心理学学习体会_积极心理学学习体会
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心理学学习体会和心得
学了心理学这门学科的深刻含义,认为学习这门学科是很有必要的,让每一个在本我、自我、超我中不断完善自己,学好这门知识将助人也自助。心理健康，一个既熟悉又陌生的词语。在我没有学习心理学的时候，我一直对这个概念似懂非懂，自认为对＂心理＂有不小的心得体会，但恐怕还说不出个所以然来；时至今日，经过一学期的心理课程学习，对其认识不知不觉中已是不同往日。
心理学是一门让人幸福的科学。我渐渐明白其中的内涵。人生的追求不外乎“幸福”二字，这“幸福”包含了两层意思：一是自身的幸福，二是他人的幸福。因此，具体的说，心理学是一门让自己幸福、让他人幸福的科学。学心理学的人首先是受益者，直接的受益者，他人则是间接受益者。为什么学了心理学的人能给他人带来幸福呢？因为学习过心理学的人更加具备自知之明，更能理解、体谅他人，更有关怀他人之心，他们能从心理学的角度帮助身边的人解除内心的困惑和烦恼，帮助他人打开心中的另一扇窗。因此，这是一门于己于人都有利的学科。
一、心理学带来的福音
心理学给人带来的很多福音。一是教人以真实。这真实是指要真实的面对自己，面对真实的自己，不自欺欺人，不人云亦云，不亦步亦趋，不弄虚作假。真实是一种勇气，认识自己、展示真我的勇气；真实是一个蜕变的过程，挣开心灵的禁锢和枷锁，认识真实自己的过程也许是痛苦的，但为了成长，有点痛苦总是难免的。认识自己是为了提高自己，因此，真实仅仅是自我成长的第一步。当我们能看清自己的时候，也更能看清他人。“知己知彼，百战不殆”，认识自己的人更能在激烈的竞争中胜人一筹。二是教人以诚心。俗话说：“精诚所至，金石为开”。懂得以诚待人的人其实是深谙人类心理规律的人。与人交，贵在诚。付出真诚，会收获他人的信任、真诚，收获世上最美好的友情、爱情和亲情。以诚待人就要“像希望他人如何待你那样去对待别人”，这样人性之美就会到处闪耀。三是育助人之心。我们生活中很多的困惑都来自我们心灵的禁锢。例如，不愿接受自己的错误，不愿接受新的观点，不愿打开心扉与人沟通，不愿换位思考等等。很多事情若能变换角度去思考，便和“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”一样都是风景，都有道理，就能求同存异。但很多人都容易陷入一个思维的死角，找不到出路。学习心理学，不仅仅是为了自救，也要有一颗助人之心。
二、学会自信
在经济快速发展的时代，竞争越来越激烈，人们生活和学习的压力也随之增大，很多人很难在社会中有立足之地，以致打垮了他们对生活和学习的自信。高尔夫曾经说过：“只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中，并实现自己的意志。”这次需诶想，是我对未来的学习和工作更加充满了自信。
我们在生活和学习的过程中，总要越过险峻的高山，渡过茫茫的阔水。而自信心就是登山的云梯，渡水的飞舟。人，只有自信，才能自强不息，才能使人为自己的愿望或理想而努力奋斗。只有自信，才能使人在艰难的事业中保持必胜的信念，才能使人有勇气攀登科学高峰。人，如果缺乏自信心，就会对自己的美好理想放弃争取，会使人浑浑噩噩，碌碌无为。人如果缺乏要干成一番事业的信心，通向成功之路的航船就要在沙滩搁浅，终身也托不起成功的巨轮
在现实生活中，自信心是大力之神，它能使弱者变强，是强者变得更强。镭的发现者――居里夫人，当初穿着沾满灰尘和有无的工作服，翻动矿石，搅动冶锅，从堆积如山的含铀沥青中寻觅镭的踪迹时，条件非常辛苦，但她却信心百倍，毫不动摇。成功之后她对她的朋友说：“无论做什么事情，我们多应该有恒心，尤其是自信心。”由此可见，事业上的成功固然由很多因素促成，但自信心是成功者必备的特征。
经过这一学期的学习，体会到了很多未曾体会到的事。例如，在日常生活里,我们会发生很多在人际之间,与环境之间甚至是自我之间的矛盾与冲突,冲突发生时,我们常常陷入悔恨,自责或是指责他人及环境的痛苦的深渊中不能自拔。比如:同学之间在生活和学习上发生一些摩擦有时候各自都认为无道理或是没必要,但就是因为谁也放不下面子,谁也不搭理谁,搞得大家在生活中的气氛很是紧张。现在我不断在学习中成长,能以平和的心态去处理与同学和朋友之间的关系。还有每一个人在生活中或多或少都带有情绪,这种情绪都被认为是负性的情绪。在生活中或在某些环境里不允许有这样或那样的情绪发生。比如:对“愤怒”而言,以前我很害怕这类情绪的发生,在很多时候是避开它,一旦不小心触犯了它时,就会不知所措,要么被“愤怒”操控,失去理智,做出许多事后让我后悔的事,经过成长后,我才发现我的这种对于愤怒的态度及做法,完全是因为对“愤怒”缺少学习和正确的认知所致。另外我们要培养足够的亲和能力,有了好的品质,创造亲密的关系能力,提升心和心之间的交会沟通能力,只有这种亲密关系才能使我们心理成长,因为它是滋养生命的最佳营养。
三、沟通的重要性
从学习中，了解到了人际交往和沟通的重要性。良好的人际交往能力以及良好的人际关系是人们生存和发展的必要条件。我们大学生作为一个特殊的群体，面对激烈的竞争和日益强大的社会心理压力，如何认识和正确处理我们人际交往中存在的问题具有极其重要的意义。
社会生活中的每一个人都生活在人际关系网中，每个人的城战和发展都依存于人际交往。人际关系的好坏往往是一个人心理健康水平、社会适应能力的综合体现。现代社会是一个开放的社会，开放的社会需要开放的社会交往。对于正在学习、成长中的我们来说，人际交往是生活的基本内容之一。同学之间、师生之间、室友之间、个人与班级以及和学校之间等错综复杂的社会交往，构成了大学生人际交往的网络系统。培养良好的人际能力，不仅是大学生活的需要，更是将来适应社会的需要。一个没有交际能力的人，就像陆地上的船是永远不会漂泊到壮阔的大海中去。
比起中学生，大学生的人际交往更为复杂，更为广泛，独立性更强，更具社会性。个体开始独立地步入了准社会群体的交际圈。我们开始尝试独立的人际交往，并试图发张这方面的能力。而且，交往能力越来越成为大学生心目中衡量个人能力的一项重要标准。我们正处于一种渴求交往、渴求理解的心理发展时期，良好的人际关系，是我们心理正常发展、个性保持健康和具有安全感、归属感、幸福感的必然要求。然而，并不会是我们每个大学生都能处理好人际关系的。在这一过程中，有相当数量的人会产生各种问题。认知、情绪及人格因素，都影响着人际关系的建立。一旦在这一过程中受挫，就可能表现为自我否定而陷入苦闷与焦虑之中，或因企图对抗而陷入困境，并由此产生心理问题。由此，我们要处理好人际关系，开心的过好每一天。
这学期的学习，让我受益匪浅。我将不断的提高心理学的理论知识,同时也运用到实践中去,不断的学习成长, 为自己铺路
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