型的案列，并由此指出，对于相应的案列该用怎样的心理咨询方法与技巧。具体的案列比如自卑的哈佛女学生、同性恋、是否转学、职业去向等等，都是我们日常生活中，自己所遇到的或者周边朋友所遭遇的典型的问题，所以读来并不枯燥，反而随着来访者一步步的由哭转为笑，仿佛我们也遇到一样的情境时，也随之一起困惑苦恼，最后解开心结，一起成长。这也就是这部书开头时，作者回答小饭馆服务员阿静的答案，心理咨询不仅是让人开心，更是让人成长。也一点点去体会老教授所说的心理咨询就是要使人自己感觉良好，犹如登天的感觉一般。下面我就主要说说我读后的感受或者说了解学习到的知识。

1、心理咨询室大致的结构，需要放置什么？就像作者的咨询室一样，在林登街5号，里面有一张大海的油画、乳白色的沙发、生机勃勃的吊篮等等，能让人心情平静的装饰物。这是想让来询者从进门开始，首先能有一个好的环境。那用到我们的生活中呢，我觉得我们在心情不好时，也可以学着和咨询室布置一样，找一些能让自己心情开朗、平静的事物，转移或者分散注意力。

2、什么是心理咨询？它和心理治疗又有什么区别？心理咨询就是帮助人们解决一些因为生活、工作、感情等原因所引起的心理方面的问题，像婚姻爱情的失败、考试作弊等等。而像一些涉及到有心理疾病的，精神病之类的，就不再属于心理咨询的部分了，也就该属于心理治疗方面，用的方法也各不相同。

3、心理咨询具体是怎样进行的？用了什么样的方法？每一个个案所用心理咨询的方法各不相同，当来访者进入心理咨询室，你怎样才能让他消除防备，对你这样一个陌生人开怀说出问题，并听你的忠告。像第一个自卑女学生的，是典型的新生适应不良综合征。首先让其宣泄出自己的不良情绪，等她冷静下来，再进行引导。同时你可以说一些自己身边也发生同样的事情，引起共鸣，拉近距离。然后针对该学生自卑的原因，像转移比较的对象，可以由别人转向自己，只要自己成长了，进步了，就是成功，无需太计较别人跟自己的差距。最后 给出具体的解决法案，这一步很重要，因为你即使帮每一个来询者打开了心结，但有的问题，没有更好的解决办法，还是一样，像后面的同性恋等等一样。主要运用了现实疗法，根据具体困难与挫折解决问题。

4、心理咨询的意义在哪？这前面有稍微涉及，心理咨询就是帮助来询者解决心理问题，使其开心与成长，使自身真正感觉到“犹如登天的感觉”这句话真正的意义。当看着来询者带着感激，感谢你为其解决了长久的困惑时，你感觉到的不仅仅是帮助了别人，更是看到了别人在你的帮助下成长。这是一种无法言语的快乐。

5、心理咨询要注意哪些方面？最重要的一点就是咨询者不能帮助被咨询者做决定，你只能引导，建议更好的解决问题办法。像案列是否转学和职业去向，你只能建议他去好好比较两者哪种更是你想要的，坦诚和父母商量等等，坚决不能像我们生活中的直接帮朋友决定，用自己的想法影响来询者。

总之，这本书确实是一本不错的书，对我的生活也有很大的帮助，值得反复阅读、推敲。也是心里咨询者入门的一本推荐的书。