体育准备活动教学教案

2022-11-12 06:26:50 精品范文下载本文

第1篇：体育准备活动教学教案

体育准备活动教学教案

要想让学生做好准备活动就要让他们明确准备活动的重要性与必要性,在此基础上教师还要尽量注意。体育准备活动教学教案，我们来看看下文。

体育准备活动教学教案一：体育课准备活动教案

第一节振臂运动 1234 2234 3234 4234

第二节扩胸运动 1234 2234 3234 4234

第三节体转运动 1234 2234 3234 4234

第四节体侧运动 1234 2234 3234 4234

第五节弓步压腿 1234 2234 换腿 3234 4234

第六节箭步压腿 1234 2234 换腿 3234 4234

第七节体屈运动 1234 2234 3234 4234

第八节头部运动 1234 2234 3234 4234

第九节踢腿运动 1234 2234 3234 4234

第十节活动踝关节腕关节 1234 2234 3234 4234

还是先慢跑5分钟，然后活动颈部，肩部，腰部，膝盖和脚踝，手腕。我就不具体说了，实际也没什么难的，都是最简单的动作，只要和体育训练相关的活动你都会看到这些动作。

我记得以前上体育课。先慢跑活动开，然后原地活动关节。

1 颈部：直立，双手掐腰（主要为了动作协调），向上扬头，向下低头，向左偏头，向右偏头，这是四个节拍，下面四个可以顺时针或者逆时针转脑袋，像以前古代老先生背书那样。一共可以做个4-8拍的。

2 肩部。手指尖按住同侧自己的肩部，做绕环动作，然后把手臂打开伸直，做绕环动作。 3腰部双手掐腰，双脚与肩同宽。做绕环动作。

4膝盖双腿并拢，双手放在膝盖上，膝盖微曲，脚不动，膝盖作绕环动作。

5 踝腕关节以一侧脚站立，另一只脚向侧后方伸出，脚尖点低，踝关键做绕环动作。同时双手手掌相握，做旋转绕环动作。做完一只脚换另一只。

6 压腿和简单拉伸

前弓步压腿向前迈一大步，前腿弓后腿绷直，身体竖直，向下压，然后换另一只腿。侧弓步压腿向侧面迈一大步，比如向左的话，左腿曲右腿直，向下压腿，然后换腿。拉伸直立，双脚并拢，双腿绷直，俯身用手去努力贴近脚面，腿保持绷直。

可以伴随着喊口号，一个动作4-8拍足矣。

体育课正确的整队口令是什么？以XX同学为基准，一臂距离，向两边散开！”

1 先打手势左手握拳大小臂90度,右手握拳伸展.大声喊:集合!!!(大个在你左手方向) 2稍息 ,(稍停) 立正!. (稍停)向右看齐,!(稍停) 向前看!

3第一排从高到低(或从右至左)报数!.(计算人数)

4稍息!

5(转向教师)报告:XX班原有XX人,现到XX人.(说明未到人原因)若人全到就说;人已全部到齐,请老师上课!

老师说:好.你就转体跑向队伍尾部,然后来一个向后转.

45 HXLZWSH 回答者：

体育准备活动教学教案二：浅谈如何进行“体育课准备活动”

经验总结

浅谈如何进行“体育课准备活动”

吴**

孟家中心小学校

浅谈如何进行“体育课准备活动”

人们在从事比较剧烈运动之前,都知道需要做一些准备活动,目的就是使人在生理和心理上做好准备,克服神经机能惰性,加快运动神经传导作用和反应速度,使人体尽快地由安静状态进入工作状态。

准备活动具有：

1、提高肌肉温度，预防运动操作。体育锻炼前进行一定强度的准备活动，可使肌肉内的代谢过程加强，肌肉温度增高。肌肉温度的啬，一方面可使肌肉的粘滞性下隆，提高肌肉的.收缩和舒张速度，增强肌力；另一方面还可以增加肌肉、韧带的弹性和伸展性，减少由于肌肉剧烈收缩造成的运动操作。

2、提高内脏器官的机能水平。内脏器官的机能特点之一为生理惰性较大，即当活动开始，肌肉发挥最大功能水平时，内脏器官并不能立即进入“最佳”活动状态。在正式开始体育锻炼前进行适当的准备活动，可以在一定程度上预先动员内脏器官的机能，使内脏器官的活动一开始就达到较高水平。另外，进行适当的准备活动还可以减轻开始运动时由于内脏器官的不适应所造成的不舒服感。

3、调节心理状态。体育锻炼不仅是身体活动，而且也是心理活动，现在越来越多的研究认为心理活动在体育锻炼中起着非常重要的作用。体育锻炼前的准备活动即可以起到这种心理调节作用，接通各运动中枢间的神经联系，使大脑皮层处地最佳的兴奋状态投身于体育锻炼之中。

