心理辅导是帮助青少年健康成长的推进器 读《青少年心理辅导 助人成长的艺术》有感_青少儿心理辅导
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心理辅导是帮助青少年健康成长的推进器 ——读《青少年心理辅导 助人成长的艺术》有感
2014学年寒假期间，我认真阅读了《青少年心理辅导 助人成长的艺术》一书。该书是由华东师范大学出版社出版，由上海市教育科学研究院研究员、现任上海学生心理健康教育发展中心主任，上海市心理学会副理事长、上海市中小学心理辅导协会理事长、教育部中小学心理健康教育专家指导委员会委员吴增强先生所编著。除了序言之外，该书一共有十个篇章，给我留下的整体印象可以用“专业性”、“全面性”和“实用性”几个词语加以概括。
第一章是“社会变迁中的青少年”。作者用“恰同学少年，风华正茂”来比喻青少年时期在人生中处于何等有活力但又变化不定的有鲜明特点的阶段。在阅读本篇章过程中，笔者认识到教育工作者要努力帮助学生形成健康的生活方式和思维方式，培养学生生命安全的意识和技能，帮助青少年建立个体生命与自我的和谐关系，帮助青少年与他人的和谐相处，培养青少年的合群性和合作性，帮助青少年理解保护自然环境就是造福人类美好未来的重要意义。笔者其次认识到社会文化能潜移默化地影响青少年的思想，所以教育工作者要加强青少年对文学作品的选择、判断能力和批判精神的培养。再者，社会环境对青少年的内心世界会产生影响，所以青少年成长过程会有烦恼。笔者意识到对有烦恼的青少年进行艺术性的心理辅导是必须的，因为心理辅导可以唤起青少年用积极的态度接纳自己的变化，从而调动他们内心的积极力量去解决自己面临的问题。另外，笔者还非常认可作者所说的，心理辅导在帮助青少年成长的同时，教育工作者的心灵得到洗礼和修炼，自己也在不断成长。
第二章是“探索内心的和谐”。青少年学生开始问自己一些富有哲理性的问题，他们在开始探索自我过程中体现自我认同与角色迷离的心理冲突。笔者意识到帮助青少年建立积极的自我信念是教育工作者所要开展的一项重要的辅导任务。教育工作者应该鼓励青少年以积极的态度认识自我、完善自我、规划自我，悦纳自己，体验自尊，总结成功经验，努力克服困难，客观评价自我，建立自我认同感和培养自我效能感。教育工作者要充分肯定学生的优点，要指导学生接纳和认同他人，从他人处吸取有价值的东西，促进自己的成长，培养健全的人格。
第三章是“走过青春期”。青春期男生女生的性意识和性心理发展是青少年成长与人生发展的一个重要议题。笔者认同作者所言，教育工作者对于青少年所谓的“早恋”要多些积极看法，要多思考如何引导他们学会爱，因为青少年健康的爱这一能力会成为他们今后人生婚恋以及家庭生活中获得幸福的心理基础。笔者赞同作者让性教育走进课堂，要对青少年进行必要的性心理辅导，因为性教育和性心理辅导既能帮助青少年处理自己的性心理方面的困惑，更能够培养他们的道德规范、升华他们的内心情感以及强化他们的自制行为。
第四章是“敬畏生命”。青少年自杀行为频繁出现，这让教育工作者感到十分心痛。因此，生命教育必须是青少年心理辅导的重要主题，需要每一位教育工作者予以高度的关注。生命教育要从生理、心理和伦理三个层面关怀青少年的生命历程，要以健康为基础关怀青少年的健康身体、健康心理和健康人格，要以情感为纽带引导青少年形成珍惜生命、热爱生命和尊重生命的理念，要以价值为导向让青少年认识到生命的意义、感悟到生命的可贵，走好人生的每一步，促进他们健康成长、和谐发展。在开展“敬畏生命”教育时，笔者认为教育工作者要让青少年清楚地意识到压力存在于一个人成长的所有阶段，并且要教会他们积极面对压力、勇于挑战压力、学会调节情绪、克服自我封闭倾向。教育工作者要时刻关注每一位青少年的行为表现、心理活动和情绪表现，必要时应该及时干预，对他们进行心理辅导，帮助他们化解内心疙瘩、消除内心矛盾、解决成长烦恼，让学生从思想与内心敬畏生命的同时体验和感悟生命的精彩。
