第三批应届生拓展训练培训心得_拓展训练培训心得
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拓展训练培训心得
福州拓展训练，为时两天，时间虽然短暂，但是着实学到了蛮多东西。
（一）一次能完成的事，不要拖到第二次
教练让我们站3分钟军姿，有人没按要求来的话，便加一分钟，结果，加到了5、6分钟。然后，教练告诉我们这个道理：一次能完成的事，不要拖到第二次。胡导在这句话的后面加了一句，“否则，返工的成本将是原来的7倍。”乍一听，确实是这么回事，不过也没太放心上。在玩传递梦想游戏的时候，原本就要成功了，却由于在近终点的地方失误，重新来过，浪费了好多时间。最后，游戏是胜利了，但是却深深的感到教练跟胡导的话确实是非常重要，无论是做什么事。
（二）盯紧上家，做好自己，方便下家
体现这个道理的是拍数字游戏。45个数字围成一个圈，队员围着这个圈蹲着，由1拍到45，按顺序，计时。刚开始时，老拍错。拍对后，时间用的又比较长，2分钟多。经过讨论后，队内总结出这么一个策略：记住自己身边的数字，根据数字盯着上一个数字的组员，同时拍的时候要多用些力，让下一个数字的组员能清楚觉察到。结果，我们队的成绩是16秒。
过后，仔细一想，这不就是胡导所说的“盯紧上家，做好自己，方便下家”吗。
（三）超越自我拓展训练有好几个高空项目，不危险，但是让人害怕。特别是过高空断桥和在高空独木桩上起跳拍球。这需要队员们克服自己内心的恐惧，战胜自己，超越自我。
有一种说法，人的身体内蕴含着一种潜能。在大多数情况下，这种潜能是沉睡的。当人摆正心态，抑或在高压下，便能超越自我，唤醒这种潜能。
好多人都觉得自己做不到，实际上都做到了。只要把心态摆正了，人人都能超越自我。
（四）复杂的事情简单化
在传递密码的游戏中，只有一个连队完成任务。什么原因呢？分析后发现，他们传递的方式是生产线上画整为零的方式，而且把复杂的动作换成简单的敲击。这样子，数字的编码便由简单的敲击这个动作组成。由于方式的简单化，使得所有组员可以同时动起来，避免了“产线上只有一个人在动”的情况，充分利用时间。而且这种编码由于简单，所以便于识别，这才使得密码顺利传递。
（五）沟通才能使得一个团队发挥作用
看图猜数字的游戏，还有拍数字的游戏，还有其他游戏策略的讨论，都离不开沟通。每一个游戏的挑战，起初都是不尽人意，甚至大失所望。正是由于大家的信息共享，沟通，队长副队长的协调，信息整合，才使得策略的制定，最终顺利完成任务。
（六）行为带动情绪
刚到训练场的时候，很多人都死气沉沉的，好不痛快。胡导让我们拍掌，虽然没什么可拍的。还让我们跟身边的人握手，大叫贵人啊，显然不认识。奇了怪了，拍完掌，握完手，整个气氛便起来了，大家脸上都笑呵呵的。
不管其中有什么乾坤，不过道理很明显：行为带动情绪。
（七）总
两天的拓展，累是累点，但累并快乐着。做梦都能笑醒，获益良多。
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