小学体育教师一般都比较重视体育课中的准备活动,因为他们深知认真做好准备活动直接关系到基本部分的学习乃至整个体育课的任务完成。但在实际教学中,由于学生对准备活动的认识不足,有的学生思想活跃,好奇心强,只重视基本部分学习,对准备活动,动作不到位,甚至只把它作为一种形式。要想让学生做好准备活动就要让他们明确准备活动的重要性与必要性,在此基础上教师还要尽量注意。

第2篇：体育准备活动教案范文（15篇）

编写教案可以提高教学效果，帮助教师更好地组织和实施教学。编写教案时，应根据学生的个体差异，灵活调整教学策略和教学方法，满足不同学生的学习需求。以下是小编整理的一些优秀教案，供大家参考。

体育准备活动教案篇一

1、发展幼儿跳跃能力和身体的灵敏性。

2、培养幼儿热气运动兴趣。

若干条海绵棒、4个拱门、音乐。

师：引导解说海绵棒玩法多样，如何去探索新玩法；

幼：可以用来木马骑；

幼：可以用来跳跃。

幼：可以用来追玩；

师：现在，我们就来一个海绵棒跳跃比赛；

准备游戏—动作分解示范玩法—开始比赛。

跳跃海绵棒比赛：

1、幼儿在教师的指导下，进行玩法的引导：

（1）双脚张开。

（2）双腿跟住海绵棒跳线跳跃。

（3）遵守游戏规则一个跟一个接力，提醒幼儿游戏过程中听从指挥。

（4）进行男女混合小比赛。

运用海绵棒“大灰狼”游戏。

2、幼儿在教师的指导下，进行玩法的引导：

（1）幼儿站在圈圈里面，老师扮演大灰狼在圈外拿着海绵棒追赶幼儿。

（2）幼儿听随音乐的节奏快慢，其中一位老师协助站在圈内扮演羊妈妈，引领幼儿跑的方向。

（3）幼儿在游戏的时候被大灰狼捉了，就放到圈外的拱门里。

1、教师简单总结，表扬孩子的表现。

2、重新集合列队。

3、听轻盈音乐，带领幼儿做放松运动。

体育准备活动教案篇二

盒子是日常生活中幼儿常见的物品，不管是家中还是街上都随处可见，因此，我选择了以“盒子”为主题在中班开展一次体育活动，我觉得此活动比较适合这个年龄阶段的幼儿，中班幼儿正处于想象力丰富的时期，借此让幼儿对盒子的玩法进行创意，与同伴一起合作探索“纸盒”的多种玩法，以激发他们的想象思维。希望通过此次活动等幼儿到大班时能开展更多更有趣的盒子玩法。

1、喜欢体育活动，乐于与同伴交流，体验活动的乐趣。

2、与同伴一起合作探索“纸盒”的多种玩法，分享游戏中的喜悦。

3、学会听指令在场地做集体游戏，并能听提示迅速的将皮球放在盒子内，提高幼儿注意倾听的反应力和手脚的灵活性。

1、幼儿每人一个纸盒。

2、纸制皮球若干。

3、活动所需音乐。

（一）开始部分。

准备活动：

在音乐伴奏下，师幼一起做活泼、轻松的准备操。

（二）展开部分。

1、幼儿自由玩盒子，激发幼儿对玩盒子的兴趣。

教师：“今天老师给小朋友每人带来了一个盒子，我们现在就跟盒子一起做游戏好吗”？

2、学习、探索不同玩法。

教师巡回观察，发现幼儿有趣的玩法。

教师：“你刚才是怎么玩的？

3、学习障碍走。

教师；“刚才老师也发现了一种新的玩法，我们一起来把盒子摆起来走一走好吗”？

教师示范：一只脚站在第一个盒子里，第二只脚站在第二个盒子里，依次这样走下去。

4、游戏：“听音捡球”。

幼儿在听到音乐响起后拉着自己的小货车（纸盒）将老师散落在地上的彩球放在自己的小货车里。（游戏可重复直到彩球全部被幼儿抢完）。

（三）结束部分。

1、请幼儿到老师的跟前来看看谁的收获最多。

2、幼儿将玩具归位，幼儿排队离开活动场地。

体育准备活动教案篇三

1、训练幼儿身体的平衡能力，训练幼儿身体的协调性。

2、培养幼儿合作意识。

小鸭头饰若干、小鸭图片2个、小鱼模具或图片若干、椅子2把、《走路》、《母鸭带小鸭》音乐磁带。

放《走路》音乐，带领幼儿做热身运动，引导幼儿学一学小鸭走路的样子，学一学小鸭叫。

1、场地布置。

场地中间放两把椅子，在椅子背上贴上小鸭的图片，表示小鸭的家。在椅子后面各画两条相距约25厘米的平行线表示小路。幼儿分成人数相等的两队分别站在小路的一端，并拿好小鸭要吃的鱼。

2、玩喂小鸭的游戏。

（1）介绍游戏玩法及规则游戏玩法：排头幼儿沿小路走到小鸭的家，将手中的小鱼喂给小鸭吃（放在椅子上）然后沿原路返回，下一个幼儿再去喂小动物。所有的小朋友都喂过小动物后，游戏结束。

