乒乓球社团活动计划（热门23篇）
计划不仅仅是一种行动指南，更是对自己的承诺和责任。制定计划时要兼顾长远和短期的目标，平衡好当前和未来的发展。以下是一些计划成功的案例分享，希望能够给大家带来启发和思考。
乒乓球社团活动计划篇一
一、九月份召开所有社团会员大会，拟定本年度招新计划、训练计划、比赛计划。
二、10月份招收新会员：
为了发展与壮大我们社团在学院的影响，全面提高学生的综合素质，在大一新生里要吸收一批新的会员，为我们的社团注入新鲜的血液，他们将成为我们社团的后备力量，我们每个社员本着服务学校，服务会员的宗旨，为追求发展贡献自己的一份力量。
招新时间：10月初。
招新地点：梅花餐厅广场。
三、十一月至本学年末进行常规训练，十月末开展郊外体能训练计划。
地点：南京铁道职业技术学院体育馆。
时间：具体时间等通知。
训练内容：韧带训练：压腿・压臂・下腰。
步行训练：弓形・马步・仆步・虚步・盖步・掏步。
踢腿训练：正踢腿・侧踢腿・内合腿・外摆腿。
拳术训练：冲拳・直拳・摆拳・勾拳。
腿法训练：弹腿・边腿・踹退・勾腿・摆腿。
飞行训练：二起腿・旋风腿・单飞・双飞・摆莲腿。
地躺训练：扫堂腿・鲤鱼打挺・侧手翻・劈叉。
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乒乓球社团活动计划篇二
xx-xx学年上半学年是乒协历史上重要的一年，在这一年，乒协实现了调整确立和制度构建，明确提出了自己的定位和发展战略，并用引入先进理念武装头脑，取得了一些突破。
xx-xx学年下半将是乒协挑战与机遇并存的一年，上半年更是决定乒协走向的重要时期。为了能够抓住机遇、强化建设，乒协决心利用半年的时间，通过自身建设、理论探讨和组织活动等多种形式，努力提升乒协的各项工作水平，将乒协建设成一支素质过硬的团队，一支富于活力和创造力而又卓有成绩的团队!
作为一支刚健全起来的学生组织，乒协将保持原有的工作基础上，进一步提高我协会的工作内容，将在校团委领导老师和学生会社团部的关心下，搞好建设，积极完成和配合好各方面工作，使我院广大学生在学习之余能享受一套质量高、品位好的第二课堂大餐。同时，乒协对内外宣传不断锐意进取，寻求创新，力求使乒协的工作呈现更新的局面。本学年度，乒协的具体工作安排如下：
人事方面：
1、纳新和调整，补充新鲜血液及选拔教练员。
(1)开学初，将举行我协会的纳新工作。通过纳新不断补充新鲜血液，为乒协招募良才，并为其提供广阔的发展空间，为乒协发展注入新的活力，也是乒协保持良好发展的必须途径。根据人员构成的特点，乒协将随院社团部统一完成纳新和人员补充工作。
(2)乒协通过举办比赛的方式，在全校内挖掘出了若干名水平较高的运动员，并邀请其加入协会，他们的加入，将使得乒协的总体实力大幅度提高。
(3)纳新结束后将对新成员进行培训，使他们逐渐成熟。加强自身素质修养，充分激发新成员的活力，调动整个团队的积极性。
(4)本次纳新将采取多方种方式，广开思路，广纳贤才。除了主动报名和面试的形式之外，乒协还将采取推荐、引进等多种方式吸引人才。
2、加强队伍自身建设方面，铸就精锐之师：
队伍建设是一项长期的系统工程，对于流动性大的.学生团体特点来说，培训更是一件保持稳定和创造成绩的保证。培训工作是乒协的一个重点工作，培训的质量关系到乒协队伍的战斗力和凝聚力，本学期的培训计划以“组织能力培训”为主，并努力推陈出新，真正从成员的需要入手，对成员学习和工作中出现的各种问题进行分析和改进，增强针对性。
乒协除了做好本职的训练工作之外，还应该抓住机遇，通过组织各种丰富多彩的活动打造乒协的品牌。本学期，乒协将重点推出以下几项活动：
4月份策划举办“全校学生会‘乒协杯’乒乓球友谊比赛”
本次活动是全校范围内开展的较大规模活动，为了培养我院学生团结合作、拼搏进取的精神，活跃校园气氛，丰富同学们的课余生活，增进各系学生会间的合作交流，促进各系学生会之间的友谊，特此举行本次友谊赛。
5月份承办教职工乒乓球比赛。
为了更好的宣传我协会，体现我协会的组织与协调工作能力，在各系中树立良好的形象，让更多的人了解乒协，关注乒协，特此承办教职工乒乓球比赛，同时也为我部新成员组织能力的培养与锻炼。
乒乓球社团活动计划篇三
为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。
学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。
（黑体字为小组队长）。
三、具体训练内容安排：
准备期：（一周）。
1、召开全队队员会议，制度训练纪律。
2、准备训练所需器材。
第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。
1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。
3、最基本的发球：正手平击发球。
