热门调节心理情绪的方法论文（汇总17篇）
总结是对所学知识的回顾和反思，通过总结，我们可以发现学习过程中的不足和问题，从而更好地进行下一步的学习。怎样进行逻辑推理，正确地解决问题？以下是一些时间管理的技巧和策略，希望对大家有所帮助。
调节心理情绪的方法论文篇一
政治心理就是政治人对社会政治生活各方面的一种自发的心理反应，表现为人们对政治生活某一特定方面的认知、情感、态度、情绪、兴趣、愿望和信念。大学生作为社会知识的中坚力量，他们的政治心理发展在一定程度上决定着国家的政治走向和政治前途，对大学生政治心理培育的研究探讨具有深刻的现实意义。
一大学生政治心理培育的重要意义
大学生政治心理是指大学生在政治社会化过程中，对社会政治关系以及由此而形成的政治行为、政治体系和政治现象等政治生活的心理反应，表现为大学生对社会政治生活某一特定方面的政治认知、政治情感、政治意志以及在此基础上形成的政治动机、政治信念、政治态度等政治个性品质。政治心理培育的核心是政治人角色的逐步内化，政治心理培养对于当代大学生而言有着特殊的挑战意义。
1．政治心理培育对于大学生建立、巩固正确的政治价值观具有重要意义
政治价值观是人们关于政治制度、管理、决策等所有政治客体在社会中的作用意义的总观点、总看法。政治心理中的政治认知、政治情感、政治意志对于政治价值观的形成和巩固发挥着举足轻重的作用。大学生具有相对扎实的政治理论知识，对于社会政治现实能够在较强的认知水平上进行分析和判断，但是他们缺乏必要的、宏观的和理性的思考。通过政治心理的培育、培养，使大学生对于政治的认知、情感和态度在深刻和理性的基础上，正确地接受各种政治理论和政治现象，正确理解我国现行的政治制度和政策方针，正确看待个人价值和社会价值，实现个人本位向社会本位的逐步转变。
2．政治心理培育对于大学生确立正确的发展观具有重要意义
个体在集体环境下的发展必然受到集体环境的制约和促进，个体只有准确理解和把握整体环境的现状和趋势，才具备正确引导自己充分发展的可能性。作为当代大学生，只有自身政治心理的不断发展和完善，才能对当前所处的政治环境增加认知，才能对政治现实和政治导向正确判断，从而将个人的未来发展与国家的导向发展相适应和配合，最终确立合理、高效、具有前瞻性的发展方向和策略。政治心理培育的过程，既是社会政治解读的过程，也是自我发展和社会发展关系内省的过程，这一过程的不断推进必然形成外在和内在发展观的修正或重建。
3．政治心理培养对于推进大学生社会化进程具有重要意义
大学生要从“自然人”成长为适应社会全面发展的“社会人”，必须完成这一特殊阶段的各项社会化任务。就大学生的政治社会化而言，大学生政治心理的发生过程是其接受、学习和发展政治传统、政治知识、政治技能，形成相对稳定成熟的社会政治心理倾向，并以此为指导选择和扮演社会政治角色，从而使自己逐渐成长为政治人的过程。这一过程的缺失和发展不足，必然阻碍大学生将时代要求内化为自我意识的过程，导致外在行为与政治信念脱离中国特色社会主义政治发展的需要，对中国特色社会主义理论、政治制度、政治策略等基本内容了解不清楚，甚至出现人生观、人生理想和人生目标的自我化和近景化而不能顺利进入社会。因此，这一时期的政治心理培育，对于大学生完成社会化进程尤为重要。
调节心理情绪的方法论文篇二
【论文关键词】中学教育；体育教学；体操；心理障碍；心理训练
【论文摘要】体育教学是对学生传授知识的一个复杂过程，这个过程不仅是进行各种身体训练的过程，也是心理教育的过程因此，表达生动、准确的体育语言，对消除学生的心理障碍，掌握技能技术有着重大的作用。本文针对体操跳马项目教学中学生出现的“惧马”心理障碍，运用讲解技巧消除学生心理障碍，提高教学效果。
支撑跳跃是体操运动中一项比较特殊的项目，它要求学生快速完成从助跑、上板、起跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地七个阶段的动作，对于学生的各项身体素质要求较高，也是教师在教学中遇到的难度较大的运动项目。由于要跳跃障碍，教学中学生易产生较大的心理压力，尤其是初学者更由于本身的各方面因素，易造成对支撑跳跃的“惧马”心理。因此，心理障碍的克服便成为学好支撑跳跃技术的首要问题。本文认为，在体育教学中不能单纯地从技术教学上来解决这些问题，而应该在教学中加强讲解以消除学生的心理障碍，通过心理训练与技术教学相结合的方法来完成教学任务，达到使学生掌握技术动作与健身的目的。
一、“惧马”心理障碍产生的原因
体操中的跳跃具有较高的锻炼效用，经常进行跳跃练习能培养学生勇敢顽强的精神，掌握超越障碍的实用技能，促进循环器官、呼吸器官、前庭分析器官、运动器官的功能，对整个机体有着良好的影响，能使人的身体得到全面的发展，特别是对增强下肢、肩带肌肉和韧带的功能有着很好的作用，有利于学生身体的全面发展。但在教学中老师首先遇到的并不是技术上的难题，而是学生的心理障碍问题，即学生在学习过程中产生的“惧马”心理，尤其是身体素质较差或胆小的学生，会产生犹豫不决、情绪紧张、动作僵硬、运动不协调、怕摔等心理障碍，从而导致在起跳时不敢起跳或起跳后“骑马”的现象，给整个教学过程带来很大的困难。其主要原因是:
(一)学生比较胆小，练习时技术动作稍有难度或危险就会害怕，产生躲避的心理，根本就没想用意志努力去克服困难。
(二)学生对自我运动能力估计不足，缺乏自信心，对能完成的动作不敢做，心中胆怯，不能放开来去做动作。在以往的练习、生活中曾经因跳跃动作跌倒或受过伤，因而对跳跃项目产生恐惧和焦虑。
(三)在教学中教师的教学手段不当，教法单调，没有正确处理好不同程度学生的身体索质、心理素质等各方面因素，同时教学环境不好也易使学生产生不安全的感觉。
二、体育教学中进行心理训练的砚要性
体育教学是对学生传授知识的一个复杂过程，这个过程不仅是进行各种身体训练的过程，也是心理教育的过程。因此，在教学过程中，当学生不能很好地完成技术动作时，教师不应该把原因归结于学生的身体素质或身体条件，而应该去考虑影响教学效果的多方面因素。教师应在技术教学的基础上，引人成功教育的思想，运用准确生动的讲解，去消除学生存在的其它影响教学效果的因素。所以在体育教学过程中，教师应该对不同程度的学生进行必要的心理分析，以便在教学过程中合理运用心理训练手段来消除学生的心理障碍。
(一)众所周知，体育课的教学活动与身体运动分不开，身体本身对学生的心理施加一定的影响，在身体运动中肌肉的运动知觉、平衡感、触觉及运动中肌体的自我感觉等因素对完成动作和提高动作质量起着非常重要的作用。而另一方面，学生有意识的积极参与、注意集中与分配、对刺激信号的迅速反应等心理活动过程，在整个运动过程中通过知觉、理解、逐步建立清晰的运动表象，对发展运动的综合能力都是至关重要的。所以，体育教学中不能单纯地进行身体训练，而忽视学生心理活动的综合过程。
(二)从运动心理学的角度来看，心理训练的主要作用是:(1)发挥学生的内在潜力，使学生能控制自己的心理和行为，并进人最佳的竞技状态，从而有助于学生在教学中获得优异的成绩。(2)消除和医治在体育运动中形成的某些心理障碍。对于在体操跳跃项目教学中学生出现的“惧马”现象，教师应该在提高学生的技术动作、身体素质的基础上，通过准确、生动、形象的讲解来加强学生的心理训练，增强学生的自信心，培养学生勇敢顽强的意志品质，从而使学生顺利地完成学习任务和达到锻炼身体的`目的。
三、消除心理障碍的方法
对于在体操跳跃项目中出现“惧马”心理的学生，教师应在提高学生的技术动作、身体素质的基础上，进行系统脱敏训练，具体的方法是:
(一)首先进行仔细的技术动作讲解，使学生建立初步的技术动作概念。这就要求教师讲解时的语言必须准确，就是运用恰当的词句表达准确的技术概念;必须鲜明，就是指观点、内容、要求等要明确，不要模棱两可、含糊不清;必须生动，就是对动作的讲解应该形象、活泼，使学生听了情趣盎然、跃跃欲试;必须精练，就是言简意赅，重点、难点突出。有些教师经过多年的教学实践，将某些体育技能编成口诀进行教学，既符合精讲多练的原则，又有助于学生的形象思维，效果很好。如助跑时“不垫不跨加速跑”，上板时“大步双脚制动跳”等，用这样的语言教学，形象生动，容易引起学生的积极思维。
(二)对于基础较差的学生可以通过观看教师的反复示范或动作完成较好的学生的练习，并结合教师对技术动作的进一步讲解和分析，在视觉上建立起初步的视觉表象。
(三)进行表象训练。运用运动心理学的意念作用，在教师的语言诱导下对技术动作进行意念训练，以达到练习动作的目的，从而在头脑中建立起正确的技术动作过程。通过想象训练有意识地、积极地利用自己头脑中已形成的运动表象进行回顾、重复、修改和发展，只有重复产生生动、鲜明的形象，才能记住这个动作形象。有意识地进行心理复演，即在头脑中通过表象来浮想练习时的场面和练习过程，为实践操作打下良好的技术动作基础。
1.降低练习项目的难度，就是尽可能地分解技术动作，让学生在体会动作的过程中对完整动作的各个阶段建立起正确的体位及用力顺序。
2.通过在跳马上放置明显的标志物，使学生在练习中有一个较明确的目标，并逐步将标志物移向动作所要求的位置。教师通过语言信号加强刺激的强度，使学生的注意力集中，在练习中保持心理清醒和调节心理的能量。
3.加强意志品质的教育。针对学生中出现的因胆小而不能完成教学任务的情况，应加强对学生的意志品质教育，培养学生不怕危险、不怕艰难的精神，并在教学各阶段的练习中体现出来。
四、结束语
在体育教学中，准确的词汇、恰当的比喻、合乎逻辑、生动风趣的讲解，对学生领会动作要领有非常重要的意义。学生在练习中出现的紧张，是由于练习的项目和某种压力环境作用之下所产生的一种适应环境的情绪反应和行为反应，但在很多情况下是与学生的个性特点有关，或是求胜意识过强，或是对练习缺少自信。因此，在体育教学中还应加强其它方面的心理训练，如正确引导学生的自信心、运动动机和成就动机等，从而激发学生的学习积极性、自信心和培养学生的意志品质。总之，准确、风趣的讲解和成功教育的理念，是保证教学顺利进行和提高教学效果的重要途径，是学生掌握运动技能和技术必不可少的先决条件。
调节心理情绪的方法论文篇三
师生之间由于身份差异，在人际交往中会产生一定的心理距离，加上大部分差生经常受到冷眼、责骂、嘲弄，他们往住会产生自卑、急躁?失望?悲观等心理障碍，若教师对其教育不得法，他们便会产生强烈的对立情绪，难以取得良好的教育效果为缩短师生的心理距离，可以尝试从以下几方面创设和谐的情境：
(二)选择良好的教育场合。在和风细雨中沟通师生感情，会让学生产生信任感，减少心理隔阂，真正从心灵深处认识自己的错误，从而迅速改正。作为教师，最好不要把学生带到办公室，当着其他老师的面进行训斥，可根据不同情况，选择场所师生可在学校的林荫道上假山旁、草坪边、操场上边走边谈，找僻静的地方或在空教室促膝谈心。这样可使气氛较为轻松，减小学生的心理压力，容易取得较好的教育效果。
(三)讲究教育语言的艺术“好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”教师要善于通过诚挚而充满感情的语言去撞击学生的心灵，只有情深才能意切，只有通情才能达理。教师切忌对学生进行责骂或挖苦讽刺，因为伤害学生自尊心的语言，不但不能让学生正视错误，反而会使之产生严重的对立情绪，甚至会与老师产生冲突。
二、充分调查研究，深入了解学生
(三)教师要善于透过现象看本质，而不能将眼光仅停留在事情的表面。教师每天面对的是一群活生生的人，他们有七情六欲，得到别人的赞赏是每个人正常的心理需求平时差生的过激言行可能并无恶意，只不过是为了引起别人的注意，满足自己的表现欲作为教师，要更多地关注学生身上的闪光点，及时表扬，以激发他们的自信心，点燃他们自尊的火焰。“赏识教育”是转化差生的有效途径之一，一个善于发现差生的优点并能赏识差生的优点的教师，一定会在差生转化工作中取得理想的效果。
三、倾听学生谈话，捕捉教育契机
跟学生谈话时，教师要给学生倾诉、辩解的机会。在学生表达自己的思想情感或讲述某件事情时，老师要认真地倾听，让学生觉得他的表达被老师理解和接受，受到老师的尊重，产生良好的心理体验。同时，老师对学生表达的内容要进行分析、评价，发现教育的切入点。
四、学会与家长沟通，发挥家庭的作用开展学生心理教育
(三)与家长沟通，要讲究语言的艺术要深入浅出，将大道理说小。学生来自不同的家庭，每个家长的文化水平、素质不同，难免会遇到一些“护短”的粗鲁的家长，那就必须讲究语言的艺术多数学生在学校做了错事之后是不会向家长坦白的，反而说别人怎样错，老师又如何袒护那些同学，这往往引起家长的误解。所以班主任应该在家长心平气和的情况下，在实事求是的基础上，用征求意见的态度，与家长共同研究解决问题的办法驾驭好批评的艺术，用爱心感化家长，使他能理智地与老师一起解决问题，做好学生的思想转化，工作起来就容易得多了。事实表明，家长能理智地中肯地教育好子女，那么，他的子女在学校的表现也会相对较好，学生心理也就比较正常。所以，班主任应重视与学生家长的沟通，更要讲究语言的艺术无论采用何种方法、技巧，都要出于真诚，并力求有利于学生的长远发展教育是一个系统工程，在这一工程中，德育是重点，抓好育人必须从育心开始。正确把握高中生心理，利用心理策略，激发学生的灵感、上进心'?积极性和创造性，唤起学生的主体意识和潜能，才能取得良好的德育效果。