游戏规则：在给小鸭喂食的的路上，一定要小心不要偏离小路，不准争抢，要一个一个的按排队顺序来，不遵守规则的幼儿就会被逐出局，最后看哪一队获胜。

（2）教师示范游戏，让幼儿观看，引起幼儿的活动兴趣。

（3）小组pk活动幼儿戴上小鸭头饰，站在自己队伍后面，进行小组pk活动。前一个小朋友喂小鸭时，后面的小朋友为他鼓掌加油。

3、活动评价。

活动过程中，对遵守规则、获胜幼儿或小组及时表扬，对有进步的幼儿及时鼓励，增强其自信心，提高活动兴趣。

播放《母鸭带小鸭》音乐，幼儿随着音乐旋律做自由放松运动，活动活动手臂，放松腿部肌肉。

体育准备活动教案篇四

摘要：主要针对如何让学生在慢跑中做到整齐、有序和激发学生对慢跑的兴趣展开分析，以提高慢跑在准备活动中的作用和效率。

关键词：慢跑；有序；激发兴趣。

一、慢跑在实际教学中存在的问题。

慢跑是准备活动中最常见的一种活动方式，它简单、易操作，得到广大体育教师的普遍应用。然而在实际的教学中会出现以下问题。

中学生喜欢展现自己，往往以自我为中心，很多学生并不习惯在慢跑中跑得整齐、有序。一开始有些学生犹如“脱缰之马”,按照自己的节奏去跑，造成队伍参差不齐。队伍的整齐有序被打乱后，有的学生则趁乱“浑水摸鱼”,出现走、抄近道等行为。

二、针对以上现象采取的对策。

1.明确准备活动的作用，注意跑速。

体育教学中的准备活动是指在体育课的基本部分之前，为了克服人体内器官的生理惰性，缩短进入工作状态的过程和预防运动创伤所进行的有目的的身体练习，为进入剧烈运动做好准备。

准备活动可以逐步提高人体神经系统的兴奋性，加快大脑反应速度，()还可以使体温升高，体温升高能够降低肌肉的黏滞性，提高肌肉的延展性、韧性和弹性，避免伤害事故的发生。

体育课堂上教师给学生讲解准备活动的作用，在准备活动中的跑步要求学生慢跑，让学生掌握慢跑的节奏，教会学生用“1-2-1”的节奏来跑。

2.强调要求，规范行为。

没有规矩，不成方圆。体育课上形成良好的课堂常规，可以提高教学的质量，保证上课顺利进行。而中学生的自觉性比较差，教师在课堂上要反复对学生提出要求，规范他们的行为。

在准备活动慢跑开始前，老师就要对学生的练习提出具体要求，比如，强调在跑的过程中要整齐有序，强调安全与纪律，杜绝打闹等行为。

其次，选择认真负责的学生作为各队排头，教师叮嘱各队排头要领好队，发挥体育骨干的作用，及时制止跑得过快的学生。

3.监督，带领练习。

在围绕操场慢跑时，通常采用的是两路纵队或者四路纵队的形式，这就造成并排的学生多，比较密集，教师不容易观察到每个学生的情况，学生在思想上就会放松，自制力差的学生会出现嬉戏打闹、跑跑停停的现象，队伍显得一片混乱。在慢跑时采用一路纵队让学生慢跑，并且每队学生之间有一定的'间隔，这样教师对每个学生的练习就一目了然，对学生起到监督的作用，学生的自觉性就会提高，提高了慢跑的效率。

在实际教学中，教师的工作量决定了不能每节课都领跑。教师可以有选择性的进行领跑，每天上课保证领跑1――2个班级，每星期不重复。这样既锻炼了自己的身体，又增强了学生的自觉性。

4.改变练习的形式，激发学生兴趣。

教师可以利用足球场上的中圈、篮球场的边线等场地让学生踩线练习。可以在操场上设置各种标志物或者画线，让学生进行图形跑，如“s”型、“o”型、螺旋跑等。可以在跑的过程中穿插些后踢腿跑、前踢腿跑等动作。可以在跑时播放音乐，让学生进行练习。

