我的拓展训练心得_拓展训练的心得体会

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感谢那荡气回肠的两天

有人说，一个人一生要经历三次成长，第一次是意识到自己不是世界的中心时，第二次是意识到有的事并不是自己努力，就能成功时；第三次则是明知有的事不会成功，却甘愿全力一试时。那么现在我要说，经过这次公司组织的拓展训练，让我的人生经历了第四次成长！

那天郑州下起了小雨，淅沥一整天。下午的时候，我们从公司出发了，教练宣布：从现在开始，我们进入拓展训练模式！随着大家慷慨激昂的回答，那一刻，一股神圣感和庄严感油然而生。当天到达目的地万仙山的时候已是夜里9点多，天依然在下着小雨，下车后我们被告知还得爬个把小时的山路到达山顶，那里才是我们真正的目的地。虽然坐车已经很累，晚饭也还没吃，天还下着雨，景区四处一片漆黑，山里的夜晚还挺冷，山路也有点滑，但大家并没有怨言。上山！一路上大家很少说话，打着手电筒，互相搀扶着一步步往上爬。我们不知道接下来两天里会发生什么，听说教练很严厉，听说有些项目很“可怕”，听说教练惩罚的招数也很丰富„„此时没人真正关心这些，我们心里都清楚，今晚，此时，只是拓展训练一道开胃菜。

终于，在接近午夜12点的时候我们全部爬上了山顶！本来下车时冷的发抖的我们此时衣服早已汗湿。等吃完饭收拾完毕躺到床上的时候，已是凌晨，又困又累的我们看着放在床头整整齐齐的训练迷彩服都失眠了。此时，品牌的荣誉感和团队的自豪感在我心里竟如此强烈，我竟有点激动了。

接下来的两天，才是真正充满挑战的拓展训练！首先我想说的是信任背摔。当你站在一米多高的石台上，背对你的队友笔直地倒下去，你会害怕吗？当时心里一直在想：下面的队友是不是真的能稳稳地接住我？当听到大家异口同声地说“请相信我们”的时候，我突然有了力量。当我倒下去，大家果然如承诺的一样稳稳地接住了我！当大家把我稳稳地放到地上，双脚接触到地面的时候，感动和感恩充满了我的心。我发现原来刚才脑海中的一切恐惧只是自己的想象，倒下去看起来很难，其实就在一瞬间。生活、工作何尝不是如此？面对挑战，心理的障碍才是最难逾越的鸿沟，战胜它，豁出去用力一搏，机会就在眼前。我同时也明白了，当下面伸手接的队友喊出那声“请相信我们”的时候，那是一种生命的承诺。集体的温暖，团队的力量，尽在此刻。

这个信任背摔体验的过程体现了团队的协作，更是对我们每个人的突破——战胜恐惧，对自己胆量的突破和信任他人，相信团队的信念突破。

接下来，拓展训练还有一些比较平和的项目，像“金字塔”、“红黑博弈”，这些项目看似简单，整个体验下来，却让我们收获匪浅。“金字塔”让我们意识到团队沟通、部门协作沟通的重要性，一个集体如果想要高效率的完成任务，必须有良好的沟通和反馈。“红黑博弈”让我们明白，商场如战场，需要斗智斗勇，但是利益并不是唯一的追求，有时候，多为别人考虑一点，就是为自己多考虑一点。共赢才是一个良性的发展之道。

这些游戏结束了，但参与其中也让我们深刻地看到内心深处最真实的自己。如何做人、如何做事，将是我们真正需要去好好思考的课程。

其实这次拓展训练，要说最挑战自我的项目，便是悬崖速降。之前我一直认为自己有轻微的恐高症，面对耸立的悬崖，我根本看都不敢往下看。看到前面的队友一个个下去，我心里咚咚咚跳个不停。怎么办？马上就到我了，这时候逃避显然不行。在教练和队友的鼓励下，我穿戴好速降的装备。奇怪，当装备准备好的时候，心里反而平静了一些。于是，就位、准备、下。按照教练强调的规则去做，很快，我就掌握住平衡了，快到下面的时候，跳的很完美！双脚着地的那一刻，脑子里竟然有想再来一次的念头！啊~~！真想大声叫出来，我成功了！终于战胜了自己！那种感觉真的是前所未有的轻松。

原来战胜自我之后，成功的喜悦真是无法用言语来形容！在你跨出那一步之前，所有的想法所有的设想都是零，只有当你真正跨出那一步，你才能体会到个中的美妙。也许只有亲身经历过了，才是最真实的。我们的整个速降活动很成功，大家的热情都很高，在我们速降的过程中，有很多其他游客停下来在对面的路边观看，还纷纷问是哪个公司，听着他们的称赞，我们都很骄傲：娅丽达的团队，必然是最棒的团队！哈哈！

两天的拓展训练，经过大大小小很多的游戏，我们像是度过了一生。“坎坷人生路”的体验让我们一个个都哭成了泪人。一部分队友被蒙上眼睛扮作盲哑人，一部分队友扮成哑人，哑人搀扶盲人走过“人生一段坎坷的路程”，其间，还要走过一座由队友肉身搭建的“人桥”。我自认自己是个很理性的人，项目体验之前我一直在告诉自己，这只是煽情的体验，感恩说的再多不如实际去做到。当时我扮演的是盲人，当被搀扶着踏上“人桥”的那一刻，我的脚告诉我我踩到的是队友的“肉身”的一瞬间，我哭了出来！真的不忍心踩下去，虽然我知道那种场合已经不容许我停下来。我不知道自己是怎么走完全程的，当最后拆开眼罩的一瞬间，我看到趴在地上的“人桥”，我看到我们的曾总竟然在当我们的“人桥”，那一刻，我们大家泪如雨下。此刻感谢感恩都不足以表达我们的心情，心里只有一个信念，回去之后一定好好工作，用实际行动去回报生命中每一个支持自己的人！

照例，翻越毕业墙是拓展训练的最后一个项目。高达4米多的毕业墙，光滑如镜，没有任何辅助工具，有的只是我们整个团队的102人!最后，让教练都竖起大拇指的是，我们只用了12分26秒，全部成功翻越过去。当属于娅丽达的旗帜在高高的毕业墙上飘扬，我们发出了响亮的呼喊。这一刻，胜利属于我们！尽管此时大家都已精疲力尽，很多女生呐喊助威嗓子都喊哑了，很多男生甘做人梯肩背此时已是一片血红„„那一刻，我们大家都忘记了刚刚经历了什么，我们都忘记了两天来所有的痛和泪，此刻，就让我们尽享荣耀吧！

两天的拓展训练，真的让我们收获了太多，让我们这群年轻人又经历了一次成长，那是荡气回肠的两天！就像教练反复叮嘱我们的那样，不要光说到，一定要努力做到！是的，接下来的日子，我想我永远都不会忘记这次的经历，而那些体验，那些话语，那些鼓励，甚至那些教训都将在我今后的人生中时时提醒着我，鞭策着我，认真做人，用心做事！

娅丽达电商事业部 文凤