心理课课程学习心得(通用18篇)
2023-12-12 09:12:21 学习培训心得体会 下载本文
学会适应变化是现代社会中重要的能力之一,只有适应变化才能不断发展和进步。总结时可以运用一些修辞手法和描写技巧,使文章更生动有趣。探索总结的艺术,愿这些范文能为大家带来灵感和思路。
心理课课程学习心得篇一
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心理健康与心理不健康没有严格的界限,由于内外因素的影响,使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的,所以对任何一个人来说,都有可能出现某些不够健康的心理状态。许多天才人物或多或少地具有心理不健康症状。例如荷兰画家凡高生前是一个画坛无名小卒,一生中的大部分时间是在孤独中生活,是一个躁狂症患者,曾割下自己的耳朵作为礼物送给自己钟爱的女人,最后不能忍受贫困和疾病的折磨,开枪自杀;苏联诗人马雅柯夫斯基具有癔病性人格,情感多变,易激动,感情用事,好幻想,缺乏理智,缺乏自制力,由于他的恋人急着要去上班,没有听从他的意愿留下来陪他谈话而开枪自杀;美国作家海明威晚年患有躁郁症,由于不堪忍受疾病和心理上的重压也是开枪自杀的。这样的例子还有很多很多,这充分说明常态心理与变态心理之间没有绝对的鸿沟。每一个人都会或多或少具有一些心理障碍,只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。教师也不例外。尤其是现代高速发展的充满竞争的社会,对教师提出了更高的要求,给教师带来更大的心理压力,更可能产生不健康的心理状态。
教师心理不健康就不能正确理解学生的行为,更无法巧妙地处理学生问题,轻则影响师生关系,重则可能伤害学生心灵。因此,为了更好地教育学生,教师自己首先必须是心理健康的人。
教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康,同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力,但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损,影响工作和生活的正常进行。身为教师,只有不断提高自身的综合素质,不断学习和掌握新的知识,尽快适应新的教学观念,掌握新的教学方法,达到新的教学要求,才能寻求新的发展,也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识,开拓自己的视野,也能使自己站在更高的角度看问题,以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处,更少地体验到焦虑和挫折,对维护心理健康有重要意义。
一个尽职的教师是非常辛苦的,需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此,教师可以试着在假期给自己充电,例如:学习做旅行家,用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家,在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松,而且可以开阔教师的视野,增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来,更好的促进教育工作。
心理课课程学习心得篇二
从开始上《大学生心理健康教育工作》这堂课到此刻,我成长了许多。首先我要感激谭翀教师的教诲,接下来,我角度看说我的体会。
刚开始的时候,我很自信卫生保健地以为自我的心理很健康,所以起初认为这堂课对我来说没什么意义,感觉都是很枯燥无味,纯属混学分的课堂。可是,之后我发觉我错了,真的完全地错了,上了班主任的第一节课以后,我发现这堂课有很大的意义,也触发了我许多的思考,并且教师的讲课也相当有吸引力,让我上才完体育课就急奔南606,期待教师的到来。
因为我是来自源自一个贫穷的家庭,我想我和很多人未必一样,爸妈辛辛苦苦一辈子,即便把期望寄托在我的身上,是的,我明白他们期望我能够发生变化家庭的命运,摆脱艰难的劳力生活。我一个人来到这个陌生的城市-深圳,没有一个亲戚朋友,是的,我要在那里靠自我九岁,所以我必须付出我百分百的努力。我也必须珍视这来之不易的大学生活。
第一讲是快乐人生,阳光旅程。
看了一个小短片“人的一生”,教师提出了两个问题,年轻人的一生是什么什么样的人生是幸福的这节课,教师让我了解人生,让我们明白在这个生存的过程中曾,要有自我的目标,有总体规划地去完成自我的梦想。否则,我们将失去各种各样乐趣。
打造幸福人生,从现出发。一是做好职业生涯规划,目标要明确,因为人需要一个方向。并且人生不能够重在来,时间一去不复返。如果糊里糊涂地过日子,那活着不是消耗浪费北欧国家资源吗?二是教师说要做的自我,遭受重创自我的小宇宙。三是在成长的过程中,的敌人是自我,而不是别人。上课时,教师还让我们做了人生规“画”,虽然我画画很差,但在我的硬盘,才刚把它储存起来了。
第二所讲是学会学习,收获成长。
学习,是一个人必须制做的'事,否则就无法生存。学习,需要效率,那么便密不可分记忆力。一开始,我不相信,在两分钟内能记下20个毫无联系的词语,可是教师做给我们看了。当时我不得已佩服,后教师教职员工带着我们做了一次,的确,我发现,很多事情真的只要用好的方法去做,没有不可能这一说。
第三所讲是健康人格,成功保障。
第四讲是接纳自我,构筑梦想。
在课上做了测试,我是粘液质的,挺准的哈!之后,还做了组员互评,让我们都了解自我的优缺点,我们应当认识自我,才能走得更远。
目前的最终一讲是美满感情,甜蜜旅途。
教师教了我们些必杀技,哈哈。这让我,更深入地了解了感情。
总之,在这堂课上,我领悟到了很多东西,在接下来的生活中所,我们应当拥有一个好的心态去自学,去成长,去经历。再次感激教师的指导与教诲。
深职三年,我必须努力,梦想,从那里开始。
为了母亲的微笑,为了让父亲为我大感自豪,为了我的未来,这是我的职责。
心理课课程学习心得篇三
在还没学心理课的时候,我就对心理学有着一中莫名的感情,也说不清楚是怎样的感情,反正就是有一股想把它学好的冲动,甚至希望自己能够从中找寻到属于自己的一片天空。
通过几周的学习,我被它的科学性,真实性所折服,可以说它是实实在在存在的东西,与此同时我非常重要不但发现心理健康与身体健康同样重要,同时两者之间是相互沟通交流,相互影响的。心理学不仅具有科学性,而且不乏应用性。心理本体论固然枯燥,但配以实例,就不但不乏味,反而伊拉克人让人则有一种从生活悟出哲理的感觉,视野也开阔很多。心理学来源于生活,又指导生活。
对于自己,首先要协会理事欣赏自己,无论你是一棵广叶,还是一棵小草,自我认同方可得到他人潜意识的认同;其次要学会善待自己,气愤时,心疼一下自己,不用让那些无名之火伤身;忧伤时,找一些好朋友,诉说诉说,让阳光复现;劳累时,美美得睡上一觉,人不过血肉之躯,经不住太多的风霜雨血,总之就是要懂得真爱自己,只有懂得爱自己的人才会知道怎么好好别人.
通过学习心理课,我的性格,为人处事的方式,甚至价值观也很大发生了很大的变化。开始协会会员如何去关心他人,处理事情时也考虑周到些。逐渐开始观察,理解朋友的心理,情绪上的变化,并力所能及做出安慰,以心理缓解轻度的心理上才的问题。心理课的学习使我无论从文化知识上,还是情操从自身修养上为我都进步了不少,在这个过程中,我也在不断得成长着。我很感谢许倪倪老师和心理课,是他们让我懂得了许多多.心理学不仅让我了解了许多心理特征,也让我掌握了如何班莱班县沃苏什卡周围的朋友,但最重要的是我学会了自我调整,失意的时候,悲伤的时候,我会安慰自己:快乐其实很简单,只要我们放开胸襟,包容这个世界,我们的生活会很超然,成功也会不求而遇;成功时,快乐时,也不要太自满,要学会居安思危.
心理课能带给我们的也很极为有限,但更多的'东西得靠我们自己去悟,去体会,通过上心理健康课,让我终于感到人生的精美,感到要孝顺父母,为继父做些力所能及的事情,感悟到我们自己的事情自己感悟到做,不用丈夫为我们操心,不让他们为我们担心,我们还要关心那儿的人,让每个人得到关心。俗话说,在家靠父母,出门靠朋友,虽然我们现在还没有与生俱来踏入社会,但是身边的老师和同学就如同我们的朋友一样,我们要凡事真诚。存真诚的心,说真诚的话,作真诚的事。自己有了什么错失,应当坦白承认,切不可设词遮掩;有人斥责劝导你的时候,要存着谦卑感谢的心领受,切不可羞恼拒绝。
与人同处不可有虚伪的客套,但总要彬彬有礼,举止中节,使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。多爱人才能多得人的爱,多敬金融人才能多得人的敬,多宽容人才能多得人的宽容,多体恤人才能多得人的体恤。你发来去的是什么,你得回来的也是什么。
就此结束最后这个学期的心理课也即将结束了,觉得时间过得不久以后,一转眼,我的大学生活生活习惯的十二分之一过去了,想想抓住了什么,后头一看并没有太多硕果。继续努力吧,让自己做得更好!
文档为doc格式。
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心理课课程学习心得篇四
心理素质低的人不能适应高速度、高科技、高竞争的环境,并容易导致心理疾病。在一段时间心理健康培训中,你有怎样的收获?来写一篇心理心得和我们分享。你是否在找正准备撰写“心理课课程学习心得”,下面小编收集了相关的素材,供大家写文参考!