慢跑中改变练习的形式，可以让学生保持新鲜感，学生参与练习积极主动，枯燥乏味的慢跑就会变得生动有趣、充满活力。

参考文献：

任志林。高质量的准备活动从“慢跑”开始[j].中国学校体育，（5）。

（作者单位安徽省阜阳市颍上县第三中学）。

体育准备活动教案篇五

1、在活动中能遵守交通规则，与同伴和睦相处分享快乐的心情。

2、锻炼幼儿腿步肌肉，练习蹬的动作。

毛巾、衣筐。

共同布置场地——交待要求——幼儿活动教师观察——接力车赛——整理场地。

一、共同布置场地。

1、师：今天老师请你们来当小司机，司机是做什么工作的呢？那开车应该注意什么？应该往哪边走？当小司机之前我们先来做做运动，热热身吧！

2、师：我们看见马路中间有什么？(路线)今天老师想请你们来建这个防护栏，用跨栏和梅花桩，雪碧瓶你们会建出一个怎样的防护栏呢？幼儿自行设置。

思考：幼儿已升入大班，已经有能力自己设想出自己想要的东西，那么老师只需把要求说清楚，把需要的材料交代好让幼儿动手做。

二、交待要求：

师：现在我们每个人都拿到了车，而且刚才我们已经布置好了路，在开车时我们应该保持一定的距离，以免发生撞车事故。在路上开车时注意遵守交通规则，保证安全。

看幼儿参与活动的情况，是否有危险行为及是否有违规现象。

出示红绿灯，暗示幼儿遵守交通规则。

提醒运动量大、出汗多的幼儿注意休息。

思考：停车场是在固定的一个p的地方，开始时要让幼儿清楚，停车场的地方。

四、接力车赛。

今天我们来玩个游戏，我们来个接力赛，在玩的过程中，可能有危险，那怎样来避免呢？

如：在第一个跑的过程中，我们跑步时身体不能前倾，不能去撞别的幼儿，要保持距离。

接力棒要交给对面的幼儿后，那个幼儿才能开始跑。

五、整理玩具。

提醒幼儿放到原来的地方整理好。

体育准备活动教案篇六

第三节体转运动1234223432344234。

第四节体侧运动1234223432344234。

第五节弓步压腿12342234换腿32344234。

第六节箭步压腿12342234换腿32344234。

第七节体屈运动1234223432344234。

第八节头部运动1234223432344234。

第九节踢腿运动1234223432344234。

第十节活动踝关节腕关节1234223432344234。

我记得以前上体育课。先慢跑活动开，然后原地活动关节。

1颈部：直立，双手掐腰（主要为了动作协调），向上扬头，向下低头，向左偏头，向右偏头，这是四个节拍，下面四个可以顺时针或者逆时针转脑袋，像以前古代老先生背书那样。一共可以做个4-8拍的。

2肩部。手指尖按住同侧自己的肩部，做绕环动作，然后把手臂打开伸直，做绕环动作。3腰部双手掐腰，双脚与肩同宽。做绕环动作。

4膝盖双腿并拢，双手放在膝盖上，膝盖微曲，脚不动，膝盖作绕环动作。

5踝腕关节以一侧脚站立，另一只脚向侧后方伸出，脚尖点低，踝关键做绕环动作。同时双手手掌相握，做旋转绕环动作。做完一只脚换另一只。

6压腿和简单拉伸。

前弓步压腿向前迈一大步，前腿弓后腿绷直，身体竖直，向下压，然后换另一只腿。侧弓步压腿向侧面迈一大步，比如向左的'话，左腿曲右腿直，向下压腿，然后换腿。拉伸直立，双脚并拢，双腿绷直，俯身用手去努力贴近脚面，腿保持绷直。

可以伴随着喊口号，一个动作4-8拍足矣。

体育课正确的整队口令是什么？以xx同学为基准，一臂距离，向两边散开！”

1先打手势左手握拳大小臂90度,右手握拳伸展.大声喊:'集合'!!!(大个在你左手方向)2稍息,(稍停)立正!.(稍停)向右看齐,!(稍停)向前看!

3第一排从高到低(或从右至左)报数!.(计算人数)。

4稍息!

5(转向教师)报告:xx班原有xx人,现到xx人.(说明未到人原因)若人全到就说;人已全部到齐,请老师上课!

老师说:好.你就转体跑向队伍尾部,然后来一个向后转.

