体育舞蹈学习体会_论体育舞蹈学习体会

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体育舞蹈学习体会

这个学期我的体育选课选了体育舞蹈。在学期刚开始选课时，有学姐就给我介绍了体育舞蹈，说它既具有趣味性又具有实用性，在以后的社交活动中有很大的作用，也可以作为一项兴趣来发展。对舞蹈的学习不仅可以提高自身形体美还可以提高个人的修养，在以后融入社会找工作或是与人交往时可以给人一个好的印象。就这样我抱着这一想法选了这一课程。现在看来我的选择是正确的，因为在这里我学习了很多我以前所不了解的东西，获益良多。

什么是体育舞蹈呢？体育舞蹈也被称为国际标准交谊舞，体育运动项目之一。它融艺术、体育、音乐、舞蹈于一体，是一种男女相伴的步行式双人舞竞赛项目。它具体分为摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞；拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。

我们这学期学的就是华尔兹。华尔兹，又称圆舞，是一种自娱舞蹈形式。它的舞步是在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行的，因为有明显的升降动作，感觉就像一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有庄重典雅、华丽多姿的独特风韵，有“舞中之后”的美称。华尔兹缓和柔美，而且舞蹈时对身体的控制有助于塑造优美的体形。华尔兹看上去虽然很容易学，但是学习起来是有很多东西要注意的，例如，与舞伴的配合和动作的优雅，这些都是很难把握的。刚开始时学习基本步，虽然勉强能跟上，可是感觉确实很别扭，动作很生硬，没有什么跳舞的感觉，不过后来慢慢地开始喜欢上了跳华尔兹，因为跳华尔兹是一件很轻松欢快的运动，即可以锻炼身体，又愉悦了身心。我们几乎用了整个个学期来学习华尔兹，学完了华尔兹的铜牌套路。

首先从美学的角度谈谈对于学习体育舞蹈的心得。

体育舞蹈是国际风行的融体育、艺术于一身的舞蹈行为，不仅成为人们成立友情、陶冶情操、磨炼身体、提高身手的精采形式；而且艺术表演价值，给舞蹈者与鉴赏者以美的享受，令人身心欢愉、悦目悦神，进而提高人们的艺术涵养和审美情趣。体育舞蹈的美感，是人们在鉴赏表演时的审美激情体验，它经由过程兴奋、知足、赞赏、愉快等心理纺暌钩，对选手的表演进行充实的肯定。

形体美：在比赛中，选手不仅技艺超群，而且都以其优美的形体外貌使裁判和观众为之倾倒，优美的身体造型与音乐的协调配合能够极大地满足人们的审美心理要求。再配以华美的服装，无疑是美的享受。因此，在这样一个较量美的运动项目中，优美的身体形态也就成为夺取好成绩的必要条件。从第一节课开始，老师就不停的给我们强调姿态的重要，告诉我们舞蹈的关键就是培养人体正确优美的姿态，使人体会到动作的美感，表现力更加丰富，是给人带来的艺术。

音乐美：音乐看成是舞蹈的声音，舞蹈看成是音乐的形式，它们一个有声无形，一个有形无声，成为一对互补的艺术。我们不可以把舞蹈中的音乐仅仅看成是一种伴奏，而要理解音乐和动作的协调统一，使舞蹈动作具有节奏感。因此，在观赏舞蹈时，可以随着音乐的旋律产生联想与想象。在观看体育舞蹈比赛时，要欣赏音乐与动作的有机结合，动作必须符合音乐的特点，巧妙地把技术动作、乐曲的旋律、节奏以及个人的风格和谐地组织起来。

动作美：根据体育竞赛的竞技性特点，由动作、技术和战术综合表现的动作美，是观赏体育竞赛的核心内容。选手在不同的舞种表演中，寻求和表现不同的风格。体育舞蹈比赛中，运动员利用自己的身体条件和表演风格，把具有各自特色的动作表演得那样娴熟、完成足够数量的精彩的难度动作组合，做到动中有静，静中有动，舒展流畅，连绵不断，使外表的动作与内在的情感融为一体，加上优美动听的音乐，令观众陶醉在美的艺术之中，充分得到美的享受。在刚开始学习体育舞蹈的时候，我只是照着老师的样子，没有加入自己的体会，动作便显木讷呆板、没有感染力，而且总是记不住套路。后来在老师的悉心指导和自己的不断摸索中，才逐渐领悟到学习舞蹈时要注意动作的规范标准，在每个动作中融入对音乐风格的独特理解，要熔铸感情，绝不能“邯郸学步”。这样才能真正的感受到体育舞蹈的乐趣。

接下来再从心理学的角度谈谈体会。~~~~~~~ 我在一学期的学习中从刚开始的放不开、约束紧张到了现在地开始喜欢。虽然现在我的每一个动作没有做到那么的有力，那么的富有美感，更或是富有吸引力。但我却实实在在的得到了感触，也学到了新的东西来充实自己。总之，我享受这一学习体育舞蹈过程。

一学期过了，我学到了很多的东西，感谢搭档的配合，更感谢老师的指导。