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公选课的选课可谓用“厮杀”二字来形容,而我比较幸运地选到了陈锡林老师的生理心理课为公选课。记得第一次走进教室,陈老师播放着《youraisemeup》这首很励志很温馨的音乐,突然觉得这门公选课是那么温暖,这是很久违的感觉。
事实证明我们的选择是对的,在陈老师的课堂上,我们不仅学到了有用的有关身体,心理健康的知识,还学到了好多比如为人处事,积极心态这些原本在书本上学不到的东西。记得有一次听陈老师的课有很舍不得下课的感觉,陈老师在告诉我们男生该怎样对女生,女生怎么好好做好自己。顿时我感到这才是真正的大学,像这样把我们当孩子看,能耐心教给我们这些道理的老师在大学真的很少,所以才那么珍贵。
如果说第一堂课让我们印象最深刻的是各个不同学院,年级的同学的相互介绍,前后桌握手,课堂瞬间温暖,那么最后一堂课上让我们最难忘记的就是陈老师告诉我们的“成熟--成熟和年龄无关和大学无关,是一个人对所经历的事情的感受感知”。
记得听过一句话“成熟不是变老,而是泪在打转还能微笑。”作为一个大学生,在面对自己的学业,自己的爱情,没有成熟的心态是不行的。人总是要长大,不可抗拒,总有一天不得不自己独立,而在走入社会之前,必须经历这一个心理上的蜕变。成熟不等于变得现实,而是学会用一种客观理性的方式去思考,去看待发生在周围的事情,只有这样自己才会有自己的想法,才会形成一个比较完善的人格而不至于一直在追求却不知道自己在追求什么。
老师说“高考后的孩子眼睛里会有一层看不见的成熟,叫惆怅。”虽然很不愿意那么爱闹爱玩的自己在慢慢变得成熟,变得理智,但还是要学会长大。成熟是要付出代价的,总要失去一些自己怎么也不愿失去的获得一些自己也很意外的事情才会懂得。成熟了就不能一直那么天真,总该静下来好好想想。但相信塞翁失马焉知非福,成熟有代价,更有收获。还是那句话,成熟不是变老,而是在看清问题之后还能继续勇敢地去追求自己真正想要的,而不是用常规来限制自己。
上完公选课,印象很深刻的还有陈老师积极坦然的人生态度,这是很值得我们学习的,谢谢陈老师,让我们一起在苏大进步。
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今天上午我上了本学期的第一堂心理健康课,上课的都是来自土木学院的土木工程系2011级的新同学,而这堂课也是这些学生进入大学以来的第一堂课。作为一名老师我感到很庆幸,我可以给可爱的学生上第一堂大学课程。当然,我的内心也很慎重,因为我希望通过这第一堂课,能够让他们感受到轻松、快乐和兴趣,更能让他们感受到对大学生活的美好期待。
今天的天气并不是很好,突袭的冷空气降临长沙,天空还下着毛毛雨。我起了个早床,希望能够提前二十分钟早早地到达教室等着这一群可爱又纯净的新同学。可是,我竟然很马虎地把东园记成了西园,当发现失误后一路小跑从西园狂奔到东园,希望能够准时出现在教室,以免耽误同学们的上课时间。可遗憾的是,当到达教室时,我还是迟到了三分钟。我站在教室门口,看到一百五六十位同学齐刷刷地坐着,他们望着我,真挚的脸庞上带着微笑,从他们的眼中我看不到一丝抱怨和不快。我向他们微微笑,而内心被他们的包容和理解深深地感动了。
这次课我给同学们讲述的是《心理健康与心理咨询》,在讲述理论知识的前提下,也穿插了很多的大学生实例。从同学们愉快的表情和热情的掌声中,我可以感受到他们在整个课堂中体验到了轻松和快乐,而我也从他们身上感到被肯定和满足。
自从进入高校,当上老师,给同学们上心理课,已经有五个年头了。回首这五年的课堂,我认识到自己的缺点和不足,也看到了自己的成长和进步。用最认真的态度去对待每一堂课,用最真诚的心去对待每一位学生,是我始终对自己的要求。选择自己所爱的,爱自己所选择的,真诚用心地去做我应做的,坚持执着地去做我所热爱的。愿一路有同学们的陪伴,让我们彼此都能得到成长。
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虽然说我有时候喜欢写一点小文字来记录自己成长经历的习惯,也早就想写一篇关于自己上大学以来在思想上心理上的转变的文章,但囿于没有一个好的契机来动笔,所以就迟迟未写。现在,既然老师要求我们写一篇关于心理课后的感想的文章,那么我就利用这个机会来写一下。
往往我的观点和老师的不谋而合时我心里就乐呵。
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我是湖北人,20岁差两个月(不知为什么很关注自己的精确年龄),经历过两次高考。第一次高考,一本线没过,只能上好的二本。考后那段时间我一直在上与不上二本之间纠结,最后还是家长亲戚的说服下选择了复读。我一直认为自己是有实力考上好的学校,只是自己给自己的压力太大。因为就读的学校是全市最好的学校——仙桃中学,竞争力很强,本身压力就已经很大了,再加上高考前一段时间患上了荨麻疹影响了复习进度和考试心态,所以考得很糟。
吧。可以这么说我现在的人生方式就是随遇而安。因为有过了高三,觉得一切都不是那么难了,而且我不相信自己再学一年还考不上理想的学校,所以自己给自己的压力很小。在课后我从不强迫自己花时间学习,更多的是和同寝室的人一起玩乐,除此我做的仅仅是上课认真听讲,晚自习认真自习。说真的,那时候不再觉得学习是件多么痛苦的事,反而觉得是件很轻松愉快的事。我想这跟我的思想转变有关吧。
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由于有个平和心态,二次高考前一点都不慌张,倒是有点生活就继续这样下去的想法,整个人也淡定得要命,完全没有因为高考而有所不同。我原本的目标是武大,不过可惜,没考上,来了地大较好的专业。
在第一次高考之前,我也曾憧憬过:只要进了大学就会很轻松了。但是,在复读的时候我就不这样想了,而是认为人的一生不会有绝对轻松时候,每个阶段都有每个阶段的任务和压力,人要善于从压力中寻找快乐,而心理学就是帮助人们解决这些问题的吧。所以我不会跟其他同学一样,在高考之后放纵自己,做些诸如熬夜泡网吧、k歌之类的事,而是表现得不过分的高兴和悲哀。
以上就是我大学之前的简短经历和思想变化。
活,认识了自己更进了一步。
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记得在课堂上,老师让我们思考的问题:我是谁?我是什么样的人?我想要什么?我也一直在思考这些问题。我想弄清这些问题主要是帮助我们认识自己,知道自己内心深处究竟想要什么,找准自己的方向而不至于在大学生活中迷茫。我清楚地知道我是一个大学生,大学生就应该有大学生的特点,我们的天职就是学习。从上学开始我就告诫自己,我来大学是来学习的,学真本领的,为自己的未来负责,不是来混文凭的。我想给自己一个充实的美好的大学,在学校里我常把自己当作大二或大三的学生来要求自己,学着他们的做事风格,有时候还真的觉得自己不是大一的学生了。有一次,我在学校西区的复印室淘资料,那老板问我是大几的,我说是大一的,她很惊讶,说我看起来不像是大一的。我又问她说,我看起来像大几的,他说我看起来像大三的。可能是我蓄起来的胡须给人一种错觉吧。因为有了希望,所以我每一天都充满干劲,去做一些有意义的事。以前都不知道充满干劲是多么让人舒服。
我发现,人认识自己的能力是非常有限的,除非是对心理学有深入研究的。人认识自己往往要借助外物,比如心理咨询师,或者书籍。最近我在网上发现了一个心理咨询网站,叫心理成长。据我的判断,这个网站是非常正规、专业的。我在这个网站上做了一系列的心理问卷,看到结果后发现自己更了解自己了,清楚地知道了自己是istj性格、第三型人格的人,知道了自己的心理年龄、情商值。以前自己太关注于比我人,经常在心里拿自己跟别人比,比着比着就把自己给否定了。知道了自己有哪些优势哪些劣势,哪些是擅长的哪些是不擅长的,这样自己就更有目标去塑造自己,打造自己的性格,而不至于迷失了自己的性格。
记得老师让我们写下自己对将来的愿景,我当时很认真地写了。其实我生活愿景的核心是自由,由自己来支配自己的生活,将自己的生活完全由自己来打造。我觉得我还是个喜欢亲近大自然的人,喜欢听班得瑞轻音乐,喜欢看《中国国家地理》杂志。还记得老师讲的一个故事,一个喜欢唱歌却从事其他工作的人想实现自己唱歌梦想的故事。这个故事对我启发很大。虽然梦想离自己很远,但只要你坚定地朝它走下去,你就一步一步接近它。举个例子,以前刚上高中时,第一次将高考试题拿来做时,感觉实在是太难了,说句不好听的就是真他妈不是人做的,但是经过了三年的学习再做高考试题时,就不觉得那么难了。同样的,现在很多同学说高数好难都不会做,但是我不会喊难,因为我相信,既然高数作为大一的一门课程,那么肯定是符合我们学习能力的。我敢肯定,如果把高数作为一门必学课给高二的学生来学绝对会比大学生学的好。这是因为他们愿意多花时间来做。所以目标或梦想可以很难很远,但只要功夫足够还是可以达到。所以我一直在向自己的愿景靠近。我想这个东西就叫做信念吧。
有一节课的话题叫时间管理,这节课同样给了我很多启发。比如学会说no,分清界线。一旦确定了哪些事情是重要的,对那些不重要的事情就应当说“不”。根据我的观察,很多同学花大量的时间花在qq之类的无义的事上面。其实我认为我们可以在一天之中划分出固定的一点时间用来和同学交流,而不是聊qq。对于不是自己必须要做的事不要抢着做,除非是顺带可以完成的。
目前我发现,我很喜欢听轻音乐。以前很不喜欢听,现在却很享受这类音乐,可能我的本性就是追求自然吧。听到这类音乐,心里就感觉非常放松,心情非常开阔,感觉回到自然的状态。我真的很庆幸自己的专业以后能接近大自然去实习,这样我可以欣赏自然风光。
至于人际关系,老师说过,要将自己的交际圈分层,最里是最亲密的,最外的是熟人。我的体会,这个方法不是坐下来把每个认识的人分个类,然后采取不同的交往方式,而是在实际交往过程中自然而然地处理。我的处理人际关系核心就是尊重、平等、友善。而且我跟年龄大的人谈话毫无压力,也喜欢和年龄大的人聊天。每次遇见熟人都会打招呼,我对同学也不会疏远,虽然说我是喜欢单独行动的人。我发现我对人的外貌印象特别精准,有时侯,只要见过一次面,下次在碰上能认出来,虽然说我视力不好,但眼力很行。往往只需要远远地看见某个人的背影,就可以判定是哪一个人。有两次晚上,我从图书馆急急回宿舍,在路上碰到我们班的一个女生,当时天已黑,我凭她的身影就认出她来了。
恋爱心理这节课是您的助手帮我们上的,可能是因为年龄差距不大吧,我对于他讲的有很多认同点,也很能接受。我记得她说大学恋爱真的是很美妙的事,大学不恋爱很可惜,我当时笑了。前天吧,我在食堂吃饭,遇见两个在地大读了七年的学姐,我们坐在一起吃饭就来聊起来了。她们给了我一些大学的建议,其中提到了恋爱这一话题。她们说我赶紧找一个对象吧,先看好一个也可以,我当时也笑着回应的说先专于学习,以后在考虑。其实我之前也考虑过谈朋友这件事。最初想法就是大一先注重学习和改变自己,谈朋友这件事以后再考虑。我在那个心理成长网站测试过,我是属于istj的恋爱类型,很注重承诺,对感情认真。一般我对于女生很体贴,因为这个社会是个男人强势的社会,男人应该向英国绅士一样具有绅士风度,对女人照顾一点。这能这些思想是受曹雪芹《红楼梦》的影响吧,对于那些不幸的女性很怜惜。在恋爱方面我是很谨慎的,考虑问题也喜欢长远一点。真的很想一次就成功,这样就避免很多麻烦。有时候我在想,直接找一个适合的人结婚过日子算了,这样岂不是更省事,但显然这是不可能的,首先是经济没独立,再就是学业没完成。我发现年龄比我大的女生更能吸引,比如,我在图书管经常看到大二大三的女生,拿着考研资料很认真地复习,这样的人更能引起我的关注。而对于那些可爱的年龄小一点的女生只是一种喜欢。记得助手老师向我们推荐了一本书叫《爱的教育》,我也打算尝试去看一下,反正我也喜欢看书,或许这本书对我会有很的大的帮助。
真的很喜欢上老师的课。最后一节课没有去上,对此很抱歉。再次感谢老师给我们上这些课。
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为期五周的心理健康课程结束了,进入大学以来,一直都很期待心理健康开课。一直以来对心理学方面都很有兴趣,在这几周的学习中,我深感心理学的精深,以及范围之广。针对大学生的心理课程都与我们的.生活以及学习有很深的关系,老师讲解的非常有趣,深入浅出,整堂课下来我意犹未尽。
我认为作为大学生,心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境。在这里,我就一下在课程的学习中,自己比较感兴趣的一些课程。
在课程的学习中,我发现了不一样的自己,了解到平常的自己看到自己的并不是全面的,有公我、私我、盲我、潜我之分。听到这里,我感觉自己有时会有些自卑,这时我会想,只是自己私我的想法。子非鱼,焉知鱼之乐?你又不是别人,怎么知道别人怎么想,当我们缺乏信心时,也许可以换位思考,从另外的角度考虑问题,发现自己在别的方面的优点,这也会让我们思考问题更加全面。我们也要认识到自己的公我,做好公我,这与生活密切相关。同时要认识到自己的盲我,就是别人看见的我们,要尽量全面的了解自己。要发掘运用自己的潜我,潜在的永远是最不可估量的,最需无限发掘的。自我认识需要常常自我反省:“吾日三省吾身”。
在人际交往的这一课程中,我觉得学习以后对自己的人际交往的方式方法有了更加清晰的了解。人生短短几十年,我们要利用有限的时间来创造美好的生活,最不可缺的就是人际关系了吧,每天进行各种人际交往,语言必不可缺,要锻炼好自己的口才,更要努力学习加深思维的锻炼,“语言的边界就是思维的边界”。要乐于助人,助人即自助,在帮助别人的同时自己也可以学到很多的东西,这些是心理,更是道理。也许心理就是交我们如何理智的做一个有价值,有意义的人。
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健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础,优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用,它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响,作为大学生,首先应该具备这种优良健康的心理素质。
心理健康是指这样一种状态,即人对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会上的任何形式去适应,也就是说,遇到任何障碍和因难,心理都不会失调,能以适当的行为予以克服,这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展,是以健康的心理品质作为基础的,一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
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心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争,告别了中学时代、跨入了大学,进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前,在他们想象中的大学犹如天堂一般,浪漫奇特,美妙无比。上大学后,紧张的学习,严格的纪律,生活的环境,使他们难以适应。因此,大学生必须注重心理健康,尽快克服依赖性,增强独立性,积极主动适应大学生活,度过充实而有意义的大学生活。
心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化,大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式,择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。
参与意识较强朝气蓬勃的精神状态等等,这些有利于大学生的健康成长。
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我认为,心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识,能很好的把握自己控制自己的情绪,妥善处理同学、师生间关系,积极融入集体,热爱并勤奋学习,更好的适应新环境。
海洋中,拼命地汲取新知识,发展多方面的能力,以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛,这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面,现代社会中英语已经成为了一种趋势,也可以说是每个人必备的素养之一,这样看来口语更显得尤为重要。
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大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等,如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台,让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动,发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活,而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣,发展业余爱好,通过参加各种课余活动,发挥潜能,振奋精神,缓解紧张,维护身心健康。然而,当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节,适度的表达和控制情绪。
作为21世纪的大学生,我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练,使自己真正懂得:要想占有未来,不仅要作思想品德、智能、体魄的储备,更要作战胜各种困难挫折的心理准备,从而使我们科学地走出自我认识的误区,更新观念,突破时空,超越自我,唯有如此,方能在搏击中,翱翔自如,走向成熟!
