暑期社会实践报告3_暑假社会实践报告
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2012能源与动力工程学院暑期社会实践报告
滑动的青春
班级：姓名： 摘要：
我的青春我做主。为了让自己有个多姿多彩的暑假生活，我决定做一名轮滑教练，帮助一些小学生学习轮滑。在这一个月的教学中，经过我和孩子们不懈的努力，孩子们掌握了一些轮滑的知识，初步得学会了如何轮滑，并且学会了如何保护自己，使自己不受伤。在这一个月的教学过程中，我感触良多。我释放出了自己青春的活力，让我的人生更加的充实、多彩、丰富。我相信这段经历将会伴随我的一生。关键字： 轮滑活力坚韧
正文：
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。作为一个学生，我们往往只重视理论学习，忽视实践环节，这样会使我们严重地脱离社会，在将来步入社会后，会难以适应。而通过实践，我们所学的专业理论知识将会得到巩固和提高。我们可以紧密结合自身专业特色，在实践中检验自己的知识和水平。通过实践，原来理论上模糊和印象不深的得到了巩固，原先理论上欠缺的在实践环节中得到补偿，加深了对基本原理的理解和消化“天将降大任于斯人也。必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……”。在实践活动中，汗水淋湿了我们的衣裤，泪水模糊了我们的眼睛。但是却能够塑造一个良好的品质。如坚韧，勇敢，果断等等。
在这个暑假，为了能够让我的生活过得更加充实、多彩、丰富，我选择了当一名轮滑教练，帮助学生学习轮滑。正所谓“万事开头难。”
这次也不例外。因为我之前没有教学的经验，只自己懂得如何滑，而
学生们没有听到详细的讲解，根本就不会滑。因此我在教了一两天后
一无所获，孩子们还是不会。为此，我特地上网查询相关知识，由我来讲解给他们听，另外也让我自己好好地补了一课，让自己变得更加
专业。
轮滑（Roller skating）又名滚轴溜冰，俗称“滑旱冰”，是脚蹬
四轮特制鞋在坚实平坦的地面上滑行的运动。1863年由美国人詹姆
士·普利普顿发明，后迅速传入欧洲和世界各地，在欧美国家开展较
普遍，已发展为竞赛项目。轮滑包括速度轮滑、花样轮滑和轮滑球以
及单排轮滑和双排轮滑。在轮滑场上举行的轮滑项目即是花样轮滑。
速滑则分为公路赛和场地赛两种。场地赛项目男子有500m、1000m、1500m、3000m、5000m、10000m、20000m等项；女子有500m、1000m、3000m、5000m、10000m等项。
在查询了有关知识后，我信心十足。首先，我先教他们如何站
立。我让他们先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，让他
们的两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。
这是非常基本的动作，大家都很快就学会了。
接着，我又教他们踏步。踏步又包括原地踏步、侧踏步、踏步
前行等动作。在踏步前行前，我告诉他们最好花几分钟时间热身，例
如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚，主要是为了增强他们的腿
部力量，为开始滑行做准备。然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。
随后，我就教他们重头戏了—滑行。在练习一段时间的踏步前
行后，我告诉他们可以开始学习滑行。滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放
在左脚上。然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧
蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。此外，就像我们考驾照一样，弯道滑行也很重要。转弯的时候，注意重心下降，并
落在一只脚上。在这过程中是我最感动的时刻，因为这时他们才开始
学难免会摔倒，但是我看到他们一次又一次地爬起来，汗水沾湿了他
们的衣服，他们仍旧满怀激情。这一刻，我感觉自己有时候做得不够
好，连孩子都比不上。他们那种活力，激情，坚韧的品质深深地感染
了我。这一刻，他们是我的老师。在他们的影响下，我也一改从前颓
废的状态，变得激情四射。我感觉自己又变得更加年轻了。
接下来，我教了他们停止。可以滑行停不下来可不好，容易撞伤
别人，跌伤自己的。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。而我教他们的是正中切法，这是很容易掌握的一种方法，就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让煞车
器磨到地面就可以了，将煞车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下
最后，我就教了他们安全跌倒。安全跌倒的训练是透过护具及全
身来分散跌倒时的冲击力，跌倒时保持让身体向前扑倒，避免向后跌
坐或让身体某一部份完全承受撞击，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝
盖等，以减少单一部位受伤的程度。
一个月很快就过去了，孩子们学得很快，他们已经初步得学会了
如何滑，如何最大地保护自己。在与他们相处的过程中，我们互为老
师，他们交给我了他们的品质，而他们学到了如何轮滑。在这次实践
过程中，我受益匪浅。不仅仅使自己的轮滑技术更上一层楼，而且收
获到了难以交换的良好的品质，我相信这不仅仅会影响到的学习和工
作，而且将会伴随我的一生。
这次实践过程中，我深深地认识到社会实践是一笔财富。社会是
一所更能锻炼人的综合性大学，只有正确的引导我深入社会，了解社
会，服务于社会，投身到社会实践中去，才能使我发现自身的不足，为今后走出校门，踏进社会创造良好的条件；才能使我学有所用，在实践中成才，在服务中成长，并有效的为社会服务，体现大学生的自
身价值。今后的工作中，就是在过去社会实践活动经验的基础上，不
断拓展社会实践活动范围，挖掘实践活动培养人才的潜力，坚持社会
实践与了解国情，服务社会相结合，为国家与社会的全面发展出谋划
策。坚持社会实践与专业特点相结合，为地方经济的发展贡献力量为
社会创造了新的财富。
这次短暂而充实的实践将对我走向社会起到了一个桥梁作用、过渡作用，对我将来走上工作岗位有着很大帮助。我会更加珍惜在校
学习的时光，努力掌握更多的知识，并不断深入到实践中，检验自己的知识，锻炼自己的能力，为今后更好地服务于社会打下坚实的基础。
机遇只偏爱有准备的头脑，我只有通过自身的不断努力，拿出百尺竿
头的干劲，胸怀会当凌绝顶的壮志，不断提高自身的综合素质，在与
社会的接触过程中，减少磨合期的碰撞，加快融入社会的步伐，才能
在人才高地上站稳脚跟，才能扬起理想的风帆，驶向成功的彼岸。当
然，此次实践中，还存在一些问题。比如自己明白的却无法解释清楚。
因此，我在接下来的日子里要理论与实践合一。不仅仅要会做，还要
能说得清楚。
谢词：
非常感谢给我这次教学机会的李老师，另外感谢那些孩子们，他们给我了一笔无法估量的财富，将伴随我一生。
参考文献：
单位盖章：
作者签名：
附录：实践时间：
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