做毽子的收获体会（模板12篇）
2023-11-06 12:18:13 其他心得体会 下载本文
系统总结写总结时，可以借鉴他人的经验，但不能完全照搬。%20以下是小编为大家收集的总结范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
做毽子的收获体会篇一
毽子是一种传统的儿童游戏，但跳毽子却是一项需要耐力、技巧和协调性的运动。近些年来，跳毽子逐渐被人们所关注和喜爱。在我参与跳毽子的这段时间里，我深刻地感受到了跳毽子给我带来的快乐和收获，下面就跟大家分享一下我的跳毽子心得体会。
第二段：毽子的基本技巧。
跳毽子最基本的技巧是毽子的掌握和脚步的协调，毽子的掌握需要用“布”法，就是用手指间夹住毽子，手背朝下，起初练习时可以先用一串线代替毽子，提高技巧后再用毽子进行练习。脚步的协调主要是指双脚的跳跃节奏的协调，这需要通过练习来熟练掌握。初学者可以从低高低这种基本跳法练起，逐步提高自己的技巧。
第三段：跳毽子的诀窍。
要想在跳毽子时表现出色，需要具备毅力和耐心，持之以恒。同时，需要保持身体的平衡感，眼睛注视着毽子，双脚合拢，肩膀放松，耳朵保持敏感。此外，要学会分析自己的跳跃节奏和毽子的运动轨迹，逐渐掌握跳毽子的诀窍。
第四段：跳毽子的收获。
跳毽子不仅可以锻炼身体素质，还可以培养人的协调性、灵敏性和反应能力，让我们更加健康快乐地生活。在跳毽子的过程中，我们也能够感受到成功的喜悦和挫折的挑战，这些都是一笔难得的财富。
第五段：总结与展望。
通过跳毽子，我学会了如何更好地控制自己的身体，如何更好地协调视线和肢体，也让我深深体会到了“熟能生巧”这个道理。未来，我会继续坚持跳毽子，不断提高自己的水平，同时也希望更多的人可以加入到跳毽子的行列中来，一起享受这项有趣的运动带来的益处和欢愉。
做毽子的收获体会篇二
跳毽子是一种简单、有趣的体育运动，这项运动可以培养人的协调性、反应能力和耐力。同时，这项运动也非常适合各个年龄段的人进行。我自己热爱这项运动已经有很长一段时间了，我发现跳毽子不仅能够助我保持身体健康，而且还能助我提高心灵的平静与技巧。在这篇文章中，我将分享自己在跳毽子方面的体验和心得。
第二段：毽球的基本知识
在跳毽子之前，我们需要知道毽球的基本知识。毽子是一种由布或者皮革制成的简单的球，它通常有八面体或十六面体的形态。毽球是一种很轻的球，因此使用者在进行跳毽子的时候，需要高度关注球的轨迹和自己的步伐。同时，毽球与篮球、足球等球类有一个非常大的不同，就是毽球没有灵活的组织或结构。
第三段：跳毽子时的技巧
跳毽子可以通过单人跳，也可以通过两个人一起进行跳，另外，跳毽子并不需要太平坦的场地，只需要有一个地方就可以进行跳毽子。在进行跳毽子的时候，我们需要掌控好球的落点和自己的移动速度。毽球可以在一定的高度上继续弹跳，这意味着我们需要在适当的时间里再次踩住球，以保持球的运动轨迹。在运动过程中，我们需要时刻保持身体的平衡和重心的稳定，这是跳毽子的关键技巧之一。
第四段：跳毽子的益处
跳毽子是一项简单的运动，但它却有很多好处。跳毽子可以锻炼身体的协调性和反应能力，同时还能加强对身体平衡的掌握和锻炼身体的柔韧度。进行跳毽子还可以增强肺部和心脏的功能，并提高身体的耐力。最重要的是，跳毽子是一项非常愉悦的运动，可以让人感到快乐和放松。