45hxlzwsh回答者：

体育准备活动教案篇七

1、体验游戏的快乐，提高不怕困难、勇往直前的心理素质。

2、学习正面钻的方法，提高动作的协调性和灵敏性。

3、能按要求在指定的地方摆放物品。

1、经验准备：已学会掌握平衡、双脚跳的基本动作要领。

2、物质准备：山洞、纸箱纸筐、苹果卡片、桃卡片、梨卡片、木墩、脚印8个、独木桥、障碍物、猴妈妈头饰一个、小猴子头饰若干、悬挂水果若干、塑料筐3个。

3、场地准备：如图。

重点：幼儿能够弯腰低头钻过障碍物。

难点：引导幼儿掌握正面钻的动作要领，身体钻过时不碰障碍物。

1、通过扮演角色，引导幼儿进行准备活动。

2、引导幼儿在游戏中发现、尝试、体验正面钻的动作要领。

第一步：引导幼儿尝试用自己的方法过山洞。

第二步：幼儿通过几次尝试和比较，发现正面钻是通过山洞最快捷、安全的方法。

第三步：请动作准确的幼儿示范正面钻的动作。

组织游戏：小猴子摘水果。巩固正面钻的方法，要求幼儿能用低头、弯腰、屈膝、缩身体的方法正确钻过山洞。

引导幼儿将运回来的水果进行分类。

幼儿完整地进行游戏“花果山”，可选择不同的路线进行游戏活动。

3、放松游戏：“小小搬运工”。

体育准备活动教案篇八

蹲距式跳远游戏《运球接力》。

1、了解跳远比赛的知识和规则，知道并掌握跳远的动作技术环节。

2、与同伴合作，采用自己喜欢的练习手段学习空中动作，培养学生的合作意识。

3、培养学生的集体主义精神和荣誉感。

1、准备好四个跳箱盖。

2、准备好标志旗、铁锹、皮筋等。

1、课堂常规。

3、教师在学生回答的基础上总结，强化学生对所学知识的理解，最后引出空中动作的作用：一是为了维持身体的平衡，二是为落地做积极的准备。

1、弓箭步走8---10步，2—3组。组织：小组进行练习。

2、原地弓箭步交换跳10次。

3、原地进行单脚起跳，双脚落地的练习几次。

4、进行自己设计的一些柔韧性练习。

1、教师运用挂图来描述蹲距式跳远空中动作的正确方法：起跳以后，保持摆动腿屈膝前提，起跳腿滞后的腾空步姿势，随即起跳腿迅速前摆与摆动腿并拢，并且双腿屈膝靠拢胸部，这就是蹲距姿势。快落地时，两小腿积极前伸，两臂后摆。落地时以两脚跟先接触沙面，两腿屈膝缓冲，同时上体前倾，两臂由后向前摆动，最后稳定的蹲在沙坑里。

２、教师介绍练习方法：为了增加腾空时间，方便大家体验动作，可自选下列方法进行练习。

1)从跳箱盖上起跳，提高腾空的高度。

2）在起跳线前设置高度适宜的皮筋。

3）降低练习难度，不考虑腾空步，只完成蹲距动作即可。

3、学生分组进行练习。

4、教师进行巡回指导，纠正。

5、进行优生示范，纠正一些集体性的错误。

6、进行小组展示。

教学重点：起跳腿快速前摆与摆动腿并拢，在空中做出蹲距动作。

游戏方法：将学生分成人数相等的两队，用乒乓球拍进行端起球的接力。

规则：

1、发令才能起跑，不得越过起跑线进行交接球。

2、中途如果球从球拍上掉下来，要从掉下来的地方拾起继续进行。

组织：

分成两组进行。

教法：

1、教师讲解规则。

2、学生进行练习。

1、学生闭住眼睛，教师放音乐进行放松。

2、自己拍打主要肌肉群。

3互相提问：跳远的一些比赛常识。组织：成圆形队进行。

教法：

1、教师讲解练习方法。

2、师生共同进行放松。

要求：

积极放松。

体育准备活动教案篇九

在体育教学中,学生想尽各种理由逃避做准备活动.有36%的学生认为常规准备活动枯燥、单调、没创新.不充分的.准备活动就会直接导致运动损伤的出现,准备活动不但没给学生的健康加以保障,反而将成为学生的负担.可见,常规的准备活动已不能满足不同学生的需要,因此新颖、创新的内容形式才是打破体育课的常规准备活动的途径.

作者：徐大可卫伟作者单位：徐大可(长春师范学院,体育学院,吉林,长春,130032)。

卫伟(哈尔滨市第124中学,黑龙江,哈尔滨,150000)。

刊名：华章英文刊名：huazhang年，卷(期)：“”(23)分类号：g819关键词：准备活动改革创新

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体育准备活动教案篇十

1、教会幼儿夹包跳的动作，培养幼儿的弹跳力和动作的协调性。

2、培养幼儿与同伴间的相互合作能力。

3、发展创造性。

1、开始部分。

（1）队列练习。队形变化：走圈、开花、六个小圆、切断分队。

（2）准备操，听信号做相**作。如：口令向前走，幼儿向后走；口令向左走，幼儿向右走、高人走、矮人走等。

2、基本部分。

（1）幼儿依次取沙袋在场地自由分散进行一物多玩活动，例如：自抛接沙袋，互抛接沙袋，头顶沙袋，手托沙袋走，脚背托沙袋走，投运等。老师巡回观察指导，对玩法新颖有趣的及时给予肯定，并向其他幼儿推广。

（2）学习夹包跳。集合幼儿，让幼儿站成大圆圈。老师交代活动名称，进行示范讲解：两脚前部夹紧沙袋，跳起用力抛出。幼儿练习。老师巡回辅导，让动作完成好的幼儿做示范。鼓励幼儿间展开比赛，看谁的沙包投得远。

（3）集体夹包跳比赛。让幼儿站立于斜线上，交代比赛规则：听信号，每队第一名幼儿开始连续夹包跳行进至前方，拿起沙包快跑回来，交给下一位同伴，哪队先跳完为胜。

3、结束部分。

此活动还可以在户外活动中鼓励幼儿自创玩沙包的多种方法。以达到培养幼儿与同伴间的相互合作能力。

体育准备活动教案篇十一

准备活动是每堂体育课不可忽视的环节。它的作用，就是提高中枢神经系统的兴奋性，使身体各主要器官都得到充分的活动，并调节各器官与中枢神经间的协调机能，把主要教材有关的肌群、并节和韧带都充分地拉开。上体育课时，准备活动时否适宜，对学生能否尽快掌握技术动作，防止运动损伤，提高运动水平十分重要。

