双杠单元教学反思_轴对称单元教学反思

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双杠单元教学反思

双杠单元教学即将结束，去年的这个时候，我也是在教两个女生班的双杠，但不同的学生，不同的上课地点，以及不同的教学要求，使我有了不同的收获。

一、首先，还是老生常谈但又不得不说的，纪律是保证上课效果，以及安全的前提条件，尤其是在体操课上。体操课上，不同项目的教学，有不同的纪律要求，比如双杠课：以前看公开课，有很多老师为了使学生有较多的上杠机会，练习次数，并加大练习密度，让学生由杠的两端同时练习，而我认为，女生的双杠教学大可不必。我的做法是传统的只用一端练习，一个班35个学生，用三副双杠，不管练习什么，只做支撑摆动也好，完成成套动作也好，练习完毕的同学一律前进出杠，同时下一个同学进杠开始练习，保证双杠上老有人，不空。练习完毕出杠的同学顺势就排到本队的队尾了。这样练习的形式效果非常好，看着也很有秩序，而且练习密度也没有减少。但是，这种形式对学生的纪律要求非常高，前几次课需要老师严格管理，时时提醒，女生很容易在不练习的时候扎堆聊天，这是必须要禁止的！学生们思想松懈了就会导致动作失败或正出现伤害事故。必须做到没有轮到自己时，所有人排好一横排，认真观看练习。

对于女生来说，每节课上杠5、6次足矣，再多练，她们就已经没劲儿了，在没有力气情况下继续练习，一是容易受伤，二是很难增长技术。所以课上的练习不一定要很多，但一定要每次都保证质量，保证每一次练习都有进步。这才是最主要的。

二、课课练必不可少。女生做双杠，臂力是关键，而这恰恰是女生的弱项。所以每节课的臂力练习必不可少。在上杠前，可以做一些推小车，俯撑支撑的练习，当然不宜过多，这样不会浪费体力，影响杠上练习的效果。杠上练习之后也可以做适当的臂力训练，比如俯卧撑等等，一定要节节课坚持。

三、给学生布置课后作业。尤其对于一些臂力非常差的学生来说，光靠老师课上的臂力训练是远远不够的，回家也应该加强练习，我要求学生每天回家做5个标准的俯卧撑，或十个跪卧撑。运动量不大，这样容易坚持，而且不受时间以及场地的限制，每节课都要督促提醒学生确实做到。

四、课上练习时，有的小组保护工作经常不到位，我多次提醒效果甚微。最后，我选择了借助集体的力量。我让一个比较典型的纪律散漫的学生到一个优秀小组去体会了一节课。她回到自己组后，我听到她和她的组员们说：“她们组的保护很好！”听他的语气，她已经体会到了保护的重要性，尤其是对提高技术的重要性。并把这个观点有效地传递给了她的组员，后来，她们的小组保护已经不再用我提醒了。让学生真正去感同身受，比老师强调一百遍都管用。集体的力量果然大于个人。

五、关于技术方面，对于双杠的所有动作来说，腿伸直绷脚面是成功的关键，尤其是学生们认为很难完成的“杠上前进”动作。能否顺利的夹退进杠关键就是腿是否伸直，学生做到这个环节很容易屈腿，然而屈腿现象往往导致动作失败。所以要时时传递给学生“腿伸直”的重要性。

六、对于前摆挺身下，保护与帮助中的帮助是一个非常有必要的教法，帮助学生推一下腰，让她体会“展体”动作，顺利越杠，之后往往就可以顺利完成了。还有个教法是我单独辅导学生时想到的，没有在大多数学生身上试过，就是站在地上做推杠练习，很多学生由于没有推杠移重心的动作而导致越杠不顺利。下一轮教双杠的时候，我一定要试一下这个教法。

七、考核完笔后，同组的老师提醒我，应该让学生保护时针对前摆挺身下时有个帮助的“推腰”动作，助其动作成功，这是我没有想到的，我总是觉得这个推腰动作只有老师才能完成，让学生做难度太大，但现在一想，我其实低估了学生了，她们完全可以做到。