第五段：结语
跳毽子是一项非常适合人们进行的体育运动，虽然它很简单，但却有很多好处。跳毽子可以锻炼身体的各个方面，同时也能让人感到快乐和放松。我的跳毽子经历已经带给我很多启示，我相信它也会对你产生同样的影响。我希望每个人都能够发现这项运动的独特之处，并享受它所带来的益处。
做毽子的收获体会篇三
“章霞，章也涵，快来踢毽子喽！”刚下课，章露红就迫不及待地一边拉着我往教室门外走，一边招呼伙伴们。
在*场上们，我们各自拿出精美的毽子，抓紧时间踢了起来，章露红踢得姿势最优美，那粉红*的毽子在她脚上一起一落，就像一根皮筋牵着一样上下飞舞。她一会用左脚，一会儿用右脚，一会左右开弓，两脚轮流踢起，毽子在她眼前翻转着高高飞起，又快速下落，胸前的红领巾也随着飘动，脸上洋溢着甜甜的微笑。
我和章也涵也不甘示弱，踢了几十个后，便表演起了二人对踢。毽子像一只金*的蝴蝶在我两之间飞来飞去。章露红也上阵了。她边踢边做出各种滑稽的动作，逗人发笑。只见她把绿*的毽子高高踢起，然后做出飞机起飞的样子，伸开双臂，身子前倾，毽子准确的落在她的背上；有时又“金鸡*”，右脚不接触地面，连续地踢起毽子；最精*的是“打花花”，毽子被右脚尖高高踢起，飞过头顶，在身后落下时，右脚跟向后踢并转向前方，毽子又从眼前落下，被右脚面稳稳地接住。这一连串的动作真让人眼花缭乱。
我们踢着笑着，心里别提有多高兴了。
做毽子的收获体会篇四
最近，我特别喜欢踢毽子，踢毽子的个数也越来越多，最多一分钟都踢到了五十下！虽然这个成绩不算好，可又有谁知道我踢毽子能踢到五十个背后的辛酸事呢？这还得从去年开始说起。
从去年我们学校独立一年开始，学校里多了两个特色体育项目，一个是花样跳绳，另一个就是七彩毽子。
花样跳绳对我来说根本就没难度，可是七彩毽子就不一样了。所谓的七彩毽子其实就是普通的踢毽子，用脚，用腿，用膝盖踢都没关系，只要把脚放下去，再抬起来踢中毽子就行，可我就是不会踢毽子！再加上学校要求所有学生统一都买毽球，这种毽球特别会飞，会踢毽子的同学踢这种毽子是轻松得不能再轻松了，连踢二三直下的都有，可是对于不会踢毽子的同学来说就很难了。
我一开始一次只能一下，踢第二个的时候毽子就飞走了，连毽子的毛都没能碰到，发挥好的时候也就只能连踢两下，因为我不会连踢，导致我一分钟只能踢十五到二十五下。因为我常常被别人嘲笑，就连比赛的时候，帮我数个数的同学也笑我，还指着我对别人说：“你看她踢得……”
这让我很不高兴，以后每天都苦练踢毽子。由于我们班还有十个左右的同学都踢得不好，有的一分钟连十下都没踢到，于是，老师给我们布置了体育作业，要求我们每天跳绳、踢毽子、仰卧起坐各一分钟，把个数写在家校本上，不祥产学校要组织一个培训班，要把毽子踢得不好的同学晚上放学以后留下来训练。
这可把我吓坏了！我知道自己踢毽子踢得不好，我不想晚上留下来，于是就在家里更加努力地练习。二十五个，三十个，三十五个，四十个……每天我都在做超越自我的练习，渐渐地我踢毽子的个数越来越多，终于能连踢七八下了，终于达到了我现在一分钟踢得最多的个数——五十下！
我终于不会被别人嘲笑了，我好开心！
做毽子的收获体会篇五
“丁零零……”下课铃响了，同学们走出教室，来到操场，参加自己喜爱的活动。
