水平三 肩肘倒立单元教学设计_水平三肩肘倒立教案
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水平三《肩肘倒立》教学设计
一、教材内容
小学五年级《肩肘倒立》技巧单元
二、教学目标
1．使学生能知道并能说出肩肘倒立的技术要点。学会保护与帮助方法。2．80﹪的学生能用较正确的姿势独立完成肩肘倒立的动作，20﹪的学生能在同伴的保护和帮助 下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作。
3．培养学生互帮互学的良好习惯，体验合作探究和取得成功的喜悦感。
三、教学重难点
1．教学重点：肩、肘、头着垫支撑稳，夹肘立腰，绷脚尖。2．教学难点：后倒、伸展髋、立腰动作连贯。
四、组织教学方法
教 学 法：启发、合作、鼓励、情境、正反示范、探究法等。
五、教学流程
自我介绍 恩的心》手语歌
（一）准备部分 1．自我介绍 2.踏垫操
3.自由活动热身（跳绳、毽子）
（二）基本部分：技巧《肩肘倒立》游戏《胜进败退》 技巧《肩肘倒立》 1.将学生分成相等的四组，每人一块垫子，分别站在垫子后面跟着教师进行专项准备活动。
2.肩肘倒立的辅助练习 1）上体前倒手触脚 2）后倒翻臀臂压垫 3）屈肘内收手插腰 4）伸髋挺腹腿蹬直 自编踏垫操 结束 自由活动热身 肩肘倒立练习 游戏《胜进败退》 《感
3.进一步学习肩肘倒立
1）二人一组进行练习，相互观察、相互保护，比比谁做的好,整个过程中保护者用手掌做标志 物，练习者在练习时用脚尖触保护者的手掌。
2）四人一组进行小比赛，学生自行评比并每组推荐出一名学生进行展示。3）集体展示肩肘倒立。4.教师讲解肩肘倒立 1）教师通过集中讲解肩肘倒立的保护与帮助、动作并示范 2）组织学生两人一组进行互帮互练
3）学生根据教师的讲解示范进行分解练习上体后倒翻臀手压垫—屈肘内收手插腰背—伸髋挺腹 腿绷直。
4）教师巡视给予指导纠正，找学生进行示范并点评。5）让学生进行完整动作的练习、展示。游戏《胜进败退》
游戏目的： 发展学生下肢力量和反应的速度。准备工作： 在场地上画两条相距 40 米的平行线，为起点线。
游戏方法： 教师可将学生分成人数相等的两队，各成纵队分别站在两条起点线后，彼此相对站好。游戏开始，教师发令后，两队排头做蛙跳跳向对面起点线，当两人相遇时，停下来猜拳，胜者继续向 前跳，败者退出游戏回到本队队尾；与此同时，败者队的第 2 人立即起跳，与胜者相遇时，停下来猜 拳，依前进行，最后以先到达对方起点线的队为胜。
游戏规则：（1）猜拳的负者须立即归队，不准阻挡对方前进。（2）必须在猜拳后负方队员向回跑时，负方的下一个人才能起动跳出。教法建议：（1）此游戏所规定的蛙跳可以改成单脚跳、倒退跑等形式进行。（2）猜拳的方法，双方可先定单数双数，猜拳时，两人各自出示手指，以和规定数 相吻合的队为胜；或者选用石头、剪 子、布的游戏方法定胜负。
（三）结束部分 1.放松活动，在优美的旋律、快乐的气氛中跟着老师全身心听着音乐，充分全面的放松。2.师生共同小结学习情况。3.下课、师生共同整理器材。
六、场地器材 篮球场 1 个 小体操垫 N 块 电脑音箱各 1 台
小学五年级《体育与健康》肩肘倒立单元计划（水平三）
教材 教学目标 肩肘倒立 课时 4 课次 1．使学生能知道并能说出肩肘倒立的技术要点。学会保护与帮助方法。2．80﹪的学生能用较正确的姿势独立完成肩肘倒立的动作，20﹪的学生能在同伴的保护 和帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作。3．培养学生互帮互学的良好习惯，体验合作探究和取得成功的喜悦感。重点难点 1．教学重点：肩、肘、头着垫支撑稳，夹肘立腰，绷脚尖。2．教学难点：后倒、伸展髋、立腰动作连贯。课次 1 教学目标 1.学习肩肘倒立 第一个分解动作（上体前倒手触 脚）； 2.使学生初步体 会动作的基本要 领。1.学习肩肘倒立 第二个分解动作（后倒翻腾臂压 垫）； 2.使学生基本掌 握动作的基本要 领。1.学习肩肘倒立 第三个分解动作（屈肘内收手插 腰）； 2.使学生能掌握 屈肘内收手插腰 的动作，明白肘 关节动作的重要 作用。1.学习肩肘倒立 的第四个分解动 作（伸髋挺腹腿 蹬直）； 2.学习完整的肩 肘倒立动作； 3.使学生能基本 完成肩肘倒立的 完整动作。教师活动 1.教师讲解、示 范动作； 2.上体前倒手触 脚基本动作。学生活动 1.积 极 参 加 游 戏，认真听讲，观察动作。2.分散和结伴练 习相结合。3.听从教师的指 导纠正。1.积 极 参 加 游 戏，认真听讲，观察动作； 2.积极练习，服 从指挥； 3.小组互帮、互 学、互评 1.积 极 参 加 游 戏、认真听讲和 观察技术动作； 2.听从教师的指 导纠正； 3.注意力集中、积极思考。组织与要求 组织：体操队形与散点相结 合。要求：练习时积极认真，动作 准确到位，合作意识强，学会 帮组与保护。1.教师讲解与示 范;2.后倒翻腾臂压 垫动作的展示； 组织：体操队形。要求：听从指挥，积极练习。3 1.教师讲解、示 范； 2.屈肘内收手插 腰的动作展示； 3.插腰的分解讲 解与示范。
