体育课教案_免费体育课教案

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体育课教案

一，准备活动

1.扩胸运动

2.振臂运动

3.体转运动

4.半蹲全蹲运动

5.膝关节环绕运动

6.弓步压腿运动

7.活动踝关节运动

二，折返跑练习

1，由同学跑到指定地点摸到线后往回跑，连续两个来回 2，进行分组接力比赛

三，篮球三步上篮练习与打板练习

1.排为一个纵队进行三步上篮训练，进行三组

2.进行打板练习，三组，连续命中的为第一名，进行奖励

体育课教案

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