第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。
1、发球与接发球；
2、推、挡球技术；
3、搓球技术与削球技术；
4、正手快带与反手快带；
5、基本步法训练。
第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段。
1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。
第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。
1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。
2、接发球要求站位正确，注意力集中。
第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用。
1、乒乓球基本战术的教学。
2、学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩。
3、训练学生在比赛中的心理素质。
乒乓球社团活动计划篇四
为了丰富学生的课余生活，进一不推动校园文化建设，营造良好的艺术氛围，本学期我校一如既往的开展了舞蹈社团活动，通过每周一次的训练要求学生在元旦艺术节上展示。在进行技能技巧训练的同时，激发学生的创造性思维，增强自信心，展现自我。舞蹈兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。
参加舞蹈队的学生分为处一和初二两批，由于学生的年龄和基本条件。
的不同，所以不能要求同一标准，不能操之过急，特别是软度和开度要在个人原有的基础上逐步提高。因此，我结合我们舞蹈对的实际情况，特别做出如下的训练计划：
1、经过选拔组建舞蹈小队，对学生进行强化基本功训练，教师通过有趣的基训，使学生腿的开度和腰有一定的控制能力，压腿、踢腿、下腰等内容顺利完成。
2、当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。
3、通过组合的练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。
4、舞蹈训练，这是使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、控制和唿吸，因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。
手、头颈、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的练习：
坐姿、勾绷脚、腿的外开、肩和头部的练习、后背挺直的练习、伸腿练习、压腿练习、胯膝屈伸、踢腿组合、背肌和腰肌的练习、腹肌的练习。腿的练习：前压腿、旁压腿、吸腿、压胯。
身体协调训练。
腰组合、头肩组合、手臂动作配合、步伐训练。
活动后重点排练元旦艺术节节目。为元旦艺术节早做准备，争取新校区的第一个艺术节舞蹈社团能有一个精彩的展示。
每周日上午。
学校舞蹈房-----博学楼四楼。
黄燕。
乒乓球社团活动计划篇五
为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。
学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。
培养学生对乒乓球知识以及技能的认识和了解，并且初步掌握乒乓球基本技战术，发展身体素质。通过乒乓球社团活动，使学生不仅只是掌握一项技能，而是能在运动的同时体会乒乓球运动的快乐，体会集体的荣誉和个人的责任等等。并且借助乒乓球社团活动，在孩子人生道路上构建一座多元化的立交桥，为学生以后的发展提供基础的源动力。
每周上午7点半到8点20，每周三第5、6节课。
准备期：（一周）
1、召开全队队员会议，制度训练纪律。
2、准备训练所需场地、器材。
第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。
1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。
2、乒乓球球性训练。
3、最基本的发球：正手平击发球、反手平击发球、下蹲发球等。
第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。
1、发球与接发球；
2、推、挡球技术；
3、搓球技术与削球技术；
4、正手快带与反手快带；
5、基本步法训练。
第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段。
第四阶段|：参加区级小学生乒乓球比赛，争取取得优异成绩。
男队：
女队：
乒乓球社团活动计划篇六