我来到操场上，看见xxx丹和刘文艳在踢毽子。她们俩是我们班踢毽子的“运动健将”，尤其是刘文艳，她不但踢的数量多，而且还能踢很多花样。我走过去，想向她们学一手。
你看，xxx丹把毽子高高抛起，眼看毽子就要落地了，只见她把右脚轻轻一抬，毽子一下子就被弹了起来。她一边踢一边数数：一，二，三……踢到99个的时候，毽子一下子飞出老远，没有接住。她“哎呀”一声，懊丧地坐在了地上，脸上的表情不知道是哭还是笑。
“丁零零……”上课铃响了，满头大汗的刘文艳这才赶快收起毽子，和大家一起走进教室。
做毽子的收获体会篇六
毽子作为中国国粹之一，具有非常悠久的历史文化底蕴。在中国，毽子曾经是小儿们最为喜爱的玩具，而现在毽子不仅在儿童游戏中仍然常见，成为了近年来学校的一种普及的体育课程，它的学习在一定程度上可以让学生接受更丰富的文化知识，增强他们的体力和协调能力。在本文中，将来一次毽子课程的学习体验，从认识了毽子到学习毽子，再到练习并最终掌握毽子的技巧和技术，我将深入探讨毽子课的心得体会。
一、认识毽子
在学习毽子之前，我们首先要认识毽子。毽子是一种传统的中国文化玩具，它的历史久远，可以追溯到唐代，当时被称为“踢毽子”。而到了明代，毽子作为一种越来越流行的民间游戏，开始流行于民间。随着时间的推进，在各种民间娱乐中，毽子已经成为了最为受欢迎的一种娱乐形式。毽子球由两部分组成，一部分是皮筋，用于把球头捆绑在管脚上，另一部分是羽毛，用于保持球头的平衡。毽子的形态各种各样，现在绝大部分采用圆形或扁圆形。
二、学习毽子的基本动作
了解和认识了毽子之后，我们开始了学习基本动作的环节。对于毽子初学者来说，最基本的技巧就是挑起毽子，这需要通过轻轻地踏出毽子并使之再次弹起，以维持其在空中的时间。而挑毽子是毽子课的第一步，因为只有掌握了这个最基本的动作，后续的所有动作和技巧才能有效进行。 此外，跳跃、扣击、翻转等一些相对高级的动作也是非常有趣和具有挑战性的，对于有趣的人来说，这些高级技巧是不可或缺的。
三、练习毽子的技巧和技术
掌握了毽子的基本动作后，我们需要进一步掌握一些毽子的技巧和技术。最基本的是毽子的空翻技巧，这需要将你的腿踏住毽子，使之高高地飞起，然后进行自由翻转，最后再次接住毽子。还有一些比较困难的技术，比如抬脚毽子、转踢毽子等，在网上也有一些相关的教学视频，同学们可以通过这些视频自我学习和练习。
四、毽子课的重要性
对于毽子课的重要性需要我们去认识它，这门课程可以锻炼我们的体能。针对孩子们的身体需要，学校一周会设立一两节体育课的，而毽子课就能更好地增强学生的身体素质和协调能力，让孩子们更好地在健康生活的前提下度过美好的校园时光。此外，学习毽子可以让同学们接触到有关中国文化的知识，加强了他们的文化认知和情感。而且，在休闲娱乐时，毽子也可以成为好的陪伴。
五、结语
毽子课是一门非常生动有趣的课程，可以让我们学习一些有益的技能，增进一些友谊。通过认识毽子，学习毽子技巧，了解毽子的历史沿革，并在体育馆里练习，我们不仅仅是在增强自身的体力，更是在增强文化底蕴的同时，还能享受到娱乐的乐趣。毽子课不仅仅是为了教课本的知识，而是为了更好地发展同学们的身体素质，生活中的能力和对自身的了解，让我们在奋斗得到知识的同时，更能享受生活的美好。
做毽子的收获体会篇七