第五章是“激发学习潜能”。笔者在详细阅读本篇章时意识到激发青少年的学习潜能归根到底就是要尽可能地激发学生持久的学习动机。教育工作者可以利用一切机会肯定学生优点及进步、合理运用奖赏与惩罚等来激发学生外在的学习动机，可以鼓励学生学会肯定自我、坚定信念、专注自己的学习、增强求知欲、发挥自身优势与特长等去提升自尊心和自信心来激发学生内在的学习动机。
第六章是“应对挫折与困难”。青少年常常会有心理困惑或者反抗情绪，这往往与他们面临过重的心理压力有关联。对青少年意志力的培养和帮助他们提高抗挫力能够较有效地帮助他们缓解压力并且很好地应对挫折与困难。要提高青少年的抗挫力，教育工作者要引导他们深刻思考自身行为，认清行为真正动因，以常规行为替代非常规行为，多主动与长辈进行交流和互动，多主动参与学校、社区乃至社会的学习和交往活动，在活动中体验到自尊与自信，找到归属感与自我认同感。当青少年在应对挫折与困难时有危机时，教育工作者要及时进行心理干预。
第七章是“与人和谐相处”。人际交往是青少年体验归属感、自尊感、自我效能感与存在感的必要途径，只要在与人相处过程中，他们才能学会关爱、关心、宽容和理解。和谐的人际关系对于青少年成长意义非凡，因为它有利于促进青少年从自然人成长为社会人，有利于培养他们健康的心理和增强他们克服困难的勇气与信心，有利于提高他们的学习效率和生活幸福感。青少年在与同学相处过程中会产生嫉妒心理，与家长和老师相处过程中会产生对抗心理。当遇到这样心理的青少年时，教育工作者要对他们进行心理辅导，帮助他们调节情绪，能够主动参加集体活动，要引导他们学会尊重、学会理解、学会谦让、学会协商、学会宽容、学会倾听、学会欣赏与赞美、学会有礼貌或者玩转地拒绝他人等。
第八章是“生涯规划与辅导”。当代青少年是非常有思想有理想的，无论是眼下学习能力较强的还是学习能力一般的，他们对未来都有憧憬。对青少年进行生涯辅导可以帮助学生树立正确的劳动观、职业观和择业观；可以激发他们发挥自己的长处，挖掘自己的潜能，提高自己的综合素质，努力学好知识与技能，为生涯不断做好准备。
第九章是“休闲生活辅导”。当代青少年生活在五彩斑斓的世界里，时刻都能接触到最最时尚、最最流行的事物，所以他们的兴趣广泛。但是，也正因为如此多元化的事物，青少年们在生活世界里容易变得迷离与困惑。因此，对青少年进行休闲生活辅导也已经是青少年心理辅导不可缺失的一项主题。休闲生活辅导对于培养青少年健康丰富的生活情趣、乐观向上的生活态度和生活方式以及对于青少年心智的健康成长都具有重要影响与深远意义。
第十章是“健康情绪辅导”。心理学中情绪定义是个体对本身需要和客观事物之间关系的短暂而强烈的反应，是一种主观感受、生理反应、认知的互动，并表达出特定的行为。情绪的产生是一种自然的反应，本身没有好坏，我们不需要谈“情绪”变色，但是不同的情绪所引发的行为则会带来不同的后果。其中，表现为平和、稳定、愉悦的积极健康情绪对个人的身心健康有很大的促进作用。教育工作者要关注培养青少年积极的情绪，要引导他们制定适切的目标并能及时加以调整，要劝导他们不要对别人期望过高，要开导他们学会保持良好情绪自得其乐，要教会他们必要时进行合理宣泄。对青少年进行健康情绪辅导，它既能帮助他们进行心理调节与压力管理，也可以让他们保持充沛的精力，拥有和谐健康的身心状态去体验生命的价值和享受幸福的生活。
读完这本书的十个篇章，我获益匪浅。整体感觉，作者向笔者传达了心理辅导是教育工作者帮助青少年成长的推进器这一理念。今后，我将继续反复研读与深入学习，并且将书中的每一个专业知识与作者给予的每一个好的建议指导自己的教育工作，努力让自己的在青少年心理辅导历程中开出助人成长的艺术之花。
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