乒乓球社团本着学生自愿参加，以学生自主参与为主，以体验性学习实践活动为主要特征的新型课程。根据学校的统一安排，对培养学生的兴趣特长，创新思维习惯和实践能力，培养学生分析和解决问题的能力以及团结协作和社会活动的能力，在提高与普及的统一中推动乒乓球运动的发展，致力于营造浓厚的乒乓球文化氛围，以球育德，以球益智，以球练志，以球养性，全面提高学生素质，具有十分重要的意义。
二、情况分析。
乒乓球社团充分注重主体性、合作性、选择性、开放性、特色性和创造性，经过调查、分析，参加乒乓球社团的所有学生，都是自愿参加的，学生积极性比较高。
三、安全教育。
乒乓球社团活动要注意培养学生的安全意识，每次活动前五分钟要坚持对学生安全教育，教育学生在训练、比赛中相互尊重，发生纠纷、出现问题要找老师解决，要做准备活动，防止运动性的受伤。
四、时间、内容安排。
周次内容备注。
1乒乓球活动课的要求、规范、练习。
14乒乓球队内的'分组比赛。
乒乓球社团活动计划篇七
为收展学生的个性和特长，激收学生普遍的兴趣爱好，歉富校园课余死活，为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同窗们的球技，特制定本打算。
学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各类演习手腕尽量与游戏运动相连系，以激收学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生借要培养其竞赛水仄和心理素质。
培养学生对乒乓球知识以及妙技的认识和了解，并且初步把握乒乓球基本技战术，收展。
身体素质。经由过程乒乓球社团运动，使学生不只只是把握一项妙技，而是能在运动的同时体会乒乓球运动的欢愉，体会合体的荣誉和个人的责任等等。并且借助乒乓球社团运动，在孩子人死道路上构建一座多元化的立交桥，为学生以后的收展提供基础的源动力。
3、训练时间和地点安排:。
每周上午7点半到8点20，每周三第5、6节课。
准备期:(一周)。
1、召开全队队员会议，制度训练纪律。2、准备训练所需场地、器材。
第一阶段:入门阶段，从握拍的方法入手下手教，以乒乓球球性训练为主。
1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。2、乒乓球球性训练。
3、最基本的收球:正手仄击收球、反手仄击收球、下蹲收球等。
第二阶段:乒乓球基本手艺演习(包括手法和步法)。
1、收球与领受球;2、推、挡球手艺;3、搓球手艺与削球手艺;。
4、正手快带与反手快带;5、基本步法训练。
第三阶段:巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段。
第四阶段|:参加区级小学生乒乓球角逐，争取取得优异成绩。
5、学生分组名单:。
男队:陈。
女队:皮。
乒乓球社团活动计划篇八
如今我们学校正在处于本科评估的大环境下，为了营造一个“团结活泼、勤奋严谨、文明诚信、求实创新”的校园环境，提高学生素质，为旅协与__协会提供一个展示和交流的平台，将在3月17日举行(3+2)篮球赛。
篮球是一种文化，是一种团队，更是一种精神，奋发向上的精神。它在当代大学生中可以说是最多人参加的体育活动。各社团中定有着一大批热爱篮球而且身手不凡的同学。球场上的队员的表现，在一定程度上影响着观看同学，激发他们投入到运动中去。对于大学生而言，篮球赛更有助于增进彼此的了解、加强部门间的团结，从而为大学生的大学生涯以及以后工作生涯打下坚实基矗因此我们相信这次活动一定会得到同学们的积极响应。
二、【活动目的】。
为了丰富同学们的课余生活，增强学生体育锻炼的意识和各专业同学之间的沟通，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻炼的学生创造运动机会，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，为同学们提供展现集体风采的舞台。同时也为了增强社团内各部的凝聚力，加强部门之间的交流，提高团队合作能力并加大各社团之间的交流。
三、【活动主题】。
青春无限运动无限。
四、【主办单位】。
许昌学院旅行者协会。
许昌学院工程联盟。
许昌学院世纪风文学社。
许昌学院红帆船文学社。
许昌学院思奕棋社。
许昌学院思辨社。
五、【时间】。
__-3-17上午09:00。
__-3-24上午09:00。
__-3-25下午15:00。
六、【比赛地点】。
静庐东篮球场。
七、【参与人员】。
旅协、世纪风、红帆船、工程联盟、思奕棋社、思辨社各协会干事及部分会员。
八、【活动流程】。
(一)前期准备及部门分工。
1、各社团负责在3月15日之前通知本社团干事、会员，宣传本次活动;。
3、各社团赛前联系好一名有丰富经验的主裁判，并出一名记分员，一名计时员;。
7、所有人员须于比赛开始前10分钟到常。
(二)分组情况。
出处 wWw.xuEfEN.Com.cN
