读书心得—《幸福的方法》_幸福的方法读书心得

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幸福在哪里？

叶云

1120130901 推荐理由：“幸福是人类的共同追求。让人民生活幸福是我们发展的根本目的”这是国务院副总理汪洋同志的强力推荐。本书作者泰勒•本-沙哈尔是哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“领袖心理学”课程曾被哈佛学生推选为“最受欢迎的课程”，他本人也被评为“最受欢迎的哈佛导师”。《幸福的方法》是不可多得探索幸福的书籍，读完后让你全身心洋溢着幸福。正如知名作家素黑所说：感受幸福前，需要好好爱自己，也可以先读一本《幸福的方法》。

还记得小时候经常就会学着广播里唱：“幸福在哪里，朋友我告诉你，它不在柳荫下，也不在温室里，它在辛勤的工作中，它在艰苦的劳动里。”是啊，曾经几代人苦苦追求着幸福，曾经无数人为了自己的幸福，为了家庭的幸福，为了国家的幸福而忙碌终身，但是却最终得到幸福。只是在前进的路上闻过幸福的花香，而却没有看见幸福的花朵。

幸福是什么？幸福在哪里？不同的人会有不同答案，有的人说幸福是吃得饱穿得暖，有的人说幸福是开豪车住洋房，也有的人说幸福是对生活少一分抱怨，多一份坦然。

“你幸福吗”的央视版追问虽然略显唐突，但却问出了一个至为重要的话题。“要幸福”的大众传媒讨论，则不断传递一个共识：“幸福”是如此重要，全球民意调查机构盖洛普“2010年全球幸福度调查”显示，在124个国家中，中国国民幸福度排在92位。众多媒体所报道的所谓“全民焦虑”的状况也颇令人深思。为什么中国GDP的增长速度在全球排名前列，但是我们国民的幸福认知却不容乐观？

幸福，有人曾经把它编在歌曲里，有人曾经把它写在书籍中。今天，美国哈佛大学把它搬进教室里。不仅如此，沙哈尔博士讲授的有关幸福的“积极心理学”还成为了哈佛大学排名第一的课程，超越了长期排名第一的“经济学原理”，在历史上首次以科学来认证幸福是什么。

寒假我专门静下心细细品读《幸福的方法》，看完书后确实想到许多，学到许多。这个书以充满智慧的语言风格，将幸福的秘密如沐春风般地带入到你的心灵深处。我觉得这的确是一本让我们可以“触摸”到幸福的书。沙哈尔博士以一个全新的视角，科学的方式向我们剖析了幸福的本质。他将人生分为四种类型，其中不幸福的三种类型分别是：牺牲眼前快乐型；放纵自己、及时行乐的享乐主义型；对一切都失望，无所作为的虚无主义型。通过本书，我们将深刻理解到幸福的终极目标不是名利财富，而是尊重生命的核心价值。只有找到自己的真正使命并努力发掘出自己的潜力，全然地投入到生活中去，才能最终达到第四种状态：感悟幸福型。他认为“幸福”的定义应该是“快乐与意义”的结合。真正的快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。这种解释绝不仅限于生命里的某些时刻，而是人生的全过程。即使有时经历痛苦，人在总体上仍然可以是幸福的。

这种思想和理念很值得我们当代大学生思考和学习，现如今在大学校园中，很多大学生为了各种名与利奔波忙碌，整天活在现实利益中而忽视了幸福的内涵。前段时间沸沸扬扬的“复旦投毒案”就是一个很好的案例，投毒者没有理解幸福的方法只因为自己内心的一时 “直”而犯下悔恨一生的错误，遗憾一生。殊不知金钱、财富、丰裕和成功，都不能等于幸福，也不能代替幸福，幸福是一种自我体验与感受，它不在乎你的地位是如何的显赫，也不会在乎你的财产是如何丰裕，不在乎我们是否能无忧无虑的度过每一天，幸福只是一种心态。

感动中国2015年度人物48岁的陶艳波，每天从早到晚，几乎都要陪伴在儿子杨乃彬身边，和儿子一起学习，做儿子的老师、陪读。在杨乃彬一岁的时候，因为一次发烧导致耳膜出血，最终导致他失去了听说功能。这给了陶艳波和一家人很大的打击。陶艳波坚持让儿子上正常学校，为此她作出了一个难以让人理解的决定：辞职陪着孩子一起上学。就这样，从小学一年级到高三，母子二人一起学习。陶艳波就是儿子的耳朵，就是儿子的向导。12年苦读，杨乃彬如愿考上了大学。对儿子来说，有这份沉甸甸的母爱作为人生的支撑，我相信他是全天下最幸福的孩子。而对于这位感动中国的母亲来说，生活的磨难并没有让她丧失生活的快乐，她用母爱为儿子打下幸福的港湾。正如颁奖辞：“他的四周寂静下来，你的心完全沉没。除了母爱你一无所有，但也要横下心和命运争夺。十六年陪读，你是他的同桌，你作他的耳朵，让他听见这世界的轻盈，也听见无声的爱。”什么是幸福，幸福就是陪伴我们不离不弃的亲人；什么是幸福，幸福就是磨难打不垮，挫折击不倒的坚强与勇敢。

