贵师大心理健康教育培训心得(张忠琼)_贵师大培训学习心得

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2012年度高校心理健康教育骨干教师培训心得

化学与生物农学系辅导员张忠琼

首先，非常感激有关领导给了我这次宝贵的学习机会，感激学生处领导的细心关注，给了我这一个重要的交流平台，希望以后能多参加这样的学习和交流，我一定会努力学习和吸取好的理论和经验，对学校相关方面的工作能贡献出自己的微薄之力。

以上为培训课间测试图片

为了加强贵州省高校心理健康教育骨干教师培训工作，推动高校心理健康教育队伍建设，根据工作安排，2012年11月18日—11月23日来自贵州省各高校心理健康教师和专职辅导员的69位老师为了一个共同的目的走到了一起，组成了“2012年度高校心理健康教育骨干教师培训班”我们一起度过5天的时光。在这5天的日子，学习是辛苦的，收获是丰盈的，感觉自己仿佛又回到了学生时代，坐在教室里，如饥似渴的聆听老师的教诲，贵师大为我们请来的业务精湛的专家，将自己对心理健康教育的研究与实践经验，毫无保留的倾囊传授。那些朝夕相处的同学，利用点滴空余时间，抓住一切可以利用的机会，互相交流探讨，使我们深切感受到自己并不孤单，在这条新开辟的战线上，我们有志同道合的朋

友同在。在大家共同的努力下，本班培训工作都开展得比较顺利，绝大部分学员能积极参培，按时完成集中学习，团队协作和野外素质拓展各阶段的学习任务。通过五天的学习我收获很大，除了学习到了专业的理论知识以外，我还从各个培训教师和同学们身上吸取了一些经验，毕竟我才是一个辅导员是一个心理健康教育的新手，在理论方面学习还不够，经验更无从谈起，但是这一次的培训给了我很大的启发。我想从以下方面来总结一下我这次培训的收获：

一、培训主要内容

11月18号，15：00—18:00到贵州省心理健康教育骨干教师培训中心报到。11月19号，早上9:00在贵州师范大学音乐楼304进行开办典礼，参会领导有省教育厅方仕平书记和省教育厅社政处处长鲁源安处长，方仕平书记讲话中表示对高校心理健康工作的重视，思想上高度重视师大吧精神，希望大家把握时间好好学习，贵州师范大学邓惠宾教授对此次培训班作了相关要求，并代表师大全体师生欢迎所有参会人员的到来，开班典礼结束后大家合影留恋。

下午，黄亚夫老师就心理咨询过程的分析思路从十二个方面为大家分析讲；解。

11月20日，早上贵师大赵守盈教师为大家讲解心理档案的建设——心理测验等相关内容；下午贵师大何教授为大家讲解压力管理方法，并作了团体心理测验。

11月21日，早上贵师大付华丽老师为大家讲解了大学生心理咨询实用技巧，结合放松技术、空椅子技术，高级心理治疗法等心理咨询实用技术为大家进行现场的测验；下午贵师大谢玉亮老师，从思想政治教育方法基础上，为大家讲解了做好辅导员工作的思考与分析及其辅导员专业成长；

11月22日，早上贵师大赵守盈教师继上次课的内容为大家讲解心理档案的建设并现场发下问卷让学员测试，当场得出结果，最后还让我们去参观了他们的心理咨询实验室；下午,全体学员和负责老师到龙里进行素质拓展训练；