本次友谊赛采取单轮淘汰制，一共3轮，依次为初赛、复赛、决赛。首轮3对胜方和从初赛负方中抽签选出的1名复活对进入复赛。复赛胜利方进入决赛。
经过首轮抽签初赛对阵如下:。
1、红帆船····思奕棋社。
2、世纪风····工程联盟。
3、旅协·····思辨社。
复赛对阵:(抽签决定)。
1、a对·····b对。
2、c对·····d对。
决赛对阵:。
1、a对·····b对。
(三)比赛规则:。
1、比赛期间如天气不适合比赛，将另行安排比赛时间。
2、参赛队由一名领队和10名运动员参赛。
3、比赛分为上下半场，每半场15分钟，中间休息10分钟。
4、半场开球后，下半场轮换发球并交换场地。
5、比赛为三男两女篮球赛，每次进攻时必须至少经过一次女生。
的传递，否则进球无效。
6、全场比赛中累计五次犯规的球员将被罚出常。
7、全场比赛中各队只有五次要求暂停的机会上半场两次，下半场三次。暂停时间30s。换人无限制。
提示裁判暂停(或换人)。场上裁判可有特殊暂停，领队和场上球员不能向场上裁判直接请求暂停。
9、参赛的社团统一服装且有编号，两只队伍应有所区别。
10、球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人等，发生此类情况后，球员将被罚出场外，如有滋事者可将其部门的该场比赛按弃权处理。
11、比赛在计时员发出比赛结束终了信号时结束;在比赛时间即将终了前的投篮，如在信号发出前球已在空中，投中有效。
12、如比赛出现队员受伤，立即暂停比赛，到有关工作人员处进行伤口处理，情况严重者请马上送往校医处。
13、在比赛中须尊重裁判、尊重工作人员、尊重对手、尊重队友。场上裁判有比赛最终裁定权。
14、本次篮球赛竞赛规则按照中国篮协近年制定的竞赛规则执行。
15、若比赛开始20分钟后仍未到，取消比赛资格。
(四)每场人员分配。
设一名主裁、一名副裁、两名记分员、一名计时员、三名场边工作人员(两名维护秩序和一名医护人员)。
(五)活动后期。
1、照相留念。
2、清理篮球场卫生。
3、归还已借的物品。
4、写好新闻做好事后的报道工作。
1、比赛结束根据各队队员、干事表现适量发放荣誉证书;。
2、主办方旅行者协会为合作社团的会员提供旅协者协会会员待遇，本学期世纪风、红帆船、工程联盟、思奕棋社、思辨社的会员均可以旅协会员身份参加旅协举办的外出游玩活动。
十【活动经费】。
旅协者协会。
1、可借物品。
物品数量。
篮球2(个)。
计分板6(个)。
粉笔3(盒)。
2、不可借物品。
物品数量金额。
矿泉水1(箱)20_=20。
哨子7(个)2_=14。
创可贴10(个)1_0=10。
药水1(瓶)6_=6。
云南白药1(瓶)10_=10。
纱布若干5_=5。
总计:65(元)。
世纪风、红帆船、工程联盟、思奕棋社、思辨社。
1、可借物品。
物品数量。
篮球1(个)。
2、不可借物品。
物品数量金额。
矿泉水1(箱)20_=20。
总计:20(元)。
十一、【注意事项】。
1、安全问题:比赛前工程联盟需派出人员将比赛场地仔细检查并清理，看是否有钉子、石子等坚硬物，有的话清理干净，以防队员摔倒或摔倒后擦伤，如果真的发生意外，医护人员、管理人员也应在第一时间及时帮助伤者清理伤口。
2、心态问题:应在赛前向参赛人员强调心态问题，让比赛双方以“友谊第一，比赛第二”的心态来面对比赛，并要无条件服从裁判的判决，如有异议，也应在赛后向裁判说明。
3、环境问题:近期季节变换，天气很不稳定，如遇下雨、大风等特殊天气，则暂时取消比赛，另行通知。
乒乓球社团活动计划篇九
一、活动课程设置：
根据我校的实际情况，本着“活动应丰富多彩，富有吸引力;充分发挥学生的积极性主动性;课堂教学和课外活动互相配合，互相促进;符合学生的年龄特征，照顾学生的兴趣和特长”的原则，切实减轻学生学习负担，在活动中学习，在活动中进步，根据学生的年龄特征、心理特征及兴趣爱好，体育社团活动项目如下：
备注：1至6年级花样跳绳。
1年级毽子或小跳绳。
2年级足球、毽子(以足球为主)3至4年级呼啦圈或沙包5至6年级板羽球或大跳绳。
二、活动安全注意事项：
1、穿运动鞋参加活动，衣着宽松，尽可能穿运动服装，不能装、带各类坚硬、锋利的物品。
2、在指定位置进行规定项目活动，不能擅自进行其他项目活动，更不能乱窜乱跑。
3、要根据身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应立即告知老师。
4、活动时，同学间要互相协作、谦让，互相帮助，共同做好安全保护工作，不能互相吵闹、争执甚至打架。
三、指导教师职责：
1、要加强安全教育，并使学生掌握必要的安全防范知识。
2、检查学生衣着，了解学生的健康状况，合理安排运动量。
3、活动时，要做好组织及安全防护工作，防止伤害事故发生。
4、如有意外伤害事故，要严格按照《伤害突发事件处理办法》进行处理。
5、和学生一起参与活动。
四、安全措施。
1、要求指导老师牢固确立安全第一的意识，把活动安全放在首要位置。
