本能读后感（精选7篇）_反本能读后感
本能读后感（精选7篇）由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“反本能读后感”。
第1篇：痊愈的本能 读后感
《痊愈的本能》读后感--致同样为焦虑苦恼的朋友
今天在图书馆喜得好书，由于一直以来为焦虑苦恼，竟一下午加一晚上读完。发于此，与战友们分享。
希望能对朋友们有所帮助，也不枉我深夜打下这许多字。
为爱而生——《痊愈的本能》读后感
曾经听过某个文人对一本好书的描述，似乎是说“读到了本好书，就好像汲取了无尽的营养”，对我而言，必然也是这样。也曾为了许多好书而废寝忘食，酣畅淋漓而感发于内心，只是现在，这样的情况少了很多。也许与工作忙碌、远离图书馆、与恋人的粘糊都不无干系。然而既然借考研这个良机回到了久别的图书馆，又有缘结识了这本好书，那就不得不为之贺彩，并推荐给身边有需要的朋友们。
引用
《痊愈的本能》是一本为焦虑、抑郁患者写的书，作者是一位精神科医生，有着丰富的临床经验，同时，也是一位对中医、藏医都有所了解并信任的人。作者的这些特点，使得这本书也独具特色，且应用性强。
特色之一，这是一本充满爱的书。正如书后的评论，“整篇洋溢着爱”。一般人们认为，情绪影响身体，而书中认为：情绪也是受身体的影响。“心”是对爱和感激最敏感，把“心”当成一个受宠爱的孩子自由的玩耍呵护，“心”的机能就会进入协调的状态，这种协调的状态进而会改良情绪；和我们的伴侣、孩子、父母、兄弟姐妹、朋友，还有我们的动物，与他们之前的良好的关系能够大大的影响我们的情绪。
特色之二，与中国医学的不谋而合。相信看过《求医不如求己》的朋友都知道，中医反复强调的观点“身体有强大的自愈的潜能，任何药物，只是促进身体对自己进行修复”，与本书中对心理疾病的观点“任何抗抑郁的药物、谈话辅导最终都是引导人自身来恢复”，作者同样反对大量用药来控制症状，而强调从自身出发，找出根源来抚平创伤。同时，他也提到了中医的针炙（如心经的合谷穴），对不良情绪治疗的效果如药物一样好，且没有副作用。
特色之三，应用性强。一是操作简单、患者可自行尝试，二是所有的内容均建立在实际的临床经验基础上，与通过资料杜撰的书有很大的不同。书中提到的呼吸冥想（心率协调训练法）、营养法、针炙法（我认为可以用刮痧或按穴位代替，具体参见《求医不如求己》1-3）、运动法都是简单易行的方法，而且作者也详细的介绍了现实生活中如何来进行。
以下是摘自书中并加入了我的个人理解的一些简单的治疗方法：
引用
自然疗法一：心率协调训练法
与瑜伽、太极有些类似之外，也是很多减压的书上提到的方法。找一个安静无人打扰的环境，通过深呼吸，将注意力转移到呼吸上，调整自然后进行冥想，想像吸入的气体的滋润，呼出的气体是对废物的排出，并集中于心脏区域，想象爱与感激的事件，达到胸部有温热感，便是效果的一种体现。
自然疗法五：奥米加-3脂肪酸
奥米加-3脂肪酸是身体必须的一种不饱和脂肪酸，从营养上平衡情绪。含奥米加-3脂肪酸多的食物有：海洋鱼类（冷水且脂肪厚的为佳）、金枪鱼沙丁鱼罐头也可、英国胡桃、马齿苋、菠菜、海藻、螺旋藻。另外要注意的是，动物脂肪类尽量少摄取。
自然疗法六：运动激发愉悦情绪
用运动来调节情绪，最重要的是定期，而不是强度。每周进行三次左右的慢跑（或者任何你喜爱的运动），开始的时候轻松一点，如书中描述“一边跑还可以一边说话，如果喘不上气，就要跑慢一点”。
自然疗法七：满足爱的需要
良好的解决冲突，保持深化的人际关系，甚至对于独居的老人来讲，养一只狗，都能很好的调节情绪。当然，参加各种不计利益的社会活动，释放一种大爱，那更是不在话下了。选择这几种的原因是：我在各种减压的书中都提到了如呼吸、运动、人际这三方面的因素，其中，心率协调又是核心疗法，有机会的朋友可以看看书学着做。另外，这几个也是我们都能够操作的方法，可以实际检验效果。
写着写着，又偏向于大白话了，与“为爱而生”离题太远，看来这是我的文章的一大特点。尽管这样，我仍真心的希望能够帮助到有需要的朋友。
总的来说，这是一本不错的书，我非常建议压力过大、焦虑或抑郁的朋友看看，进而按照它的方法来试试。我决定从今天开始尝试，有机会朋友们可以多交流哦。
第2篇：(本能)影评
本能。人性本恶
