家长教育启示录（一）秋天来了,气候的变化让不少的小朋友很不适应,诸如：感冒、腹泻等都是这个时节的好发疾病，而专家门纷纷表示：季节转换时，父母们最要当心孩子们的健康，秋...

小学生饮食健康小常识一、小学生饮食十二条原则1、注意营养平衡。在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食2、多吃豆制品。豆类含有丰富的...

小学生秋季保健小常识炎夏已过，秋天到来，此时是促进幼儿生长发育的好时机。可年轻的父母未必都知道如何抓住这个时机。 强化营养孩子的营养本是一年四季都应关注的...

食用脂肪类食物要有量，每天以65～80克为最佳，提供身体所需要的足量脂肪，并不会导致体重的增加。或许，你可以试试角度很好的坡跟鞋，让身体在走路时受重均匀，膝关节不会因此...

【健康小常识】高血压患者自我保健①如何测血压同一时间、同一状态、同一胳膊、同一测量测前休息5min做几次深呼吸，让心情放松，坐靠背椅，测时不讲话，保持安静。 ②合...

由于生理原因女性贫血比较常见，另外贫血会导致头晕眼花，贫血的人需要补血，贫血的人吃什么好？补血的食物有哪些呢？以下这些食物对于贫血的人补血功效特别好，建议要补血的...

健康生活小常识1、蒸米饭时，在水中加入少量啤酒，这样蒸出的米饭香甜且有光泽。2、吃点银耳防秋燥，银耳被称为食用菌之王。能养胃润肺，防秋季干燥引起的咽干口渴和困乏...

健康小常识少喝奶茶，不吃刚烤的面包，远离充电电源，白天多喝水晚上少喝，一天不喝多於两杯咖啡，少吃油多的食物，最佳睡眠为晚上十点至早上六点，晚上五点后少吃大餐，每天喝酒...

常揉搓8部位可青春永驻：①顺逆时针搓腹部,促进消化防止便秘②上下搓额头,清醒大脑延缓皱纹③左右手先后搓足底,抗寒提高免疫抗病能力④双手背手掌对搓,促进全身兴...

健康小常识1、消除酒醉酒痛苦的食品1、蜂蜜中含有的特殊果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状。蜂蜜还有催眠作用，次日起床后也不会头痛。2、西红柿汁能使酒后...