一、形式要活泼多样激发学生的学习兴趣，是取得良好教学效果的重要因素。因此，尽量把准备活动的内容安排得丰富多彩，形式尽可能新颖、多样一些。如：多种形式的徒手操；多种形式的走、跑、跳及活动性游戏，健美操的基本动作等，采用多种形式的准备活动既可以使学生很快对体育课发生兴趣，又能活跃课堂气氛，有利于提高学生的积极性，使学生在欢乐的气氛中进入运动状态。

二、内容要有针对性准备活动的目的'是为了把学生的身体机能调整到最佳状态，更好地学习基本内容，以及预防运动创伤。鉴于此，我们应根据每课的教学内容，教学任务有针对性地安排准备活动，做到有的放矢。例如“原地高抬腿跑”，其主要运动部位是下肢，我们应通过压腿、摆腿、踢腿、蹬腿等方法把下肢的多关节、肌肉、韧带活动充分，以更好地学习原地高抬腿跑，预防运动损伤。做到防患于未然，未雨绸缪。

三、运动要适宜做准备活动，一定要控制好运动量。运动量太小，则起不到准备活动的作用；反之，则影响基本部分内容的教学。适宜的运动量：眼色有神、精神饱满，注意力集中，反应快，呼吸加快有节奏，动作踏实认真，能按要求完成。否则就是运动量偏小或偏大。

四、要考虑当时的气候条件在气温偏低时，人的肌肉和韧带受到刺激后，会反射性地引起血管收缩。粘滞性会增加，弹性和伸展降低，各关节活动幅度减小；神经系统对肌肉的协调指挥能力也有所下降。因此，锻炼前的准备活动一定要做充分，时间要稍长一些，强度和密度要稍大一些。如气温偏高，准备活动的时间可相对短些，以减少能量的消耗，集中精力学习基本内容。

以上几个方面，是体育教师在安排准备活动时需要考虑的，还有一些因素，如场地器材情况、学生人数、性别等，也应给予足够的重视。

体育准备活动教案篇十二

体育课准备活动是每节体育课程的开端，也是为了保障学生在体育课上的身体安全，有针对性的准备动作，能够有效的预防运动损伤，增强身体的柔韧性和力量，让学生更好的进行运动。在参加这项活动时，我得到了许多宝贵的经验，采取了一些方法和技巧，以确保我能够充分利用这份宝贵的时间，让我在体育课上收获更多。

第二段：基本知识的重要性。

在体育课准备活动之前，对于基本的体育知识非常重要。在这个阶段，我们需要知道不同类型的运动所产生的影响，以及起来准备身体的方式。例如，在跑步之前，我们需要进行热身操，这是为了避免肌肉拉伤和韧带扭伤，同时还要进行一些伸展运动。在准备活动中需要经常热身，这可以让我们的身体变得更加柔软，同时加强我们的运动能力。

第三段：重视身体状况。

准备活动要根据自己的身体状况进行。我们应该了解自己的身体特点，以调整运动计划。从而快速达到最佳的运动效果。对于柔韧度差的人来说，可以采用较温和、逐渐加强的方式进行，而身体较灵活的人可以选择较高难度的训练。这要求我们必须具备很强的观察能力，在准备活动中精细地调整我们的身体状况。

第四段：防止隐形的运动损伤。

很多人忽视了准备活动的重要性，以为简单的热身运动即可。但事实上，准备活动还有许多其他重要的方面需要关注。例如，补充水分，保持良好心态等。更重要的是，准备活动能够有效预防运动损伤，并防止隐形损伤。经常进行准备活动可以提高身体的柔韧性，增强自身的力量，使你的身体能够更有效地适应下一步的训练。

第五段：总结。

体育课准备活动虽然看起来简单，但不容忽视。准备活动能够有效地预防运动损伤，增强身体的柔韧性和力量，同时也是保障学生身体安全的重要手段。通过了解基本知识，重视身体状况，防止隐形运动损伤等多个方面的关注，我们可以更好地利用这份宝贵的时间，在体育课上收获更多。希望今后的体育课程，大家都可以更加注重准备活动，加以重视，提升自身的体育素质，以更好的状态迎接体育运动的挑战。

