跆拳道的作文
第1篇：跆拳道作文
走过跆拳道
五岁起我开始学跆拳道，到今年已整整两年了，上个月我终于拿到了绿带，教练说我可以打比赛了，真好！
其实一开始我是不想学的，因为我知道跆拳道练习起来好累，不停地跑步、踢腿、劈腿，一节课下来胳膊是酸的，腿是疼的，就连脖子有时候也是麻麻的。可是爸爸不肯，他认为：做任何事情都要有始有终，所以每周他都连哄带骗地“押”着我去上课，寸步不离，慢慢地我竟然喜欢上了这种运动，喜欢上它带给我的五彩生活。
妈妈说拳道就是心道，走过跆拳道就能走过一段不同的心的历程，那是一种经历，也是一种财富。最初我不懂，但是随着时间的推移，我懂了。
白带、黄带、黄绿、绿带„„我腰间的带子换了又换，心境也在不断变化。记得刚学时，我才五岁，走路还是蹦蹦跳跳的，打起拳来更是摇摇摆摆，像只笨拙的小熊。看着比我大的哥哥姐姐在场上大声地喊叫，熟练地劈腿，我很是担心：以后我能像他们一样吗？我能踢出那么漂亮的腿法吗？我能赢了他们吗？
一次次的练习，一次次的摔倒，一次次的疼痛过后，我终于跨过了原本以为是大山的层层段带，也经历了许多开心的、痛苦的、执着的、烦恼的事情。
最难忘记的我考绿带的时候，一入场就看见许多学员在忙碌着，有的在练习，有的在对战，有的在下象棋（陈一帆）。我知道他们在临阵磨枪，更是在放松心情。我照做了，可心情却没有得到放松，还是紧张，因为我觉着绿色是春天的颜色，绿带是全新的开始，有了绿带，就预示着我将走出自己闷头苦练，走向众人的竞技赛场。
一上场，我依照平时的练习演示太极三章，本以为会紧张地手忙脚乱，可是竟然没有，在教练们的注视下，我有条不紊地侧踢、横踢、旋转。渐渐地，我感到周遭的人仿佛都不存在了，只有我与我的身体在飞跃、在奔跑、在腾飞。结束了，我甚至不知道自己的动作是不是标准，不知道教练们是在点头还是在摇头，只感到有一股力量在我的体内久久不息。这应该就是妈妈所说的心道，无管输赢，无关胜败，有的只是一种独特的心态，既宽宏大气又充满自信，既忍耐克己又百折不屈。
我喜欢跆拳道，喜欢我不断变化的段带，喜欢我写着“忍”字的道服、喜欢赛场上的欢呼雀跃与纵横捭阖，喜欢每一次成功与失败的经历以及之后的慢慢成长。
第2篇：跆拳道
跆拳道等级
跆拳道分为十级十段 白带（十级）白黄带（九级）黄带（八级）黄绿带（7级）绿带（6级）绿蓝带（5级）蓝带（4级）蓝红带（3级）红带（2级）红黑带（1级）黑带1段 黑带2段 黑带3段 黑带4段 黑带5段 黑带6段 黑带7段 黑带8段
黑带9段——由特殊组织评核 在跆拳道由重大贡献者，年龄在53岁或以上。黑带十段——最高段位年龄在60岁以上
道带的意义
白带：一切从零开始，没有任何基础，代表纯洁之意
白黄带：已经了解跆拳道的基本知识，学会了一些技术，开始由白带向黄带过度
黄带：黄市大地大的颜色，就像植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。黄绿带：介于黄带和绿带之间，水平在不断上升
绿带：绿石植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，技术在不断完善
绿蓝带：由绿向蓝过度的阶段，水平处于绿带和蓝带之间
蓝带：蓝是天空的颜色，随着不断的训练，练习者跆拳道技术不断成熟，就像大树一样向着天空生长，已经完全入门
蓝红带：练习者的水平比蓝带高，比红带低，介于二者之间 红带：红色是危险警戒的意思，联系者已经具备一定的攻击能力，对对手构成威胁，要注意自我修养和控制。
红黑带：经过长时间的系统训练，练习者已经修完从十级到一级的全部课程。开始由红带向黑带过度。
黑带：黑带练习者经过长期的艰苦训练，其技术动作与思想修养已经相当成熟。也象征着跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。
黑带只有高级入段选手或专家才可以系结。取得黑带1段即获选手资格，可参加全国性和国际性的比赛，也可以担任教练指导跆拳道运动。黑带4段由资格开设道馆，担任馆长或总教练，并具备申请国际教练或国际裁判的资格。
黑带4段称为“师范”相当于教授的意思，5段以上可称为跆拳道的大师。
通过以上叙述可知，要取得跆拳道黑带实属不易，必须经过科学系统的训练，除了功夫水平要高，还有一定的文化素质和礼仪修养。通常在获得黑带之前都被称为初学者，初学者可以参加两个月每次的考试，合格便晋升一级。
第3篇：跆拳道
青少年儿童练习跆拳道的好处
1.有利于发达有力的肌肉。
2.培养活动力，培养应付任何难关的能力。