心理课课程学习心得篇五
范文。
心理学一词来源于希腊文,意思是关于灵魂的科学。灵魂在希腊文中也有气体或呼吸的意思,因为古代人们认为生命依赖于呼吸,呼吸停止,生命就完结了。随着科学的发展,心理学的对象由灵魂改为心灵。以下是豆花问答网小编整理的心理学课程学习心得体会范文,希望可以提供给大家进行参考和借鉴。
本学期,我选择了“大学生心理健康”这一门选修课。起初选这门课也没其它原因,因为选这门课的同学特多并且听说教师您不是异常严格。所以就上了这门课。之后,经过教师细致入微,生动活泼的教导,我认识到心理健康的重要性同时也学到了很多新知识与重新认识自我。
首先,我认识到真正的健康是生理、心理和社会适应都臻于完满的状态。这是联合国世界卫生组织对健康所下的定义。
从广义上讲,心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲,心理健康是指人的基本心理活动的过程资料完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社此刻对心理健康的标准是这样定义的:一、具有充分的适应力;二、能充分地了解自我,并对自我的本事做出适度的评价;。
三、
生活的目标切合实际;四、不脱离现实环境;五、能坚持人格的完整与和谐;六、善于从经验中学习;七、能坚持良好的人际关系;八、能适度地发泄情绪和控制情绪;九、在不违背团体利益的前提下,能有限度地发挥个性;十、在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本需求会,与社会坚持同步。而我们大学生,可塑性很强又正是人生观和价值观构成的重要阶段,所以大学生的心理健康教育问题应当引起足够的重视。
在心理课上,我们做了很多心理测试让我们清楚的认识自我。我们采用七八人一个小团体,便于同学之间相互交流,与教师交流。记得第一节课是同学之间相互自我介绍,相互了解。我们还对各自的性格进行了自我评价和相互评价。进行在情境中关于各自犯罪心理和报复心理测评。还有“我的小小动(植)物园”、“洞口余生”、“评钟表匠和药剂师的故事”等活动,既趣味生动,又富含哲理。既加深了同学之间的相互了解,有更清晰认识自我。
心理健康课让我学到了很多,教师针对高校学生在校期间可能会遇到的一些心理问题进行了相应的阐述,比如适应心理、自我意识、学习心理、人际交往心理、情绪管理、个性心理、感情及性心理、网络心理、职业心理等。在课堂上进行分析讲解以及讨论互动,让作为大学生之一的我更加全面系统的了解了心理知识,进而能对自我的心理波动进行初级的评断,让自我正确的应对心理波动,加深自我认识。教师还给我们介绍了现代的“微表情”知识。微表情是指人在极短的时间内所作出的表情,这个表情反映了人的真实情绪,可是一般人不容易捕捉,经过微表情我们也能够知晓对方的真实情绪,有利于双方的沟通和真实的交流。
最终,我们要意识到良好的心理素质是现代人士追求成功的首要建构要素,它不仅仅是健康人生的基础,也是成功人生的起点。优秀的心理素质意味着需要把自我培养成一个高情商的人,具有稳定的情绪,越来越奋的毅力,良好的心态和进取心。优秀的心理素质不仅仅包括气质等个性因素,还包括自我的修养和思维等后天磨练的因素。然而,在当今时代的要求下,仅有真正心理上健康的人,才能一步步登上成功的顶峰。我们当代大学生应当铭记:年轻时多一分磨砺,少一分安逸,在今后的岁月里就会少一分懦弱与无能,多一点坚强与自信,唯有如此,才有可能将自我的潜力发挥到极致,令自我的人生更精彩、更富有成就!人生不会总是一帆风顺、事事顺心,但如果始终以进取向上的态度应对人生,怀着一份感激的心境去应对这个世界,就必须会使自我在任何情景下都欢乐!
在心理咨询的活动课中,我认识到了人心中脆弱一面,有时心灵事多么的需要他人的呵护,那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦,我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演,可是大家真诚的心却又不能不让感动,初次它让我体会到了那种帮忙别人的喜悦。
活动课是实施素质教育的有效形式,是理论联系实际的重要途径。它能够调动学生学习的激-情,活跃课堂气氛,真正到达育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有必须新意的活动中受到教益和启迪,促进知行的结合。学生在主动参与。
教学。
过程中,激发了感情,明白了道理,情理凝结,构成了信念之后,进而需要在行动中表现自我。此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射,为他们供给展现自我行为的机会和场所。
这学期我还参加了我们学校的心理协会---沁心港湾,这是一个温暖的大家庭,大家在一齐共同努力,不仅仅学到了很多心理方面的知识,还为其他同学供给心理方面的服务。异常是今年的5.25活动更是深深的感动了我,教师与同学们的亲密交谈让同学们,还有我有懂得了很多很多……并且在那里我能够把在心理课上学到的知识付诸与实践,让我学而致用!
完成了大学心理学(二)的学习,我对自我大学四年的生活有了初步的规划,对以后的路,对自我的职业生涯有了一个初步的规划。
可见,心理学对我们大学生的帮忙之大是显而易见的。我们无论在生活、还是学习、交际方面都能够用到这方面的知识。
这门选修课我很感兴趣的一门,我有种不用逼自我去专心听课,而是那种不由自主被教师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力所在啊!
虽然我选修的心理课结束了,但我对心理知识的学习却还没有结束,或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系,可是心理学知识对于我的帮忙却是长远的,甚至是一生的。
大学生作为一个特殊的群体,在日常生活和学习中往往应对着各种心理压力,种种心理压力积压在一齐,久而久之,会造成心理上的障碍。作为天子娇子,心理健康更是学业成就、事业成功、生活欢乐的基础。所以,在大学学校开展心理健康教育是一件迫在眉急的事,具有预防精神疾患和身心疾病的发生,及时为学生疏通心里,排解压力,指引方向的作用。
那么作为一个大学生,我们如何来确定自我或者是周围人的心理是否正常呢,以下有三项基本原则:首先,心理与社会环境是否趋于一致。其次,心理与行为行动是否趋于一致。最终,人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪,那么他就可能存在必须的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢它是指心理疾病或轻微的心理失调,出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,时间短、程度较轻微,随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重,最终不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样,主要表此刻心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等。以上的情绪状态,显然不利于大学生的发展,所以大学生有必要学会自我心理调节,做到心理健康。我们能够从一下几个方面入手:
1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的本事,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要。
2、坚持心境的良好和乐观向上的情绪,大学生应坚持进取乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和期望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径,也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移,心理咨询被越来越多的人承认和理解,越来越多的大专院校,甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询能够指导学生减轻内心矛盾和冲突,排解心中忧难,开发身心潜能。还能帮忙学生正确认识自我、把握自我,有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时,就应当及时主动的与心理咨询师进行沟通。
作为社会主义建设者与接班人,大学生有必要不断提高心理素质,全面健康的发展,以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战,为祖国的繁荣昌盛贡献自我的力量。
一点纰漏都挑不出来啊!
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心理课课程学习心得篇六
周末参加了在实验小学举行的,新教育“儿童课程”的培训。分别从晨诵、读写绘、童书共读三个方面对儿童课程进行了全面介绍。现将心得简单记录,以做备忘。
(1)晨诵,是一种仪式,开启式加复习诗加新诗。
开启诗,也可以是开启歌。我的感想:上学期,我的晨诵课程还太不成熟,形式上很单一,每天就是读新诗。丰盈孩子们生命的,除了诗歌文字,优美的图画,还有音乐。新学期的晨诵,准备固定时间,固定形式,将音乐的元素融合其中。让晨诵更具有诗意和美感,尽最大努力丰富孩子们当下的生命。
(2)将晨诵与孩子生命相连接。
我的感想:我的晨诵,一直侧重了孩子们对诗歌的感受,而对于将诗歌与孩子们的生活实际相连接,则相对忽视,或者说做得还不够到位。就像没有根的花朵,刹那间开得再艳丽,也会慢慢凋谢,可是,我想要的,是在孩子们心中埋下种子,历尽岁月后,开出伴随一生的心灵之花。以后的晨诵,首先要注意选取诗歌,按专题来做,再是晨诵过程中,适当点拨,设计简单而准确的问题,用一次次诗歌填充孩子生命。
(3)变换方式来读。
我的感想:老师范读、自由读、指名读、男孩读、女孩读、转换角色来读。将齐读放在最后。记住,新诗出现时自由读很重要,因为不同的孩子会有不同的感受,不要求整齐划一。
(4)生日诗是独一无二的。
我的感想:我们的生日诗不够隆重,针对性也不够。那是最重要的日子,诗歌,绘本故事都可以当做生日礼物,时间也可以在中午或下午。这样生日诗的范围和时间限制宽松一些,应该会做得更好。
(1)要重视孩子与家长的交流。
我的感想:阅读,写绘,不仅仅是在学校完成的任务,家长的参与和配合,会对孩子的进步起着神奇的作用。我要好好想想,怎样将家长也吸引进来。(思考中。。)。
(2)将绘本与孩子当下的生命相编织。
我的感想:这是一个永恒的'话题,原来我做的就不错,以后更加注重这方面的探索。
(3)生日时,可以让孩子自己选择一个喜欢的故事,老师为他(她)阅读。
我的感想:这真是个好办法,孩子们在寻找自己喜欢的故事时,就是一种激励阅读的过程。
(4)读写绘,用油画棒,代替彩笔。
我的感想:一直以来,读写绘占用时间太多,是很难解决的问题。史老师给了我们答案。她说:读写绘是用图画来讲故事,不是培养画家。读写绘可以随意去画,不能过于精细,更不必打草稿。用油画棒,大面积的勾勒、涂色。表达出自己的故事就好。说得真好!