调节心理情绪的方法论文篇四
一、生态学本科教学中存在的问题
（一）课程设置不合理，无法激发学生的学习兴趣
由于受到自身教育资金、教育资源等多种条件的限制，高校开设的生态学课程存在科学性、整体性和系统性不够的问题。另外，一些学校虽然设置了生态学的课程，但是有些课程的教学内容存在重复；有些课程的教学内容太过于浅显；有的高校设置的课程又过于专业化，从而导致教学内容太专、太偏，无法激发学生的学习兴趣。
（二）教学方法落后，实践教学环节薄弱
生态学是一门应用性、实践性较强的基础性学科。但是，从该课程开设以来，生态学本科专业的教学基本上只重视理论教学，实验和实践教学没有引起足够的重视，实验教学的内容也过于陈旧，有的高校甚至没有开设实验和实践课。而且受教学经费的限制，有的高校不能及时补充生态学领域的最新仪器和软件，在一定程度上限制了生态学的教学，学生的主动性和积极性没有得到充分调动，导致学生处于被动学习的境况。
二、生态学本科教学中培养创新素质的方式
（一）营造良好的课堂氛围，激活学生的创新意识和创新精神
培养学生的创新思维意识，老师起着关键作用。因此，老师应当充分调动学生的课堂积极性，避免整堂课纯粹的“注入式”的教学模式，通过“问题引入式”教学，营造和谐、开放、自由讨论的课堂氛围，充分发挥学生的主观能动性，引导学生主动思考问题、积极参与课堂教学。让学生从被动的、单纯的知识接受者逐渐转变为知识的主动探索者，从而极大地激发学生的学习态度。
（二）整合课堂的教学模式，提高学生的创新能力
只有摆脱传统的思维逻辑，打破原有的`思维定式，才能实现真正的思维创新。所以，教师在教学过程中要改变传统的教学模式，形成“主干—背景—问题—探究—实践”于一体的课堂教学模式，树立“创新核心”观，正确认识“知识核心”，将教材与课堂有机结合起来，创建一个能够提升学生创新性思维的教学方式。
（三）优化教学方法，培养学生的创新思维
在教学过程中，首先，教师应在准备好教案的前提下优化教学方法；其次，运用多媒体等先进的教学设备将毛榉、舞毒蛾、蜜蜂、蚯蚓这些物种的分布图片和录像展示给学生；再次，利用反转课堂，让学生之间相互讨论，提出自己不清楚、有疑惑的问题；最后，老师对这一堂课进行总结。通过学生提出问题、共同讨论，再到师生互动，这样的教学方式不仅可以培养学生发现问题并提出问题的能力，还能培养其创新思维。
（四）加强实践教学，强化创新素质的培养
实践是发展、检验学科理论性的一个重要环节，在教学过程中有着不可动摇的地位。将理论知识与实践相结合，是提升学生综合能力的一项重要教学手段，符合生态学教育的目标，在帮助学生透彻理解理论知识的同时又体现了该学科发展较为前沿的特点。所以高校要加强对本科生实践活动的教学，在实习经验以及验证性实验的教育基础上，增加富有创新性的实践教学内容；将科研研究项目引入到本科生教学中来；开展导师制，在导师的指引下让学生创建自己感兴趣的创新项目，并进行创新项目的申请，从而加强对本科生科研素质和创新性能力的培养。总之，本科生创新思维能力的培养，需要从改变课堂模式、优化教学方式、加强实践教学等方面进行，只有这样，才能激发本科生的学习兴趣，进而培养其创新思维能力。
参考文献：
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调节心理情绪的方法论文篇五
“心理—道德教育”是班华先生提出的一种植根于中国教育实践的新型教育思想，主张心理教育与道德教育有机结合、融为一体，以心育心、以德育德、以心育德、以德育心，认为心理—道德教育的终极目标是“优化心理机能，提升精神品质，促进人格和谐，服务人生幸福”。随着新课程改革的不断深入以及当下小学生身、心、灵和谐发展的需求，我们对班华教授“心理—道德教育”教育思想进行了再学习，再认识，再思考，再实践。本文试从优化学校心理—道德教育生态环境的视角，谈谈我们的实践与思考。
一、优化学校空间环境——孩子的心空晴朗起来
环境是影响人发展的一个决定因素。优化学校空间环境，旨在让孩子们每天徜徉在多彩美丽、人文气息浓厚的氛围中，陶冶情操，美化心灵，启迪智慧。
音乐，心灵最美的请柬。音乐家冼星海曾经说过：“音乐，是人生最大的快乐；音乐，是生活中的一股清泉；音乐，是陶冶性情的熔炉。”的确，音乐以其妙不可言的旋律、变化有致的节奏，潜移默化地影响着人们的道德、心理、品格和情操。学校充分利用音乐的独特魅力，为师生送去心灵最美的请柬！清晨，《上学歌》《校园的早晨》伴着朝阳为师生送来亲切的问候，开启新一天的校园生活；中午，百首名曲欣赏带着书香陪伴师生进入午读时光；傍晚，《放学歌》《追求卓越》校歌向师生送去一天的祝福。每天上午、下午的大课间活动，优美、轻快的乐曲一响，校园里就开始热闹起来，同学们有的聚在一起跳小苹果舞，有的打乒乓球、羽毛球，有的玩着自创的乡土游戏，有的三五一群地坐在一起看书、聊天……悦耳的音乐萦绕着校园，穿透了学生的心灵，让他们受到了润物细无声的教育熏陶。
壁画（话），心灵对话之所。校园内的每一面墙壁、每一个橱窗、每一块黑板、每一个景点都是不说话的辅导老师，都可成为孩子们自然轻松对话的场所。走进我们的校园，首先映入眼帘的是学校精神——“追求卓越”，在阳光的照耀下熠熠生辉。操场西侧的五个墙面上布置了大幅的东小师生行动纲领：“我们爱运动！我们爱艺术！我们爱阅读！我们爱实践！我们爱生命！”南北宣传橱窗半月更换一期，期期精彩无限，社会主义核心价值观专栏、八礼四仪专栏、好书推荐专栏、名画名曲欣赏专栏、大眼睛电影课程专栏、莲心岛心育课程专栏、师生个人画展专栏……孩子们常常驻足观赏，流连忘返。校园内随处可见充满人文关怀的规则，如走道规则、教室规则、操场活动规则等，孩子们在规则的引领下，规范自己的言行，增强自己的责任心。走进我们的教室，阅读栏、生物角、心语窗、作品展……书香浓浓，趣味多多；百合班、海燕班、小荷班、蒲公英班……班班都有自己的文化标识，每个教室都在创造着属于孩子们的奇迹。
二、优化学校活动环境——孩子的体验灵动起来
班华先生指出：“心理不是直接‘教’的，而是让学生在班级这个精神家园——心理社会中，快乐地生活、学习、成长。也就是说，在这样的心理社会中，接受其熏陶、感染，参与各种教育实践活动，通过各种感知、记忆、想象、思维等心理活动，或者说，通过认知、体验、践行等提高自己的心理机能，发挥自己的心理潜能，形成自己良好的心理品质。”优化心理—道德教育活动环境，就要给孩子权利，让他们去选择；给孩子机会，让他们去体验；给孩子问题，让他们找答案；给孩子条件，让他们去锻炼，这样，孩子们在断动手动脑、用心用智慧中，获得了轻松愉快的心理体验，促进了人格的良好发展。
主题阅读，滋养心灵。主题阅读能塑造心灵、锻铸生命质量。借助有系统、有层次的优秀作品，我们以“知”启迪人，以“情”感动人。学生情感上受到触动，思想道德水平又有了新的提高，必然会带来“行”的转变，从而完成由内心变化到外显行为变化的完整心理过程。学校组织开展了“我和经典有个约会”“魅力童话”“感恩——最温柔的艺术”“文学让我们的心灵柔软起来”“聆听自然的声音”等系列主题读书活动，引导学生与书为友，与大师为友，与经典为友，学会阅读、学会品悟、学会自励。在官能全纳的主题阅读活动中，优秀的文学作品滋养着孩子们的心灵，提升着孩子们的素养，完善着孩子们的'人格。
节日庆典，丰润生命。“擦亮”“装点”学校的节日庆典文化是我们校园又一道亮丽的风景，生态文化节、阅读文化节、艺术文化节、体育文化节、科技文化节、缤纷帽子节、新年音乐会……开学礼、散学礼、毕业礼，入学日、校庆日、无电日、旧装日、水果日、静心日、步行日、素食日……这些节日庆典，东小的孩子们如数家珍，乐在其中。我们通过师生、家长共同参与、精心策划，把一个个节日庆典演变成一个难忘的日子、一次丰盛的典礼、一种浓郁的氛围、一个鲜明的行动、一抹明丽的色彩，让教育生活充满了神奇的力量，孩子们的自信心、感恩心、进取心、责任心，良好的人际关系、健康的心理品质、愉快的合作精神，都在这样充满魅力的节日庆典中得到滋养。
每月一辩，多元发展。“每月一辩”是学校一项传统特色活动，也是孩子们特别喜欢、特别踊跃参与的一项赛事。所有的辩题都来源于日常生活中的热点、难点问题，如雾霾问题、环保问题、交通法规问题、礼仪问题……孩子们以年级为单位，自由选择自己喜欢的话题参加辩论活动。每周举行两场辩论赛，一般在周三由学生辩论赛组委会张贴宣传海报，全校感兴趣的同学会在周四中午一起观摩辩论赛，每场比赛，影视中心都座无虚席。辩论赛为孩子们展示个性和才华提供了场所，从中，孩子们增强了对社会问题的了解，学会了用辩证的思维方式去分析和解决问题，学会了与他人合作，增强了团队意识，锻炼了心理素质，拓宽其视野、敏捷其思维、锻炼其口才，更培养了孩子们的公民意识和社会责任感。
心育社团，专业辅导。每所学校都存在着一群需要特殊关怀的孩子，他们有的是留守儿童，缺少了父母应有的关心与指导；有的是学困儿童，受过重课业负担的影响，导致学习兴趣丧失，成绩落后；有的是因为家长过于溺爱，导致行为偏常，自私自利。种种原因，让孩子稚嫩的心灵产生了困扰和影响，有的甚至早早染上了心理疾病。因此，我们除了开展丰富多彩的普适性活动以外，还对有特殊需要的孩子给予专业的辅导和引领。学校培养了3名国家二级心理咨询师，1名心育专职老师，其中2名参加了南师大心理咨询研究生课程班的学习。我们还成立了莲心岛工作室，组建了心育社团，对全校有特殊需要的孩子给予个别辅导和团队辅导，如绘画班、心理剧班、讲故事班、沙盘游戏辅导班等；定期开展辅导活动，让孩子们在活动中逐渐找到自我，体验成长的快乐。
三、优化家校协作环境——孩子的人格健全起来
家庭是培养孩子健全人格的第一个基地，家庭环境是心理—道德教育生态环境中的一个重要领域，家长理应成为孩子最主要的精神关怀者。但是纵观当下，家庭教育环境尤其是家庭心理—道德教育环境十分令人担忧，不少家长只关注孩子的学业，而很少从心理、精神、道德层面去关心孩子。有些家长面对问题焦虑不安，常常把不良情绪带给孩子，影响自身与孩子的生命质量。因此，优化家校共育环境，更多地应从生命存在的角度，去理解父母，唤醒父母，帮助父母，提升父母，让父母与孩子在生命相遇中，互相唤醒对方的生命能量，营造理想的心理—道德教育生态环境，开启幸福的人生之旅。
家委会领衔担当。家委会是学校家长群体的代表，优化家校共育环境就应从优化家委会环境开始。为此，我们逐步建立了完善的班级、年级、学校层面的家委会。家委会成员在学校管理方面拥有相应的参与权和话语权，而学校借助家委会这条快速通道，及时了解孩子在身、心、灵发展过程中出现的困惑与问题。双方以轻松、愉悦、发展的心态共同去面对、共同去解决，真正为孩子们创设了更健康、更有效、更广阔的心理—道德成长空间。
家长学院专业支持。家长自身的心理素养直接影响家庭环境的优劣。我们在家访中了解到，很多家长自身也迫切需要辅导和支持。帮助家长找到自我，更好地担负起对自己人生的责任，是优化家校共育环境的一个重要任务。为此，我们成立家长学院，为家长开设心育工作坊，定期组织授课培训，组织心语沙龙。“让孩子因爱而顺从”“儿童心理健康维护”“如何走进孩子的心灵”“如何与青春期孩子沟通”等活动深受家长们喜欢。学校“莲心岛”父母课堂把“家长的自我成长”作为辅导重点，让父母学会自我反省、自我接纳、自我完善，懂得尊重生命的差异性，从而改善孩子的家庭成长环境，让家长在享受孩子成长的同时，也享受自己的成长。
回眸几年来的探索历程，我们深深感到，优化学校“心理—道德教育”生态环境是一项系统工程。我们坚信，只要大家携手努力，虔诚地去做，不懈地去做，快乐幸福地去做，就一定会开出更艳丽的花，结出更丰硕的果！
调节心理情绪的方法论文篇六
论文摘要:通过调查研究发现，大学生的心理障碍直接影响体操教学的质量;它来自于教学方面、教师方面、学生本身和教学设施等诸多因素，本文作者就此指出了改善大学生学习体操心理障碍的调节方法及相应措施。
论文关键词:大学体操;心理障碍;调节方法
一、研究对象与方法
(一)研究对象
湖南工程职业技术学院，管理工程系、信息工程系、基础科学系级学生共1600名。
(二)研究方法
问卷调查法、访谈法、文献资料法。
二、结果与分析
(一)大学生产生心理障碍的原因
1、来自大学生方面的原因
(1)大学生体操知识肤浅对学生心理障碍的影响
大学生对体操学习态度冷漠，在学习期间除了做过广播体操和一些简单的单双杠动作外，几乎没有接触过其他体操项目。对体操特有的健身价值知之甚微。绝大多数的大学生不愿意上体操课，怕受伤。
