擒敌拳1-16动连贯动作擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和...

警棍术十六动要领预备式：在持警棍的基础上，听到“警棍术--预备”的口令后，身体半面向左转，成格斗势。一、垫步前戳用途：上架防守，戳击喉部。动作要领（1）右脚垫步，左脚提起...

《第一套少年拳1-4动》的教学反思《第一套少年拳1-4动》的教学反思我执教的课是《第一套少年拳1-4动》，本课通过武术学习，让学生能够初步领悟到作为中国“国粹”之...

第三套擒敌拳动作图解擒敌拳是擒敌术主要技法动作的单人综合练习。由16 组技法动作合成，融入了所有手型、步型及攻击、防守技法。 预备姿势动作要领：在立正的基础上...

迷踪拳迷踪拳亦称秘宗拳、谜踪拳、猕踪拳。此拳出自少林，由少林寺和尚紧那罗所创，至今已有1400多年的历史。清乾隆年间，有山东泰安人孙通，于少林习得此拳法，后至青县、...

亲爱的战友们：为了这篇日志我弄了一个晚上，我并不辛苦，为的就是让你们在忘了的情况下有感受下部队的气氛……小小兵这么做并没有涉及部队的军事秘密，所以你们不要质疑...

意拳（大成拳）教学大纲薄家骢当前，意拳界的状态只能用一个“乱”字形容。究其原因，在于没人给出一个学习的框架，让学习者在一开始就有一个初步的认识。因此，薄家骢老师的...

一、说教学指导思想本节课贯彻执行“健康第一”、“以人为本”的指导思想。以激发学生的体育兴趣，发展学生的基本技能为手段，以学生为主体，教师为主导，练习为主线，领悟...

擒 敌 拳 教 案目 的：通过训练，使同志们掌握擒敌拳的动作要领，增强身体的灵活性与协调性，提高攻防能力。内 容：擒敌拳1---16动方 法：理论提示、讲解示范、组织练习、小...

《少年拳第一套》说课稿尊敬的各位老师，上午好，我今天说课的题目是武术《少年拳第一套》的第一次课。以下我将从指导思想，教材分析，学情分析，教学目标，教学重点难点，教法...