毽子，又称踢毽、踢毽子、蹼毽子等，是一种东方传统体育项目，受到了许多人的喜爱。在我心中，毽子不仅仅是一种运动，更是教会了我许多。通过多年的毽子锻炼，我深深地感受到了毽子带给我身心的益处。下面我将分五段话，谈谈我对毽子的心得体会。
第一段，我谈谈毽子对我身体的影响。我们现代人由于长期的久坐不动，导致身体功能下降，缺乏运动的机会。而毽子作为一种运动项目，能够有效地锻炼我们的各项身体机能。通过踢毽子，尤其是在不同的动作中变换脚法，就能够有效地锻炼我们的腿部肌肉和平衡能力。同时，在保持持续蹦跳的过程中，我们的腹肌也得到了良好的锻炼。在此外，毽子还需要配合着手和眼的协调动作，通过不断地投掷接住毽子，锻炼了上身的肌肉，提高了我们的协调能力。可以说，毽子是一种非常全面的运动方式，使我们的身体变得更加健康。
第二段，我想谈一谈毽子对我心理的影响。毽子是一项需要集中注意力的运动，需要我们时刻保持对毽子的关注。无论是在踢毽子的过程中，还是在投掷毽子时，我们都需要时刻与毽子保持默契。这种专注和集中的精神，使我渐渐地忘记了周围的一切，也使我的压力得到了释放。在毽子的世界里，我不再为琐事而纠结，不再为困难而退缩。我开始明白，只有专注和坚持，才能取得成功。这种心理的成长，使我在生活中更加勇敢和积极面对困难，也让我渐渐地变得更加自信。
第三段，我想谈一谈毽子对我人际关系的影响。毽子是一项需要合作的运动，需要与同伴之间相互配合。在毽子的世界里，没有个人英雄主义，只有团队的协作。我发现，通过与队友间的配合，我们可以实现更好的表现，也能够培养我们的团队合作意识。毽子让我学会了倾听和沟通。我们需要通过语言或者眼神交流，协商出最佳的解决方案，以达到更好的结果。这种交流与合作，也让我在人际关系中更加圆融和谐，在团体活动中更加适应。
第四段，我想谈一谈毽子对我个人品质的培养。毽子是一项需要坚持不懈的运动，需要我们时刻保持对毽子的热爱。通过坚持不懈地锻炼，我慢慢地养成了坚持不懈的品质。无论是在踢毽子时还是在日常生活中，我都能够坚持到底，不断努力，不断超越自己。同时，毽子也教会了我困难面前不退缩的精神。在踢毽子的过程中，我们经常面临各种挑战和困难，但只要坚持，就一定能够克服。这种坚持不懈、勇往直前的精神教会了我在生活中不轻易放弃，勇往直前。
第五段，我想总结一下毽子给我带来的收获。通过毽子，我不仅仅获得了身体上的锻炼，更重要的是快乐和成长。在踢毽子的过程中，我感受到了成功的喜悦和挑战的乐趣。这种快乐带来的满足感让我更加享受毽子的过程。在成长的过程中，我培养了专注和坚持的精神，学会了合作和沟通，锤炼了坚持和勇往直前的品质。这些收获，不仅仅在毽子场上，更是在日常生活中，对我起到了积极的影响。
毽子是一种非常有趣的体育运动，它不仅可以锻炼我们的身体，还能培养我们的心理素质和品质。通过多年的毽子锻炼，我深深地感受到了毽子的魅力，也体会到了它给我带来的积极影响。无论是在身体锻炼、心理成长还是团队协作中，毽子都让我受益匪浅。我相信，在未来的日子里，我会继续沿着毽子的道路前行，享受成长和快乐。
做毽子的收获体会篇八
一场踢毽子比赛在校园的大操场上举行，彩色羽毛的毽子在参赛选手们的控制下，一下一下的在空中抛飞，这一场校园里的踢毽子比赛可精彩了。
这是自由报名参加的比赛，报名的时间在比赛的前一天截止。比赛这天，学校里特意将上午的课程安排到了晚上的自习课上去了。在踢毽子比赛开始的时候，校园的操场上熙熙攘攘的全都是来看比赛的同学。
