拓展训练心得报告mpa班_mpa拓展训练心得体会
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素质拓展训练心得报告
很荣幸能够和40多位小伙伴一起参加学校组织在仰口的拓展训练。虽然只有不到两天的时间，训练使我获益良多，小伙伴之间更熟悉，为沟通创造良好的开端，同时加深了我对团队协作的理解，更深刻认识到身为团队一员必须要目标协同，齐心协力，做鹰一样的个人，打造雁一样的团队。
一、各项拓展活动心得
（一）快速组建团队
新学期刚开课不久，同班同学大部分都不熟悉，学校选择这个时候组织拓展训练，老师用心良苦，希望大家尽快熟悉，尽快进入角色。
来到训练场教练就分配了第一项任务，组建团队。经历破冰和随机环节，让大家将注意力集中在拓展训练上。两队迅速组建，分别选定队长、队歌、口号。
心得一：通过组建团队环节，让我充分认识到在陌生和时间有限的环境下，必须让每个人快速了解团队目标，并为之群策群力。在团队做了某项决策之后，团队成员更要快速服从，并牢记在心。
（二）快速穿越“沼泽”
在接到任务后，团队很快根据基本经验统一了一套方法，并开始分配每个人的角色，尝试完成任务。在此轮自发思考和任务执行过程中，由于对流程在心里有大致了解，所以个人都根据自己的身形特点，自告奋勇承担相应角色，进行了移动一块板的距离的简短试验后，团队历时9分钟完成了该任务。第二轮任务的要求是要把时间控制在4分钟以内时，团队根本没有有效的思路，去改进流程和提升效率。是教练引导成员并一步步启发，从流程的每个环节和具体操作实务上进行讲解后，团队成员依据自身角色任务，进行针对性改进，最终在4分以内完成，使团队效率提升了1倍。
心得二：通过该项目环节，使我充分认识到，团队组织需要每个人都明确自身的职责和承担的任务，才能使达成团队协作项目。如果期间有一个人不明确团队目标，不清楚自身的任务，不能按标准流程实施，都有可能影响到团队完成情况。而要进一步提升整体效率，还必须要从流程入手，深入挖掘每个环节中可以提升效率的改进措施。可能每个成员的效率仅仅是提升了很小一点，但对于整个团队效率的提升很可能出现1加1大于2的效果。
（三）高空抓杠项目
高空抓杠项目存在2个需要突破的地方，第1个是在高8米直径20厘米的圆盘上站起来，第2个是跳出去抓到1.5米外的铁杠上。从地面上看圆盘和铁杠距离好远，认为是一个非常困难和考验心里的项目，对自己并不是非常有信心。
虽然身上挂满了保护措施，但是仍然没有勇气第一个去尝试，而是选择尽量往后拖，先看别的小伙伴怎么爬杆怎么站立，然后再如何抓杆。通过观看，也掌握了一定的小技巧，比如尽量不要往下看，不要过多依赖保护措施，腿微微弯曲帮助稳定重心等。
心得三：通过高空抓杠项目，我认识到表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心。心理的障碍是最难逾越的，我们最大的敌人往往是自己。如果要成 为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越，而同伴们也会在地面一直给予鼓励和信心。
心得四：团队要想尽办法帮助成员解决困难，从而让整个团队能够继续运转。在爬杆的时候，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力，特别是站在圆盘迟迟不敢跳出去，成员承受的是心理恐惧，而实质是在消耗整个团队的时间。在时间有限情况下看似是个人项目的高空抓杠，实质也在考验整个团队如何解决成员面临的困难。在日常工作中，领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养换位思考的观念。
心得五：高空项目还让我发现榜样就是力量。在团队中，我们要及时、适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。作为榜样本身，需要有更大的勇气和出色的表现，要能经受得起考验，并不断自我激励和完善，从而带动团队克服困难。
二、素质拓展训练感悟
良好的团队精神和积极进取的态度，是每个人应有的基本素质。感谢此次活动所有MPA班的小伙伴的真诚相助，让我不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与团队之间唇齿相依关系，融入团队，加强沟通与交流，确保自己目标与团队目标一致，面对困难迎难而上，提升为团队目标的达成做出更多贡献。
2016级MPA班XXX
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