(2)大学生体能素质较差对学生心理障碍的影响
身体素质是人体活动的一种能力，即人体在运动、劳动生产中所表现出来的力量、耐力、灵敏及柔韧性等机体的能力。体操对练习者的柔韧性和协调性提出了很高的要求。从调查的结果可看出，大部分的大学生柔韧性和协调性较差，学习动作往往难以跟上节奏，达到动作要求。一般来讲素质较好或一般的同学，练习中情绪稳定，表现积极，对所教动作技术掌握快，且善于完成动作。
(3)大学生心理素质较差对学生心理障碍的影响
大学生心理素质不同，往往对各种练习所持的态度不同，所表现的情绪也不同。体操是以健、力、美为主要特征，其动作内容符合大学生的生理及心理特点，但心理素质不同也会影响他们的情绪。调查中47.25%的大学生认为自已情绪受本身心理素质的影响，52、75%认为不受影响。调查还显示，42,25%的大学生认为自已属内倾型性格，56.35%的大学生认为自已属外倾型性格。内倾型的大学生一般表现为意志比较坚定，对动作要领理解力强，情绪较稳定，但做动作缩手缩脚。外倾型的大学生一般表现为敏感活拨好动，在练习时能充分表现自我，大胆地完成动作，情绪比较激烈，波动性大。
(4)大学生生物规律对学生心理障碍的影响
同其它生物一样，人体各器官机能也是有规律的，有周而复始的变化，不同的时期，人的情绪表现也不一样，如:女大学生在月经期间情绪波动较大，即使对所喜欢的事情也可能产生厌烦心理，不愿意多参与活动，有65%的女大学生在月经期间会产情绪波动，在课中表现为不认真，产生消极情绪，从而影响学习效果;还有那些先天条件不好，过于肥胖或身材较高，也影响动作的完美和完成。
2、来自大学教学方面的原因
(1)大学体操教材内容对学生心理障碍的影响
现有的大学体操教材内容呆板没有趣味。绝大多数的大学生认为现有的大学体操教学内容枯燥乏味，无法激起他们的学习兴趣。因此，大学体操教材内容与大学生练习时的心理障碍有着蜜切的联系。对自身素质较差的大学生而言，学习较难技术存在着一定困难。学习较为容易的内容则又显得单调乏味。部分大学生会因体操教材内容而影响自身的学习情绪即产生心理障碍，故要在有限的教学时数内，优化体操教材内容，将是调动大学生情绪，保证大学生教学质量的前题。
(2)教学过程对大学生心理障碍的影响
一节课的练习密度、运动强度、动作难易度等安排是否合理，均对大学生的练习及心理障碍产生影响。如果运动强度过大，就易使大学生感到疲劳，从而产生消极情绪，降低学习效果。运动强度小又达不到锻炼身体的目的。所以应根据体操课的特点及大学生本身实际情况，采取相应的教学手段。
(3)教学条件和气候条件对大学生心理障碍的影响
学校的场地器材设施条件不完善，大多数学校体操设施只是一种摆设，没有真正地投人使用。而现有设施陈旧、破损，即使用于体操教学，大学生心理仍产生恐惧感;体操教学通常在室内进行，受外界干扰较小，但受天气、温度的变化影响却较大，温度低或温度高大学生不愿意参加活动，情绪低沉;场地破旧、空间狭小、器材不够则会在一定程度上，使大学生产生消极情绪，降低学习效果。
3、来自大学教师方面的原因
(1)大学教师的素质和情绪对学生心理障碍的影响
体操动作的讲解示范要求较高。讲解简明扼要、条理清楚、示范准确优美，这样才能使大学生从教师的讲解示范中得到启发，受到感染，才能激发他们学习体操的兴趣。反之就会使大学生产生心理障碍。
(3)组织教法对大学生心理障碍的影响
在体操教学中，教师要从了解大学生心理特征出发，剖析大学生对动作表现力、节奏感、乐感、力度和动作的完成情况，有针对性地采用不同组织教法，实行个体化教学。只有运用多样化教学手段与组织教法，才能激发大学生学习体操的积极性，使期自觉主动地参与体操运动。
(4)帮助指导对大学生心理障碍的影响
大学生由于来源不同，体育基出不同，水平参差不齐，故学习能力和学习结果也存在着显著差异。在体操教学中，教师应有意识地通过表情、动作等形体语言纠正大学生错误动作，对动作比较好的大学生应及时给予肯定。
(二)调节心理障碍的方法
1、加强大学生身体素质练习
在体操教学中，可以有针对性的进行各种身体素质练习，并与基本技能训练互相渗透，如“头倒立”“仰卧起坐”“杆端屈臂伸”等，每次课都安排适量的相关内容并布置课后练习内容，经常评定大学生素质发展水平，逐渐克服心理障碍。
2、激发大学生学习体操的兴趣
俗话说兴趣是成功的先导，在大学体操教学中，教师要以生动简明的讲授，淮确优美的示范，辅之以优美的音乐，激发大学生对体操的参与意识;体操是直观教学，教师示范必须萧洒自如、淮确、规范，才能使大学生具有信心和勇气练好体操。教师以自身的形体美给学生以最直观的教育，使大学生体验到练好体操确实可以达到健与美的目的，能培养良好的动态和气质;平时应多启发、引导、用激励的方法使学生完成动作的渴望和勇气。练习中传授一些容易掌握的动作，使学生有一种成功感，进一步提高对体操的认识，产生多练习、抡练习的欲望。在体操教学中为大学生创造一种轻松愉快的课气氛，激发他们的学习兴趣。
3、加强保护与帮助
教师在体操教学中的保护与帮助，是克服大学生心理障碍的很有效的方法。教师在保护与帮助时手法要熟练，方法要恰当，并不时给予大学生鼓励，使大学生安全感倍增，从而放开胆子练习;但帮助一定要掌握度，应不影响大学生单独完成动作为前提，由全力以赴到安全放手。教会大学生自我保护的方法。
4、优化体操教学方法
教师的体操教学方法应注意以学生感到快乐的形式进行，且能在一堂课中始终保持浓厚的学习兴趣，整堂课都处于兴奋状态。因此，必须进行教学方法的改革，优化课的结构、内容、运用多样化教学手段实施体操教学。在体操教学中一定要区别对待，多鼓励较差的学生，使他们增强信心。教材的重点、难点应突出，备课时应把握教材的难易程序，层次分明，这样减少了学生的`心理障碍，激发了学习兴趣，提高了教学效果;在体操教学中，应紧紧围绕项目各其特点，将音乐与动作有机结合起来，以动作特点展示音乐风格，深深吸引学生的注意力，使其自觉地融汇于其中，而产生喜学情绪。
5、构建良好的学习氛围
教师应时时记得关心和鼓励大学生。同学之间应互帮互学，如教师上课时要注意，留心周围环境，那些器械不牢固，垫子辅的合不合理，消除不安定因素，学生练习时把技术好、胆子大，有把握的大学生排在前面，技术较差、胆怯的排在最后，利用好生影响差生，从而克服他们的心理障碍，有效提高教学效果。
6、沟通师生情感，提高教学艺术
体育教学过程是信息交流过程，也是情感交流过程，掌握体操动作过程也是丰富美感的情绪体验，因而教师在教学中的言语、表情、举止等对大学生起着潜移默化的作用，要以心动情、以情顺理，使大学生乐于受教。在体操教学中应多以语言激励为主要手段，以鼓励他们学习的积极性、求知欲和自信心，照顾个别差异，使不同层次的大学生都能获得较大进步。同时不断改革教学内容、方法和手段，根据大学生身心特点，重点调动大学生的主动参与意识。充分发挥大学生的自身潜能，激发其学习主动性、积极性，以提高体操教学质量。
7、利用音乐调节大学生心理障碍
体操的音乐具有鲜明的节奏感，故能振奋大学生的情绪，使人产生跃跃欲试的感觉。体操音乐可培养大学生节奏感，激发大学生的学习动机。当大学生受到音乐刺激后，大脑皮层的听觉中枢兴奋，并对音乐旋律、意境进行认知分辩，随后产生不同的情绪体验，使身体机能发生某条件反射。91.25%的大学生认为音乐的选择对其练习情绪具有影响作用。
三、结论与建议
(一)心理障碍伴随着整个体操的教学过程，影响着体操的教学效果。
(二)在体操教学中教师应主动沟通师生情感，作大学生的良师益友，掌握大学生的心理状态，改革教学内容、方法和手段。培养大学生对体操的学习兴趣。
(三)根据大学生身心特点，重点调动大学生的主动参与意识，充分发挥大学生的自身潜能，激发其学习的主动性，以提高体操教学质量。
调节心理情绪的方法论文篇七
“九五”期间，我主持了江苏省哲学社会科学课题“中小学道德教育与心理教育相结合的研究”；同时，我主持的“九五”教育部重点课题“中小学班主任与学生素质发展的研究”中，也有一个“心育与德育结合”的子课题。在“九五”研究的基础上，“十五”期间，我继续了学校教育实践中的心理—道德教育探索，分别承担了江苏省哲学社会科学课题“中小学‘心理—道德教育’校本课程开发的研究”和教育部课题“学校心理教育原理与实施的研究”。在此，我简略介绍在各个课题实施期间，参加课题学校在“心理—道德教育”实践方面所作的一些研究。
一、心理—道德教育的初步探寻
1.初步探讨了德育与心育的异同
如果说实施“九五”省哲社课题，我主编《心理与道德教育读本》（共6本，河海大学出版社出版），在“前言”中所说，“试图为探寻适应我国国情的心理教育和道德教育结合的模式，即‘心理—道德教育’作一点实际的尝试”，那么，南京师大出版社8月出版的《心理教育》系列读本，则是这一探寻的继续。该系列共26本，其中小学、初中、高中共22本，教师用书3本，职校1本。在该书“总序”中，我阐述编写指导思想时，归纳丛书的特色有以下四方面：育人重于知识学习；内容新颖体现时代性；自觉地与道德教育结合；考虑本土性要求。丛书编写开始，我们就把心理教育与德育结合作为编书的重要指导思想，因此，在所阐述的四个特色中，对“自觉地与道德教育结合”阐述所占篇幅最多。“总序”对心育与德育从教育宗旨、作用指向、内容性质、概念范畴四个方面作了区分，同时又阐述了心理素质和道德素质具有的共同性。共同性有四个方面：两者都以客观现实为源泉；两者都以实践活动为产生的基础；两者都以人脑为产生的器官；两者都属于个体的精神范畴。总序指出，“心理教育与道德教育结合，不是机械相加，而应是有机地结合。其理想的状态应是育心、育德融为一体，做到以心育心，以德育德，以心育德，以德育心”。为了简便，“我们可以把‘心理教育与道德教育相结合’表述为‘心理—道德教育’”。在教育实践中，二者的相互结合，有两种情况，一是在心育课中融入德育内容，心育与德育有机结合；二是在德育课中融入心育内容，德育与心育有机结合。这两种情况都有可能达到“育心育德融为一体”的境界，都可称作“心理—道德教育”，属于心理教育的一种形态或道德教育的一种形态。
2.“育心育德融为一体”的可能与好处
我们探寻了心理素质和道德素质具有共同性，从而表明心育与德育具有内在联系，有可能实现心育与德育相互有机结合，即可能做到“育心育德融为一体”。此外，下面我们将说到的各个课题试点学校实施心理—道德教育情况，也可证明这一点。各校教育实践中涉及到的责任感、进取心、友爱、协同、合作、关心环境、热爱生命等，既是心理品质，又是道德品质。即这些品质具有心理的和道德的双重属性，这是德育与心育可能融合的基础。
“育心育德融为一体”很有好处。心理素质是中性的，在人的体、智、德、美整体素质中，道德素质处于核心地位，对整体素质的发展具有两个作用，一是有促进发展的内在动力作用；二是具有发展导向作用。也就是说一旦心理教育融入了道德教育，心理的发展，以至于整体的其他各项素质的发展，都有了合乎道德的内在动力和导向。“育心育德融为一体”对道德教育也有积极作用，一是为德性（也为体、智、美素质）的形成、发展提供优良的心理基础；二是促使德育也采用多种多样、生动活泼的教育形式。这在下文我们阐述各个学校的经验，特别在最后阐述各种课外心理—道德教育形式中，便能得到很好的`说明。
3.课题试点学校心理—道德教育的经验
不少参加课题的试点学校除参与丛书的编写外，还自编了校本教材。例如，苏州的觅渡中学、苏州三十三中、南京五中、南京金陵中学、南京孝陵卫中心小学、无锡荣巷中心小学、海门东洲小学等。东洲小学参编的《心理教育》小学部分12册，直接用作了校本教材，供一到六年级学生使用。
南京五中杨静平老师编写了教师指导用书《高中心育活动》（江苏美术出版社出版），是心育与德育结合得比较好的范例。该书有两个特点：一是学习内容是高中生日常学习生活所关心的、希望得到回答的问题，如怎样培育集体荣誉感，如何合作共事，如何培养责任感、进取心，如何友爱同学、尊老爱幼，如何珍惜时间、热爱生命，如何做一个成功的职业人等，较好地体现了心育与德育的相互结合。二是本书的活动目的明确，教材“留白”甚多，教育内容多通过小组活动、师生互动生成。五中在德心融合教育方式方面，重视通过合作学习，通过故事、名人名言等形式，把心理品质与道德品质的培养密切结合在一起。
南京金陵中学以苏华老师为首，开发了“班级心育—道德教育活动课程”。他们的做法是：（1）修订“九五”期间自己制定的《班级心理教育纲要》（打印稿）。纲要在分析初中、高中各个年级学生心理特点基础上提出教育的主要内容，作为班级心理教育主要依据。（2）研制“班级心育活动设计”，开展系列主题班会活动（如“欣赏我自己”“从黑洞中走出——高考复习效率大家谈”“直面困难”等）。（3）开掘学军、学农、社会调查中的心理教育和思想道德教育潜能。可见该校重视把社会实践作为实施心理—道德教育的很好方式。（4）创建“绿荫网站”，为中学生的网络学习、心灵沟通提供了很好的平台。该校重视运用现代技术实施心理—道德教育，表明老师们具有符合时代特点的教育新思维。