如今，我已从一座小山沟考入全国知名的北京理工大学，我的童年没有城里孩子的玩具，没有零花钱，有的只是下河抓鱼，上山砍柴，陪父母去农田里干活。在小时候我也会时常抱怨为什么自己不能生在一个富人家庭，为什么自己得与泥土为伴，这样的生活又何谈幸福？但是现在回想起来，那段天真烂漫的“泥孩子”童年确是我再也找不到的过去，那时天天围绕着的父母也已渐渐老去，那时葱绿茂密的树林也逐渐消失。幸福并不是物质的富有，一个贫穷的农民依然可以很幸福，每天不必理会酒会应酬，不必逢场作戏拍上司马屁，每天迎着朝阳日出而作日落而息，这又何尝不是一种幸福。虽说家里并不富裕，但是我很知足，我没有别人的物质财富，但我的精神一样可以很幸福，我难过时有亲人朋友安慰，失败时有老师同学鼓励，人性之间最纯粹最简单的关系给了我很大的幸福感，我还可以坐在舒适的教室里看书学习，可以利用空余的时间与图书馆看杂志看漫画，可以在自己学累后去球场运动放松······这一切的一切都看似平凡，看似简单，但只要我始终保持一份平静的心态，坦然的面对生活，我一样是幸福的。

而新闻里经常会报道某某富豪什么吸毒，包二奶等，这些富豪们的确很富有，但他们未必是幸福的，往往他们的精神空虚才会促使他们做出一些违规违法的事情。得不到内心深处真正的幸福有再多的物质财富都是徒劳的。幸福应该是身体每一个细胞所散发出来的魅力，它包含一切美好的事情，美好的感觉，我们追求幸福的努力应该是一个永无止境的、不断收获和成长的过程，我们可以得到的幸福是无限的。人们有着不同的喜好，或对同样喜好的爱好程度不同。增强幸福感最好的方法就是尝试、汲取经验，同时关注内在的感受。大多数人都忘了问问自己的内心，只因为我们太忙了。就如梭罗所说，“生命并不长，别再赶时间了”。如果老是马不停蹄地前进，那就等于只是简单地对每日的生活做出反应，却没有给自己足够的空间去创造真正的幸福。

有人不禁想问作者沙哈尔为什么能写出这么一本书，其实这还得益于他拥有一个让别人羡慕的亲密和谐大家庭，在这个大家庭里每一个人都真诚耐心的交流，他们用幸福传递幸福，尽管他的祖父祖母经历了无数的苦痛，但是他们却展现出看人性最闪亮的一面，并不断的鼓励作者坚持对幸福的追求，才让作者心无旁骛的创作出让世人震撼的《幸福的方法》。

幸福，是可以通过学习和练习获得的；同时，幸福也是一个需要永不间断追求的过程，幸福的人生的态度不仅是为了自己的目标奋斗，也需要享受当下的每时每刻。

其实幸福并不复杂，幸福是吃得好，住得好，睡得好，穿得好。幸福是喝杯好酒，品口好茶；幸福是你没有仇恨的人，别人仇恨的人不是你；幸福是没有烦心的事，也没有烦心的人；幸福是每天早晨有一杯热牛奶和两只鸡蛋，晚上睡前有一碗八宝粥。

沙哈儿博士在书中说过：“我们永远都可以更幸福；没有人能总是处于完美的生活状态而无欲无求。语气吴文自己是否幸福，毋宁去探索一个更有帮助的问题：‘我怎样才能更幸福’这个问题，不但吻合了幸福的本义，还表明幸福是一个长期追求，永不间断的过程中的某一段。”这段话让我感触颇深，也让我懂得了该如何去寻找属于自己的幸福，让我在成长的道路上不再迷茫。

用一句经典的广告词作为结束语:人生就像一场旅行,不在乎目的地,在乎的是沿途的风景,以及赏风景的心情。要想幸福在哪里，其实幸福就在我们身边。

信息一部团总支

叶云

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