(5)周五读绘本,周末读写绘。
我的感想:千万不要再周一到周五晚上布置读写绘,孩子们太累觉得是负担就坏了。以前没有注意这一点失误。
(1)新教育儿童书包里有三十六本书。
我的感想:三十六本基础书目,为我们选择书目起到了很好的引导。我要去找找看看。
(2)童书共读的流程。
1、情节的梳理(线路图)。
2、形象分析。
3、主题探讨研究。(读到心灵深处)。
4、想像推测题。
5、生活对照题。
6、语言欣赏题。
7、绘画再现题。
8、质疑辨析。
老师讲的很精彩,我选取对我来说最有用的几点来记录,希望在做儿童课程时,少走些弯路。
心理课课程学习心得篇七
虽然说我有时候喜欢写一点小文字来记录自己成长经历的习惯,也早就想写一篇关于自己上大学以来在思想上心理上的转变的文章,但囿于没有一个好的契机来动笔,所以就迟迟未写。现在,既然老师要求我们写一篇关于心理课后的感想的文章,那么我就利用这个机会来写一下。
我本人对心理学哲学一类一直有着浓厚的兴趣,是因为我觉得应用好心理学对我们的成长以及人生会有很大的帮助。我对心理学的认识是比较客观的,怀着对心理学的热爱,每次上课我都尽量去早点坐前面一点,尽管每次上课前两排坐的人很少。每次上课我都很认真地在听,认真思考,这也是我的一种上课习惯,在课堂上,我发现老师讲的很多观点我都有很深刻的体会,往往我的观点和老师的不谋而合时,我心里就乐呵。
我是湖北人,20岁差两个月(不知为什么很关注自己的精确年龄),经历过两次高考。第一次高考,一本线没过,只能上好的二本。考后那段时间我一直在上与不上二本之间纠结,最后还是家长亲戚的说服下选择了复读。我一直认为自己是有实力考上好的学校,只是自己给自己的压力太大。因为就读的学校是全市最好的学校——仙桃中学,竞争力很强,本身压力就已经很大了,再加上高考前一段时间患上了荨麻疹影响了复习进度和考试心态,所以考得很糟。
我想复读那一年是我高中阶段最为轻松的一年。复读那年我想明白了很多事,思想也发生了转变,学会了淡然面对一切。那个时候我脑中只有一个想法:既然来复读了,那就没办法,除了复读我还能做什么,只能随遇而安,这个阶段总会过去的,所以就认真学习吧。可以这么说我现在的人生方式就是随遇而安。因为有过了高三,觉得一切都不是那么难了,而且我不相信自己再学一年还考不上理想的学校,所以自己给自己的压力很小。在课后我从不强迫自己花时间学习,更多的是和同寝室的人一起玩乐,除此我做的仅仅是上课认真听讲,晚自习认真自习。说真的,那时候不再觉得学习是件多么痛苦的事,反而觉得是件很轻松愉快的事。我想这跟我的思想转变有关吧。
由于有个平和心态,二次高考前一点都不慌张,倒是有点生活就继续这样下去的想法,整个人也淡定得要命,完全没有因为高考而有所不同。我原本的目标是武大,不过可惜,没考上,来了地大较好的专业。
在第一次高考之前,我也曾憧憬过:只要进了大学就会很轻松了。但是,在复读的时候我就不这样想了,而是认为人的一生不会有绝对轻松时候,每个阶段都有每个阶段的任务和压力,人要善于从压力中寻找快乐,而心理学就是帮助人们解决这些问题的吧。所以我不会跟其他同学一样,在高考之后放纵自己,做些诸如熬夜泡网吧、k歌之类的事,而是表现得不过分的高兴和悲哀。
以上就是我大学之前的简短经历和思想变化。
在来到地大这个全新的环境后,我发现我发生了巨大的转变,几乎是360度大翻转,一改以前幼稚、恶搞的风格,变得沉稳、深沉、少言、理性与感性兼具。连穿衣风格也变了,喜欢穿黑色的衣服,除了一双从家里带过来的一双黄蓝相间的鞋。这些变化连我自己都吓了一跳,我想这才是真正的我吧。可能以前的我内外不统一,总是扮演小朋友式的角色,但内心渴望成熟,而且太善于伪装自己,把自己的想法都藏在心里,很少表露自己内心的想法,所以性格完全是压抑的,得不到舒展。现在到了大学,没人知道以前的我是什么样,这样我完全可以丢掉以前的状态,重新按照自己的期望来塑造自己。总之,这些变化让我很快适应了大学生活,认识了自己更进了一步。
记得在课堂上,老师让我们思考的问题:我是谁?我是什么样的人?我想要什么?我也一直在思考这些问题。我想弄清这些问题主要是帮助我们认识自己,知道自己内心深处究竟想要什么,找准自己的方向而不至于在大学生活中迷茫。我清楚地知道我是一个大学生,大学生就应该有大学生的特点,我们的天职就是学习。从上学开始我就告诫自己,我来大学是来学习的,学真本领的,为自己的未来负责,不是来混文凭的。我想给自己一个充实的美好的大学,在学校里我常把自己当作大二或大三的学生来要求自己,学着他们的做事风格,有时候还真的觉得自己不是大一的学生了。有一次,我在学校西区的复印室淘资料,那老板问我是大几的,我说是大一的,她很惊讶,说我看起来不像是大一的。我又问她说,我看起来像大几的,他说我看起来像大三的。可能是我蓄起来的胡须给人一种错觉吧。因为有了希望,所以我每一天都充满干劲,去做一些有意义的事。以前都不知道充满干劲是多么让人舒服。
我发现,人认识自己的能力是非常有限的,除非是对心理学有深入研究的。人认识自己往往要借助外物,比如心理咨询师,或者书籍。最近我在网上发现了一个心理咨询网站,叫心理成长。据我的判断,这个网站是非常正规、专业的。我在这个网站上做了一系列的心理问卷,看到结果后发现自己更了解自己了,清楚地知道了自己是istj性格、第三型人格的人,知道了自己的心理年龄、情商值。以前自己太关注于比我人,经常在心里拿自己跟别人比,比着比着就把自己给否定了。知道了自己有哪些优势哪些劣势,哪些是擅长的哪些是不擅长的,这样自己就更有目标去塑造自己,打造自己的性格,而不至于迷失了自己的性格。
记得老师让我们写下自己对将来的愿景,我当时很认真地写了。其实我生活愿景的核心是自由,由自己来支配自己的生活,将自己的生活完全由自己来打造。我觉得我还是个喜欢亲近大自然的人,喜欢听班得瑞轻音乐,喜欢看《中国国家地理》杂志。还记得老师讲的一个故事,一个喜欢唱歌却从事其他工作的人想实现自己唱歌梦想的故事。这个故事对我启发很大。虽然梦想离自己很远,但只要你坚定地朝它走下去,你就一步一步接近它。举个例子,以前刚上高中时,第一次将高考试题拿来做时,感觉实在是太难了,说句不好听的就是真他妈不是人做的,但是经过了三年的学习再做高考试题时,就不觉得那么难了。同样的,现在很多同学说高数好难都不会做,但是我不会喊难,因为我相信,既然高数作为大一的一门课程,那么肯定是符合我们学习能力的。我敢肯定,如果把高数作为一门必学课给高二的学生来学绝对会比大学生学的好。这是因为他们愿意多花时间来做。所以目标或梦想可以很难很远,但只要功夫足够还是可以达到。所以我一直在向自己的愿景靠近。我想这个东西就叫做信念吧。
有一节课的话题叫时间管理,这节课同样给了我很多启发。比如学会说no,分清界线。一旦确定了哪些事情是重要的,对那些不重要的事情就应当说“不”。根据我的观察,很多同学花大量的时间花在qq之类的无义的事上面。其实我认为我们可以在一天之中划分出固定的一点时间用来和同学交流,而不是聊qq。对于不是自己必须要做的事不要抢着做,除非是顺带可以完成的。
目前我发现,我很喜欢听轻音乐。以前很不喜欢听,现在却很享受这类音乐,可能我的本性就是追求自然吧。听到这类音乐,心里就感觉非常放松,心情非常开阔,感觉回到自然的状态。我真的很庆幸自己的专业以后能接近大自然去实习,这样我可以欣赏自然风光。
至于人际关系,老师说过,要将自己的交际圈分层,最里是最亲密的,最外的是熟人。我的体会,这个方法不是坐下来把每个认识的人分个类,然后采取不同的交往方式,而是在实际交往过程中自然而然地处理。我的处理人际关系核心就是尊重、平等、友善。而且我跟年龄大的人谈话毫无压力,也喜欢和年龄大的人聊天。每次遇见熟人都会打招呼,我对同学也不会疏远,虽然说我是喜欢单独行动的人。我发现我对人的外貌印象特别精准,有时侯,只要见过一次面,下次在碰上能认出来,虽然说我视力不好,但眼力很行。往往只需要远远地看见某个人的背影,就可以判定是哪一个人。有两次晚上,我从图书馆急急回宿舍,在路上碰到我们班的一个女生,当时天已黑,我凭她的身影就认出她来了。
恋爱心理这节课是您的助手帮我们上的,可能是因为年龄差距不大吧,我对于他讲的有很多认同点,也很能接受。我记得她说大学恋爱真的是很美妙的事,大学不恋爱很可惜,我当时笑了。前天吧,我在食堂吃饭,遇见两个在地大读了七年的学姐,我们坐在一起吃饭就来聊起来了。她们给了我一些大学的建议,其中提到了恋爱这一话题。她们说我赶紧找一个对象吧,先看好一个也可以,我当时也笑着回应的说先专于学习,以后在考虑。其实我之前也考虑过谈朋友这件事。最初想法就是大一先注重学习和改变自己,谈朋友这件事以后再考虑。我在那个心理成长网站测试过,我是属于istj的恋爱类型,很注重承诺,对感情认真。一般我对于女生很体贴,因为这个社会是个男人强势的社会,男人应该向英国绅士一样具有绅士风度,对女人照顾一点。这能这些思想是受曹雪芹《红楼梦》的影响吧,对于那些不幸的女性很怜惜。在恋爱方面我是很谨慎的,考虑问题也喜欢长远一点。真的很想一次就成功,这样就避免很多麻烦。有时候我在想,直接找一个适合的人结婚过日子算了,这样岂不是更省事,但显然这是不可能的,首先是经济没独立,再就是学业没完成。我发现年龄比我大的女生更能吸引,比如,我在图书管经常看到大二大三的女生,拿着考研资料很认真地复习,这样的人更能引起我的关注。而对于那些可爱的年龄小一点的女生只是一种喜欢。记得助手老师向我们推荐了一本书叫《爱的教育》,我也打算尝试去看一下,反正我也喜欢看书,或许这本书对我会有很的大的帮助。
