大学生心理健康讲座心得体会_大学生心理健康讲座

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心理健康心得体会

听了这次这次讲座，使我对心理有了重新的认识，在日常的生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体的健康，更应该关注心理的健康。

大学生树立心理健康意识，优化心理素质，能帮助我们增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题，能保持乐观的情绪和良好的心境。老师举复旦大学某学生投毒的案例告诫我们大学生应保持乐观积极的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情时，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪。同时老师也生动的指导我们应该怎样保持和谐的人际关系，在交往中用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与他人和睦相处。通过本次讲座，认识到大学时期常见的心理问题与处理方法，同时，增强心理适应能力，促进自身的健康发展。