体育准备活动教案篇十三

1.通过游戏发展幼儿身体动作的协调性，灵敏性。

2.引导幼儿积极动脑，积极探索新玩法，提高幼儿与同伴合作的意识。

3.在游戏活动中培养幼儿遵守活动规则。

1.课件：音乐—动物狂欢节。

2.纸球及纸棒若干。

一、导入。

1.音乐情境导入，激发幼儿活动兴趣。

播放音乐：动物狂欢节。

2.教师：听完音乐小朋友有什么感觉，想不想到动物王国去玩一玩？

现在，我们拿着（纸棒）金箍棒去花果山玩喽。

带领幼儿耍棒、爬山、采果、眺望、挠痒。

二、展开。

1.提供材料，引导幼儿自由练习。

（1）教师引导：你们能想出玩纸棒的各种方法吗？比一比谁的办法最多，本领最大。

（2）小猴分散自由玩纸棒。

如：双脚立定跳过纸棒、用手顶纸棒、击剑、助跑跨跳纸棒等。

2.教师引导幼儿进行动作练习。

（1）孩子们把纸棒都摆成小河，跟着猴王一起来学习跨过小河。

教师讲解动作要领：

两手半握空拳，屈肘于体的两侧，距小河5—8步，

跑到小河前，一只脚用力蹬地，另一条腿跨跳过小河，

单脚落地，保持平衡。”

（2）教师巡回指导幼儿自由练习数次，帮助幼儿能跳过20厘米的.距离。

3.引导幼儿玩游戏：运果子。

教师：对面有许多果子，我们一起把果子运回家吧!

（幼儿自由选择不同难度、内容的路径运果子）。

游戏分两遍。

（第一遍自由练习，第二遍在第一遍的基础上调整难度以及强调规则，

幼儿在进行第二遍时还可再选择路径）。

（1）用纸棒摆放一条小河（20厘米）一堆果子。

（2）用纸棒摆放一条小河（30厘米）一堆果子。

（3）用纸棒摆放一条小河（40厘米）一堆果子。

三、结束部分。

教师简单总结。

带领幼儿放松身体。

教师：小猴们都累了，咱们坐下互相捶捶腿，放松一下自己吧！

（活动自然结束）。

体育准备活动教案篇十四

1、能在各种材料建构成的障碍物上行走，练习手眼协调和平衡能力。

2、努力尝试多种练平衡的方法，培养创新意识。

变形平衡木、大块积木、弧形塑胶板、沙包、硬纸板、雪花片。

一、导入：

1、以游戏《风和小树》做为活动腰部、颈部及手部肌肉的准备动作，同时激发幼儿的活动兴趣。

2、教师：“昨天晚上的一场大雨把小河上的桥冲走了，小动物们不能到河对面去找食物了，请你们帮它们想个办法，可以顺利到达河的对面。”

二、基本部分；

1、让幼儿利用已有的材料（平衡木、积木、塑胶板）建构不同的桥，并分别上去走一走，提醒幼儿小心。

2、集中：讲讲每座桥的不同之处，请几名幼儿示范，说说自己是怎样又快又稳地过桥的。

3、幼儿自由练习，体验在不同障碍物上行走的难易度，手眼协调。

4、集中：教师：“小动物们得到你们的帮助，又能吃到食物了，为了表示感谢，送来了好多吃的，咱们一起去运回来，好吗？”

5、引导幼儿用各种方法把食物（沙包、硬纸板、雪花片）运回来，鼓励幼儿尝试用身体的'各个部位运食物。提醒幼儿注意安全。

三、放松：

1、总结性评价，对幼儿愿意帮助别人、动脑筋想出的各种办法给予表扬和肯定。

2、一起做放松运动：甩手、扭腰、晃头、捶腿等。

鼓励幼儿和老师一起收拾材料后回班。

体育准备活动教案篇十五

首先，体育课准备活动是体育教学中的重要组成部分。通过适当的准备活动可以帮助学生适应课堂环境，热身身体，提高课堂参与度。在我的体育教学实践中，我发现选择适当的准备活动对于教学效果的提升有着至关重要的作用。

其次，我认为准备活动要根据不同的体育项目和学生的特点来灵活选择。例如，对于篮球课程，可以选择进行篮球基本技能点的训练，如运球、控球、投篮等。而对于有心脏或者肺疾病的学生，则需要进行更加温和的活动，如瑜伽或者太极。此外，还要考虑到天气和环境因素，如在炎热的夏季或寒冷的冬季，准备活动需要更加注意保护学生体质。

第三，准备活动需要遵循一定的时间和步骤。一般来说，准备时间不应该占据整节课程的过长时间，应该在10-15分钟之间。在时间分配上，应该考虑到新生力量，安排“快准狠”的单项技能训练，或较为简单的多向性训练。步骤上，我会按照以下顺序进行：第一阶段是全身热身，如慢跑、跳跃、摆臂等动作；第二阶段是肌肉拉伸，以免受伤；第三阶段是特定项目的技能训练，帮助学生逐渐进入课程内容。

第四，准备活动要注意教学效果。在准备活动的过程中，教师需要根据学生的情况进行个性化教学，提高学生的参与度和学习效果。例如，在某个技能点出现问题时，可以及时给学生提出建议，以帮助学生克服问题，提高技能点的掌握程度。在我的教学中，我会选取一些学生进行个别指导，以及一些公共的动作技巧来纠正错误。

最后，我认为准备活动的设计应该根据课程内容和教学目标进行。在设计中，需要充分考虑到学生的体能、心理素质和兴趣爱好，以提高学生的学习兴趣和体育参与度。准备活动的好坏直接影响到课堂教学质量的高低，如能够妥善设计和教导，将对学生的身体素质和兴趣爱好的培养起到积极作用。

