排球心得_排球心得体会

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排球心得

这个学期的体育我选修了排球，从此开始了学习了关于排球的一些基本知识。在此之前我并未接触过排球这项运动，对于排球的了解基本处于空白状。并且觉得如此轻巧的一个气排球只是要过网而已应该是很简单的，但是，自从上了这个课程才知道，原来排球并不是如想象的那么简单的。

一开始我们首先学习了该如何自垫球。气排球看似轻巧易拿，但也绝不是一拿到就能上手的。在一开始没有掌握技巧的时候，拿着球只能垫上一两个，并且毫无效果可言。后来在老师的教导下才知道应该要把手伸直、绷紧，不宜过高举到胸前即可，在看准了球之后再去接球才能更好的把球垫好。理论知识很简单，但也只有实践了才能真正理解和体会到理论要表达的东西。在练习自垫的过程中我们不断的发现问题找出问题，并在老师的指导下调整和改进，在这不断的调整和改进中我们逐渐找到了其中的技巧，能更好的规范自己的动作。但是到这里我们也仅仅是开始掌握技巧，想要垫好还要在不断的加以练习。接下来我们又学习了如何对垫和怎么移位。对垫需要两个人的配合。比起自垫，对垫明显增加了难度，不仅是技巧上还有两个人的配合上。两个人垫球并不容易，很容易就会把球给垫飞，两人经常要满场跑捡球，导致球控制人而不是人控制球的状况出现。对垫的过程比较吃力，很快就把积极性给抹掉不少，包括我在内的一部分人出现了消极的状态，在破罐子破摔的状态下约垫越差，觉得越来越难。老师及时发现了这一状况把我们给教导了一番，并就之前我们的垫球中大部分人所犯的错误重新讲解了技巧，让我们从消极的心态中回转了过来，再按照老师的讲解重新开始练习；移位在排球中也是有规范的动作的，前后左右的移动都有一个标准，看起来容易，学起来一样不容易。然后是过网，这是个相对简单的动作，技巧比较容易掌握，当然，想要学好一样需要我们不断的练习。

在这学期学期排球的过程中，让我知道了，这不仅是自己就可以练习好一项运动，这更是一个团体的运动，需要和队友的协调合作才能更好的去完成这项运动，它让我学会了团队的重要性。也让我知道了无论看起来多么简单的运动都必定有它的特定技巧的规范原则在里面，任何运动都必须要靠我们用心认真的去学才够学好。