读第三节心理咨询的基本原则感想_心理咨询的最基本原则
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第三节心理咨询的基本原则读书笔记和读后感
一、读书笔记
建立良好的咨询关系的原则不仅仅是心理咨询的主要原则，甚至还是心理咨询的基本技术。但是建立这种良好关系的关键在于咨询者对来访者所表现的无条件式的积极尊重、精确的共情与发自内心的真诚是至关重要的。
尊重是要咨询者对来访者无条件的接受，做到这点有以下四点的基本要求：第一就是绝对接纳来访者，咨询者必须把每一个来访者视作是有价值、独特的人没有任何理由轻视对方；第二就是完整接纳来访者，即不仅仅接受其光明的一面和长处也包括阴暗的一面和短处，不能对来访者的信息进行选择性的接受；第三充分信任来访者，咨询者必须确立“来访者是一个有价值的人”的信念；第四是无私关爱来访者，尊重意味着关爱，尊重需要通过关爱来体现。无条件的尊重是建立良好的咨询关系，使来访者的心理问题得到解决的关键之一。
精确的共情的基本含义主要是由两个方面：一是咨询者内在参照体系出发，去感受、理解来访者表达和尚未表达、感知和尚未感知的内容和情感。二是咨询者不仅能感知、理解来访者的思维和情感，还需要用自己的语言和非语言方式准确的表达出来，反馈给对方。在实际操作中，共情的程度存在差异，卡尔夫等于1976年把共情氛围五个不同层次，宋湘玲等把共情分为初层次的共情和高层次的共情（即卡尔夫第四、五层次的共情反应）。高层次的共情所表达的往往所表达的往往是来访者隐蔽或隐秘的部分，甚至连他自己也不知道，所以只有在建立了良好的咨询关系，咨询者被信任和接纳时，使用高层次共情才能发挥应有的功效。咨询者不仅要掌握共情所需要的技术，还要具备共情所需的品质，最重要的是用“心”。
真诚与前述的无条件积极尊重、精确共情相互联系，在这三种状态中它是最基本的，无论是条件的积极尊重还是精确的共情都只能建立在真诚的态度上。真诚是对来访者无私的爱心和高度的责任感的流露，其真谛或者说是实质是就是把来访者视为朋友，真诚的希望给来访者提供帮助，使他能自己解决问题并得到发展。真诚在心理咨询中的重要作用主要表现在以下几个方面：第一缩短与咨询者之间的心理距离；第二咨询者的真诚，对来访者是一种榜样，唤起、激励来访者对心理咨询的真诚，从而有效的促进来访者的自我开放；第三如同尊重和共情一样，真诚也具有治疗作用。
无条件的积极尊重、精确的共情和真诚三种态度，是建立积极的咨询关系获得良好咨询效果的基础。
保密原则包括以下基本内容：第一不在任何场合谈论来访者的隐私；第二不想来访者的单位领导、同事、同学、配偶等谈及来访者的隐私，除非征得来访者的同意；第三不允许任何人查询心理咨询档案。但有时保密原则会和一些规范准则起冲突，我们所保持的关电视保密性原则的适用应来访者的问题并未对他人和社会构成实际损害，保密结果不对者、他人和社会具有潜在的危害为限。
自愿原则是指来访者必须处于完全自愿，这是确立咨询关系的先决条件，“来者不拒，去者不追”是心理咨询工作中所遵循的原则。
价值中立市值为了保持非评判性态度，咨询师在和求助者谈话时，不要轻易发表自己的意见，特别是批评性的意见，只能吃一种非评判性的态度。
心理咨询中需要对时间进行限定，例如：每次咨询的时间，资讯的频率，心理咨询过程的期长以及迟到，未到的处理方式等与时间有关的问题。在不同的咨询阶段，时间和频率是需要相应的进行调整的。时间设置的基本原则有以下三个：清晰、明确原则、周全原则、稳定、不轻易改定原则。良好的时间设置在促进形成巩固的咨访工作联盟、帮助咨询双方了解对方的内心的心里世界都起到了独特的作用，咨询师需要对时间设置及其相关的给以足够的重视。
限定感情是因为在正常的咨询关系的主干应该是“理”而不是“情”，“情”必须在“理”的限制下才能发挥积极作用。共情不是单纯的同情，而是善解人意感同身受，而共情只能达到设身处地去理解求助者的不良情绪和情感就可以了。
二、读后感想
在本节中讲到心理咨询的几个基本原则以及讲到这些基本原则对于来访者和咨询者之间建立良好关系的重要性。
在现实使用中，我认为在所有的心理咨询的基本原则中最难以做到的是，让一个咨询者保持价值中立，不产生移情或者反移情作用。作为一个咨询者很可能以自己的价值观来评判他人的思想，但很能导致咨询者对于来访者的真正心理障碍无所视，就像我在《登天的感觉》的其中一个案例，在一个女孩受不了繁重的学业压力想要放弃哈佛的学业，他所有的家人都不支持，因此她来找作者倾诉自己内心的痛苦，她已经决定了想放弃哈佛的学业。作者想到了自身的经历，了解到自己考上哈佛能够来到这里上课是多么不容易的一件事，对来访者的观点一开始便产生了反对情绪，相对而言之他已经替来访者决定了她要留在哈佛。他随之而下便替她规划好了学习方案，并约好了下次见面的时间，但这个女孩却爽约了，原因不言而喻。作者克服了这个困难之后，终于帮助这个女孩找到她不想上学学习不好的真正原因，原因在于她的愧疚心理认为她抢了她姐姐的人生，对她的姐姐报以深刻的歉意，正是这份歉意使得这个女孩不想学习，她的学习成绩才会裹足不前。可见价值中立对于一个心理咨询者是及其重要的，一旦咨询者产生了移情那么他就不能客观的评断她的行为，话虽如此但我认为这个原则是所有基本原则中最难做到的。
来访者的拜访并不是咨询者能决定的，而患者一旦与咨询者的价值观有所冲突，或者与咨询者自身或者周围的人经历相似，此时咨询者很难不对来访者产生一定的价值倾向。我认为这也是其中要对咨询时间的限制的一个原因，如果咨询时间一长如果我作为咨询者我很可能对来访者产生共鸣又或者不耐烦、不赞同的心理，虽然我会表面维持，但我认为如果不是真心的对来访者不对他的价值观和生长环境不共情，来访者是需要心理咨询但他们并不是笨蛋，这样他们回你产生反感又或者对你产生依赖，甚至是产生感情，这对于咨询来说是十分不利于的条件，此时咨询也很难继续下去了。这种价值中立我认为像书中提到的仅仅是理解是不够的，因为一旦与自己的亲身经历画上等号或者画上关系符，就比较难以摆脱这种价值倾向产生的咨询困局。不能起到一个拐杖的作用，而是会成为来访者的双腿朝着他们认为正确的方向前进，会使来访者的心理问题不能够得到很好的解决。
看了书中的价值中立原则，再看看书中相关的阅读材料——到底什么样的人适合做咨询员？我认为应该在后面再加上冷静。而咨询者在做心理咨询师也因该时时保持价值中立的同时，也应该坚信自己的当事人能够改变，能够朝着更好的方向发展。从这节书我也认识到成为一位心理咨询人员不仅仅是掌握理论知识，会各种理论疗法就能够做到的。心理咨询是在创造魔法的过程，魔法使得人们认识到他们是自己改变像更好的方向前进的而不是依靠谁，这就是心理咨询的神奇之处。
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