心理健康课的心得体会_心理健康课心得体会

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心理健康课的心得体会

袁峥桅

大学生心理健康问题是现在人们普遍关注的话题，在网上常常能看到有关大学生心理健康的帖子，就像前几年同济大学发生的学生在饮用水里投毒的时间，还有是不是就会爆出某某大学的某某学生因压力太大或情感问题而跳楼。我觉得大学生的心理健康应该引起关注了！我一直想了解一些有关心理方面的知识，所以最近几周上的心理课让我感触很深。

第一节课老师给我们看了一张漫画，还玩了许多小游戏，当我一遍念字母一边写数字的时候觉得自己特别傻，但是也真的发现自己真的做不好，写的很慢，很慢，才发现看似简单的事有时候也很难。当老师的一次给我们看那张漫画时，我的第一反应是看不懂，然后才发现它可以有好多种解释，在不同的人眼中可以有不同的解释，这也让我不禁反思自己是不是已经习惯了看着明确的事物，有着明确的答案，而忘记了很多事情其实是没有答案的。老师说人的情绪是由神经递质控制的，当神经递质被分解后我们就会恢复正常。所以有的时候我们应该尽量去包容别人的情绪化。

第二节课老师把我们分成了11个小组，去了解彼此的成员，籍贯，兴趣，还要创新编节目，原创节目我之前确实没编过，所以想想确实很头疼，但是在小组成员的共同努力下我们还是把节目编出来了，虽然很low，但却是大家共同努力的结果。经过这个活动我觉得我和班级之间的纽带变紧了好多，我原本并不是很爱说话的人，也不是很爱交际，但经过这次活动却让我熟悉了好多班里的同学，有的还从此成为了好朋友。同时我也看到了班里同学的创造力，他们节目的想法真的好棒，很搞笑。我其实特别喜欢他们的节目。

第三节课的游戏就更好玩了，我觉得就是找呀找呀找朋友，但是在游戏的过程中我们需要找不同的朋友，在找的过程中会担心少人，也会担心找不到，当然过程中却少不了别人的帮助，感谢那些帮助我的人。可惜在最后的游戏环节中我是被踢出来的。就像老师说的生活中我们也在不停的找朋友，在不同的时期，有不同的要求，所以找的朋友也不同，虽然这个现实很残酷，但却也好像不得不接受。老师是想告诉我们这种事情很正常，当它真正发生的时候也不要太伤心，要敢于接受现实吗？我很同意老师对于最后一个环节的观点，我们不要太在意一个人应被贴上的标签，不要人云亦云，而要用心去观察，去了解这个人，这样才不会伤害一个无辜的人。

第四节课老师讲了一些学习方法，帮我们找学习上的问题，还告诉我们要好好休息，有关于人睡眠的一些知识，要我们能有更好的睡眠，有充足的精力去迎接期末考试。开心，轻松的度过期末这段难熬的阶段。

我一直想成为一个充满正能量的人，但生活中有很多事情也会给我们带来 消极情绪，让人不开心，但是听过老师的这几节课我也许到了许多控制情绪和与人相处的方法，当然我也要保持良好的心理健康，多运动，多读书，多了解自己喜欢的事物，让自己的每一天都是充满正能量的，开心的过好每一天。

心理健康是大学生学好专业知识的重要保证，有了良好的心态不仅能取得良好的学习成果，而且也有益于我们的终身发展，他让我们在社会的强大压力下，仍能抗住压力，努力向前，敢于闯荡。不惧困难，最终闯出属于自己的一片天。优良的心理素质在青少年全面素质提高中起着举足轻重的作用，而这门课程对我以后的人生产生巨大的作用。这个社会需要的不仅是有能力的人，还要是心理健康的人，心中有爱，爱祖国爱国家的人。所以很感谢心理老师教了我这么多东西。我想我会努力成为一个乐观积极向上，阳光的大学生。