新建 Microsoft Word体育教案(5)_五年级体育课教案全集
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学习羽毛球心得
羽毛球运动是一项综合性、系统性的运动，它不仅依赖于我们发球时的力度，对球感的把握和方向感的灵敏，它更依赖于我们身体整体素质的提高和耐力的持久。要真正打好羽毛球需要我们加强身体的全面锻炼和对羽毛球技术的勤修苦练，最重要的是打球的时候一定多思考，要善于发现和把握各项技术的技巧，还有对技术的深刻理解。
学习羽毛球二个多月了，也寻找到它的乐趣。二个月的时间，让我们改变了很多很多。技术，意识，对球的感觉。我们每天都在进步。学习羽毛球首先是握拍，正确的握拍方式是打好球的基础，（正手握拍）： 虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与腕部平，拍面基本与地面垂直。球拍与小臂成120度角左右。{菜刀式}
反手握拍法：在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转90度角，拇指顶在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，食指、中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，掌心留有空隙。
要养成正确、灵活多变（正、反手）的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”。拳握法”和“苍蝇拍握法”初学羽毛球常见的错误。第一次上课的时候打着打着球就换成了苍蝇拍握法。但时刻注意，加上后来慢慢习惯。也纠正了这种错误握拍方法。后场击高球。
击打后场高远球技术是羽毛球技术中一项核心技术。由于高远球的飞行弧度较高，到达对方底线所需要的时间较长，并且不易被对方拦截。因而它能迫使对方远离“中心位置”退到底线击球，从而拉开场上移动距离，并可调整场上比赛节奏。如当本方处于被动状态时，就可以利用“高远球”滞空时间长的特点，争取回位时间，从而摆脱被动局面。在调动和控制对方时其应用广泛且重要。其技术环节包括准备--判断、起动--移动、引拍--到位、击球--（站位准备）这样四个技术环节。我们在打球中也犯一些击打后场高远球技术时经常出现一些错
1．退后场移动步法。向后场移动不是采用后撤并步技术，而是用交叉步或挪步，或者后撤并步移动步子较小，往往移动不到位（未到达后场）或到达击球点时已晚。
2．击球点不正确。击球点选择不是在右肩前上方，偏低、偏前、或偏后。通常是偏低的更为普遍。额前击球才能把球打高。
3发力方法不正确。主要用肩和伸肘关节的力量击球，前臂没有内旋回环动作。
纠正方法：首先强调动作要领，发力主要是以肩关节为轴，采用前臂旋内和屈腕的力量，向前上方“甩臂’挥拍击球的正确的动作方法，加速挥拍
4肘关节抬的不够高，导致击球点不正确。打不出高远球。
发球
发高远球 发球直接被对手扣杀。远度 高度不够导致发在中场，没有发到后场以至于直接被对手扣杀。脚、腿、转身、大臂，小臂，腕没有连接到一起 脱节
发球时重心是由后过度到前 左手放松，球自然下落。右手稍外翻。
右脚加力，右臂向前上方挥动击球。瞬间抓紧球拍，小臂肌肉收缩，手腕回扣。发球时爆发力不够。
吊球与挑球
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