苏州市觅渡中学徐洁老师自编了德育与心育结合校本教材《心灵的成长》。内容包括关心、帮助朋友，形成和谐人际关系，塑造美的青春形象，学会正确认识、处理早恋，爱父母、尊重父母，理解和尊重老师，学会面对人生的艰难和失败，学会关心自己的环境，做环境的朋友等。全书18个专题，融入了较丰富的道德教育内容。此外，徐洁老师编写的《故事告诉你》中，每个故事后面的“故事感悟”都蕴含道德哲理和人生智慧提示。这是运用故事作为心理教育与道德教育相融合的一种好形式。
苏州市三十三中以班级心理游戏为载体实施心理—道德教育。该校经过两年的探索实践，研制开发了班级心理游戏这一深受学生喜爱的心理—道德教育新形式。华意刚校长编印的《心理教育游戏活动》共编入了22个游戏。这些游戏富有趣味性、创造性、社会性（契约性、互动性），受到学生的喜爱。这是实施心理—道德教育校本课程的又一好形式。这里的思想教育、道德教育不是通过语言方式进行，只要参与了游戏活动，学生就经受了一次学习和训练。例如，游戏的组织是团体形态的，因此，参加者就受到成员之间协同、合作、配合的训练。游戏要经历的几个阶段也都具有教育价值：建立伙伴关系—共同承担义务—相互信任互助—分享领悟（合作的价值、友谊感、成功感）—正确认识自我（萌发改变自我的愿望，建立新目标）。
4.探索中国自己的心理教育之道
这里要特别提出并应该给予高度重视的，是赣榆县17所中小学积极探索心理—道德教育的实施问题。该县教育局先后编印了《德育与心育相结合初探》（内部印刷，）《德育与心育相结合再探》（内部印刷，）。他们在课堂教学、课外教育、校园文化建设等方面，为实施心理—道德教育积累了不少经验。赣榆县的实践表明，即使在经济、文化、教育不很发达的苏北农村，学校也可能实行心理教育。我在“再探”一书的“序”中，提出了应当重视的两个问题：“一个是积极地在广大农村学校开展心理教育和心理教育研究问题；二是积极探索中国自己的心理教育之道的问题”，并认为“赣榆县的心理教育就是在农村学校开展的，而他们所探讨的心理教育经验，也应该是适合中国农村学校的，在这个意义上说，他们实际上是在探寻中国自己的心理教育之道”。
二、班级教学中的心理—道德教育
20，我在《班级心理教育与班主任》（《江南时报》，-6-26，第3版）一文中曾说：“‘班级心理教育’是以班级为单位，以班主任为主导，面向全体学生，旨在促进学生发展的心理教育组织形式……在我们课题试点学校中，有的在部分班级，有的在全校范围内（如南京的金陵中学）都采用了班级教育的形式。”当然，除金陵中学外，还有其他一些课题试点学校，也把心理教育课列入了课程表，全面实施班级心理教育。
班级是学校教育的基本单位，班级组织的功能和目的就是育人。班级作为“社会—心理”组织，是学生心理与道德成长最切近的环境。班级教育系统即班主任为实现既定班级教育目标的特殊操作系统，当然也是实施班级心理—道德教育的特殊操作系统。其各个子系统，包括班级教育目标与计划、班级教学、班级集体、班级活动、班级文化、班级管理、班级教育合力等，都可作为实施心理—道德教育的子系统。班级教育目标与计划可以包括育心育德的内容；班级教学可作为心育固定的形式；班级集体可以成为学生个性心理—道德发展的舞台；班级活动是心理—道德品质成长发展的基础；班级文化对心理—道德具有熏染、儒化的隐性教育作用；班级管理可以为学生的心理—道德成长发挥管理运筹职能；班级教育合力一旦形成，就可拓展教育时空，把班级内外、学校内外，包括家庭与社区教育资源变为整合一致的心理—道德教育网络。
当然，班级教学中的心理—道德教育，不仅仅也不应当仅限于心理课程的教学，它还可以也应当通过其他各个学科教学来实施。
课题试点学校的实践表明：中小学师生具有丰富的教育智慧和主动创造精神，能根据学科课程和教学中的相关内容，进行心理道德教育，这是实施心理—道德教育的一种基本方式。说它是基本方式，是因为学科教学是学生在学校学习生活中占时间最多，计划性强，组织严密，有时间保证。
如何通过学科教学实施心理—道德教育，老师们的做法多种多样。我们应关注以下两个方面：（1）提高心育、德育相互融合的自觉性。有的老师上心育课举例时，用了品德方面的例子，没有意识到这就是心育内容融进了德育的成分。我们听德育课时，也遇有老师阐述德的内容时，融进了心理的内容，他自己没有意识到这点，但表明了德育是可以与心育融合在一起的。如果我们具有了自觉性，就不是自发而是自觉地进行心理—道德教育，其效果就更好。作为心理教育者，可以帮助其他学科老师确立通过学科教学进行心理教育、道德教育的教学理念，即形成在学科教学中进行心理—道德教育的自觉意识。有的老师反思自己的语文学科教学，发现该课程中含有丰富的心理—道德教育因素，如尊重、关爱、平等、开拓进取、磨砺意志、爱祖国、爱人民、社会责任感等。学科教师一旦确立了心理—道德教育的教学理念，就有可能自觉地发掘、运用教学中有关心理的、道德的教育内容进行教育。（2）除教学内容外，教学的各个环节都有可能进行心理—道德教育。如在教学目标设计中，纳入心理—道德教育的要求；作为教学内容的学科知识，对优良心理—道德品质形成具有奠定科学知识基础的作用；教学组织形式、教学方法、师生关系、教学氛围等，都对良好品质的形成具有熏陶作用；学生的学习活动对其优良心理—道德品质的形成具有训练作用；教师人格对学生形成优良心理—道德品质具有榜样示范作用；教学的过程性评价、终结性评价都可能成为促进心理—道德品质成长、发展的有效手段。
通过学科教学实施心理—道德教育是一种基本的教育形式；但是，实施心理—道德教育的形式是多种多样的，教学以外的各种类型的教育活动，都能够结合有关的内容加以实施。
三、多彩的课外心理—道德教育活动
课题试点学校的实践表明，中小学师生具有丰富的教育智慧，具有主动创造精神，他们多种多样的心理教育形式，并非是从书本上拿来的，而是自己创造发明的。只要我们到中小学去看看，就一定会为他们的主动创造精神所鼓舞、所感动！
校园心理网站金陵中学的心理绿荫网站已创办很多年。苏州市三十三中于20开始建立校园网站，其指导思想为“开放网路，引导学生；借助网络，走进学生；贴近网络，师生互动”。在网上设立了“心晴苑·心理—道德教育”等专栏。
校园心理剧苏州中学、南京孝陵卫中心小学、南京市五中等先后开展了校园心理剧活动。多为学生、老师们自编、自导、自演。心理剧题材取自学校生活实践，结合学生实际，富含心理—道德品质教育内容。有的还组织家长观看，学生、家长都写观后感，家长也成为了学校心理—道德教育的力量。
班级心理游戏苏州市第三十三中学把班级心理游戏作为校本课程开发，编印了几十个心理游戏并发给学生。无锡荣巷中心小学对我国传统游戏加以巧妙开发利用，变成了受学生喜爱的心理训练的好形式。
校园节庆文化活动不少试点学校都设有自己的校节，如文化艺术节等，形成了校园节庆文化，心理—道德教育则贯穿其中。荣巷中心小学设置有“公益童话节”“野外求生节”“节水节”“护鸟节”“书香节”等。多么富有时代特色！与生态德育结合得多么好！该校每个月都有自己设定的校节，学校据此设计、制作了十分美观的“七彩节日”年历，深受学生、老师、学生家长的喜爱！多么好的教育艺术！多么好的创造！
快乐小屋南京孝陵卫中心小学的“快乐小屋”，是充满童趣的、美丽的、温馨的、快乐的“小屋”，是很有特色的心理—道德教育模式。同学们进到快乐小屋，学到了知识，扩大了眼界，解除了烦恼，获得了快乐，直夸奖其是个“神奇的小屋”。该校总结了《“快乐小屋”心理—道德教育的研究》成效：
（1）用快乐小屋的形式对学生进行心理与道德教育符合小学生的年龄特点。快乐小屋是心理教育的一种设施，有温馨的环境布置，富有童趣的设置。从创办的第一天起，就吸引了全校学生。
（2）快乐小屋为小学心育与道德教育的交融提供了经验。该校先后四次承办了市、区的心育工作现场会，多家媒体对该校德育特色作了报道。（3）快乐小屋附设了“快乐自助园”，让更多的同学参与了自我教育。
（4）学生综合素质得到提高。
调节心理情绪的方法论文篇八
积极心理学是一门致力于培养人的优秀品质和美好心灵，促进心理积极和谐发展与心理潜能充分开发的心理学。本文从积极心理学的视角出发分析目前商务礼仪课程教学中存在的问题，并从积极心理学的理念出发，提出构建积极的课堂氛围，营造积极的人际交往环境；改变教学设计，凸显学生的主体地位；发掘和培育积极的人格特质等应用策略。旨在提高商务礼仪课程的课堂教学质量，促进学生在学习知识的过程中树立自信、体验成功，学会交流协作，形成良好品质。
［关键词］
积极心理学；商务礼仪；策略
一、高校商务礼仪课程教学中应用积极心理学的内在需要
商务礼仪是一门专业化打造人际交往的礼仪课程，是商务从业人员在商务交往活动中律己敬人、约定俗成的礼仪规则，它是商务活动中不可或缺的重要内容及商务活动成功的重要条件。本课程是国际经济与贸易、人力资源管理等专业学生的专业课程。本课程内容涵盖商务见面礼仪、商务往来礼仪、商务形象礼仪、商务言谈礼仪、商务宴请礼仪、商务会议礼仪、商务仪式礼仪等。在现代社会，商务活动日益频繁，人与人之间的交际广度和频率度不断加大，每一位职场人士都会面对激烈的职场竞争，个人及组织要想生存、发展，进而求得事业的成功，必须塑造良好的个人形象，建立持久的竞争优势。本课程通过理论讲解、实际操作训练以及模拟场景训练培养学生懂礼、知礼、行礼的意识，为学生提供最新的、适用的现代商务礼仪基本常识、规范、原则、惯例和技巧；帮助学生提升礼仪素养，掌握个人形象塑造的基本要领，提高其交流、沟通、组织、协调等职业能力；培养学生从事商务活动的实战能力，为学生今后形成良好的人际关系，为生活与工作创造良好的内部环境和外部环境奠定基础，以适应社会经济发展的需要。
因此，这是一门综合性、普及性、应用性、实践性很强的课程。在商务礼仪课堂教学活动中，教师和学生共同营造了心理环境。消极的心理环境使课堂气氛沉闷，不利于学生思维、情感和意志得到体现，教学效果不佳；积极和谐的心理氛围，能有效吸引学生的注意力，激发学生学习的原动力，促使学生创造性地解决学习中的问题。有利于通过强化个体的各种现实能力形成正确的情感、态度与价值观，从而发展学生的幸福感和积极的人格特质。商务礼仪的学习对大学生顺利走入社会，走向工作岗位有着举足轻重的作用，尤其需要从新的视角关注商务礼仪教学，使之成为符合当下大学生需要的课堂。在商务礼仪教学中渗透积极心理学，能促使学生在学习知识的过程中树立自信、体验成功，学会交流、学会协作，形成良好的性格，体验成功的喜悦，发展幸福感。在教学中，采用讲授与学生实践相结合的教学方式，努力将学生的认知活动与情感、价值观培养有机地结合起来，通过形象化的教学使学生对所学内容加深理解，使商务礼仪教学充满活力；在学生实践训练活动中充分发挥他们的参与积极性，改变过去以教师为中心的教学模式，注重学生自主学习和应用能力的培养。可见，教师通过自己的言谈举止、教学设计有意识地引领、运用积极心理学理念进行商务礼仪课堂教学，是商务礼仪学科教学的需要；更是体现人文关怀、发展学生幸福感和积极品质的保证。
二、积极心理学视角下高校商务礼仪课程教学存在的问题
笔者在讲授商务礼仪课程一段时间后，发现目前商务礼仪教学中主要存在以下一些问题，带着这些问题，从积极心理学的视角去思考，试图采用新的应用策略去实践，旨在帮助和引导学生勤学、会学、善学、乐学，更好地提高学生的学习心理品质和学习行为水平，促进学生身心的全面健康发展。
（一）课堂教学中缺乏情感态度价值观教育
商务礼仪课程不是经济与管理学院各专业的核心课程，学生本身对这门课程的重视程度不够，很难形成积极主动的学习态度，仅仅将其当作习得一些商务礼仪知识和技能的途径。学生对这门课的态度可以描述为：“被动接受知识，不愿思考，不爱提问”，而“思考”与“爱”最能体现情感态度价值观的标准。想让学生对学习形成“思考”与“爱”的状态，绝对不会是上几节课就能实现的，而是在长期学习的过程中，潜移默化、逐步积累来养成的。而目前的商务礼仪教学中，教师普遍侧重于知识技能的训练，忽视思想情感心理教育的渗透。
（二）课堂学习质量不高，学生主动参与性不强
传统的教学过程中，长期存在唯教育者主体观，把学生视为消极被动接受教育的客体，忽视其在学习过程中的主体性。这种教师被动教学、学生被动接受知识的现象仍然普遍存在于大学课堂，商务礼仪课堂上也不例外。学生对教师的提问往往都是特定几位表现积极的同学能主动回答，大部分学生都很被动，为了更多同学能参与课堂互动环节，教师只能通过点名的方式要求学生参与课堂。目前的商务礼仪课堂上，学生不能真正发挥自身的'主体性和参与性，导致学习效率不高。
（三）重视学生共性培养，忽视其个性发展
