- 体育中考项目解析2020-02-27
体育中考项目解析男子：坐位体前屈、立定跳远、引体向上、1000米。 女子：坐位体前屈、立定跳远、仰卧起坐、800米。体育中考评分标准坐位体前屈测试方法受试者两腿伸...
- 体育、艺术2+1项目解读2020-02-28
体育、艺术2＋1项目”解读2004年8月17日，教育部办公厅向各省、自治区、直辖市教育厅（教委），新疆生产建设兵团教育局，全国中小学课外文体活动工程示范区印发了“关于开展...
- 篮球体育特色项目组织实施方案2020-02-28
篮球队组织实施方案一、指导思想为了更好地贯彻《中国教育改革和发展纲要》，落实中小学生每天一小时体育锻炼和培养终生体育的习惯的要求。不断推进素质教育，深化教...
- 体育中考引体向上项目训练方法2020-02-28
2018年体育中考引体向上项目训练方法1训练方法 1.悬挂在杆上，挂到不能挂为止。下来后再悬挂。做5~7组第1组的时候要能在1分钟以上，每次保持在30秒以上，间休1分钟；2.直...
- 体育中考个项目训练方法2020-02-28
800/1000米对于大多数孩子来说“望而生畏”，项目本身就是一个挑战人体极限的项目，难就难在跑动过程中或跑完后会产生不舒适的感觉。1000/800米供能形式为有氧无氧混...
- 中考体育排球项目训练方法2020-02-28
2018年中考体育排球项目训练注意事项一、准备姿势1．要点：分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝...
- 中考体育跳绳项目训练方法2020-02-28
2018年中考体育跳绳项目训练注意事项跳绳的技巧1、摇绳的主要部位是手腕2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。3、跳起的双脚膝盖伸直...
- 中考体育中长跑项目训练方法2020-02-28
2018年中考体育中长跑项目训练方法中长跑训练技巧1.变速跑的运动量及强度安排 每次训练的跑量是800米（或1000米）距离的4倍左右，如采用150米、200米快速跑，中间用100米...
- 初中体育中考项目及评分标准2020-02-28
明年的福州中考体育相比往年必考项目只有50米短跑，2013年在必选项目中加入了女子800和男子1000，选择中长跑的学生体育总分可以加12分。其他两可选项目变化不多，分别...
- 中考体育跳绳项目训练技巧2020-02-27
中考体育跳绳项目项目训练技巧1.掌握正确的握绳和摇绳方法①将跳绳握把放于手指根部位，四指并拢，拇指环扣手心略空出握住握把。 ②摇绳时，大臂靠近身体两侧，肘自然下...