真的很喜欢上老师的课。最后一节课没有去上,对此很抱歉。再次感谢老师给我们上这些课。
心理课课程学习心得篇八
本课从“消费者”群体心理与行为和市场定位与心理分析出发,通过行为来知道对方潜在台词,通过心理表现来判定对方行为特点,帮助工程公司扩展项目,更加针对性、有效性的解决工程项目在实施过程中的各种风险和问题,让人受益匪浅。
上海人洋气小气,受西方文化的影响,小资意识比较明显,很精明;
广州人勇气俗气,受香港文化影响大,具有明确的商业意识,很务实。透过上述的特点,我们引申到建设工程中可以把不同地区的甲方当作不同的消费者,同样不同的“地市”消费者也就衍生出不同的管理模式、合作模式,而我们要做的就是在不同中寻求企业最大效益。例如我们公司自营的宿州项目、六安项目以及合肥项目,从项目获取到项目的施工、分包、验收与结算,因为各地的招投标政策差异、施工质量安全管理差异、过程动态成本差异导致在建筑成本较为固定的情况下管理过程会有一些细节差异。这些差异的变量就是我们在全过程成本管理中需要注意的地方,把控住这些细节才能更好的管理好项目,让项目有更多的收益,降低管理的风险、提高管理的收益,为公司赢得更多的利润、创造更多的价值、赢得更好的口碑。
学习课程与教学论心得体会。
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心理课课程学习心得篇九
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告别了中学时代,跨进大学,进入了一个全新的生活天地。人每踏进一个新环境,都会遇到一系列新问题。上大学后,紧张的学习、严格的纪律、宽松的生活环境,我们一下子难以适应。所以说,作为大学生应该注重心理健康,完成学业深造的同时,积极主动适应大学生活,让大学生活过得充实而有意义。
学校给我们开设了心理课程,导师是陈理才。虽说陈导师其貌不扬,年纪与我们相仿,但却丝毫没有削弱其幽默的“威力”。课堂上总不乏有同学发自心底的笑。原本以为心理课是导师发表长篇大论,不大愿意去,第一堂课还迟到哩。实际上呢,陈导师并不“简单”,我凳还没坐热,已彻底被其迷住了。说实在,上陈导师的心理课是一种享受。在不知不觉中学到了知识,同时,还让自己发现了自己。
健康是人生的第一财富,心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。“我心理有问题吗?”“我的心理与他人比较是否正常?”这些可以说是每个成长中的大学生可能都会问到的问题。以前自己对心理健康标准缺乏认识,总觉得自己是个“怪人”,“心理有问题”。有时,还会因某方面的心理压力或障碍过于紧张恐惧。学习了相关的心理知识后,觉得心理障碍其实也并不可怕。只要及时给予关注,并加以引导,这些成长中的困扰是可以消除的。
记得陈导师说过几句趣话,“青春痘是青春的象征”,“鼻子小也有好处,不容易被天上掉落的东西砸中”。说得太对了,不是么?换一个角度看事物,其实也不会太坏,要乐观啊。我们时常因自己的长相、能力、学习成绩等因素产生各种各样的焦虑,严重者还会过度自卑。有这样一句名言“天生我材必有用”,关键在于自身怎样看自己。我们要学会自我认识,在比较过程中,不能专门“以己之长比别人之短”,也不能“以己之短比别人之长”。通过比较认清自己的优势和劣势,长处和短处,达到扬长避短,缩小差距的目的。
陈导师在课堂上做了不少的心理测试,有一次是要求学生把自己的几个优点用纸写下来,让同学来猜。在此之前,我从没发现自己有什么优点,而且还是3个以上,有那么多吗?搜肠刮肚冥思苦想后,只写了3个。经过课堂上导师的启发,我又陆陆续续想到了好几个,哇塞,原来自己的优点还蛮多的嘛,怎么一直没发现?一个小小的心理测试,让我自信“番了一翻”。
大学心理课程结束了,可我追求健康心灵的步伐仍不会停止!直到永远!
心理课课程学习心得篇十
本学期,我选择了“大学生心理健康”这一门选修课。起初选这门课也没其它原因,因为选这门课的同学特多并且听说教师您不是异常严格。所以就上了这门课。之后,经过教师细致入微,生动活泼的教导,我认识到心理健康的重要性同时也学到了很多新知识与重新认识自我。
首先,我认识到真正的健康是生理、心理和社会适应都臻于完满的状态。这是联合国世界卫生组织对健康所下的定义。
从广义上讲,心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲,心理健康是指人的基本心理活动的过程资料完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社此刻对心理健康的标准是这样定义的:
一、具有充分的适应力;
二、能充分地了解自我,并对自我的本事做出适度的评价;
三、生活的目标切合实际;
四、不脱离现实环境;
五、能坚持人格的完整与和谐;
六、善于从经验中学习;
七、能坚持良好的人际关系;
八、能适度地发泄情绪和控制情绪;
九、在不违背团体利益的前提下,能有限度地发挥个性;
十、在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本需求会,与社会坚持同步。
而我们大学生,可塑性很强又正是人生观和价值观构成的重要阶段,所以大学生的心理健康教育问题应当引起足够的重视。
在心理课上,我们做了很多心理测试让我们清楚的认识自我。我们采用七八人一个小团体,便于同学之间相互交流,与教师交流。记得第一节课是同学之间相互自我介绍,相互了解。我们还对各自的性格进行了自我评价和相互评价。进行在情境中关于各自犯罪心理和报复心理测评。还有“我的小小动(植)物园”、“洞口余生”、“评钟表匠和药剂师的故事”等活动,既趣味生动,又富含哲理。既加深了同学之间的相互了解,有更清晰认识自我。
心理健康课让我学到了很多,教师针对高校学生在校期间可能会遇到的一些心理问题进行了相应的阐述,比如适应心理、自我意识、学习心理、人际交往心理、情绪管理、个性心理、感情及性心理、网络心理、职业心理等。在课堂上进行分析讲解以及讨论互动,让作为大学生之一的我更加全面系统的了解了心理知识,进而能对自我的心理波动进行初级的评断,让自我正确的应对心理波动,思想汇报范文加深自我认识。教师还给我们介绍了现代的“微表情”知识。微表情是指人在极短的时间内所作出的表情,这个表情反映了人的真实情绪,可是一般人不容易捕捉,经过微表情我们也能够知晓对方的真实情绪,有利于双方的沟通和真实的交流。
最终,我们要意识到良好的心理素质是现代人士追求成功的首要建构要素,它不仅仅是健康人生的基础,也是成功人生的起点。优秀的心理素质意味着需要把自我培养成一个高情商的人,具有稳定的'情绪,越来越奋的毅力,良好的心态和进取心。优秀的心理素质不仅仅包括气质等个性因素,还包括自我的修养和思维等后天磨练的因素。然而,在当今时代的要求下,仅有真正心理上健康的人,才能一步步登上成功的顶峰。我们当代大学生应当铭记:年轻时多一分磨砺,少一分安逸,在今后的岁月里就会少一分懦弱与无能,多一点坚强与自信,唯有如此,才有可能将自我的潜力发挥到极致,令自我的人生更精彩、更富有成就!人生不会总是一帆风顺、事事顺心,但如果始终以向上的态度应对人生,怀着一份感激的心境去应对这个世界,就必须会使自我在任何情景下都欢乐!
心理课课程学习心得篇十一
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对于心理健康的问题,现在已经是一个普遍问题,随着社会进步发展,在物质生活充足的情况下,人们的精神世界变得缺乏,有心理问题的人越来越多,以至于现在社会上出现许多自杀案例,或许这些人应当首先为自己上一节心理健康课,让自己拥有一个健康的人格及心理。
进入广东商学院,第一次接触心理健康课,许多东西一时觉得十分新鲜,想知道自己心理究竟会有什么问题,也许正是这种好奇心促使我更关注心理健康课,上课也认真听老师讲解关于心理健康问题以及大学生应当如何去学习心理健康课,这门课有什么用等问题。
早前在网上看到了深圳大学校花跳楼一事,当时真是骇人听闻,为什么她如此美好的生活会是这样的结果,老师的一句批评竟成了死神的锁链,将其生命夺走。如果她换一种思维去思考,我相信那一定是一个不一样的结果,这就是她心理承受能力不强导致了心理极端想法吧!!一个人心理问题是直接导致其人格变化的关键因素,如果一个人心理健康的话,就算再大的考验也不过如登高峰而已,有时候想通了也就没什么,没有必要拿生命做!
对于老师授课,我感觉到内容非常丰富充实,充分感受到了心理健康课的重要性,同时对老师上课的问题也有自己的想法,我希望以后的心理健康课会以一种互动的方式来上,将气氛调动起来,这样可以更清楚了解同学的心理问题以及他们的一些想法,更重要的是,可以增进同学对这门课的兴趣!
现在我感觉这门课在日常生活中的重要性,我希望我能学好这门课,去更好的引导那些心理不健康的人,使他们走上光明大道!
