缓解头痛的六种小方法
第1篇：缓解头痛的六种小方法
缓解头痛的六种小方法
头痛的人要注意除了饮食方面的禁忌外，还可以试试下面这些缓解头痛的小方法。下面本网小编为大家整理了缓解头痛的六种小方法。
一、头部穴位按摩
这种方法通常只对紧张性头痛有用，能够分散头部的注意力，也能改善头部的血液循环，从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按，比如太阳穴、风池穴、印堂穴等，还可以揉捏后颈部，放松一下颈肩部肌肉。
二、保持规律的生活作息
这一点对养生很重要，对预防头痛更加重要，如果你常常头痛，建议你从这一点开始做起，按时睡、按时起，会大大降低你头痛发作的概率，当然，如果哪一天你突然打破了规律，头痛基本上就逃不掉了。
三、让颈椎保持轻松
颈椎是否轻松舒适在很大程度上决定着头痛是否发生，如果肩颈部长时间保持紧张，颈椎出现不适的话，很容易造成头痛，所以不管是从颈椎保健的'角度来说，还是从缓解和预防头痛的角度来说，都建议大家每工作1小时就起身走动走动，放松和活动一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女们，一天对这电脑都不动，其实对脖子有很大损伤。
四、冷敷
冷敷是缓解头痛的最有效最简单的方法，用冰袋或者凉毛巾直接敷在额头，能够快速缓解头痛症状，特别是感冒发烧，酒后引起的头痛效果很好。
五、热敷
热敷只要对风寒感冒，受凉，血管痉挛，神经性头痛有很好的作用，可以用热毛巾或者暖手宝之类的东西直接敷在额头，起到很快缓解头痛的作用。
六、深呼吸
深呼吸是缓解紧张性头痛的好方法。深呼吸能够改善大脑缺氧，对头疼有很快缓解的作用。
第2篇：感冒引起的头痛怎么缓解呢
感冒引起的头痛怎么缓解呢（精选5篇）由网友“菠萝汁”投稿提供，下面是小编为大家整理后的感冒引起的头痛怎么缓解呢，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
篇1：感冒引起的头痛怎么缓解呢
感冒像是我们平常最常见的一种情况，很多人对于自己患上感冒以后都是不那么在意的，可能还会经常的加班或者是熬夜的，有的人们根本就不会去治疗，感冒虽然说不算是什么比较重大的疾病，但是一旦感冒起来的话，整个人都会处在一个比较痛苦的情况下，所以对于工作的效率也是会受到非常大的影响的，而且有的时候发生感冒的原因，并没有我们想的那么的简单。
当我们感冒的时候机体有炎症的表现！在各种炎症刺激物作用下，会刺激脑血管收缩！导致脑部相对缺血，由于脑组织对缺血缺氧很敏感，故常头痛。可以试下以下的办法缓解头疼：1，感冒头疼时用一条干净毛巾放在脸盆内，以适量热开水浸湿，稍拧去水，叠平压在患者眼，鼻或头颈部的风池穴等部位，可减轻症状 2， 用 麝香追风膏 外贴治疗，方法：取5x5厘米的 麝香追风膏 两张， 并将速效伤风胶囊中的药粉少许，均匀撒在膏药上，分别贴于两脚心的涌泉穴位上，每日换一次，按摩2-3分钟， 一般感冒只需1^-’3天即可减轻或治愈 3，还可以采用的按摩方法，头部五行联运法，[中间分五条线]从前向后按压〔百会][太阳][风池][风府]揉，压各100下，背部从上往下推压按一按马上见效
是由于病毒引起体内外周炎性物质都有致痛和扩张血管的作用，血管扩张而牵拉、刺激血管痛觉末梢神经从而引发头痛；一般的话只要吃点有抗病毒成分的感冒药就可以了，像我在吃的快克感冒药抗病毒还挺好的，对于缓解头痛的感冒症状都不错。
感冒是由感冒病毒引起的，现在还没有治疗感冒病毒的特效药，抗生药只是起到缓解头痛鼻塞等症状，感冒时要多喝水多休息，一般3-5天因感冒引起的头痛咽痛鼻塞流泪等症状就会消失。要想减少感冒的发生，就要加强锻练增强体质，调整饮食结构和作息时间，早睡早起少吃上火食物，再用中药调理调理，体质好了一切都好了。 另外，感冒时不要吹空调和电扇，否则感冒反复发作。 最有效的办法就是增强体质提高免疫力
所以当我们患上感冒以后并不需要立即就用药物治疗的，只要是好好的进行休息感冒就会自行好转的，基本上来说人们患上感冒以后7-10天的时间就可以完全康复的，如果症状已经明显的人们就适当的吃一些药物的，这样对于自己减轻痛苦是有很大的帮助的，还可以对自己的身体进行按摩。
篇2：怎样缓解感冒引起的头痛
感冒可以说是常见的事情，但是对于感冒的一个治疗，大家当然不能够忽视，因为很多时候感冒可能，会引起其他不适的症状，例如感冒比较容易导致头痛，这对我们的健康以及生活问题造成的影响都是比较大的，所以大家需要注意理智的对待，而下面就是处理缓解感冒引起头痛的方法。
(1)尽可能多休息
可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。
(2)平躺着睡
睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。
(3)冷敷与热敷
有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。
掌握和了解这些方法之后，那么如果你感冒时，也会出现头痛问题，利用以上介绍的这种方法进行治疗，这样对缓解这种头痛现象，能够带来更好的效果，也希望自己在平时生活当中，应该注重身体的护理，遇到任何异常状况，要科学的检查治疗。
篇3：感冒头痛的缓解方法有哪些
1.赶紧先喝两、三杯温热开水(不可以喝冰的)等三、五分钟。
2.再冲一杯咖啡，任何咖啡都可以，三合一的最方便了，如果没有，铁罐子的咖啡也可以，一定要热的喝才有效(不可冰)。
3.二、三十分钟以后，咖啡和先前喝的开水会让你要尿尿，而且，很神奇的，流鼻水、打喷嚏、头痛都慢慢不见了!