这场踢毽子比赛并不单一，有单踢的，也有对踢的。不管是哪种踢法，都很受同学们的欢迎。这天，我被几位同学拉着去看了一场对踢的比赛。只见两位选手面对面站着，然后裁判随机给一位同学抛毽子，之后这位同学就要将毽子朝着对方的参赛员踢去。
这场比赛的最终结果怕是在观看这场比赛的所有同学们都没有猜到的，因为我们都没有想到前两个回合各自一输一赢，第三个回合的时候居然成了平局。因为两位对手在规定的时间内依旧没有分出胜负来，于是最终就只能算做平局了。
看完了这场比赛后，我大呼精彩，能够报名参加这才校园里踢毽子比赛的同学，也必定是有一定实力的。本来之前我也想报名参加，可看完这场比赛之后，我忽然觉得自己最终还是没有选择报名参加是正确的，不然要我来与对手踢毽子，保不准三两下就输得灰头土脸的。我和同学们在看完这场踢毽子比赛后就有转移去了其他的比赛场地。
校园里的这一场踢毽子比赛，可是让所有人都感到精彩的。
做毽子的收获体会篇九
毽子作为一种传统的体育项目，深受我国人民的喜爱。从小到大，我也是毽子的忠实爱好者。通过长时间的练习和参赛，我深刻地体会到毽子带给我身心的诸多好处。下面就让我来分享一下我的毽子心得体会。
首先，毽子锻炼了我的身体素质。毽子是一项需要全身协调动作的运动。每次玩毽子，我都会全身心的投入其中。在击打毽子的过程中，我需要用脚弯曲起身体向上蹬起，并通过双脚在空中的切换，来保持毽子没有掉落到地面。这样的动作不仅锻炼了我的腿部力量和协调能力，也让我的爆发力得到了提高。而且，由于毽子的特殊性，我需要保持脖子和头部的平衡，因此也锻炼了我的颈椎和脖肌。通过长时间的锻炼，我的身体素质得到了明显的提高。
其次，毽子培养了我的集体荣誉感。我曾经参加过学校的毽子比赛，每个人都为了代表班级争取好成绩而努力拼搏。在毽子比赛中，我们需要相互协作、默契配合。毽子落到地面或其他同学的身体接触到毽子，都会导致比赛成绩的下降。因此，我们要时刻保持高度的集体荣誉感，时刻保持全神贯注的状态，以便在比赛中取得好成绩。通过这样的集体竞争，我不仅学会了团结合作，还感受到了集体荣誉的无穷魅力。
再次，毽子提高了我的专注力和耐心。在击打毽子的过程中，我需要时刻保持专注，不断把握毽子的速度和高度，以便做出连续的击打动作。同时，击打毽子的过程中需要耐心等待好位置的毽子，不可以因为急躁而错失良机。这样的练习，让我学会了耐心和专注。在日后的学习和生活中，我也可以运用到这种耐心和专注的品质，提高自己的学习效率和解决问题的能力。
最后，毽子培养了我的精神气质。击打毽子虽然是一种简单的运动，但是其中错误和失误的容不得半点马虎。只有遵循正确的击打动作、保持正确的心态和气质，才能把握住每个击打毽子的机会。在毽子运动中，我学会了面对挫折和失败时，要有坚强的心理素质。同时，当成功击打毽子时，我也会感受到一种自豪和成就感，这些感受进一步提高了我的精神气质。
总之，毽子作为一项传统体育项目，给我带来了无穷的快乐和锻炼。通过长时间的练习和比赛，我不仅锻炼了身体素质，还培养了集体荣誉感、专注力和耐心，提高了我的精神气质。我深信，未来的毽子世界依然充满了无限的魅力，我会一直热爱并坚持参与其中。毽子，让我绽放出新的光芒！
做毽子的收获体会篇十