心理课课程学习心得篇十二
通过在网络上学习《人文课程》,对人文理念及实践过程中的诠释与应用有了简单的了解,其对人文关怀与护理服务两章节有着较为深刻的触动和感想,现将两重点结合实际工作阐述以下观点:
人文关怀的核心是以人为本,护理实践的核心是人,现代医疗服务强调以人和健康为中心,关注人的价值和需求。建立以体现人文关怀为核心的、满足病人身心需要、以恢复健康为目标的整体护理工作方式,是社会进步引发护理模式改革的必然结果。在现代护理事业中的探索和实践,有助于优质护理服务质量的全面提高和持续改进,使人的健康知识不断丰富,健康意识不断增强,促进人与社会的和谐发展。
一、护理服务的人文关怀理念。
护理工作中的人文关怀是把对人的关怀作为一切护理工作的出发点和归宿,即以人为本,重视人的因素,承认人的价值和主体地位。护理服务的载体是患者,即“以病人为中心”。因此,满足患者的需要,缩短就诊时间,及时、有效地治疗,尽量祛除患者身体的疾病是提升服务质量的出发点。卫生部副部长马晓伟在20xx年全国护理工作会议上指出:护理工作者必须以爱心、耐心、细心、责任心满足患者的护理需求,真正做到贴近患者、贴近临床、贴近社会。这些充分表明,在开展以人为本的优质护理服务实践中,要尽可能多地给予患者精神上的呵护、心理上的宽慰、行为方式上的指导;尊重和同情患者,寻求与患者情感上的共鸣;满足患者的现实需求和潜在需求。在每一个护理环节中,对患者始终融入关爱、尊重的服务理念,通过访视和以家人般的周到关爱,与患者建立亲情关系。
二、人文关怀的重要性和必要性。
然的隔阂都一步步加深了人的孤独感和压抑感,人的健康就需要有情感的疏导和宣泄。眼睛是心灵的窗,对于病人,,不仅仅是给病人治好疾病,使病人重获健康,更重要的是要从思想和情感上体现出护理工作的核心,即人文关怀,使病人不但“活得好”而且“活得更丰富“,使他们在健康、疾病及临终的人类情境中,保持生存的高品质。而且人文关怀注入护患关系中,不仅是医院发展的需求,更是社会发展的必然趋势。人文关怀护理,作为时代发展和社会进步的必然产物,是实施优质服务的重要体现。
三、人文关怀在护理服务中的应用。
(1)拓展护理内涵,转变服务理念。
开展人性化优质护理服务的关键在于更新护理服务理念,变被动服务为主动服务。人性化优质护理服务的本质是“以患者为中心”,其思想内涵是“我能为患者做什么“,在患者的身心及社会需求方面提供力所能及的优质护理服务,从而使患者得到最佳的护理。因此,要求临床护士深入地学习和认识人性化优质护理服务的实质和内涵,改变施护观念及行为,走出那种被动等待和执行医嘱,充分尊重患者的尊严和治疗、护理操作的自主选择权,做到知情同意,学会换位思考,适时表达出对患者的理解与同情和必要的告知。
(2)不断提高护理人员的自身素质。
护理人员素质和能力的高低是开展和深化人性化护理工作的基础。临床上每位护理人员要想真正做好人性化护理工作,单凭事业心是不够的,还必须较全面地掌握医学、护理学、人文学和社会学知识,才能更快更好地为患者健康服务。当为病人进行治疗时护士只有具备了丰厚的护理知识及扎实的专科护理技能,方能为病人提供准确精湛的治疗护理,因此,临床护士要积极提高自身素质,培养良好的兴趣和爱好,应多阅读一些护理杂志,了解护理领域新动态、新信息,掌握护理新知识、新技术,培养和提高护理研究能力,加强继续教育,提高综合素质。
(3)树立“人文关怀”的健康教育观念。
健康教育工作是以健康为主导,依靠多学科及护患双方共同参与的一种教育,是一项集思维、判断、决策于一体的护理。目前应当建立符合我国护理现状的健康教育系统,开设独立的健康教育课程及健康促进方面的学习班,使护士真正成为健康的维护者和教育者。同时应注重人文关怀的护理教育理念,充分激发护士的主观能动性,用通俗的语言主动讲解疾病知识,清楚交代注意事项,有问必答,细心解答,根据病人的不同需求采用个性化教育,使每位护理人员认识到健康教育的内涵,通过护患双方共同努力,使病人得到合理的健康服务,形成稳定、持久的健康行为。
人文关怀是一种主动关怀的意愿或责任,融入在优质护理工作中就体现在人性化服务上,如要更多地给予患者精神上的支持和鼓励;心灵上的关爱;情感上的呵护;用爱心、贴心、耐心、责任心与患者建立亲情关系。在亲情的护理行为中,给患者一种依赖感和安全感。在与患者深厚爱心的沟通中,唤起患者向往健康,善待生命的愿望,达到保护生命,减轻痛苦,促进早日康复的护理目标。人文关怀在优质护理服务中的应用,最大限度的发挥每个护理人员的工作潜能,提高患者的满意度,促进优质护理服务更深更细的发展。
心理课课程学习心得篇十三
8月下旬,管局举办初中数学新教材培训,通过1天时间的学习,虽然时间很短,但每一分每一秒都显得那么的珍贵。现谈谈我通过培训学习后的几点心得体会。
1。重视数学的科学价值,同时关注其文化内涵。通过教科书这面镜子的反射,结合教学内容生动活泼地介绍古今数学的发展,深入浅出地反映数学的作用(工具作用和人文教育作用),使学生逐步地认识数学的科学价值和人文价值,提高科学文化素养。
2.重视基础,返璞归真。
重视中学数学在数学科学和其他科学中的基础作用,强调基础知识和基本方法在实现从算术到代数、从实验几何到论证几何、从常量数学到变量数学、从确定性数学到随机性数学等重大转折中的作用。引导学生认识初等数学的本质,返璞归真,为进一步学习数学和应用数学打好基础。
3.重视思想,立足发展。
重视渗透和揭示基本的数学思想方法,更好地反映数学内部的联系以及它与相关学科的联系,注意教科书内容的开放性和多元性,使学生经历实验、探索的过程,体验如何运用数学思想方法分析和解决问题,培养学习数学和应用数学的能力,播撒“尊重科学、热爱科学、善于思考、勇于创新”的种子,搭建可持续发展的平台。
(二)突出学生的主体地位,体现学习方式的转变1.贴近生活,注重过程。
内容素材的选取,要力求贴近学生的生活实际和社会现实;教科书的组织安排,要注重知识的发生发展过程、学生的认知过程和情感体验过程,为构建丰富的学习环境提供重要资源。
2.发展思维,引导探索。
内容的呈现要努力体现数学思维规律,引导学生积极探索,使他们经历“观察、实验、比较、归纳、猜想、推理、反思”等理性思维活动的基本过程,优化思维品质,提高数学思维能力,培养创新精神和实践能力。
3.精编问题,创设情境。
精心选编现实生活和数学发展中的典型问题,创设问题情境,通过分析和解决问题,加深对知识本质的理解,强化知识之间的联系,领悟和掌握数学思想方法,使问题在教科书中发挥更大的作用。注意问题的基础性、思想性、开放性、趣味性等。在“复习巩固”“综合运用”“拓广探索”等栏目下,有针对性地选配相信能就一定为学生提供充分发展的空间。
(三)改进教科书的呈现形式,加强现代信息技术的运用。
1.改进呈现形式,激发学习兴趣。
精心设计教科书的呈现形式,改进栏目设置、版面设计、图文选配等,用学生喜闻乐见的形式(包括科普小品等)呈现教材内容,适当设问、留白、引导,加大探索空间,安排具有综合性、探究性、开放性的“数学活动”,激发学生的学习兴趣,增强他们对教科书的亲近感和认同感。
2.重视信息技术,改进学习手段。
重视现代信息技术的发展对数学和数学教育产生的深远影响,发挥信息技术的力量,有意识地引入计算机(器)、网络等进行信息处理(包括快速计算、自动制表、智能绘图、人机交互等),设置“信息技术应用”专栏(选学内容),为学生提供丰富多彩的教育环境和有力的学习工具。
通过培训学习,使我对人教版八年级数学教材有了初步的了解,我的思想理念得到了相应的提升。新课标无论是从教材编排还是活动的内容和思想理念上都是围绕如何培养学生的自主学习,教学生如何获取知识的能力的方法。面对新教材,我认为应下大功夫钻研,深入领会新教材的精髓,并在以后的实际的教学活动中,努力做到下几点:
第一步要钻研教材,去体味新教材的意境,要将情感教学融入课堂,组织好自己的语言,对新教材的理解和对生命科学的热爱可以通过语言情感的表达而发散,通过在课堂中传递和学生产生共鸣,融入教师的情感之中,提升了学生的情感品味和对生命特质的理解,有助于学生美好情感的形成。从而使他们产生美好的联想,达到预期的教学目标,增强其参与意识,实现其自身价值。
第三步探究是培养学生学习能力的好办法,新教材要倡导探究式学习方法,为的是培养学生的创新能力与实践能力,激发学生学习的.能力性。教学中从教学实际出发,适时适当地运用新的教学方法和教学理念,培养学生的能力。让学生在学法上适应新课改要求,教师要不断增进角色意识,努力使学生参与到教学过程中。在问题解决的过程中,教师是引导者、参与者,配合学生去学习。探究活动是学生实践性学习行为。在学生进行探究活动的时候,教师要配以相应的探究相信能就一定能指导。我们要打破思维定势,创新教学是培养学生主题意识的途径。通过师生的相互启发,培养了学生参与意识、学会自己探讨答案的实践方法,对学生能力的培养及思维是一个极大的促进。
第四步转变师生角色,新教材改变传统的注入式写法,注意从学生的生活经验出发,创设情境,引导学生自主学习,主动探究,由此要进行师生各自角色的转换。首先教师角色的转变,新教材的改革,是从学生的发展和社会要求出发的。由此教师必须转换角色;教师由传统的知识传授者,转变为现代的促进者;由教学行为的管理者和执行者,转变为学习行为的参与者、引导者和开发者。学生角色的转变,新教材注重学生探究式学习方法的培养和训练,皆在培养学生实践能力和创新精神,激发其学习的主观能动性。学生不再是被动式的学习者,而是主动式的学习者、探究者、发现者。
总之,我们在今后的教学中要准确把握课标、探究数学本质、积累活动经验、体验数学精神、理解数学知识、学会数学思维、掌握数学方法、形成数学能力、领悟数学思想、提高数学素养。
心理课课程学习心得篇十四
如果看不到现代信息技术为提高教育质量、扩大教学对象、变革教学方法提供的物质支撑,就很难有效的利用信息技术为幼教事业的发展服务。现代信息技术引入幼儿园课堂教学活动中,这在教育史上不能不说是一个质的飞跃。
孩子的成长需要不断获得新的信息。学习过程是学习者通过自己的眼、耳、鼻、舌、身等感官获取信息,再经过思维加工纳入自身认知结构的过程。幼儿作为学习者,有些信息可以直接用感官受到,有些则需要通过电影、电视、这类媒体,或通过文字、数字这类符号间接的感受到。利用cai软件,教师可以在教学中展示一系列由精心组合的文本、声音、图像、视频等媒体构成的教学内容组合物,使受教育者同时得到多种信息。现代信息技术在幼儿园的运用,为教师寻找教学用具提供了极大的方便,让教师从繁重的、费时的教具制作之中解脱出来。教师们可以将大部分的时间腾出来观察幼儿、了解幼儿,并根据他们的需要及时调整活动计划,使预成课程与生成课程有机结合。在制作课件的过程中,教师们还可以通过共同的探讨、分工合作,最后实现国内教育资源共享,而计算机特有的复制功能,又为国际合作、互通信息提供了可能。
幼儿天真烂漫、活泼好动、富于想象力,但经历浅、知识面窄。所以,在美术活动中,要积极运用各种新颖的引课艺术,创设与教材相适应的乐学氛围,使幼儿在特定的情境中,激起求知的欲望,展开丰富的想象,产生探究的兴趣,积极参与学习、主动探究创造。而现代信息技术尤擅于将形、声、光、色、动、静溶为一体,突破时空限制,调动学习积极性,使幼儿积极主动愉快地参与教学活动。教学实践证明,在美术活动中,引入现代信息技术,可创造生动、活泼、愉悦、高效地学习氛围,优化教学过程,提高教育、教学效果和质量,促进教学改革像一个更科学、与时俱进的方向发展。