2、对学生进行安全教育，使学生们了解运动安全知识、运动安全技巧，明确安全运动的重要。
3、每次体育社团活动，都要制定相应的安全措施。
五、活动安排。
1、踢毽子、足球一、二年级。
2、呼啦圈三、四年级。
3、板羽球五、六年级。
4、小跳绳、足球一、二年级。
5、沙包三、四年级。
6、大跳绳五、六年级。
7、花样跳绳比赛三、四年级。
8、小皮球、足球一、二年级。
9、垒球五、六年级。
乒乓球社团活动计划篇十
丰富学生校园生活，为学生创造锻炼成长的舞台，建设和谐健康的。校园文化。增强同学们的身体素质，锻炼同学们的意志，团结其他同学增强彼此之间的联系，培养各班级同学的感情，为同学们提供一个展示自己的平台，陶冶学生的情操。
为对乒乓球感兴趣的同学们提供锻炼，学习，展示自我的舞台。本社团推动校园乒乓球文化的建设，提高学生身体素质为宗旨。团结全校乒乓球爱好者，利用课余时间通过广泛地开展篮球活动丰富学生的业余文化生活，缓解学习压力，在开展课外体育活动，促进乒乓球文化在校园的传播等方面发挥主力军作用。
培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。
1、根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。
2、训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。
1、握拍复习。
2、颠球（原地、行进间、正反颠、对墙颠）。
3、发球（上抛发球复习巩固）。
4、正手攻球（复习加强）。
5、推挡球（复习加强）。
6、推攻（复习加强）。
7、搓攻（复习加强）。
乒乓球社团活动计划篇十一
乒乓球是由两名或两对选手在球网两端用球拍轮流击球的一项球类运动。乒乓球运动，占用场地少、器材简单、运动量可大可小，趣味性强，既可娱乐又可健身;对个人来说，运动寿命又长，也不容易发生运动伤害事故。所以它深受人们的喜爱。参加这项运动可以提高人的灵敏、协调、动作速度和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。
乒乓球运动是我校的一个体育项目，我校具有良好的乒乓球运动氛围，为了进一步提高学生学习的积极性，成立乒乓球社团，通过活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活，激发学生学习的热情。
采取合作学习与自主、探究学习相结合的教学方式，是解决乒乓球运动中，运动基础参差不齐、个体之间差异巨大等现象的有效途径之一。其目的与核心是提高学生的交往与合作能力，学会分享学习经验与合作探究，通过不断总结经验，提高整体协作能力和每个成员的学习能力。具体操作建议:。
1.教师在讲授动作技术时，结合多媒体课件，指导学生阅读相关知识，分析乒乓球技术原理，形成对正确动作技术重要性的认识。
2.将学生按异质分组原则分成若干组，由组长组织本组成员练习，确保每组有乒乓球技术较好的学生帮助基础较差的学生，以“点”带“面”合作学习，采用现场说技、介绍打球经验、陪练等形式，增强“面”的打球信心，同时促进“点”的乒乓球运动技术、能力的提高，培养学生互帮互学、团结协作的精神。
3.乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多，教师在教学中应重视步法与乒乓球专项素质的练习，提高学生的动作、反应、移动等速度。
学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。
周五下午兴趣活动课。
学校体育馆。
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
4、参加乒乓球比赛。
准备期:(一周)。
1、召开全队队员会议，制度训练纪律。
2、准备训练所需器材。
第一阶段:入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。
1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。
3、最基本的发球:正手平击发球。
第二阶段:乒乓球基本技术练习(包括手法和步法)。
1、发球与接发球;。
2、推、挡球技术;。
3、搓球技术与削球技术;。
4、正手快带与反手快带;。
5、基本步法训练。
第三阶段:巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段。
1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。
第四阶段:发球和接发球练习，专项技术训练。
1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。
2、接发球要求站位正确，注意力集中。