3.培养方向转换的能力。
4.培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。
5.使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。
6.发达末梢神经和视觉。
7.培养集中力，取消杂念。
8.学会移动身体的方法和技术。
女孩练习跆拳道的好处
雪白的道服，黑色的腰带，自信的笑容，潇洒的动作。
这就是跆拳道（TAEKWONDO）简称TKD，一个充满魅力和诱惑的、能够使你健体防身、展示独特个性，挥洒活力的奥林匹克项目！
当前许多都市女性都练习起TKD，并逐渐成为了一种时尚。在欧美发达国家、亚洲的韩国、台湾地区有八成以上的女子接受过TKD训练；北京、上海、香港、广州、深圳等都市的女子TKD发展迅速，已成为都市女性喜爱的运动，女子通过TKD的训练，能获得以下功效：
◎ 改变形体，塑身减肥或强健身体，达到匀称、健美的体形标准；
◎ 增强女子体质，提高心血管机能水平；
◎ 磨练意志，提高女子特有的高雅、脱俗气质；
◎ 提高防身自卫能力，增
第4篇：跆拳道
育英韩武跆拳道馆教学大纲十、九级（白带）
一、理论：
1、跆拳道的含义及特点？
答：跆拳道（英文为TAEKWON-DO）其中跆(TAE)指像台风一样跳踢的的脚，拳（KWON）指拳头，用来进攻的武器，道（DO）指人生的道路。特点：以腿为主，以手为辅，主要关节武器化。
2、跆拳道起源及创始人？
答：跆拳道起源于朝鲜半岛，创始人是崔泓熙将军。第二次世界大战后，崔泓熙将韩国的民间武术结合日本空手道及中国武术的特点融汇而成。
3、跆拳道分类？
答：按教学特点分类道馆式跆拳道教学和竟技跆拳道教学。按组织划分为：国际跆拳道联盟（ITF，国盟成立于是1996年）和世界跆拳道联盟（WTE世盟成立于1973年）
4、跆拳道精神？
答：礼义、廉耻、忍耐、克已、百折不屈。
5、育英韩武跆拳道誓言
跆拳道尊师重道、团结奋进、自强不息、顽强拼搏。
6、道馆馆规：
（1）入道场时应首先虔诚地对国旗敬礼，后以馆长、师范、高段者的顺序敬礼
（2）在道场上的言行举止要庄重、严肃。
（3）学员之间要以诚相待、服从师范指导。
（4）上课前十分钟入场，做好训练准
第5篇：跆拳道
跆拳道的10级10段（韩国国技院标准）根据韩国国技院的规定，跆拳道分为十级十段，详情如下：
白带（10级）
白黄带（9级）
黄带（8级）
黄绿带（7级）
绿带（6级）
绿蓝带（5级）
蓝带（4级）
蓝红带（3级）
红带（2级）
红黑带（1级）
黑带（1段 / 1品）升级年资：1年 年龄：15岁或以上，以下者为1品
黑带（2段 / 2品）升级年资：2年 年龄：16岁或以上，以下者为2品
黑带（3段 / 3品）升级年资：3年 年龄：18岁或以上，以下者为3品
黑带（4段 / 4品）升级年资：4年 年龄：21岁或以上，以下者为4品
黑带（5段）升级年资：5年 年龄：25岁或以上
黑带（6段）升级年资：6年 年龄：30岁或以上
黑带（7段）升级年资：7年 年龄：36岁或以上
黑带（8段）升级年资：8年 年龄：44岁或以上
黑带（9段）—— 由特别组织评核，在跆拳道有重大贡献者 年龄：53岁或以上
黑带（10段）—— 最高段位 年龄：60岁或以上
备注：升级年资是获得该段位以后，想要升级必须具备的年资，例如黑带1段升2段需要在1段练习1年，
第6篇：跆拳道
淮南师范学院跆拳道社2012-2013学年工作总结 第一部分日常训练
第1阶段
学习掌握跆拳道基本礼仪；
学习掌握系带等基本准备活动；
学习掌握基本腿法、柔韧练习方法。
第2阶段
学习掌握跆拳道冲拳、格挡；
学习掌握跆拳道前踢，附带复习冲拳、格挡；
学习跆拳道下劈技术，附带复习前踢、冲拳、格挡； 学习跆拳道品势太极一章，附带复习前踢、下劈技术。
第3阶段
总结前期所学的冲拳、格挡、前踢、下劈及太极一章； 学习跆拳道横踢技术；
进行分组进行表演；
针对前期所学技术存在缺陷进行重点复习。
第4阶段
考察学生技术掌握的熟练程度；
学习腾空前踢，个别身体素质好的学生学习腾空侧踢； 复习冲拳、格挡、前踢、下劈、横踢技术。
第5阶段
编排动作，社团内排练与表演；
编排动作，参加学校表演活动。
第二部分交流与感悟
举办人生感悟交流座谈会
2012年，我社邀余教练举办了一个座谈会，座谈会上，余教练给我 们生动地宣传了跆拳道历史与跆拳道精神，给我社社员鼓舞激励。跆拳道，起源于韩国，是一种以腾空、旋踢脚法的格斗术。“跆拳道”三字就包含了它的格斗方式，
