平静下来活动设计_让心平静下来的几句话
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课题：《平静下来》 教学目标：
1、了解各种情绪
2、学会管理自己的情绪，在出现各种情绪时有应对之法
3、情感、态度与价值观 了解情绪以及情绪的表现形式，管理好自己的情绪，努力的做一个自信、阳光的学生。
教学重点与难点： 认清自己的情绪，管理自己的情绪
教学过程：
一、热身活动
游戏名称：小蜜蜂
活动规则：比赛反应速度，输者罚表演一个节目。动作要求:
1、两个人为一个组合，面对面；
2、两手作兰花指状展开双臂上下飞舞；
3、两手换掌状于胸前交叉飞舞；
4、出手锤子剪刀布；
5、赢者伸掌作摔巴掌状，口念“啪啪”；输者和声“啊啊”；不输不赢则两人同时努嘴作“咋咋”亲嘴状。
活动总结：这个游戏是考验反应能力。笑声比较多，这就是情绪中的一种。游戏玩了就讨论课题：平静下来
二、如何平静下来
1、和孩子们一起谈论，当我们害怕或悲伤时，我们常常想哭，并发现所有人难过的时候都会这么做，这也是情绪的一种。
2、想一想，自己不开心时，会做什么？（结合自己的亲身感受说一说）
3、将大家说的进行归纳。
三、归纳小结： 学生概括总结：
1、告诉自己停止！给你大脑思考时间。
2、告诉自己你可以处理这个问题！
3、多自己说：保持冷静、冷静……
4、数数或者在不影响他人的情况下大喊几声
5、深呼吸……
6、听节奏平缓的音乐
师小结本课：通过这一节课的学习，使我们明白，我们应该学会控制自己的情绪，以方便在处理接下来的事务时，不会出现大问题。
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