今天上体育课，可能是因为我们女生表现较好，所以赢得了一些自由活动时间。
我在沙坑里玩了一会沙子，觉得无聊，便拉来王若楠等几位女生，还有张鑫硕玩起了踢毽子。
一场激烈的“战斗”开始了。
“石头、剪刀、布！”我们赢了，顾珊茹从王若楠手里接过毽子，全神贯注地盯着，好像要把毽子射穿一样。
她把毽子轻轻的抛弃，动作很和谐地跳了起来，像一只轻盈的小鸟。她紧紧地抿着嘴，可能是很想笑，但没有笑出来。“一、二、三……十四”。在王若男跳到十四的时候，毽子好似一个调皮的娃娃，一下子跳到她的脚底下去了。她恨不得把毽子的毛全都拔掉。
我信心满满地接过毽子，轻轻地把它抛过我的头顶，往后退了几步便抬起脚踢了起来。我没有像顾珊茹那样跳起来踢，而是等着毽子快落地时，才灵活地一抬脚，毽子又飞上去了。王若楠笑着指着我说“刘奕轩，你真像一个蹒跚的老头。”过了一会儿，我已经累得气喘吁吁，刚想停下来喘口气，可却被毽子抢了先，它已经跑到我鞋里去了。
王若楠他们哈哈大笑起来。
还没等他们笑够，上课铃就打响了。我们几个飞快地向音乐教室是跑去。
做毽子的收获体会篇十一
我最喜爱的小动物就是我家的小白。那是妈妈和我一起从外面买回来的，我给它取名叫“小白。”
小白长着一身雪白的毛，它的头很有特点，圆带三角状，小白的耳朵小小的，眼睛像两颗宝石，忽闪忽闪的，鼻子小巧玲珑，嘴巴也不容易发现，它的四肢灵活，走起路来悄无声息。小白的脾气很温柔，吃东西的时候很文雅，它真像一只拥有贵族气质的“公主兔。”
记得有一次，爸爸妈妈都上班去了，只有我和小白在家。爸爸妈妈走后，我便到客厅看电视。谁知，小白跑了过来，似乎在说：“小主人，我能和你一起看吗？”我答应了它，就这样我抱着小白，它坐在我的腿上，别提有多温馨了，小白也感受到我对它的温馨了吧。
还有一次，我和小白吵了架。那天我因为怕它把身上的脏东西弄到我身上，便把它关进了笼子里。可是出乎我的意料，小白自己跑出来，想跟我和好。我看它这么忠诚，便和小白又好了，谁叫我们俩是那么友好的“朋友”呢！
这就是脾气温柔、活泼可爱的小兔——小白，它给我带来了无穷的快乐。
做毽子的收获体会篇十二
我最喜欢踢毽子了，每天我都拿一个毽子，没事的时候就踢。
我经常跟同学做“欠还”、“闯五关”等游戏，现在，我们班喜欢踢毽子的同学都知道我踢毽子的水平了，有些同学说我踢地多，有些同学说我踢得不算多，就连我自己都不知道踢得多还是少了。现在我能踢十几个了，还会踢一个、拍一个，右脚踢一个、左脚踢一个，我正在学习别的踢毽子花样。
在体育课上，老师一般都会给我们自由活动的时间。在这段时间里，我一般自己踢毽子，有时还跟同学们做踢毽子的游戏，我赢的时候也不少。
晚上，我做完作业后，跟爸爸妈妈到我家旁边的小公园里踢毽子。我虽然可以踢十几个了，但是妈妈总是比我踢得比我多，可以踢到三十多个。我们家里爸爸踢得最少了，才踢七个，可是爸爸踢毽子进步也不小，刚刚开始的时候，爸爸才踢三个呢。
踢毽子已经像我现在写一二三那样简单了，只要扔起毽子，我随便就可以踢好几个。
踢毽子不仅可以锻炼身体，而且非常简单，随时随地都可以开始。所以爸爸妈妈非常支持我，并且陪着我踢。踢毽子可以缓解学习的压力，放松心情。
我喜欢踢毽子。
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