第五阶段:比赛小常识，进行乒乓球小比赛。
乒乓球社团活动计划篇十二
二，活动意义。
通过组织学生进行登山提高学生身体素质以及团队合作精神。
三，活动前期准备。
四，活动内容。
将所有参加活动的同学分成若干组，没组选出队长一名，负责带领各自的小组。各小组自由选择登山路线，一先到的一组为获胜组。
五，活动目的。
通过本次活动使学生提高对身体素质的重视，增强学生的团队合作意识。
六，活动总结。
通过成功的进行本次登山比赛活动，使我们社团的内部合作更加默契，各部门对于各自职责更加明确。也在活动中发现了社团内工作分配的成功与不足，对我们社团未来的发展起到了积极的推动作用。
乒乓球社团活动计划篇十三
乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，本学期通过乒乓球兴趣小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。
1、培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质。
2、初步学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。
3、进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中灵活运用。
4、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，提高学生的身体素质。
2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
周二第七节课。
乒乓球社团活动计划篇十四
为丰富校园课余生活，促进学生身心发展，提高学生体育运动水平特制定本计划。
每天大课间活动、体育课，每周四下午第7节课。
活动地点：校乒乓球室与乒乓球球场。
指导老师：xx。
各种练习手段尽量与游戏活动相结合，激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛技巧和心理素质。
xx。
准备期：（20xx年2月）。
1、召开全队队员会议，制度训练纪律。
2、准备训练所需器材。第一阶段：20xx年3月以基础训练为主。
1、步法练习。
2、颠球练习。
3、教师陪练，学生反手推挡。
4、教师陪练，正手攻球。
第二阶段：20xx年4月---基本功球性训练、巩固及提高阶段。
1、学生的相互推挡，及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。
第三阶段：20xx年5月---专项技术、接发球练习。
1、主要讲解发球的技术动作。
2、发球技巧，包括下旋、上旋、侧旋以及奔球。
3、接球技艺，接发球要求站位正确，注意力集中。
4、拉球技巧，拉下旋球，逐渐向弧圈球技术渡。
第四阶段：20xx年6月---以比赛形式训练为主。
1、放高球与进攻技术。
2、学生队内四球流水对抗赛。
3、训练学生在比赛中的心理素质。
4、校内乒乓球争霸赛，决出全校男女前三名。
1、球性练习：
（1）正反手的向上颠球、对墙击球。
（2）正手攻球。
（3）反手推档。
（4）对攻。
2、发球和接发球：
(1)发侧旋球。
(2)发下旋、上旋球。
(3)发奔球。
3、赛前训练。
（1）由教师陪打比赛。
（2）攻防转换练习。
（3）队内的对抗比赛。
（4）观看比赛录象，熟悉赛制，学会比赛心理调节。
乒乓球社团活动计划篇十五
乒乓球社团本着学生自愿参加，以学生自主参与为主，以体验性学习实践活动为主要特征的新型课程。根据学校的统一安排，对培养学生的兴趣特长，创新思维习惯和实践能力，培养学生分析和解决问题的能力以及团结协作和社会活动的能力，在提高与普及的统一中推动乒乓球运动的发展，致力于营造浓厚的乒乓球文化氛围，以球育德，以球益智，以球练志，以球养性，全面提高学生素质，具有十分重要的意义。
二、情况分析。
乒乓球社团充分注重主体性、合作性、选择性、开放性、特色性和创造性，经过调查、分析，参加乒乓球社团的所有学生，都是自愿参加的，学生积极性比较高。
三、安全教育。
乒乓球社团活动要注意培养学生的安全意识，每次活动前五分钟要坚持对学生安全教育，教育学生在训练、比赛中相互尊重，发生纠纷、出现问题要找老师解决，要做准备活动，防止运动性的受伤。
乒乓球社团活动计划篇十六
乒乓球社团本着学生自愿参加，以学生自主参与为主，以体验性学习实践活动为主要特征的新型课程。根据学校的统一安排，对培养学生的兴趣特长，创新思维习惯和实践能力，培养学生分析和解决问题的能力以及团结协作和社会活动的能力，在提高与普及的统一中推动乒乓球运动的发展，致力于营造浓厚的乒乓球文化氛围，以球育德，以球益智，以球练志，以球养性，全面提高学生素质，具有十分重要的意义。
二、情况分析。
乒乓球社团充分注重主体性、合作性、选择性、开放性、特色性和创造性，经过调查、分析，参加乒乓球社团的`所有学生，都是自愿参加的，学生积极性比较高。