在高校商务礼仪教学中普遍采用大班授课，大班课的规模超过60人。大班教学中，强调受教育者共性的养成，教师主要采用讲授的方式，课堂活动受限，学生实践机会减少，影响学生积极性的提高；大班教学中，因为人数众多，很难针对学生的学习情况进行评价、指导，因此容易忽略学生的个性差异。比如，有的学生性格内向，他们中的大部分语言运用能力较差，当被要求在人数众多的讲台上演练礼仪规则时显得非常紧张，一旦出错，自尊心受挫，不利于其个性的发展。教育应该尊重学生的天性，发掘个人潜能，保护学生的独立人格。促进人的全面发展，既要重视学生共性的培养，又必须使个性得到发展。
三、积极心理学在高校商务礼仪课程教学中的应用策略
针对目前商务礼仪课程教学中存在的问题，从积极心理学的理念出发，提出构建积极的课堂氛围，营造积极的人际交往环境；改变教学设计，凸显学生的主体地位；发掘和培育积极的人格特质等操作策略。
（一）构建积极的课堂氛围，营造积极的人际交往环境
在商务礼仪教学中，教师不仅要注重培养基础知识和基本技能，更要将情感态度价值观渗透其中。在长期的教学过程中潜移默化，使学生逐步养成积极的学习态度和积极的学习心理品质，培养学生爱思考、爱提问，发展学生独立思考的能力，丰富学生的情感世界。如何实现呢？关键要发挥好教师的作用。斯奈德和洛佩斯这两位积极心理学家提出了积极学校教育的要素，指出积极学校教育环境，就像建房子一样，先从地基部分开始，营造一个关怀、信任和尊重多样性的积极课堂氛围。来自教师的关怀和积极情感可为年轻人提供安全的基地。
1．把微笑带进课堂学生普遍喜欢和蔼可亲的教师，教师以积极向上的心态面对学生，是建立轻松课堂气氛的开始。［1］教师快乐、饱满的情绪能使学生受到积极的心理暗示而处于轻松愉悦的状态，产生积极的学习情绪。教师亲切的语调、鼓励的语言能建立和谐的生生、师生关系。课堂上多用一些鼓励性的语言，比如“没关系，怎么想的就怎么答”“不要灰心，再换个角度重新思考”等等，通过言传身教，潜移默化地培养学生良好的心态。同时，微笑的表情、亲切的语调、鼓励的语言也能拉近师生间的距离，培养与学生间的感情，使学生爱上学习、主动学习，主动与教师和同学间互动。商务礼仪是一门专业化打造人际交往的礼仪课程，在课程设计上经常采用角色演练、分组讨论、交流解惑等形式进行合作学习，营造积极的人际交往环境有利于提高商务礼仪课程的学习效率。
2．利用商务礼仪现象的趣味性营造积极的课堂氛围趣味礼仪课堂就是把一些有趣的礼仪现象引入课堂中，激发学生的学习兴趣，使学生想学、爱学、会学，一方面让学生获得学习的幸福感和满足感，另一方面又实现了教学目标。例如通过多媒体播放一些与学生实际生活贴切的礼仪现象，让学生判断对错，并提出修改建议；教师演示，比如在商务形象礼仪中的着装礼仪这一节，教师演示几种男士打领结的方法以及女士丝巾打结的方法，再让学生们自行操练，学生能从这个过程中发现快乐，找回自信，感受到商务礼仪是一门很有趣、很实用的学科。只要教师多花些心思，留意日常生活中的趣味礼仪现象，把握商务礼仪的最新动态，通过改进教学手段，将趣味和快乐融于学习中，就能营造积极的课堂氛围。
（二）改变教学设计，凸显学生的主体地位
积极心理学研究人的积极方面，倡导积极人性。［2］积极心理学认为在课堂教学过程中，教师和学生都是教育的主体和客体，角色和身份是平等的，需要充分调动教师与学生的积极性和主动性，改变传统上教师被动教学、学生被动学习的局面。商务礼仪是一门实践性很强的学科，培养学生将所学到的礼仪规范应用于工作和日常生活中是本课程的重点。那么，在教学设计中，应该把培养学生实践能力作为重点，通过角色渐变法引导学生积极参与课堂的实践环节，有效提高学习质量。角色渐变法是指教师在教学过程中，应用相关策略改变被动教学现状，促进学生由被动学习者的角色向主动学习者的角色渐变的方法。角色渐变法主要通过以下几方面来实现：
1．变“被教”为互学在课堂上，改变教师主导的角色，激励学生成为课堂的主导之一。商务礼仪不是规定学，而是规则学，它是随着时代环境的变化而变化的，比如在古代宾主相见时以拱手为礼（两手抱掌前推，身子略弯），现代则是以握手替之。互联网的发展使信息搜集变得非常便利，教师和学生在信息交流、相关知识搜索，甚至个体经验上是平等的。教师若在课前提出信息搜集范围，学生完全可以在上课之前收集整理相关的现象或经验，在课堂上就能进行相互的交流、合作、示范，在这个过程中，他们真正成为礼仪规范的践行者。学生在成功获得知识的过程中体验到自我效能感和胜任感，这种心理感受增强了学生的主体意识。
2．变“被考”为加强自我检查与诊断通过改变考试内容和形式，使学生能够在不同形式的被考过程中体验到乐趣，并且乐于参与考试的过程。商务礼仪是一门综合性较强的学科，教学目的重在实践，重在应用，不宜采用卷面形式考核学生的水平。考虑到教学对象是大三下学期的学生，很快将面临着就业，在就业形势日趋严峻的背景下，若将期末考试与模拟面试相结合，既能将商务礼仪课程所涉及到的大部分章节内容，如商务形象礼仪、商务见面礼仪、商务言谈礼仪等有机结合起来，又能使学生利用考试来磨练自己、检验自己。通过模拟面试的考核形式，一方面能考核学生的综合素质，在面试的着装、形象、言谈中应用所学礼仪规则的情况；另一方面，教师能从总体上把握学生的学习情况，有针对性地对学生提出建议和正确评价。学生能在这样的考试中真正体会商务礼仪知识给自身带来的价值，并通过自我检查与教师评价来及时反省，从中获得学习的充实感和满足感。
（三）发掘和培育积极的人格特质
积极心理学这一理论非常重视个体的发展，认为每个人都有一种自我实现的需要，这种需要会不断地激励自己，充分发挥自身潜能。［3］促进人的全面发展，必须重视培育积极的人格特质，发挥个人潜能。积极心理学将塑造积极人格特质，建立积极的心理状态作为主要研究对象。当今时代，创新精神是一个民族的灵魂，创新能力是一个民族生存和发展的不竭动力，而创新能力的培养依赖于个性的充分发展。在现有教学资源得不到及时补充，大班授课还将长期存在的情况下，要塑造学生的积极人格特质，发掘个人潜能，需提高教师的教学水平。笔者认为，可以运用“赏识教育”和培养学生积极体验的能力来逐步实现。
1．赏识教育积极心理学提倡用赏识的眼光看待学生，“赏识教育”是以人性为基础，运用肯定的态度、欣赏的眼光、鼓励的语言激发学生的创新能力，引导学生挖掘自身潜在的积极因素，塑造积极的人格特质。在课堂教学中，“肯定的态度、欣赏的眼光、鼓励的语言”除了教师自身饱满的精神状态和高尚的人格素养外，更多的体现在对学生运用及时激励法，使用激励鼓舞、彰显个性的教学评价。每个学生都是一个独立的个体，要信任和尊重学生，关注学生心灵的成长，通过长期观察研究学生的性格和心理特征，针对学生表现出的不同行为方式，善于发现学生商务礼仪学习中的闪光点，并及时加以肯定和赞美。及时激励法，使学生能够更多地体验学习过程中的成功乐趣，增强学习的自信，促进学生会学、善学学习品质的形成。运用及时激励法时要注意，评价语要有针对性，避免激励过程中的画蛇添足和词不达意。对表现非常优秀的学生，要毫不保留的真诚赞赏，让学生体会到努力带来的满足感和幸福感，比如“你真的非常棒！能将微笑运用的恰到好处”“你的表达非常生动，是我们学习的榜样”；对表现一般的学生，不能只有表面的激励，要结合时机，分清场合，使用鼓动性的评价语言，比如“你表现的不错，为什么不整理一下，那会显得更加有风度”“有一点儿可惜，离标准手势还差那么一点点，再好好琢磨一下”；对表现较差的学生，要发现他值得赞美的地方，有针对性地使用正面期待性评语，使学生意识到自己的不足，又能对自己充满希望，比如“你聪明又勤奋，下一次一定可以提高发言水平”“希望你再勇敢一些，一定会进步惊人”。
2．培养学生积极体验的能力在大班授课环境中，采取合作学习模式，教师先讲授知识，设置一些问题，将学生分成小组进行讨论，讨论后选代表发言，再总结。在相对开放的小组讨论过程中，学生可以充分发表自己的见解，有利于提高学生的交流和协作能力，有利于培养学生的创新性思维及自主学习能力，有利于学生在轻松的氛围中自由地展现自己，彰显并发展个性。例如，在讲到“商务言谈礼仪”时，先讲授了言谈礼仪的聆听原则、适度原则、赞美原则和避讳原则等相关知识，设计这样的情景问题：“某公司销售员a与他的老客户在展会上谈论新产品，请模拟他们的谈话，并注意以上言谈礼仪的基本原则。”再将学生按8人分为8组，每组学生选两对同学进行模拟练习，另外4人分（别记录并评价同组同学的表现……15分钟后，请每组各选一个代表发言，陈述本组同学模拟和点评的结果。最后做总结，深化学生对商务言谈礼仪的认识。合作学习模式能让学生主动参与小组活动中，亲身体验礼仪规则，在合作学习中掌握知识，体验获得知识的满足感。合作学习模式能有效地将教学重点放在学生的学习过程中，由此体验到学科乐趣产生的自主的、积极的、探究性的学习心理和行为的力量。
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调节心理情绪的方法论文篇九
一、体育教育如何和就业衔接
要做到这一点，需要院校和学生的共同努力，相互配合，协调发展。
1。改变现行的教育体制和人才培养模式
（1）按照市场规律设计专业。这是校方应该做的，落后的、陈旧的、无效的专业及时撤并，新兴的、复合的、动态的新专业尽快地建立起来。逐步地使专业结构设计科学化、合理化、市场化，适应社会主义建设对人才的不同需要。
（2）树立实践第一的观念。高职属于重实践轻研究的院校，就业方向主要是经济实体，专业实践能力差，就是手里握有不少的证书也无济于事。激烈的市场竞争，其实就是实践能力的竞争，创新能力的竞争。在校期间，要把培养学生的实践精神，积累学生的`实践经验放在首位。
（3）扬长避短。什么是体育教育的长处？是精神，是坚韧不拔的竞技体育精神。竞技优胜取得的过程，造就了受教育者吃苦耐劳、顽强拼搏的进取精神和胜不骄、败不馁的坚韧性格。短板也是显而易见，专业独立单一，知识和能力不具有通用性，择业空间狭小。院校要在课程的设置上把短板补齐，除了专业要精以外，尽可能地使每个学生掌握更多的求职资本和就业技能。
2。体育教育衔接就业的对策解决体育教育和就业衔接这一问题，需要开放和科学的态度，围绕国家经济建设的进程来布局。
一是，发挥教育部门主导作用，统筹安排，合理规划。在充分调研的基础上，全盘考虑院校、企业和学生三者之间的关系和利益，有的放矢的进行全方位的课改。充分调动各方的积极性，力求做到政府宏观调控，紧盯经济运行对人才需要；院校专业设置布局合理，知识结构面宽适用，就业趋向清晰明确；用人单位乐于接受，学生、家长基本满意。
二是，改变专业设置，充实体育教学内容。把历史延袭的不适合当前教学内容的进行修订，把新兴的体育项目和体育产业课程收编进来。打破陈旧的、落后的体育教学理念，把培养优秀的体育人才和实现多数毕业生的圆满就业结合起来，适应社会行业的现实需要，适应时代经济建设的发展需要。院校有责任和义务根据市场需求和地方特色开辟新的专业领域，比如，体育健身，体育旅游，体育传媒等专业，增强毕业生的就业范围，提高就业率。
三是，持续不断的就业指导，把工作做到前面。大学生从校门走入职场不是一蹴而就，有一个循序渐进的过程，就业指导也应该是，纵向的接连不断，横向的全方位。院校要有一个贯穿学生教育全过程的规划，按照不同年级的知识掌握程度分阶段实施有针对性的指导。初期阶段：指导刚刚踏入校门的学生，开始对自己的职业生涯有个初浅的认识，制定一个初步的规划；中期阶段，根据学生不同的个性特征，有选择地进行就业能力辅导；后期阶段，规划毕业后的就业方向，获取所需的职业资格和专长，接受就业指导和服务。三个阶段，短期目标和长期方向相结合，逐步深入，融汇贯通，无缝链接，形成完整务实的就业指导体系。
四是，提高毕业生的自我择业能力。全面提高院校体育专业毕业生的综合素质，尤其是除体育专业以外的其他技能，毕业时基本具备自我择业的能力。这一点很重要，从学习吸收到能力生成，院校负有主要责任，而最终就业的主体还是学生。培养自我择业能力，就是体育教育和就业的最好衔接。
二、结论
综上所述，在科学技术飞速发展的今天，体育教育已经不是简单地培养竞技人才，市场竞争的日趋激烈，职场的需求变化，都需要教育和就业的衔接。培养高素质，多样化，综合性的体育人才是大势所趋，也是历史赋予院校体育教育的任务和使命。加快体育学科的建设和改革，综合思考，全面发展，才能使院校体育教育迈上一个新的阶段，也为学生的最终就业铺平道路。
调节心理情绪的方法论文篇十
中等职业学校的学生是一个既特殊又普通的群体。这些学生基础知识比较薄弱，但智力并不差，情商也很高。根据这些学生及科目的特点，我们必须清醒的认识到：一味运用传统的教学方法授课肯定是行不通的。同时我们也必须清楚：中职教师教育的最终目标是培养学生的动手能力，促进他们各方面的健康发展。要实现终极目标，教师就要积极改变填鸭式的传统教学方法，把传授理论变为指导学生学习理论，把学生的被动学习变为主动学习。