组织：体操队形。要求：认真练习动作，听从指 挥。4 1.教师讲解与示 范； 2.伸髋挺腹腿蹬 直展示； 3.完整动作的示 范与讲解
组织：队形成扇形。要求：认真练习动作，听从指 挥，注意保护与帮助。肩肘倒立（水平三）
班级 教 学 目 标 教 学 内 容 课 序 五年级 人数 40 人 课的类型 实践课 课次 4 指导教师
1.使学生能知道并能说出肩肘倒立的技术要点。学会保护与帮助方法。2.80﹪的学生能用较正确的姿势独立完成肩肘倒立的动作，20﹪的学生能在同伴的保 护和帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作。3.培养学生互帮互学的良好习惯，体验合作探究和取得成功的喜悦感。1.技巧： 《肩肘倒立》 2.游戏： 《胜进败退》 重点 难点 肩、肘、头着垫支撑稳，夹肘立腰，绷脚尖。后倒、伸展髋、立腰稳定连贯。预计运动负荷 教学内容 教 与 学 次 数 时 间 强 度
—学生 图一★—教师 3-5 2 小
准 备 部 分
一、课堂常规
要求：学生做到快静齐，服装整洁。
二、自编踏垫操
图二 1 2-5 方法: 1.教师带领学生一起完成。要求：动作舒展到位，听音乐有节奏、开心 的完成组合操。注：只是列出了一列横队 中
四、技巧 《肩肘倒立》
（一）专项准备活动(一)专项准备活动 1.将学生分成相等的四组，每人一块垫子，分别站在垫子后面跟着教师进行专项准备活 动。要求：充分将头、颈、肩、背、腰依次活动 充分。
（二）上体前倒手触 脚
（二）上体前倒手触脚 1.教师：演示动作。2.学生：集体听教师口令进行练习。要求：学生在做上体前倒手触脚时，身体向 前倒，手、脚伸直摸脚尖。
（三）后倒翻臀臂压 垫
（三）后倒翻臀臂压垫 1.教师：演示动作。2.学生：听教师口令进行练习。要求：翻臀有力，臂紧压垫。
（四）屈肘内收手插 腰
（四）屈肘内收手插腰 1.教师：讲解手撑腰背、夹肘动作。2.演示完整动作并提出要求。3.学生：练习夹肘、集体听教师口令进行完 整动作的练习。2-3 2-3 基 本 部 分
（五）伸髋挺腹腿蹬 直
要求：学生在练习过程中要明显的翻臀、立 腰、展髋动作，夹肘撑腰背要及时。
（五）伸髋挺腹腿蹬直 1.重点：立腰、两腿夹紧、脚尖绷直 2.难点：伸髋挺腹 3.教师：讲解与示范、提出要求(六）进一步学习肩肘 倒立 4.学生：两人互助，一人保护、一人做动作，相互练习
（六）进一步学习肩肘倒立 1.教师：演示动作并提出要求。2.学生：二人一组进行练习，相互观察、相 互保护，比比谁做的好。要求：认真做好保护与帮助，防止扭伤，注 意安全。3.教师：引导巡视。4.二人一组小游戏，保护者用手掌做标志物，练习者在练习中用脚尖触保护者的手掌，要 求：练习者夹肘及时，立腰迅速。5.教师巡视，个别的动作指导。6.四人一组进行小比赛，学生自行评比并每 组推荐出一名学生进行表演。7.集体展示肩肘倒立。3-5 1520 中 图三
五．游戏《胜进败退》 1.教师：讲解游戏规则与要求。2.学生：分 2 组按要求进行比赛。2-3 规则与要求： 教师可将学生分成人数相等的两队，各成纵 队分别站在两条起点线后，彼此相对站好。游戏开始，教师发令后，两队排头做蛙跳跳 向对面起点线，当两人相遇时，停下来猜拳，胜者继续向前跳，败者退出游戏回到本队队 尾；与此同时，败者队的第 2 人立即起跳，与胜者相遇时，停下来猜拳，依前进行，最 后以先到达对方起点线的队为胜。图四
五、游戏 《胜进败退》 3-8 中
图五 结 束 部 分
六、放松操--《感恩的心》手语 歌
七、小结
八、安排学生收器材
九、师生道别 要求： 在优美的旋律、快乐 的气氛中跟着老师全 身心听着音乐，充分 全面的放松。5 小 ★
场 地 器 材
篮球场 1 个 小体操垫 41 块 电脑音箱各 1 台 小哑铃 76 个 预 计 负 荷
练习密度：45﹪ 平均心率：135 次∕分钟
课后反思预测：进一步学习肩肘倒立的技术动作，发展学生的腰腹肌力量、灵活、协调等素质及平衡定向能力，提 高学生自我锻炼、自我保护的能力，培养学生互帮互学的良好习惯，体验取得成功的喜悦感；培养学生美感与韵律 感，陶冶学生情操。