三、安全教育。
乒乓球社团活动要注意培养学生的安全意识，每次活动前五分钟要坚持对学生安全教育，教育学生在训练、比赛中相互尊重，发生纠纷、出现问题要找老师解决，要做准备活动，防止运动性的受伤。
四、时间、内容安排。
周次内容备注。
1乒乓球活动课的要求、规范、练习。
15乒乓球队内的半决赛比赛。
乒乓球社团活动计划篇十七
一.指导思想：
乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。为丰富校园课余生活，激发学生的运动兴趣，提高学生乒乓球技能，特制定本计划。二.组织安排：
建立以兴趣小组为首的训练小组，学生自愿报名参加。
三.活动小组成员名单：
三
乒乓球社团活动计划篇十八
为了促进同学之间的交流，丰富同学们的课余生活，加强同学们积极参加体育活动，锻炼身体的意识，我们特别组织这样一次活动，希望通过此活动，能让社团成员得到一个相互交流的机会，让大家在学习之余有更加丰富的活动。
1、活动对象：本次活动面向社团所有学生，由参赛队员提前报名。报名采用自由报名。
2、比赛地点：乒乓球场。
3、比赛时间：周六和周日举行。
4、比赛方式：
（1）形式定为男单，女单。
（2）比赛采用单淘汰赛制。
5、比赛器材要求：
（1）乒乓球由乒乓球协会统一供给，乒乓板由选手自带。
（2）记分采取国际惯例：口报与记分相结合。
6、比赛规则：
（1）整个比赛分为预选赛和决赛。
（2）预选赛采用三局淘汰制。先满11分的胜出。整个预选赛采用单循环淘汰制，胜者进入下一局。
（3）所剩选手还有一定数量时（男单：4人；女单：4人；），先进行半决赛，然后将进行决赛。决赛采用七局四胜制。
（4）其他乒乓球规则一切按国际惯例，由当值裁判具体操作。
7、奖项设置：男子单打、女子单打各设一等奖（一人），二等奖（一人），三等奖（两人）。
活动宣传（社团几个负责人）。
1、裁判员要注意检查运动员学生证，发现冒名顶替者立即取消比赛资格，比赛结束后才让运动员签名，防止弄反胜负队员。
2、迟到者的处理：当有任何一方选手迟到十分钟以上当自动弃权论。若双方都不到，则作双方弃权论，下一选手轮空进入下一轮。
乒乓球社团活动计划篇十九
一、活动目的：
为丰富校园课余生活，促进学生身心发展，提高学生体育运动水平特制定本计划。
二、活动时间：
每天大课间活动、体育课，每周四下午第7节课。
活动地点：校乒乓球室与乒乓球球场。
指导老师：xx。
三、训练方法：
各种练习手段尽量与游戏活动相结合，激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛技巧和心理素质。
四、社团名单：
xx。
五、活动步骤：
准备期：（20xx年2月）。
1、召开全队队员会议，制度训练纪律。
2、准备训练所需器材。第一阶段：20xx年3月以基础训练为主。
1、步法练习。
2、颠球练习。
3、教师陪练，学生反手推挡。
4、教师陪练，正手攻球。
第二阶段：20xx年4月---基本功球性训练、巩固及提高阶段。
1、学生的相互推挡，及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。
第三阶段：20xx年5月---专项技术、接发球练习。
1、主要讲解发球的技术动作。
2、发球技巧，包括下旋、上旋、侧旋以及奔球。
3、接球技艺，接发球要求站位正确，注意力集中。
4、拉球技巧，拉下旋球，逐渐向弧圈球技术渡。
第四阶段：20xx年6月---以比赛形式训练为主。
1、放高球与进攻技术。
2、学生队内四球流水对抗赛。
3、训练学生在比赛中的心理素质。
4、校内乒乓球争霸赛，决出全校男女前三名。
六、具体训练内容：
1、球性练习：
（1）正反手的向上颠球、对墙击球。
（2）正手攻球。
（3）反手推档。
（4）对攻。
2、发球和接发球：
(1)发侧旋球。
(2)发下旋、上旋球。
(3)发奔球。
3、赛前训练。
（1）由教师陪打比赛。
（2）攻防转换练习。
（3）队内的对抗比赛。
（4）观看比赛录象，熟悉赛制，学会比赛心理调节。
乒乓球社团活动计划篇二十
为了落实课外活动的开展，发展学校乒乓球传统体育项目，满足学生兴趣爱好和个性化发展的需要，弘扬“国粹”精神，不断提高我校学生学习乒乓球的兴趣与技术。特制定本计划如下：
一、指导思想：
活动时间定于每周一、四下午第三节课活动时间进行，以课外训练活动为主。同学们的打球方法与技术都存在很大的差异，他们当中有些同学是有些基础的，有些是一点基础也没有的，打球水平参差不齐，我们本学年的活动要求是学生学习要领以后，能够掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基础。
二、本学年的活动目标：
1、初步和进一步掌握乒乓球的基本打法和比赛规则；
2、发展学生的特长，培养学生良好的个性品质；
3、力争校队在将来的比赛中再取得好成绩.