角色扮演教学法是指在教学过程中，教师根据旅游心理学这个科目的特点及内容，有意识地创设一定的模拟情境或借助一些真实的案例，通过教师的引导，学生积极参与教学活动，模仿旅游从业者或游客的角色，从而达到理解教材，练就技能的一种有效的教学方法。是旅游专业的学生从学生过渡到旅游从业者的桥梁之一。
我们知道，心理是推动旅游消费最终实现的内在动力，人们旅游是为了得到满足，而这种满足更多的是心理上的。但是人的心理活动又是潜在的，肉眼看不见，这就需要我们认真观察，认真体会，认真分析，最终能针对不同的游客或旅游从业者本身的心理，利用本专业的相关知识，灵活地解决问题，处理问题。我们运用角色扮演法来进行教学，能让从未真正接触到旅游服务业的学生在一个相对真实的环境中，通过扮演某一特定的角色，模仿现时旅游情景，以扮演的那个人，那个人的观点、立场看待问题和处理问题，充分感知角色的心理，促进了扮演者对别人的理解，以一个跟旅游相关的身份（角色）来体会抽象的心理活动，达到能分析游客的心理，满足游客的需求，运用旅游心理给游客提供优质的服务的目的。
（二）角色扮演法在旅游心理学中的应用。
角色扮演法在旅游心理学教学过程中的应用一般都有七个步骤：
1.提出问题。在这个初始环节中，教师要提前精心备好相关的内容，并根据内容有针对性的设计相应的问题。通常，我们所设计的问题都是该章节需要学生把握的知识点或者是应该具备的解决问题的能力，比如：如何调控旅游者的情绪？如何改变旅游者的态度等。
2.确定角色。教师根据重点提出了相应的问题，而要解决问题，则需要选择参与者，确定相应的角色（通常是学生主动申请，教师优先选择具有一定模仿及表演能力的学生），如果角色的性格、特征、行为较为复杂，则被选中的学生需在课外先熟悉角色。
3.布置场景。要是角色没有设身处地的感觉，扮演效果也不会太好，教学效果相应的也就会差很多。所以，我们多数时候得在实训室布置好相应的场景（要是跟餐饮相关，我们就尽量选择餐饮实训室；要是跟客房相关，我们就尽量选择客房；要是没有相应的实训场地，我们就借助多媒体帮助实现场景）。
4.明确任务。我们知道，一个班至少都有几十人，为了保证效果，除了确定的角色要明确任务以外，还要给旁边的观察者明确任务，让每个人都参与进来，保证每个学生都不是局外人；通常教师会先明确扮演的目的和要求，每个角色的性格特征及其他们在此情景表演中的作用。学生可预先查阅资料，做好课前准备。
5.表演。人物、场景、任务都布置好以后，就该进入表演阶段了。我们知道，角色扮演就像是一场小型的艺术表演，所不同的是它有着自己固定的程序和步骤，表演成功与否，除了准备要充分而外，还要看角色在场上的发挥如何，每个在场的学生都要站在自己所扮演角色的角度去体验角色在这种场景中的感受。在整个表演过程中，身为导演的教师要注意调控表演进程，提示观察者应特别观察的内容。
6.提问及评价。表演完成后可以先请观察者对表演者进行提问，因为学生不是表演家，他的实际表演可能跟他的表演目的有一定的差距，所以提问环节是必须的。比如说：要是他扮演的是游客，其他同学也许会问：你在表演中做这个（或那个）动作的目的是什么？面对另一个角色对你所施加的行为，你的感受是什么？要是他扮演的是旅游服务工作者，他们也许会问：当你看到你的服务对象做出的这样（或那样）的行为，你是怎么想的？有什么感受？你做出相应的行为的理由是什么？然后请表演者进行自评、互评，最后分小组来讨论（主要是借助理论知识分析角色的行为及心理并找到解决方案），解决教师先前布置的任务。
在几乎所有的步骤中，教师只是指导者，指导学生主动参与到这个学习知识、掌握知识、验证知识、训练技能的活动中来。由于学生在角色扮演中亲身参与，亲自体验、讨论和总结，枯燥的理论变得相对直观了，可触摸了，所以学习效果肯定比单纯的讲解要好得多。
在旅游心理学的教学中，角色扮演教学法无疑是一个好的选择，它既契合了中职学生的特点，又在很大程度上兼顾了枯燥、抽象的学科特点，打破了传统的说教，只要教学内容合适，总能使我们的教学收到事半功倍的效果。
调节心理情绪的方法论文篇十一
对于单亲家庭的孩子，容易出现一系列的心理问题。
（一）自闭
家庭的破裂，仿佛是“天降横祸”，对年幼的孩子来说，他们缺乏必要的心理准备，因而他们遭受的打击比父母更大，而且孩子比大人敏感、脆弱，他们还不具备自我调整心理的能力，一时还难以面对家庭破损的严酷现实，因而会感到无所适从、闷闷不乐。孩子也懂得比较，他们会拿自己的现在与过去比，感到自己处境已大不如前，拿自己与健全家庭的孩子比，自感不加别人家的孩子，因而滋生出自卑的心理，做事变得胆怯，缺乏自信，缺乏进取和积极向上的精神，而且因为觉得自己不如别人家的孩子。
这些孩子由于被父母所疏远而产生抑郁，不愿与人接触，对周围的人常有戒备、厌烦的心理表现出神经过敏的症状。他们总怀疑别人会在背后议论自己家庭的缺损和父母的离异，认为别人都瞧不起自己，不愿向他人敞开自己的心扉，便自我封闭，不愿外出活动，不愿与人打交道，表现出孤独、内向的性格特征。
（二）自卑
由于一直生活在完整的家庭里，面对家庭的突然破裂，孩子无法接受眼前的现实，无法适应无父或无母的环境。孩子的心理没有成熟，他无法去体会父母们的生活，无法理解父母们的苦衷，幼小的心灵脆弱、敏感，没有自我调适的能力，一旦受到冲击，就会不知所措，无所适从。
特别是看到同伴们与父母亲亲热热、幸福美满地玩耍、嬉戏的时候，孩子最容易想到自己过去的生活。而现在是今非昔比，心中的悲伤、失落使得他们产生忧郁和自卑的心理，孩子们找不到自己的快乐，看不到自己的快乐在那里，于是拒绝快乐，沉浸在忧虑、悲伤中。
同时孩子这时最敏感，面对同伴们和社会的关怀，他们会过于在意，甚至发生误解，长而久之，他们将从人群之中脱离出来，进入自我封闭和孤独的空间，从而导致性格交流的极大障碍，长此以往，他们就会产生心理疾病。
（三）自责
自责表现为对个人能力和品质作出偏低的评价，从而自我责备、自我鄙视、自我轻蔑，将一切的不如意归因于自己不好，对自己所做的事抱有恐惧倾向。单亲家庭的子女有较为强烈的自卑感，他们感到自己不如别人，悲观失望。
由于对自己的评价偏低，因此他们把工作和学习的失败归因于自己的无能，产生不安、内疚、失望等消极的情绪体验，从而导致自己的整个心理失去平衡。
久而久之，他们对自己失去了信心，甚至对那些稍加努力就可以完成的任务，也往往因自叹无能而轻易放弃。许多单亲家庭子女受到批评后，总认为是自己不好，在别人笑自己的时候，总认为是自己做错了什么事。
（四）焦虑
对人焦虑是调查与他人接触时，对困难和失败的预感程度的指标。单亲家庭子女在他们父母亲离婚的过程中看到的是人与人之间的互相攻击，学习到的是讨价还价、相互敌视，因此，他们对人与人之间的交往缺乏信心，他们的监护人由于家庭缺失而引起情绪失调，极易把这种情绪带到与孩子的交往中，孩子生活在提心吊胆中，要花大量的时间来应付家庭破碎后的家庭关系，对人与人之间的交往感到焦虑，缺乏安全感。
所以，他们在众人面前感到不安、敏感，结交伙伴时总怕别人说自己的坏话，被人说了什么总是不开心，在对人关系上具有退缩、焦虑的特点。
（五）抑郁
因为父母的分裂，必然带来家庭的硝烟或冷战，孩子长期生活在压抑的空间，时时为父母的关系而担忧，甚至有些家庭的孩子成了父母撒气、泄愤的出气筒，孩子成天处在恐惧和担忧中，没有安全感，时刻担心、害怕家庭战争的爆发，会使自己体无完肤。这样长期的生活折磨很容易使孩子产生恐惧心理和敌对情绪，对同伴永远保持距离，自我保护意识过强，敌对情绪很大，单亲家庭的子女常常感到压抑、郁闷、烦躁，心理困扰无处排解。
由于压抑太久，一旦爆发出来，能量也就越大，极易产生极端行为。这种倾向在女孩身上表现为想痛哭或离家出走，在一些男孩身上则表现为攻击行为。
（六）妒忌
单亲家庭的孩子，无论在物质上还是精神上，所能获得的享受，一般来说不如健全家庭的孩子，而这些正足每个孩子所渴望的。由于健全家庭的孩子能得到的，单亲家庭的孩子不容易得到，他们的心理就容易从最初的羡慕演变成妒忌、僧恨。在心理上他们会表现出对父母一方特别依恋，希望能从父母一方获得双倍的回报，在物质享受上，如果他们不能正确对待这种差距，认为别人能得到的，自己也应该能够拥有，就容易导致偷窃等犯罪行为的发生。
（七）逆反
由于单亲家庭中的孩子在“孩子圈”中地位不高，容易成为别的孩子奚落和欺负的对象。然而他们也渴望车严，渴望被人欣赏，于是在言行上便刻意地表现出与众不同，有时甚至喜欢“顶牛角，对着干”，以显示自身的存在价值。
调节心理情绪的方法论文篇十二
旅游业是提升个人和社会发展与幸福指数的行业，我尝试着将积极心理学引入中职旅游专业的课堂教学中，来诱导学生的积极情绪，强化学生的积极体验，培养学生的积极品质。下面，我以“旅游文化”课程为例，谈谈自己的一些做法和体会。
积极心理学认为，积极情绪能通过扩建个体的心理资源，并在此基础上帮助个体建立起持久的个人发展资源——包括身体资源、智力资源和社会性资源等，从而使个体随后的行为变得更有建设性和创造性。因此在教学中，教师应学会关注学生的心理感受，通过创设良好的教学氛围来引导学生的积极情绪。
(一)营造融洽的教学氛围。
和谐的教学环境是进行课堂教学的前提，它对师生的心理都有着重要的影响。所以，教师应经常提醒学生保持教室环境的整洁，使师生置身于良好的环境中，提高课堂教学的质量。同时积极心理学告诉我们：人出生后就有学习的欲望，所以我们要努力使学习变成一种内心的满足，在学习过程中学会获得积极的心理体验。因此，作为教师在课堂上要善于调节自己的情绪，用自己快乐、饱满、振奋的情绪感染学生，从而培养学生的良好心态。这样，学生学习的主动性和积极性才能得到真正发挥。
(二)拉近学生与专业学习的距离。
我国职业教育发展历史较短，各方面存在的问题不少。许多学生和家长在选择职业学校时往往考虑的是学生成绩不理想，升大学希望渺茫，希望孩子能有一个文凭，有一技之长，早点就业等。在选择旅游专业时，学生与家长是因为其就业前景较好，不需学习让学生颇为头痛的物理、化学等课程，这对旅游专业生源的质量产生了负面影响。所以绝大部分学生对学习重视不够，缺乏学习的内在驱动力。这就要求中职旅游专业教学把学生兴趣的培养作为首要任务，通过有趣的知识点或活动形式来吸引学生注意，慢慢产生对旅游专业的亲近感、向往心情和积极探究的认识倾向，进而在学习中获得快乐和满意的积极情绪。
比如，我在讲解“中国古典园林”这一节内容时发现，该内容具有较强的实践性，单纯的口头讲授不易引起学生的兴趣，所以不如让学生和我一起戴上导游证，来讲解祖国的园林艺术。因此，在设计这节课时，我注重学生兴趣的引导，提升他们对专业学习的亲近感。在课堂教学中，我先引入大量教材中没有涉及到的湖州著名的古典园林代表——莲花庄的图片，以学生身边已被熟知的园林作为切入点，引起学生兴趣;再适时引导学生进行实践能力的训练，到湖州的莲花庄公园实地考察，深化认识。这样，丰富的资料和具体的活动，不仅能加深学生对旅游知识的印象，而且还能培养学生对未来从事导游工作的亲近感，树立信心，激发学习旅游专业知识的积极性。
(三)创造体验成功的机会。
成功感是人类最美好的心理感受之一，创造体验成功的机会是诱导积极情绪的重要途径。教师应为每一个学生提供成功的机会，让成功的快乐转化为学习的内在动力，从而在积极的情感体验中获得心理成长。所以我根据课程的内容特意设计了“走近名人”“珍惜金色年华”“建筑巡礼”“舌尖上的湖州”“身边的风景”等与专业相关的各类研究实践活动，并通过辩论赛、角色扮演、知识竞赛、调查报告、征文活动等形式来进行自我展示。由于活动的主题和形式各不相同，需要的智力支持也不一样，可以让不同智力类型的学生都有充分展示自己的机会，从而获得成功的体验。
积极心理学认为，增进个体的积极体验是发展积极人格和积极力量的一条基本途径。人的成长是一个探索外界的过程，同时也是一个探索自我的过程，一个人并不完全清楚自己会成长到什么程度，并不完全清楚自己的潜能有多大。因此，教学过程中教师要及时地、科学地对学生的学习进行评价，给予肯定和激励，增进他们的积极体验，让他们获得内化意义的成长。
(一)对学习能力进行个性化评价。
学生由于先天生理因素和后天社会生活体验的不同，个体间存在着学习天赋和认知方式上的差异。因此，对学生的评价不能搞一刀切，只要付出了努力，只要对照自己的过去是进步的，只要有不断进步的愿望，都应给予肯定，给予激励性的评价。此外，教学评价要发挥它的激励功能，不能仅仅局限于总结性评价，而应将之渗透到整个学习过程。
比如在讲解“中国古代建筑”中关于“斗拱的作用”这一知识点时，我让学生推断其用途。一位学生回答是起装饰作用，理由是纵横交错，形式多样，种类繁多，色彩艳丽，韵律井然;另一位学生回答：“我猜是显示建筑物的等级。”第三位学生回答是承重，理由是它能扩大梁枋和柱头的接触面，挑出屋檐，承托屋顶。