篇4：感冒头痛的缓解方法有哪些
1、躺下来休息—会儿：如果有条件的话，在头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息—会儿，—般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
2、深呼吸消除焦虑：面对纷杂环境,深呼吸最有帮助,它既可使你镇静,又可恢复精神,患者常感到疲乏、头痛、头晕，实际上是由于紧张而导致的。有意识地进行深度呼吸练习可有效地解除上述症状。
3、饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
4、消除不良姿势：注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，比如长期低头伏案工作、电脑操作屏幕过近、女士织毛衣等。对职业性者工余时间要要进行放松锻炼。
5、按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
6、静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买—盘此类的cd，在头疼发作时随着音乐闭目冥想—会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
7、转移注意力：当头痛不能缓解，可采取转移注意力的方法，如室外散步、打球、做些娱乐活动等，试图把头痛的症状忘掉。
篇5：引起头痛的原因及缓解方法
【1】高血压性头痛
中老年人因工作、家庭等问题，常常处在紧张不安的状态之中，致使身心憔悴，体力下降，高血压悄悄袭来而没有感觉。患者自觉头脑不清、脑部隐痛，甚至有时昏厥或出现指尖乏力麻木，这些都是高血压在作怪。
【2】神经性头痛
源于头部肌肉紧张收缩，头部呈紧束或压迫样，有沉重感，常为跳扯痛，吸烟饮酒过度时会加剧。这多是因生活不规律、烟酒无度、睡眠不足引起。
【3】更年期性头痛
由于内分泌的改变，人的生理功能受到影响，常有性格的改变，患者表现为急躁易怒、乏力懒言、头脑紧张、性欲淡、经量少。
【4】神经衰弱性头痛
多见于脑力劳动者，他们往往废寝忘食、夜以继日地工作，缺乏锻炼、营养不足、过度疲劳而致大脑不支。患者常有头涨、失眠、记忆力下降表现，并且有未老先衰之感。
【5】颅内占位性病变头痛
脑瘤或颅内其他病变引起的头痛通常是近期才发生，呈间歇性头痛，每日持续数小时，并且可能随体位改变而引起或消失。开始阶段，头痛可局限于肿瘤所在部位，但随着颅内压的增高可变成弥漫性的。
第3篇：痛风缓解方法
“ailailu”为你分享8篇“ 痛风缓解方法 ”，经本站小编整理后发布，但愿对你的工作、学习、生活带来方便。
篇1：痛风缓解方法
痛风缓解技巧
一、经常活动关节，没事多活动你的手指和脚趾，膝盖和肘部，做做伸展运动，这会赶走尿酸结晶在关节处的沉着。
二、痛风的治疗在日常可用肉桂5克研成粉状，伴蜂蜜20可服下，按摩关节痛处，一般30分钟可减轻疼痛。
三、晚上临睡前用痛风手足泡浴剂泡泡脚，至少30分钟，不但对痛风的治疗有好处，还可减轻疼痛，并让尿酸结晶重新溶解排出体外。
四、尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多吃蔬菜、水果、坚果等碱性食物。可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等。
家庭预防治疗痛风的简单方法
1、简单的家庭推拿准备的药物很简单：生姜(捣烂成汁用，用纱布过滤)，药酒(当地的跌打损伤药酒自己问下就有的买了)，高度酒50度以上;这些随便一种都可以;
2、小面积的痛风，比如手脚指头，可以用热敷法或者泡药水法，敷法就是把纱布或者毛巾浸润生姜汁或者药酒，放入煮开也可以，取出后不要太烫(60-70度)，
