体育拓展心得_体育拓展课心得体会

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体育拓展感想

我很荣幸选了体育拓展这一门课。在本学期上课之前，我从来都不知道体育拓展是一门怎样的课。甚至有过许许多多的联想。譬如：在室内上课的吗？又或者是跟定向越野一样到处行走寻宝。我还向各路同学打听这门课程的上课内容，但很遗憾的是，知者寥寥无几。自以为知者，大多也是以为满校园的跑步。所以，在上体育拓展课之前，觉得这门课应该没什么乐趣。一度还觉得不如去选自己擅长的篮球或者羽毛球课。但是，第一堂课，就彻底推翻了体育拓展在我心目中那阴暗的形象。原来！体育拓展是这般的轻松，自在。课程的轻松不仅仅缘由老师的诙谐幽默和专业程度，还因为上课氛围的快乐以及在活动过程中同学们彼此认识熟悉而来。形成一种健康向上的积极、轻松、快乐的气氛。

根据上过的体育拓展活动内容大致分为两类：个人项和团体项。个人项侧重于考察个人的能力。比如摸高和测肺腑量，这些主要都是依靠个人平时体育锻炼出来的。而团体项则侧重于团队的沟通和协作能力以及小队队长的领导能力的考察。团体项目需要的是每一位队员的通力合作。这样，才能促进队员之间的了解和情感交流。比如蜘蛛网、盲人方阵、坐地起立。都离不开每一位队员的通力合作，深度交流。以及队长思索的活动技巧和活动安排。对此，我觉得这些项目在每年的新手中全面的开展更具有实质性的意义。因为这样不仅可以提升班级的凝聚力，更能让每个人都意识到自己对于班集体的重要性。在新的环境之中，人或多或少的都会感到迷茫，不知所措。而举行团体性质的体育拓展项目则可以有效地帮助新生找回自信，在融洽的活动氛围中感受到新集体和新环境带来的新鲜感以及新奇感，产生探索新环境的 兴趣。

团体项也让我深深的明白了：集体精神十分总要，一个人的力量总是有限的，队员齐心协力才能共渡难关；任何一个团队都不能忽视队长的作用，队员都应该以队长为核心一同出谋划策地共同开展工作；在任何活动行动之前，都应该有详尽的策略，再加上队长最后的系统决策才能避免做出一些事半功倍的活。

在拓展的活动过程之中也出现了一些问题。第一，课程中项目的活动量太少，不能充分体现体育的锻炼精神，应该适当的加入一些活动量较大的拓展项目；第二，有些项目的活动性不强，有些同学根本不需要参加到活动之中。为了确保每一位同学都体验到活动的意义和乐趣，应使每一个拓展项目都争取让每一位同学参入其中，体现队员对于团队的不可或缺性和重要性；第三，开展的个人项应该尽量安排在后期，因为起始同学都彼此不熟悉，应开展团体项以尽快让同学们熟悉彼此。

体育拓展，不虚此行。

以上，便是我个人上体育拓展课的感想，略有粗糙。望见谅。