面对答案，教师不能只简单地做出是非判断，而应对学生的思维方式做出评价。对于第一个答案，我在指出其不足的同时，充分肯定他正确的思路及其审美意识。对于第二个猜测出来的答案，在肯定他的直觉思维能力的同时，明确指出历史结论的得出不能凭空猜测，要有充分的依据。而对于第三个答案，充分肯定其建筑知识的功力。每个学生都有值得赞美的地方，作为教师要善于发现闪光点，让每位学生在努力、进步后都能获得成功体验，激发他们进一步进取的愿望和信心。
(二)对小组合作进行团队评价。
为了适应中职生好胜、好表现的心理特征，教学过程中可采用小组合作的学习方式。在教学评价中，除了对学生个体进行评价的同时，更应该对小组合作进行评价。
比如在讲授“八大菜系”时，我将学生分成鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、湘菜、浙菜、淮扬菜、闽菜八个代表队，开展饮食擂台赛。先由教师提出问题或学习任务，再由小组合作完成，并派代表进行阐述。在回答正确或展示、表演后，给合作小组加分，最后评出优胜小组。
这种小组合作竞赛使学生的努力带来的不仅是个人的成功而且是团体的胜利，所获得的自我价值感将更强。更重要的是小组成员间相互的交流探讨实际上就是一种相互评价。这在目前大班制的课堂组织形式下，能让学生更多地体验到参与和被关注。同时，学生在交流、沟通、分享中还能促进团结、合作、竞争，培养责任感，提高社会适应能力。
积极心理学认为，人内心存在着固有的积极力量，通过后天的教育促使人的积极品质不断增长，并使人所具有的积极力量得到充分发挥，人性的消极方面就会被消除或抑制。因此教师要充分挖掘教学中隐性的教育价值，让学生不仅仅是感知文化、理解习俗、积累知识，更重要的是通过学习由感性认识上升到理性认识，使个体的品质和人格得以完善和提高，形成积极的品质和美德。
比如在讲解“姓氏称谓”一课时，我设计了“寻根问祖”的教学环节，先让学生查找自己姓氏的源头，教师再整合分析，从而培养学生严谨治学的科学态度。又如在讲解《上下五千年》中“丝绸之路”的知识点时，我通过张骞通西域的历史故事来突出这一历史人物身上所集中的智慧、勇气、坚定、开拓等积极品质，让学生在历史事件的了解中加深对历史人物的理解，在感悟历史人物人格魅力的过程中受到感染和熏陶，促进其积极品质和美德的形成。
积极心理学为我们认识和把握人类自身提供了全新的视角和维度。将积极心理学理论引进课堂，这对提高课堂教学质量，培养学生积极向上的心理品质，提供了一个更为开阔的视角，值得我们在今后的教育实践中进一步探索和实践。
调节心理情绪的方法论文篇十三
摘要：当今，旅游业作为一种无烟工业、朝阳产业，正在迅猛发展，作为旅游从业人员都应该去了解、去研究旅游者的出游动机及其心理需求，以达到最大限度的满足旅游者的需求，提高旅游目的地的核心竞争力。旅游心理学是一门新兴的学科，在旅游活动中起着十分重要的作用，被旅游业界视为旅游从业人员的必修课程，因为只有了解了旅游者在食、住、行、游、购、娱方面的旅游心理活动，才能最大程度的为旅游者提供周到、满意的服务。
旅游是一项特殊的综合性游览观光活动，人们为达到度假、休养、娱乐、探险、求知等目的，出游于地区、国家和洲际之间。中国是旅游大国，近年来，在改革开放和市场经济的新形势下，旅游业作为一种无烟工业、朝阳产业，正在迅猛发展，作为旅游从业人员都应该去了解、去研究旅游者的出游动机及其心理需求，以达到最大限度的满足旅游者的需求，提高旅游目的地的核心竞争力。
旅游心理学是在社会实践中产生和发展起来的一门新学科，是研究旅游者和旅游从业人员在旅游活动过程中的心理现象及其规律的学科。旅游心理学是心理学的一个分支，在旅游活动过程中，旅游心理学研究的主要研究内容有旅游者心理、旅游工作者心理、旅游服务心理、旅游管理心理、旅游地居民心理和旅游资源开发及旅游设施建造中的心理问题等。
（一）有助于掌握旅游者的心理，提高旅游服务质量，促进旅游业的发展。
在旅游接待服务中，由于旅游者的国籍、民族、职业、年龄、性格不同，生活习惯、风俗都有差异，所以只有在研究了解旅游者心理特点的基础上，才能针对性的采取不同的服务方法，满足不同旅游者的心理需求，才能使他们产生积极愉快的心理体验，形成美好而深刻的印象，这样才能创造出最佳的服务水平，使旅游者享受到“宾至如归”的感觉。
（二）有助于旅游从业者正确的了解自己、了解同事的心理，培养良好的心理素质。
学习和研究旅游心理学有助于提高旅游从业人员的心理素质，旅游心理学作为一门专业的科学知识，可以有效地培养员工良好的道德品质、情感品质、意志品质和各种能力，促进企业组织成员之间的集体相容性，这样才能提高旅游企业的凝聚力和工作效率。
（三）有助于合理开发利用旅游资源和安排旅游设施。
旅游资源的开发和利用要以旅游者的需求为前提，以能满足旅游者的需求为制定方案的依据。旅游者喜欢是旅游资源开发利用的先决条件，否则没有旅游者光顾变什么也谈不上。旅游设施设备的安排也必须是在充分考虑到旅游者生理和心理特点的前提下进行。成功的旅游产品在硬件建设上都十分重视旅游者的心理因素，使旅游者在旅游活动中得到最大的满足。
（一）理论和实践有机结合，从实践中寻找规律，用理论指导实践。
作为旅游工作者，在实际工作中要将理论和实践有效地结合起来，学会对所学的旅游心理学的理论知识举一反三，灵活运用。根据不同的接待对象采用不同的接待方法，从实践中寻找规律，用理论指导实践。旅游心理学就是通过对旅游者的动机、旅游者的知觉、旅游者的态度、旅游者情绪、旅游者美好体验等方面的研究，探索心理因素对旅游行为产生、选择和心理效果的影响。这些问题都必须从理论和实践上加以剖析，从中找到规律，因为了解旅游者的心理活动规律，有利于我们科学地、正确地去了解旅游业的服务对象，从而才能提供更为满意的服务。
（二）善于学习，善于观察，做一个有心人。
旅游服务中的“以人为本”，就是要为旅游者提供优质、个性化的服务，因此，作为旅游服务人员，必须通过不断的学习来提高自身修养和素质，做一个有心人，要学会如何对旅游者的各种外部特征和表现进行鉴貌辨色，比如，高兴时手舞足蹈，悔恨时捶胸顿足，惧怕时手足无措等等。所以在旅游活动过程中要时刻观察游客的心理活动，以便使自己的服务更有针对性的进展，只有符合旅游者心理特点的服务才能使他们感到满意。
（三）勤于反思，不断总结经验。
旅游服务人员一定要养成勤于总结思考的习惯，在带团过程中，发生的众多案例，比如对于老人、儿童、残疾人这些特殊群体一般要注意哪些问题？对于不同的旅游者要细心观察他们在各个旅游阶段的心理活动等等，这些问题一定要汇总，思考，然后从中参悟出一些关于旅游者心理活动的一些规律，这样才能使自己以后的服务过程中运用心理学的知识去解决一些棘手的问题。善于积累和思考，并从中摸索出一些经验和规律，这些在以后的旅游过程中都会很受用，使问题迎刃而解，游刃有余。是旅游者更信赖导游员的能力，建立信任感及认同感，更容易在旅游者心中树立威信。
在旅游业的发展中，旅游心理学是一门新兴的学科，在旅游活动中起着十分重要的作用，被旅游业界视为旅游从业人员的必修课程，因为只有了解了旅游者在食、住、行、游、购、娱方面的旅游心理活动，才能最大程度的为旅游者提供周到、满意的服务。相信旅游心理学的应用会使我国的旅游业迈上一个新的台阶，会让旅游从业人员的素质达到一个更高的层次，以达到最大限度的满足旅游者的需求，因此认真研究和把握旅游者的旅游动机与旅游心理特点，运用心理服务来提升旅游质量，对发展旅游事业有着非常重要的意义。
参考文献：
[1]崔丽娟心理学是什么【m】北京：北京大学出版社，2002.
[3]甘朝有旅游心理学【m】天津：南开大学出版社，2004.
作者简介：赵丽（1984.1--），女，旅游管理专业本科。
调节心理情绪的方法论文篇十四
摘要：近年来，随着我国旅游业发展水平的不断提高，旅游企业之间生存和发展的竞争日益激烈，要提高旅行社的经营管理水平使企业立于不败之地，就离不开对旅游心理学等科学知识的研究。本文从旅游心理学的研究主体旅游者消费心理、旅游服务心理和旅游企业员工心理三方面着手，以此了解旅游者的心理需求，提高旅游服务质量，促进旅游业的发展。
关键词：旅游心理学；旅行社；经营管理；应用启示。
人们的旅游行为受各自独特心理因素的影响，在面临相同的旅游环境时产生不同的反应。因此旅游从业者要根据旅游知觉，旅游动机，旅游者的人格、态度、情绪、情感和审美心理进行研究。例如，旅游知觉影响游客的行为。旅游者的距离知觉对旅游行为具有阻止作用和激励作用。旅游行为需要付出时间、精力、金钱和安全等代价，代价越大，旅游者的顾虑就会越多，这些距离会抑制人们的动机；旅游者外出旅游的目的之一是寻求新奇、刺激和独特的旅游体验，旅游距离遥远的目的地对旅游者具有神秘感，距离越远，距离美感越强。
（二）旅游行业服务心理研究及应用。
旅游行业服务心理不同于旅游企业服务者心理，它主要包括有：客人的需求心理，前厅服务心理，客房服务心理，餐厅服务心理，旅游商品服务心理和旅游者投诉心理。旅游行业心理主要是从旅游服务工作的角度出发，探讨旅游服务对象的特点及其心理需求。客人的心理需求主要有方便的地理位置、饭店的硬件设施、旅途过程中的人身和财产安全、干净舒适的住宿环境、公平合理的对等服务等。例如，客人对前厅服务的心理需求包括前台人员热情友好的接待，快速便捷的接待手续和服务手续；客房服务心理有整洁舒适的客房标准，宾至如归的亲切服务；餐厅服务心理需求有清洁卫生的就餐环境，快速的上餐服务，尊重不同游客的用餐习俗；旅游商品服务心理主要有纪念性、馈赠性和新奇性的旅游商品，不同地区商品差价的求利心理，购买物美价廉旅游商品的求实心理；旅游者投诉心理主要有求尊重、求平衡和求补偿。
（三）旅游企业员工心理研究及应用。
旅游企业员工不仅需要具备较强的科学文化专业知识水平，较好的思想道德素质和身体健康素质，还需要具备很好心理素质条件。旅游企业员工应该有正确的态度和方法来解决挫折和困难，要学会自我调节，提高心理承受能力，掌握科学的处理方法和技巧，如说话的技巧，说服他人的技巧，听的技巧，服饰穿戴的技巧等。学会分析旅游者的心理，明确旅游者的需求，尽自己的努力为游客提供满意的服务，获得职业成就感。
（一）利用现代化的科学技术，创新大众喜闻乐见的旅游方案。
现代社会，科学技术发达，信息充足，旅行社要很好利用这些机遇，利用网络与心理学结合进行旅游方案的创新和营销。可以在互联网上建立一个旅游企业首页，在上面对游客进行问卷调查，通过心理分析进行旅游接待。充分了解旅游者的喜好，规划出吸引人的路线和营销方案，适应旅游者的心理需求，改变旅游企业或者旅行社的管理方式。在拥有独具特色的方案后，还要加大宣传力度，争取获得旅游者对旅游资源较好的知觉印象，获得良好的市场环境。
（二）合理分析旅游者的旅游需求，切实提高旅行社的服务水平。
在选择旅游景观时，要选择具有独特性和观赏性的旅游景观，具备旅游吸引力；提高旅游地的可进入性，包括旅游地的`可进入性和旅游景区景点的可进入性，主要是交通条件的可进入性；注重旅游设施的标准化和特异性，设计独特本身就是旅游对象，甚至是旅游地的地标。因此旅游企业要区别于其他行业，创造特色。在强调个性化旅游的今天，虽然旅游者需求多样，但作为服务人员应该像推崇里兹的名言———客人永远是对的———一样，来遵守“客人的要求都是正常的”这一信条来服务客人。
（三）加强对旅行社内部人员的激励和管理。
旅游企业是一个面临多方压力的行业，特别是旅游工作者，不仅面临企业的管理和素质要求，受社会各阶层的监督，更面临着游客的近距离压力。在游客对旅行社人员施加压力时，旅行社的管理者不仅要满足游客的需要，也该在一定程度上来安抚旅游工作人员的心理。可以实施奖惩制度，既可以激励员工努力工作，又可以对优秀员工进行奖励，让员工明白自己在团队中的重要性，树立一种集体存在感。
（四）科学分析游客投诉心理，掌握正确的应对方法。
在旅游服务过程中，旅游者的心理期望和实际的旅游服务难免产生偏差，或者与旅游服务者产生一定的冲突，这时旅游者可能会产生不满的情绪甚至会以投诉的方式来释放他们的不满。这时，服务者需要及时发现游客的不满，然后用切当的方式尽量弥补工作中的误差，与旅游者进行沟通，同时要与工作伙伴进行交流，找出补救办法，弥补旅游者心理的不平衡感。如有游客投诉，服务者在对待客人投诉时，应该做到以下七点：首先要有礼貌的接待，耐心倾听；然后要真诚地道歉；其次要对游客的情况表示理解和同情；还要内心平静，设法弄清楚事情真相；找有关领导或人员反映，找到解决办法，主动向游客反馈；接着记录存档；最后进行总结分析。
［参考文献］。
［2］田利军等．旅游心理学［m］．北京：中国人民大学出版社，2006．5．。
［3］甘朝有．旅游心理学［m］．天津：南开大学出版社，2004．。
［4］孙喜林等．旅游心理学［m］．哈尔滨：东北财经大学出版社，1999．。
调节心理情绪的方法论文篇十五
1、一般疗法