三、活动安排及进度：
第四阶段：掌握乒乓球的基本比赛规则，组织学生参加比赛，评选“乒乓球之星”。
四、具体活动内容：
第一阶段：熟悉乒乓球球性，进行握拍、颠球、对墙推球练习，学习准备姿势与站位，练习步伐移动。第二阶段：发球练习，正反手发球，接发球练习，推挡球。第三阶段：削球、搓球练习；攻球、对打练习。第四阶段：讲解比赛小常识，校内分年级乒乓球比赛。
五、活动地点：
乒乓球社团活动计划篇二十一
一.指导思想：
乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。为丰富校园课余生活，激发学生的运动兴趣，提高学生乒乓球技能，特制定本计划。
二.组织安排：
建立以兴趣小组为首的训练小组，学生自愿报名参加。
三.活动小组成员名单：
三年级：
四年级：
五年级：
六年级一班：
六年级二班：
四.训练任务：
2.掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
五.训练时间：
每周星期五下午。
六.训练地点：
七.训练要求：
乒乓球社团活动计划篇二十二
乒乓球社团本着学生自愿参加，以学生自主参与为主，以体验性学习实践活动为主要特征的新型课程。根据学校的.统一安排，对培养学生的兴趣特长，创新思维习惯和实践能力，培养学生分析和解决问题的能力以及团结协作和社会活动的能力，在提高与普及的统一中推动乒乓球运动的发展，致力于营造浓厚的乒乓球文化氛围，以球育德，以球益智，以球练志，以球养性，全面提高学生素质，具有十分重要的意义。
二、情况分析。
乒乓球社团充分注重主体性、合作性、选择性、开放性、特色性和创造性，经过调查、分析，参加乒乓球社团的所有学生，都是自愿参加的，学生积极性比较高。
三、安全教育。
乒乓球社团活动要注意培养学生的安全意识，每次活动前五分钟要坚持对学生安全教育，教育学生在训练、比赛中相互尊重，发生纠纷、出现问题要找老师解决，要做准备活动，防止运动性的受伤。
四、时间、内容安排。
周次内容备注。
1乒乓球活动课的要求、规范、练习。
乒乓球社团活动计划篇二十三
要求：练习在近台，中台的控制球能力控制回球落点。
熟练掌握动作要领后，可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练习。
2，直拍反手推挡/横板反手攻球。
要求：熟练控制回球的路线、力量。
3，左推右攻。
要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练控制回球路线。
4，正手位/反手位连续拉弧圈球（高吊弧圈球或前冲弧圈球）。
5，正、反手搓球。
要求：控制回球的落点、旋转的变化注意长短结合，转与不转结合。
6，搓中侧身突击/拉弧圈球。
要求：突击动作速度快，爆发力较强，具有一定的击球质量拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高练习起板后连续击球的能力横板选手应注意练习反手起板（拉/打弧圈球）。
1，正手位/侧身位正手攻球。
2，直板反手推挡/横板反手快拨。
要求：动作完整，迅速，协调。
熟练掌握控球能力注意回球路线变化。
3，连续性反手推挡，正手攻球(左推右攻)。
要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练掌握控球能力注意回球路线变化。
4，推挡（反面拔/反手拔）、侧身攻、扑正手(推、侧、扑)。
要求：各动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练掌握控球能力注意回球路线变化。
5，正手位/侧身位正手拉球。
6，正手位/侧身位正手突击下旋球。
7，反手位搓下旋球。
要求：动作完整、协调，控制回球的落点、旋转的变化注意长短结合，转与不转结合。
8，反手拉球。
要求：熟练掌握动作要领。
动作完整、协调，步伐移动迅速；熟练掌握控球能力。
9，正手位/侧身位正手中远台拉弧圈球。
要求：熟练掌握动作要领。
动作完整、协调，步伐移动迅速熟练掌握拉弧圈球的能力注意回球路线变化。
10，反手搓、侧身拉/侧身攻、扑正手。
要求：各动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练掌握控球能力注意回球路线变化。
11，正手挑/正手搓、反手攻/侧身拉/侧身突击、正手攻。
要求：各动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练掌握控球能力注意回球路线变化。
12，正反手快摆。
要求：动作完整、协调。
熟练掌握控球能力注意回球路线变化。
13，直板反手推挤/反手推下旋。
要求：动作完整、协调。
熟练掌握控球能力注意回球路线变化。
14，正反手攻打弧圈球/快带弧圈球。
要求：熟练掌握动作要领，动作完整、协调。
熟练掌握回接弧圈球的能力并且运用灵活、准确。
15，正手反拉弧圈球。
要求：熟练掌握动作要领，动作完整、协调。
熟练掌握回接弧圈球的能力，并且运用灵活、准确。
16，正反手近台挑球。
要求：熟练掌握动作要领，动作完整、协调。
17，打高球/机会球。
要求：熟练掌握击球要领，运用灵活、准确步法移动迅速、准确。
18，发球抢攻。
19，接发球抢攻。
要求：熟练掌握各个动作要领，动作完整、协调。
各动作结合自如，步法移动迅速、准确；熟练掌握控球能力注意回球路线变化。
20，发球。
要求，熟练掌握多种发球方式，运用灵活。
1，侧跳步。
要领：向左侧跳的时候,蹬地脚是右脚,向右侧跳的时候,蹬地脚是左脚,侧跳的时候,步幅要稍大一些。
2，侧滑步。
要领：侧滑步比侧跳步的步幅要小一些,并步跳的方向不仅可以向左向右,还可以向斜前方,斜后方。
3，交叉步。
4，碎滑步。
要领：碎滑步的步幅要小,跟进要快,身体重心保持平稳,起伏不大,可以向左向右,斜前方,斜后方滑动。
5，并步。
要领：来球落点远侧方的脚先向近侧方的脚靠一步，来球落点近侧方的脚随即再向来球落点方向迈出一步。这种步伐活动范围不大，移动时身体重心平稳，是削攻型打法的常用步伐。
6，滑步。
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