11月23日，龙里进行素质拓展训练交流与学习。

二、这次学习，收获的理论知识

从开学典礼到，素质拓展训练，经历了各位教授的理论学习，团体辅导和野外拓展训练，让我深深体会到，教育需要与时俱进，心理健康教育更要跟随学

生的成长节奏，把握学生的心理脉搏。社会转型期对青少年的心态造成了诸多不利因素：家庭温馨缺失，挫折磨练缺失，期待压力，学习压力，青春期压力加剧了当前中小学生心态性不适应行为，如校园暴力与犯罪剧增，学生抑郁倾向严重，青少年自杀不断出现等。针对这种现状，何教授给出了具体的工作指导，他认为，对心理处于不平衡状态的学生进行心理疏导工作，是学校心理健康关键性的工作，要设立有效的支持系统，如心理咨询、热线电话等，使处于不平衡状态而又无法自我疏导得到解脱的学生能够及时得到帮助，帮助心理不平衡学生回复到正常状态，这种工作技术难度不大，需要的比较少的时间、精力与资源，就可能有重大收益。因此，抓好这个环节，是学校心理健康补救性工作的中心。应该使学生形成心理安全意识，一旦自己感觉心态不良又无法解脱的情况下，要懂得寻求帮助。作为辅导员，应该对不平衡状态有明确的认识，一旦自己进入不平衡状态，应及时进行自我调节，并注意根据情况寻求帮助。学校要从“被动等待”到“主动出击”，建立“三预”机制，有专门心理咨询教师，可以比较有效地帮助主动寻求帮助的心态不良的学生回复正常状态。同时，作为心理健康教育的内涵建设，要防止“心态性不适应行为”的发生，需要采取两个重要措施：第一是构建良好的心理环境；第二就是建立预警、预防、危机干预机制。从“面面俱到”到“抓住源头”，注重青少年自我同一性的形成，进行各种心理健康教育活动课程，有计划地培养中小学生良好心理素质，要注重从源头解决中小学生心理健康教育的关键问题。

三、这次学习，收获的咨询方法和经验

1、贵州省教育厅高度重视高校大学生心理健康教育，和高校教师申报学生心理健康方面的课题，也从赵守盈教授那里得到了一些申报课题的经验。在开班典礼上从省教育厅领导中的讲话得知，各高校把大学生心理健康教育课列为公共必选课也开设心理咨询室，并且进行心理普查。赵老师带领我们参观了贵州师范大学的心理普查的仪器。有一个读答题卡的机器，可以许多学生共同进行普查，这样节约时间。

2、心理咨询方法学习

（1）从黄老师“心理咨询过程的分析思路”课上学到了当学生心理有很大怨气和非常让自己懊恼的事情时，实用到是心理咨询方法。方法如下：心理咨询

师为每个学生，准备好一张空白的小字条，请学生在纸条上写出让他们最懊恼的事情或者是最让他们痛不欲生的事情，然后把纸条收集上来，打乱后，在分发给其他同学，这样同学们手中都得到了其他同学的纸条，最后请同学们大声的把别人的在纸条上的内容读出来。这个方法主要是测验让同学们学会释放自己的懊恼，分享别人的痛苦，让他们知道其实我们每个人都有自己不愉快的事情，我们要懂得怎样去释放和宣泄出来。

（2）从何教师“压力管理”课上学到的绳子打结法、富翁和强盗过河法、执一不二正心跬步法等等很多心理测验方法。以上测验方法主要是告诉我们，当我们遇到困难的时候一定不要只想到去抱怨，而是要动脑筋，努力去想解决问题的办法。

（3）从贵师大付华丽老师“大学生心理咨询实用技巧”，课生学到了放松技术、空椅子技术、价值观排序法以及高级心理治疗法等心理咨询实用技术为大家进行现场的测验。学习这些心理咨询实用技巧，让我对心理学有了从新的认识和体会。

（4）在野外素质拓展训练中，情报的传递，攀爬高空、过电网等活动，让我深深的体会到团队合作精神的重要。也从教练那里学到了一些素质拓展训练的方法和技巧。

3、高校管理心理健康教育的经验：

学校、分院、辅导员三层管理，组织心理健康小组，各班选出心理委员，由学校心理咨询师进行定期的专业辅导，心理委员在各班起到最基础的作用，并且可以作为学生与老师沟通的桥梁。每年5月25日，“我爱我”为心理健康日，有的学校把这一周定为“心理健康活动周”，比如开展心理情景剧大赛、心理形象大使之类的活动，安顺学院也每年都如期举行各种各样的心理咨询活动。学生处领导、心理咨询中心班永飞、鲁老师及其我们辅导员也参与其中。

4、还有一些辅导员和心理咨询师处理小问题的交流，和辅导员专业素养的提升的等等。

四、此次培训的总结

我收获的还不仅仅是这些，还有许多心灵的触动和感动，这些让我终身受用，也让我有一个更好更积极的心态去面对工作，通过此次培训，我有了考取心

理咨询师和努力学习思想政治教育专业课程的想法，并将要具体落实下去。在培训结束回到学校后，我将把我学到的知识和经验结合我的课程，具体落实到学生的身上，并和其他老师共同分享。最后非常感动有关领导给了我这次宝贵的学习机会，感激学生处领导的细心关注，给了我这一个重要的交流平台，希望以后能多参加这样的学习和交流，我一定会努力学习和吸取好的理论和经验，希望对学校相关方面的工作能贡献出自己的微薄之力。

安顺学院化学与生物农学系辅导员

2012年11月28日

张忠琼