“良好的开端,是成功的一半”,一个活动的开始是教师谱写一首优美的教学乐章的前奏,是师幼情感共鸣的第一音符。精心设计好这个“开端”,使幼儿从活动开始就产生强烈的求知欲望,对于幼儿学习新知是至关重要的。因此,在美术活动教学过程中,教师可根据教学内容特点和幼儿的心理特征及年龄特征,遵循趣味性和针对性的原则,根据新内容和幼儿的学习实际巧妙运用电教媒体,促使幼儿产生强烈的求知欲,从而进入最佳学习状态。
每一个活动都有其重点和难点,学习兴趣是幼儿对学习的一种积极地认识倾向,它是幼儿获取知识、拓宽眼界、丰富心理活动的最主要的推动力。让静态的知识动态化,让抽象的知识具体化,让单维的知识结构转化为多维的网状知识结构的特性,适应了幼儿的认知方式,促进了幼儿的思维能力的发展。此外,形象生动的画面,言简意赅的解说,悦耳动听的音乐,及时有效的反馈,给教学增添了无穷的乐趣,使幼儿有身临其境之感,引发直接兴趣,优化了教学过程,大大提高学习效率。
软件在教学中还可以将不易被幼儿理解的难点部分作定格处理、分解演示或反复显示,可以加深幼儿对教学内容的理解,化深奥为浅显,化静态为动态、化抽象为具体,使幼儿乐学、爱学、学有成效。美术活动也不例外,如何化解这些重点和难点,让幼儿更好地掌握它,这时教师可借助现代信息技术,根据教学内容的不同,再现情境,把教材、教师所讲和幼儿思维融在一起,帮助幼儿使其受阻思维顺畅发展,达成对事物深刻理解,进而突出重点,突破难点,增强教育效果。
心理课课程学习心得篇十五
课程是对教育的目标、教学内容、教学活动方式的规划和设计,是教学计划、教学大纲等诸多方面实施过程的总和。以下是小编整理的课程学习心得体会,欢迎大家参考!课程学习心得体会1。
通过项目管理课程的学习,我初步了解到项目管理的知识体系及其架构、项目过程组合及启动、项目计划实施等基础知识。项目管理总体有五个过程:启动过程、计划过程、实施过程、执行过程和收尾过程。
包含了九大领域的知识:范围管理、时间管理、成本管理、质量管理、人力资源管理、沟通管理、风险管理、采购管理和整体管理及其方法和工具。通过在线课程学习,我进一步体会到什么是项目管理以及学习项目管理课程的重要意义。现将学习这门课程的心得体会总结为如下几点:
一、项目管理理论知识的学习。
从定义来看,项目是为创造独特的产品或服务而进行的一种临时性工作。根据这个定义,项目就具有了目标明确性、活动一次性及资源消耗性等特性。换句话说,具备前面三个主要特性的活动,都可以看作是项目。现实中的项目随处可见,如北京的奥运会、上海的世博会、西部大开发、三峡工程等大型的建设项目,还有像信息系统、结婚典礼以及家居装修等小型项目。项目管理则是将各种知识、技能、工具和技术应用于项目之中,以达到项目的要求。就是用正确的行为方式来保证目标的实现,这里除了要求结果的成功,更强调了方法的合理性。所以除了绩效,项目管理还要考虑时间和成本等因素。整个过程中始终追求着这样一个终极目标:从成功到成熟,从成熟到卓越。
任何项目都会在范围、时间及成本三个方面受到约束,这就是项目管理的三约束。项目管理,就是以科学的方法和工具,在范围、时间、成本三者之间寻找到一个合适的平衡点,以便项目所有干系人都尽可能的满意。项目管理的五个过程组:启动、计划、执行、控制与收尾,贯穿于项目的整个生命周期,对于项目的启动过程,特别要注意组织环境及项目干系人的分析;而在后面的过程中,项目经理要抓好项目的控制,控制的理想结果就是在要求的时间、成本及质量限度内完成双方都满意的项目范围。项目管理的九大知识领域是指作为项目经理必须具备与掌握的九大块重要知识与能力。
其中核心的四大知识领域是范围、时间、成本与质量管理。在这些知识领域中还涉及很多的管理工具和技术,以用来帮助项目经理与项目组成员完成项目的管理。如:网络图示法、关键路径法、头脑风暴法、挣值法等,不同的工具能帮助我们完成不同的管理工作。另外,还有很多项目管理软件,如:microsoftproject、p3等,作为项目管理的工具,也可以很好的帮助我们解决在项目的各个过程中完成计划、跟踪、控制等管理过程。
二、信息系统项目管理。
传统的项目需要经历的时间长,使用的是有形资源,项目成果是通过对资源的消耗与形态的转化来逐步实现的。it项目的实质是知识转移,项目是以无形的智力产品为项目目标。典型的it项目是it系统的建造(如系统集成)和软件开发项目。因此说,it项目的实质是知识转移,而建造项目的实质是资源消耗。
随着信息技术的发展和应用范围的不断扩大,it项目管理越来越具有普遍性。需要强调的是,信息技术本身的发展并不是it项目的目的,满足应用对象的需求和战略目标才是其出发点,因此需要切实做好项目的需求分析,一切从业务工作的实际需求出发,在集成理念的指导下,充分考虑整个系统的集成要求,并在此基础上选择相关的成熟技术、应用系统和产品,同时做好项目的技术经济分析,才能保证信息化项目发挥实效。国家863计划cims主题专家组在大量信息化工程实践的基础上提出的需求牵引、效益驱动、总体规划、分步实施的策略是it信息化项目管理的总体指导思想。
通过项目管理培训在线课程的学习,我从最初对项目管理的知之甚少,到初步了解项目管理的基础知识,感觉收获了很多。企业的创新工作一直在如火如荼进行,相信本次课程知识学习,对我以后的工作也有很大的帮助。但是要想真正学好项目管理,还需不断实践,学习技巧、总结经验,在日常生活中,我们要将所学的知识进行揣摩、深入体会,真正运用到学习和工作中去,达到学以致用。
微课这个校本教研新形式的产物时,我觉得挺困惑的。我有空就进入教师网学习,看看里面的微课,看多了我就悟出了道。微课其实就是无生上课,就是教师根据事先设计的教案,在没有学生的情况下面对听课者上课。它在传统的听课、评课活动的基础上增添了说课和答辩等环节。它具有以下特点:
1、微课不同于常态教学研究活动。
微课可以在办公室或其他场所进行,它观察、研究对象主要是教师的教,对学生的状态只能作出猜测。活动的目标主要在于帮助教师改进教学方案,培训教学技能等。
2、微课的规模小、时间短、参与性强。
教师在学科组内参加活动。每人上课、被评的时间控制在5分钟左右,听课者由其他参加者(同组教师和专业人员)组成。在活动的过程中,每一位教师不仅登台上课,展示自己对某堂课的准备情况,同时又可作为学生向同事、向专业人员学习,并参与对教学效果的自评与他评,不断反思、修改自己的课前备课,总结经验,提升能力。
3、微课的反馈及时、客观、针对性强。
由于在较短的时间内集中开展无生上课活动,参加者能及时听到他人对自己教学行为的评价,获得反馈信息。较之常态的听课、评课活动,现炒现卖,具有即时性。由于是课前的组内预演,人人参与,互相学习,互相帮助,共同提高,在一定程度上减轻了教师的心理压力,不会担心教学的失败,不会顾虑评价的得罪人,较之常态的评课就会更加客观。
我切切实实的感受到:微课虽然是无生上课,但上课的老师心中必须有学生,只有这样才能真正展示出老师的教学技巧和老师的教学素养。微课其实是老师与学生在心灵上交流、互动的教学模式。只有心中有生才能上好微型,从而达到提高自身教学技能的目的。
通过学习,我对新形势下的教学又有了更深刻的理解。在此之前,我原以为我对新课改已经有了一定的认识,但通过专家对新课程的分析讲解以及和同示们的研讨交流,使我感觉到了自身存在的差距与不足,因此更加意识到学习的重要性。下面就此谈一下自己的心得体会。
通过对新课程标准的实践和学习,使我充分认识到语文的基本理念:
1、在新形势下,要有大语文教学观的理念。
2、改革课程的内容和教育方式,努力体现课程的时代性。
3、强调以学生的发展为中心,帮助学生的学习。
4、注重学生的阅读,奠定学生终身阅读的理念。
第一、深入领会《语文新课标》的精神实质,切实转变观念,克服以往语文教学中忽视学生的主体地位,忽视人文精神和科学精神的培养,真正确立语文教学的新理念,关注学生的语文实践能力,促进学生主动发展。使学生获得现代社会所需要的终身受用的语文能力。
第二、在准确把握教科书编辑思想的基础上,从本班学生的实际出发,根据学生的年龄特征和不同教学内容,创造性地灵活地选择和运用教科书的各种设计,采取合适的教学策略,把读写听说和综合实践活动落到实处;大力改进课堂教学,提倡启发式、讨论式、师生互动等新的教学模式;积极开发课堂学习资源和课外学习资源,创造性地开展各种活动,增加学生语文实践的机会,让学生在实践中丰富语言积累,掌握学习方法,提高基本技能,接受熏陶感染,养成良好的学习习惯,打下扎实的语文基础;鼓励学生采用各种手段扩大阅读面,增强学生在一切场合学语文用语文的意识,积极参加各种课改活动,促进学生语文素养的整体提高。
此次非常荣幸能够第二次听尹老师讲案例分析写作课程。由于每次课程上课人数的不同,尹老师的授课方式也有很大调整。此次小课上尹老师采用理论与案例分析相结合的授课方式,尹老师以对mba论文的认识开篇,从选题到论文结构的安排,从写作方法到写作中应注意的细节问题,包括对写作时间的把控等,老师均给做出了详细的讲解。在详实的理论指导外,尹老师还给我们展示了很多真实的mba论文,通过参与对每篇论文优缺点的评析,立即使我们对mba论文有了更立体的认知。对于我来讲,实践后再次听此课,对mba论文写作认识与体会更加深刻。
首先,更加明确了撰写mba毕业论文的必要性和意义。
心理课课程学习心得篇十六
在威尔士1600办的年卡,尽管可以游泳、健身器械等全项目使用,但是考虑本人的身体特质全年只参加了瑜伽课程,累计共180次,合每次不到10元钱。特别强调的是课后的洗浴加桑拿帮我度过了没有常温供暖的南方阴冷的寒冬(每次出来都身体都暖乎乎的,感慨啊~)。
会所的所有瑜伽课基础瑜伽、哈达瑜伽、阿斯汤加瑜伽、热瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、热·流瑜伽、舒缓流畅加普拉提全部参加过体验过,各有各的特点,也相互有共通的动作,最终选择了适合自己的瑜伽课,为避免练成肌肉发达的强壮体格,就避开阿斯汤加瑜伽,想出汗排毒时就多选择热瑜伽。根据瑜伽老师的不同每周基本固定上几节课外加普拉提。用通俗易懂的话讲就是把身体向前弯、向后弯、向左右弯再加上象拧麻花似地向两侧拧转,起到了按摩内脏、拉伸柔韧筋骨活络关节的作用,并通过特有的wujjayi(梵语)腹式呼吸方式来调理气息使紧张的身体和情绪放松下来,从而达到身心的净化。
上课时老师偶尔会说明那些动作对身体哪个部位有何等好处,有这种毛病的人可经常做这个动作等。做瑜伽时可以不用勉强达到某种程度,量力而行,做多了自然就会做到标准或接近标准了,比如劈腿,多做了筋骨就拉伸开了,还有倒立和下腰这些都是目前为止完全没做过的动作,看到自己能力上的变化还是很欣喜的。再来说说普拉提,普拉提是专门锻炼腰腹臀腿的,呼吸方式也是和瑜伽有区别的鼻吸口呼,动作不能使用爆发力而是缓慢进行的,这样可以锻炼到深层肌肉,让肌肉由里向外的结实起来。
接下来说说一年定期做瑜伽下来的身体上的变化。手脚尤其是脚掌变宽,因为体重落在手上或单脚上时,脚掌手掌的接触面越大就越稳。肩变宽,以前是肩窄的体型,现在正合适啦。胯骨变小,长期坐着不动肯定是胯骨越来越宽的.,瑜伽可以校正骨盆。身高长了近2cm,夸张啦!
