养生从“养心”开始培训心得_保健医培训心得体会

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养生从“养心”开始 培训心得

2012年4月13日下午潍坊市政协委员、心理咨询师**老师来到公司与干部员工齐聚一堂，共同对养生的重要性进行了讲解与探讨，整个培训过程干部员工热情高涨。许乐梅老师结合自身的经历及经验从何为养生、养生的方法、身与心的关系、案例、健康的定义、健康四要素、病态心理、环节压力的方法等方面进行了讲解。

通过许老师的培训与讲解，使我们深刻认识到身体健康是无可替代的。几千年的中国文化在现代仍然适用,健康只在于自己的言与行。中华养生有一句名言,叫做“善养生者养心,不善养生者养形。”养生必须先养心是使人类健康少疾、抵御衰老的首要条件。而养心就要调整好情志,调节好心态。因此养生须从养心开始，保持“恬惔虚无，精神内守”，做到“嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物”，才能达到养心的目的。