总之，体育课准备活动不仅仅是热身动作，更是体育教学的重要组成部分。准备活动应该根据不同的课程内容和学生特点进行灵活的设计和安排。在教学中，我们需要遵循一定的时间和步骤，注意教学效果以及将教学目标融入到准备活动中，以提高学生的参与度和对体育运动的兴趣涌现。

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第3篇：体育准备活动教案（优质19篇）

教案是教师根据教学目标和学生特点编写的一种教学计划。教师在编写教案之前，可以进行教学预习和讨论，与其他教师交流教学心得和经验。教案范文中的教学资源和教学活动可以提供一些创新的教学思路。

体育准备活动教案篇一

中班幼儿在各方面都有一定的发展，但他们的动作协调性以及灵活性都还需要加强锻炼。本班个别幼儿在平时的活动中不合群，性格比较孤僻。为了锻炼幼儿的动作灵活性和协调性，引导离群幼儿参与到活动中来设计了本次活动。

1、练习甩布块，锻炼上肢力量，促进幼儿动作的灵活性和协调性。

2、体会集体合作游戏的快乐。

3、能积极地与同伴交流自己的发现，激发进一步探索事物变化的愿望。

4、在交流活动中能注意倾听并尊重同伴的讲话。

重点：幼儿活动中的灵活性和协调性的培养锻炼。

难点：幼儿对活动参与的积极性以及个别幼儿协调性的培养。

气球10个、青蛙头饰、一块布、磁带、录音机。

1、开始：

青蛙妈妈带着孩子跳入场地，带领幼儿做准备活动，一起律动。

2、游戏：

(1)、荷叶与风(布块的游戏)教师出示布块，引导幼儿将布块展开变成荷叶。幼儿分别站

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第4篇：小学体育教案：《几种准备活动》

小学体育教案：《几种准备活动》

准备活动是体育教学的重要组成部分。它是学生身体从静态到动态的转变过程，是^***克服各器官系统生理惰性的过程。因此，做好准备活动，对学生身心健康发展有非常重要的意义。

一、徒手体操。徒手体操是小学生喜欢的一种活动方式。通过练习能加深呼吸、加快心脏的搏动和促进血液循环，从而克服各器官系统机能的生理惰性，为基本部分的活动打下坚实的基础。

二、武术操：武术是我国优秀的民族遗产之一。通过武术练习，能较好的发展学生的柔韧、灵敏、速度、协调性等身体素质，增强肌肉、韧带的伸展性和弹性以及身体各关节的活动幅度的灵活性，提高中枢神经系统和心血管、呼吸等内脏的机能。为基本部分的活动打下坚实的基础。常用的武术操有少年拳第一套、第二套、组合练习等。

三、角色扮演。善于摹仿，乐于表现自己的才能，是孩子们天性。利用这一特点，我让学生在热身活动时扮演不同的角色，赢得了孩子们的喜爱。如“猫捉老鼠”这个游戏，我让学生扮演猫和老鼠，表演中引导“鼠”逃窜时加上“躲、闪、窜、爬、滚”等动作；引导“猫”作猛

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第5篇：排球教学准备活动教案

排球教学准备活动教案

排球是一种体育活动，适合大家学习。以下是小编精心准备的排球教学准备活动教案，大家可以参考以下内容哦！

一、指导思想：

现代教育很重视学生个性能力的发展，在体育教学中，要不断更新观念，引入新的教学思想和方法，加强对学习规律的研究，创造出新的学习模式，“以书本为中心，以课堂为中心”，转向以学生发展为中心。注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，学会学习、学会生存、学会做人。养成终身体育态度和习惯，将增进学生健康贯穿于课堂实施的全过程，确保“健康教育第一”思想落实到实处，使每位学生都能健康成长。本课《软式排球》遵循体育课堂基本理念，以学生发展为中心，软式排球贯穿于全课，采用形散而神不散的组织形式，以趣味化、台阶式的教学手段，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性，培养学生自主学练、合作进取、勇于质疑、大胆探究创新，以及表现力和终身体育能力。

二、教材选择：软式排球

教学目标：

1、学习排球正面双手垫球技术，掌握

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第6篇：准备活动教案

准备活动教案

首先,全体集合,然后,围绕场地慢跑两圈.期间,做一下后踢腿、前踢腿、高抬腿以及跨步跳等动作练习。然后在集合，排成广播操队形。并开始以下热身活动。

一、伸展运动

第一拍双手前平举同时左腿前踢

第二拍左手往后，左右手成一直线与水平成45度，同时左腿后摆第三拍左腿前踢，同时双手斜上举，第四拍还原成直立。

第五拍左腿左迈一步，同时双手侧平举，第六拍双手上举，第七拍双手后摆，身体微屈，第八拍还原成直立。

第3、4个8拍同1、2个8拍，方向相反，动作相同。