不是长高了而是多年佝偻着的身体变得笔直挺拔了,是今夏体检时发现的,嘻嘻!还知道自己身体左右的不对称,因常年坐着时有跷二郎腿的习惯,导致脊柱一侧倾斜,做瑜伽时躺在垫子上身体包成团前后滚动时发现身体朝向斜了,滚动多次就已经转了45度了,赶紧注意纠正坏习惯。腰腹的赘肉没有了,都是拜普拉提所赐啊。肺活力变强中气变足,以前没用的连气球都吹不起来啊,虽然没试过现在应该没问题了。总之身体的整体比例比一年前匀称,体重没变化,但衣服都宽松出来了,尤其是裤子的腰臀腿都小了一码。其他的如提胸提臀的一些细节就不做细缀了。
接下来健身年卡的年费上涨了,目前全球金融危机的状况下全民都在精减支出,但是为了身体健康此笔费用还是不能省的,因为它可以帮我买来健康、美丽和愉快心情,我要接着做下去,继续体验第二年的瑜伽感受。
心理课课程学习心得篇十七
心得体会这种学习方法对于一个人来说也许是优秀的,但没有被推广普及的必要。因为学习的方法因人而异,方法的奏效是它与这个人相适应的结果。以下是vb课程学习心得,与你分享!
我在业余时间喜欢编一些小程序,打发一下寂寞空虚无聊的时间。
生活太单调了,也许正是因为此我才喜欢上了vb,虽说学习vb的时间不长,可我从中受益非浅。
总结一下它给我带来了以下几个方面的好处:
1、充实生活。
业余时间到处游手好闲的身影不见了,没事我肯定一动不动的坐在电脑面前摆弄vb。
是啊,想想以前,真是一无是处,一会找a砍大山,一会找b吹牛皮,一会就傻傻的坐在小板登上两眼无光,似是厌倦了红尘。
现在生活有了寄托,是vb给了我无穷的快乐,让我乐此不疲。
2、武装头脑。
vb是一门计算机编程语言,也算是一项知识含量较高的东东吧(自认为)。
我呢,以前有一定的英语基础,呵呵,大专毕业,英语算是过了三级了。
vb语言容易上手,采用的是可视化程序设计。
自学了三年多,到现在会单独开发数据库管理系统了。
根据单位实际,我设计了基层管理系统、理论考核系统。
基层管理系统虽然还没有在部门推广,可是在我们单位已经用上了,就这我已经知足了。
至于理论考核系统,由于单位电脑不够集中,从而夭折。
不过,我用集线器连接了3台电脑测试了n次,都没有问题,随机抽题,在线打分公布等功能都能完美实现。
啊,这些个人作品我会保存好的,毕竟是学习成果嘛。
通过日积月累,感觉脑袋的知识越来越丰富,编程经验及技巧也多了许多。
总之,学了就是好,相信以后回到社会这个大熔炉里后也会派上用场的。
3、锻炼意志。
编程可不是一项轻松的活,尤其是一个人开发制作软件时,那工作量就多了。
没有一定的坐功、细心程度及耐性那是绝对做不到的。
有时,把程序做完了需要调试运行,但是就是不能达到自已设计的效果和目的,那你得戴上放大镜找啊找啊,也许就是因为一个符号或一个字母,你就得花上个几个小时,半天,甚至更长。
越是这样越不要灰心,应该放松心态,一点一滴的去查。
只要有一颗永不退缩的心,我相信你一定能找到问题所在,最后一定能见到你开心的笑容,也一定能找到成功者的感觉。
4、赢得虚荣。
是人都有一颗虚荣心,都希望能得到别人的尊重、肯定、赞美。
像我吧,在单位,懂电脑,会编程,会做软件。
就这点,单位的领导还蛮喜欢我的。
一提到我,“你看人家小杨,电脑精通,还会设计软件,不错的小伙啊!”如果在夸你,你听到了会是什么感受啊,怎一个“美”字了得。
5、增加收入。
这个不需我多说了吧,会做软件,卖了就有钱啊。
这学期选修了vb这门学科,想从学习中对计算机有更深刻的认知,也对我大学中的2级考试奠定基础。
那么谈谈这学期的学习中对vb的认知和心得体会。
vb全称为visual basic,是微软公司推出的可视化编程工具msdn之一,是目前世界上使用最广泛的程序开发工具。
这样我们就能把更多的精力放在程序功能的实现上,所以vb学起来简单,用起来方便。
因此,我学了vb,并有了如下收获:
1.富业余生活。
业余时间到处游手好闲的身影不见了,没事我肯定一动不动的坐在电脑面前摆弄vb。
是啊,想想以前,真是一无是处,一会找人砍大山,一会找人打游戏,一会就傻傻的坐在小板登上两眼无光,似是厌倦了红尘。
现在生活有了寄托,是vb给了我无穷的快乐,让我乐此不疲。
2、多了一门技术。
vb是一门计算机编程语言,也算是一项知识含量较高的东西。
采用的是可视化程序设计。
学习的这段时间,我明白了万事开头难,刚刚开始,遇到些困难没关系,慢慢来。
编程是一个不断学习,不断积累的过程,编程的乐趣也正是存在于学习的过程中。
我们每学一点,就赶快把它用到实际的.程序中去,自己多学多用多实践,水平才能不断提高,这就是“学以致用”。
多看多练是我独门绝技,一般人我不告诉他:多看------别人的代码,即使看不懂也没关系,可以把这些代码输入到机子里运行,然后根据运行结果去体会程序的思路和用途。
3、锻炼意志。
编程可不是一项轻松的活,尤其是一个人开发制作软件时,那工作量就多了。
没有一定的坐功、细心程度及耐性那是绝对做不到的。
有时,把程序做完了需要调试运行,但是就是不能达到自已设计的效果和目的,那你得戴上放大镜找啊找啊,也许就是因为一个符号或一个字母,你就得花上个几个小时,半天,甚至更长。
越是这样越不要灰心,应该放松心态,一点一滴的去查。
只要有一颗永不退缩的心,我相信你一定能找到问题所在,最后一定能见到你开心的笑容,也一定能找到成功者的感觉。
这样优秀了自己,帮助了自己,提高了自身水平,同样,也欣赏了别人,对别人是赞美,对自己是帮助,总而言之,这学期的vb课程让我收获了很多,我对下学期的计算机2级考试很有信心!
一、 学习vb程序设计的方法
(1)保持良好的学习心态
1、要有自信,自强,积极主动学习。
2、克服畏难情绪,树立学好程序设计的信心
(2)要有良好的学习习惯
1、课前预习,认真听课并适当做些笔记,课后要认真复习消化所学内容,完成作业。
2、vb程序设计的入门学习并不难,但却是一个十分重要的过程,因为程序设计思想就在这时形成的,良好的程序设计习惯也在这个阶段养成。
(3)学习程序设计要注重理解一些重要的概念。
vb程序设计本身并不复杂,翻开一本程序设计学习的书籍,看到的无非就是变量,函数,条件语句,循环语句等概念。
但要真正能进行程序设计,需要深入理解这些概念。
因此,在 程序入门阶段还是应该重视概念的学习。
(4)自己动手编写程序
程序设计入门阶段要经常自己动手抄写或编写一些小程序,亲自动手进行程序设计是创造性思维应用的体现,是培养逻辑思维的好方法。
因此一定要多动手编写程序,而且要从小程序开发开始,逐渐提高写程序的能力。
(5)阅读,借签别人设计的好程序
多看别人设计好的程序代码,包括教材上的例题程序。
在读懂别人程序后,要想他为什么这么设计能不能将程序修改完成更多的功能 则可以学到别人优秀的东西,帮助自己 提高自身水平。
(6) vb程序设计学习的重点
1、程序设计课是高强度的脑力劳动,不是听会的,也不是看会的,而是练会的。
2、只有自己动手,编写一些程序,才会有成就感,进而对课程产生兴趣,学起来才比较从容。
等你在编写大量程序之后,我想过二级肯定没问题,不过能不能做到真知灼见,运用自如我就不敢说了。
3、动手能力的培养是这门课和以往课程最大的不同之处。
重点放在思路,算法,编程构思和程序实现上。
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心理课课程学习心得篇十八
近期集团公司组织中层干部观看了著名管理专家余世维博士《赢在执行力》大型管理讲座。执行力对我来说是一个很专业的名词,以前对它没有很详细的了解和认识,听过余世维博士的讲课,使我对于执行力有了更深的理解。
一个成功的企业,在管理方面讲究的是贵在执行,任何企业的成功都必然是执行的成功。我觉得我们的企业在发展过程中,从各级领导到普通员工都应该全面贯彻执行企业指令。执行力是决定企业成败的.一个重要因素,是构成企业竞争力的重要一环,只有掌握并充分将执行力运用于企业战略中,企业才具有独特的竞争优势。没有执行力,就没有竞争力,这是现代市场经济发展的必然。
对于余博士的一句话我觉得说出了一些企业执行力不强的根源,他说:“不把任务当回事,目标再明确也不行”。这就是我们经常所说的责任心,一个责任心不强的员工,尽管有丰富的经验,有足够高的学历,他也没办法完成重要的工作。这也使我认识到一个企业,一个好的企业,就必须注重培养员工的工作责任心,树立工作责任感,作为下级就必须认真执行企业下达的任务和指令,对于执行中遇到的问题,需要大家以积极的心态去对待,去解决。
一个好的企业要发展,我认为应具备一批懂得经营管理、善于团结、有凝聚力、高素质的队伍,因为好的执行力要靠好的人才去执行。如果每个员工在工作当中,在职责范围内,在自己的岗位上,都能够按照工作标准和上级指令不折不扣的执行,我想企业就会具备发展的源动力,我们的企业也就更加具有竞争力。
余博士说:“不忙的时候,主动帮助别人”。对于这句话,我的个人理解是,一个企业就是一个团队,养成团结互助的习惯也就是培养了员工的团队意识。身为企业一员,只有具备团队精神,贯彻领悟企业领导的思想,才能提高个人的工作能力和执行力,在工作中做到有压力才有动力。
同时作为一名基层企业领导,一方面我将在今后工作中的加强主动性,不断的要求充实自己,更好地去学习、去思考,全面贯彻执行力度。另一方面不断加强各部门之间的互相协助,重视团队精神,多和员工沟通思想,尽可能提高每位员工的执行力!
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词语是语文学习中的基本单位,它们通过组合和运用形成了丰富多彩的语言表达方式。如何在未来的职业选择中找到适合自己的道路呢?以下是小编为大家收集的总结范文,仅供参考,大家一......
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