家长首先应认识到这是一种病症，单纯地采取打骂或惩罚非但无益，反而会使病情加重。其次，要积极寻找引起紧张和忧虑的因素，并及时改善儿童的生活环境，培养健康的生活习惯。此外，应给孩子定期修剪指甲，防止指甲感染和表皮损伤。
2、心理疗法
主要采用行为限制和正面引导。所谓行为限制，即当幼儿咬指甲时，父母应耐心地教他把手指慢慢地从嘴里移开，并用微笑、点头或夸奖的口吻表示赞允，通过一件有意义的事或玩具，以分散孩子的注意力。正面引导，则是对合作的年长儿讲清道理，使其意识到咬指甲是一种行为偏离和咬指甲的危害性，只要通过自己的努力是完全可以纠正的。同时鼓励患儿多参加集体活动和户外锻炼，发挥自己的潜能，促进身心健康发育。
从上边的介绍我们知道了咬指甲是一种不好的行为，所以家长一定要有制止孩子病帮助孩子进行改正。但是咬指甲的纠正不是一朝一夕就能够见效的，它需要一个长期的过程，所以家长要在日常生活中有信心地对孩子进行纠正，做到时刻提醒，只要坚持下去，孩子的这种癖好就能戒除了。
调节心理情绪的方法论文篇十六
近几年，由于学生心理问题出现的种种悲剧不断上演，深入考虑，不难得出是社会、学校、家庭三方面的综合原因导致了这一切。作为一名心理学教育工作者，我深刻认识到对学生进行正确的心理引导已成为迫在眉睫的事情。
一个周末的早上7点钟，我接到了一个家长的电话，这么早就打电话，肯定有很重要的事情!接通后，我了解到是这个家长的孩子被别的孩子欺负了，作为家长很心疼，而且从开学到现在她家孩子已经被欺负了两次了，都是被不认识的孩子欺负的。作为一名教师又是一个母亲，我很理解这位家长的心情，安慰的同时我也保证下周一到校一定调查解决这件事情。
此时，这位家长话锋一转，说：“老师，你知道xx中学有个孩子跳楼了吧?这孩子是我们的邻居，老是被别的孩子欺负才跳楼的，我们周围的人都知道这回事，而且这件事情都上电视了……”听到这里我顿时一愣，感觉一股怒气上升到了头顶：作为一个家长，在跟老师打电话的时候，尤其是在孩子被别人欺负了的时候，提这个话题是为了告诉孩子，以后再被别人欺负了就可以跳楼解决问题吗?接下来我跟这个家长做了很长时间的沟通，最终，这个家长明白了自己做法的错误。
电话挂断后，我产生了一种深深的无力感，这个社会到底是怎么了?孩子们到底是怎么了?为什么动不动就拿结束自己的生命作为解决问题的办法?是我们教育的缺失?是社会引导的问题?还是家庭教育的误导?仔细想想，每个方面都存在原因。
一、原因分析
(一)教育现状
教育发展到现在，教育理念、教育手段以及教育媒介已经大大进步。但是有一个方面发生了很大的改变：过去，家长重教又尊师，家长允许老师用自己的方法管教孩子。
现在，每个家庭就一两个孩子，全家所有人围着孩子转，孩子娇气、自我，犯了错误老师教育教育，做家长的就不愿意，还动不动采用网络手段渲染事件、获取别人的'同情，使老师想管不敢管。而且，现在老师最怕的是说厉害了孩子想不开，不说又达不到教育的效果，老师陷入了左右为难的境地。
(二)社会引导
随着信息手段的发达，我们可以在最短的时间内了解世界各地的信息。人们也可以借助信息手段诉说需求，寻求帮助。随着近几年因孩子心理问题导致自杀的现象越来越多，人们开始呼吁社会关注孩子的心理健康。
虽然这种行为是善意的，但是人们的过度渲染给了孩子效仿的案例。当其他心理脆弱的孩子也遇到自认为不能接受的事情的时候，他们就可能选择相同的手段解决问题。
(三)家庭误导
以上述家长为例，她在孩子面前强调了孩子都被欺负了“两次”!还特意强调了有个孩子因为别人的欺负而选择自杀!假设有一天这个孩子也遇到了想不开的事情，浮上他心头的会是什么念头?也可能是他的妈妈过分强化的“自杀”问题!妈妈强调的本意可能是为了引起教师重视，但实际的效果是告诉孩子总被别人欺负的时候可以选择“自杀”解决!社会太过强调这些负面消息，家长们也津津乐道地在家庭中讨论这些问题，这就会给孩子一种误导，让孩子用极端的方式解决问题。
那么，我们应怎样引导孩子、增强孩子的心理承受能力、让孩子为自己的生命负责呢?这是一个大问题，各方面都应为之做出努力。
二、策略探讨
(一)学校教育方面
老师们应该加强对学生的心理引导，提高其心理受挫能力，给学生更多的正能量。而学校教育也需要家庭和社会的紧密配合。
有次开家长会时我就单独针对这个问题和家长做了沟通，我告诉家长们，一定要让孩子有一定的受挫能力，现在社会那些一丁点委屈都受不了的孩子往往会做出极端的事情。孩子是我们家庭的希望，别让这个希望葬送在我们的溺爱里。
(二)社会方面
社会舆论应淡化此类负面消息，过度地强调只会引起孩子们的关注。对这群还不能明辨是非的孩子来说，过分强调究竟是对是错?过分强调是能解决此类问题，还是会引发连锁反应?我觉得这个问题应该引起思考和重视。
(三)家庭方面
家庭教育是教育的重中之重，家长应当针对孩子的行为习惯给予正确引导，让孩子分辨对错，给予孩子正面引导，让孩子接触更多的积极现象，让孩子感受社会的美好，这样孩子才能以积极的态度面对人生，而不是随意践踏自己的生命!
孩子是祖国的花朵，是我们社会的希望，面对孩子脆弱的心理，整个社会都应该负起监管责任。让我们的孩子心理坚强，让我们的孩子充满希望，让我们的孩子能感受到生活的快乐，勇敢迎接学习生活中的挑战!
调节心理情绪的方法论文篇十七
单亲学生的教育问题，是摆在教育工作者面前的一个重要课题。要了解单亲孩子的类型，分析其心理问题，采取适当的方法进行疏导教育，用真爱打动他们，帮助那些家庭不健全的学生建构健全的人格，让他们能健康成长。单亲学生的教育问题不是班主任一个人的问题，需要学校、家长和社会等多方面进行合作。班主任要有爱心，更要细心，在尊重平等的前提下给予关爱，不要让学生有被施舍爱的感觉。
当今社会单亲家庭所占比重越来越大，随之产生单亲家庭学生的教育问题，已成为一个不容忽视的社会问题，也是摆在心理学教育工作者面前的一个重要课题。初中生正刚刚进入青春期，本来思想就不稳定，家庭的变故对其影响更大，单亲初中生的教育问题就更严重了。笔者多年与单亲的学生相处，不断研究其心理问题，探讨解决办法，有了一定体会，现将其总结出来与大家共享。
一、单亲学生的概念
广义上单亲学生包括父母离异孩子跟其一方;父母一方去世的;还包括父母一方在外地与一方留守的。还有一种特殊的情况，即父母都在，可一方跟本不管孩子的，可能经常应酬，酗酒，孩子缺失一方的关爱，这样的学生也应算单亲学生。
二、单亲学生的类型及心理分析
单亲学生缺失一方的关爱和管理教育，往往会有强迫、焦虑、狂躁、恐惧、自卑、自责、自闭、抑郁、偏执、敏感、妒忌等心理问题，他们缺少安全感和幸福感。根据这些心理问题，单亲学生表现可分为以下一些类型：
1.自卑型。这样的学生往往是离异家庭的特别多。当父母离异时，孩子会觉得自己与其他学生不一样，有遗弃感。在人前不敢提父母，不敢正视别人，做事没有信心。
2.自闭抑郁型。这样的学生在父母一方去世的家庭中较多。原本健全幸福的家庭，突然发生变故，亲历亲人的去世会使孩子产生恐惧心理，过度痛苦导致不爱说话，久而久之变得自闭抑郁。
3.暴躁型。这样的孩子多因父母离异，父母觉得亏欠孩子便溺爱孩子、放纵孩子造成的。他们特别焦虑，爱发脾气，喜欢用摔东西发泄心中的不满。
4.自责型。这样的孩子他们觉得父母离开他是因为他表现不够好，特别是一方总在孩子面前抱怨另一方。
5.表现型。这类孩子特别爱表现自己，以自我为中心，想得到大家的关注，别人对他稍有忽视就会闹情绪。而这种心理状态导致行为的两个极端化存在：一是正面效应，积极参加活动，希望得到认可与表扬，从而得到父母及他人的关注与认同;二是反面冲突，通过一些消极行为博得关注，以获得存在感，满足内心的自我需要。
6.放纵型。他们认为自己是被抛弃的孩子，索性就自暴自弃，破罐子破摔了。打仗、斗殴、吸烟，与社会小混混搅在一起，花钱挥霍，撒谎成习惯，用嘈杂的生活氛围掩盖内心的精神层次的缺失。
三、单亲学生的心理疏导方法
弗洛伊德精神分析学派将人的心灵分为三个自我意识的层次，即：意识、下意识和潜意识三个层次。一些本能冲动、被压抑的欲望或生命力都在不知不觉的潜在境界里发生，因不符合社会道德和本人的理智，无法进入意识被个体所觉察，这种潜伏着的无法被觉察的思想、观念和欲望等心理活动被称之为潜意识，也就是无意识。一些单亲学生的种种反应往往都是潜意识行为。对于一个个体来说，有意识层面和无意识层面之间有可能发生交换，那就需要教师帮助他们引导到意识行为上来。教师应多关注这一群体，细心观察，给予关爱。要为班级单亲学生建立档案，分出各种类型，随时关注他们的思想变化，及时进行心理疏导。具体做法是：
1.移情训练法。开展移情训练，增强道德敏感性。移情训练可从情绪追忆、情感换位、作品深化、作品评析、想象情境等方面，让单亲孩子建构正确的道德观念，获得明辨是非的能力，能站在他人的角度考虑问题。班里曾有一个单亲孩子，他很逆反，处处都和老师对立，不写作业、上课说话。班主任上课还好一些，科任老师简直没法上课。一次班会上演小品，让他扮演老师这一角色，开始他不同意。老师说谁有胆量尝试演好与自身完全不同的角色?这对于爱热闹、好表现的他怎能错过。
在故事情节中，有一个非常聪明又极尽调皮的学生，百般刁难老师，老师怎样改变他?这样角色一换，他便感受到老师的良苦用心。从此以后，他再也不气老师了。移情换位法还可以迁移到生活中：与父母换位，与弱者换位，或者假设自己是作品中的某人，你会有怎样的感受。在训练中及时给予评价鼓励，这对那些暴躁型的单亲学生效果更好。通过反复训练，学生亲和社会的行为会有显著增加，侵犯行为显著减少。
2.情绪调控法。情绪心理学家认为，情绪作为脑内的一个检测系统，对其他心理活动具有组织作用。这种作用表现为积极情绪的协调作用和消极情绪的破坏、瓦解作用。人处在消极情绪状态时，容易失望、悲观，放弃自己的愿望，或者产生攻击性行为。情绪除自身调节外还有人际调节，单亲学生的种种心理问题往往是情绪自我调节不好，需要教师帮助人际调节，使其形成良好的道德情感。
第一，教师在讲道理时要注意运用具体的实例，以生动、带有情绪色彩的'言语表述，使学生在领会道德要求的同时，产生情绪体验。第二，人的情绪是通过对刺激因素、认知因素和生理因素三方面信息的整合而产生的。故在道德教育中，提供有关的背景信息，帮助学生对道德情境、人物和事件做出解释和评价，可以影响其道德情绪体验。第三，重视教师的情绪感化作用。教师对学生的爱是学生获得积极情感体验的源泉。教师对学生的错误行为批评的同时，需要在生活上关心学生，在学习上给予切实的帮助，对他所表现出的微小进步感到由衷的喜悦。当学生认识到老师的善良愿望后，就会产生温暖、感激和信任等积极的情感体验。
3.伙伴影响法。根据单亲学生的不同特点，安排适合引导他、影响他的伙伴，会有显著的效果。单亲学生中，暴躁型、放纵型的会有一些伙伴，但往往都是一些会产生消极影响的。教师需要使他们脱离原有的交往圈，为他们安排一些能正面引导的伙伴，同龄人之间沟通会容易些。教师一定要时时提醒引导者做好正面工作，不要受其影响。那些不善言语，不善与人交往的单亲学生，需要教师安排一些有共同志趣的学生，结成伙伴，他们会有共同语言，有效的沟通会产生积极的情感共鸣，进而引发向上的情绪反应。
4.活动导引法。对于自卑型的单亲学生可以鼓励其积极参加活动，发挥特长找回自信。班里有个父母离异的学生，事事小心翼翼又自卑胆怯，不敢和同学交往。老师通过他的小学同学了解到他唱歌非常好听，于是就从这方面打开他的心扉。在一节音乐课后，老师故意说：这节课有几个学生没有好好唱啊，我要他们单独唱这首歌。叫了两名同学后，老师叫起这个单亲学生。他开始不唱，老师给了他一个肯定的眼神，他顿了顿唱了起来，字正腔圆，声音洪亮。老师使劲地为他鼓掌，连声说：“唱得太好了!太好了!我就愁这文艺委员一职没人能胜任呢，原来人才在这里呀，就你了。”同学们都鼓起掌来。从那以后，他课前领歌，还参加了校园歌手大奖赛，获得了第二名的好成绩，为班级增了光。同学们都很佩服他，从此他信心大增，说话声音大了，和同学们交往也很自然了。
不管哪一种方法，都需要教师发自内心的关爱，用真爱打动他们。单亲学生缺少的不是物质的东西，而是精神上的关爱。这就需要班主任要有爱心，更要细心，在尊重平等的前提下给予关爱，而不能让学生有一种被施舍爱的感觉。可以通过作文评语，写纸条等形式与之交流;可以记住他们的生日，及时送去祝福;还可以通过拍拍肩膀，摸摸脑袋等细微的动作表达关爱。关爱既要发自内心，又要自然，真正走进学生心里，学生才愿意向你敞开心扉。
单亲学生的教育问题不是班主任一个人的问题，它需要学校、家长和社会等多方面进行合作。否则，班主任一人的努力刚刚有些效果，学生又会在其他不良因素的打击下变回原形。单亲的孩子就像不良环境下的幼苗，也渴望长成参天大树，多给予他们一些阳光雨露，走进他们的内心，引领他们健康成长，他们一定会还你一片充满生机的绿荫。
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