英文名是“Basic Instinct”，一个是“第六感追缉令”，还有一个就是直译“本能”了。我的英文比较烂一点，就直译吧。
也不知道是从几时开始的，看电影的时候变得非常旁观。以前看电影的时候会陷入到剧情里面去，情绪也很容易跟着电影的进展而起伏，看完了以后还会胡思乱想，所以我从不看恐怖片什么的，自己吓自己好几天都不安神这事我可不做。看之前据说，很悬疑，有点恐怖，有点色情，还有点血腥。看完了感觉还好。
故事进行到1个多小时尼尔森死后就不好看了，前面的稍微悬疑一些。不恐怖。有性爱场景4处。血腥谋杀2处。影片的第一个场戏就把这两处各占了一处。一共死了5个人，分别是：强尼(M)。尼尔森(M)。洛西(F)。莫伦(M)。贝丝(F)。值得一提的是配乐很好，非常能烘托气氛。
两个主演，尼克(M)和凯瑟琳(F)。他们和死者的关系是，强尼是凯瑟琳的sex pater，尼尔森是尼克的对头上司，莫伦和尼克是work pater。洛西也是凯瑟琳的SP，贝丝是尼克的GF兼心理咨询师，凯瑟琳是尼克的嫌疑犯，尼克是凯瑟琳的利用对象。强尼是个生活糜烂的摇滚歌手。尼克是手枪走火打死同伴被内部从凶杀组调到风纪组，正在等待心理评估合格的探长。凯瑟琳是畅销书作家擅长写黑色情杀小说，她修得心理学和文学的双学位，父母和前夫均亡，过亿资产双性恋。贝丝是心理医生，效力于警局人事的心理评估同时有自己的工作室。凯瑟琳，洛西，贝丝是同校，同界，同修心理学的校友。
电影从强尼被杀开始，尼克和莫伦所在的组接收调查。第一个调查对象是凯瑟琳，强尼的死法，跟凯瑟琳几年前出版的小说中主角的死法一模一样：双手被白色丝巾绑住，身上被冰锥捅了无数个窟窿，午夜两点，死在床上。影片到结尾都没有明确的说明强尼到底是谁所杀。
做几个假设吧。
假设。
假设一。洛西杀的。
尼克找凯瑟琳的时候先在她的房子里碰到洛西，他问了洛西两个关键问题：
1、你最后一次见到强尼是什么时候？她答，他死了。
2、昨晚你和强尼在一起吗？她答，你们要找的是凯瑟琳不是我。她没有回避问题，但也没有回答问题，没有肯定，但也没否认。
她的动机是嫉妒，她想独自占有凯瑟琳。但凯瑟琳告诉尼克，她不会嫉妒，她只会兴奋。但她确实嫉妒过。当她看到尼克和凯瑟琳ML后，她试图谋杀尼克，他们在公路上追逐着开快车，直到她的车飞出道路摔下路坡，当场毙命。
这之后，她成了杀害强尼的凶手的怀疑对象，因为她也看过凯瑟琳和强尼ML。她嫉妒得想把和凯瑟琳有染的人统统杀光。但她已经死了。
也是在她死后，尼克才找到她16岁时的做案记录：16岁的小洛西，拿着老爸的剃须刀，杀光了家里所有的人，只因为觉得家人对她不如对她弟弟好。当时她说，也不知道自己当时到底怎么了，看到旁边有东西，就把他们都杀了。
她有前科，有动机。
假设二。贝丝(莉莎·何伯曼)杀的。
贝丝在一开始是个最单纯的人物：警局的心理辅导专家。前夫已亡，正和尼克交往。两人有性关系。她管制他，不许抽烟，不许喝酒。彼此认真。尼尔森死后情况变得复杂。
尼尔森死在自己的车上，被一个三八左轮手枪从太阳穴一枪毙命。他死前与尼克发生激烈争执，在警局。他一直为难尼克，处处针对他，企图逼他承认他不是因为手枪走火而误伤人，而是蓄意谋杀。贝丝处处维护他。在尼克知道自己在贝丝那的档案被尼尔森卖到凯瑟琳手里，与他发生争执，并责难贝丝把档案给尼尔森，贝丝称她是被迫。贝丝为了再次维护尼克，和自己，杀了尼尔森。
凯瑟琳在不经意间告诉尼克她在大学时曾于一个叫莉莎·何伯曼的女生有染，莉莎开始迷恋她，学着她的穿衣打扮。尼克查到当年的莉莎，正是贝丝。贝丝跟凯瑟琳说同样的话，并猜测这些话凯瑟琳都告诉过他，而且是在床上。全中。
贝丝的前夫同样死于被三八左轮手枪从太阳穴一枪毙命。大家怀疑，原因是她在外面有了别的女人：凯瑟琳。假设尼尔森是贝丝所杀，有可能是尼尔森发现了她谋杀前夫的秘密，以为这个发现保密为条件索要尼克的心理咨询档案。
强尼有个私人的心理医生，巧的是，这个心理医生与贝丝在一间工作室。当她发现强尼和凯瑟琳的关系后，杀了强尼，为能夺回凯瑟琳。
贝丝死在尼克的枪下，她死前的最后一句话是告诉尼克我爱你。正在尼克不知该听贝丝还是凯瑟琳犹豫时，莫伦接到一个自称是她们大学校友的人的电话，她说她知道她们当年事情的底细，约在某栋大厦的405见面。他们赶到那里，尼克在车里等，莫伦独自上楼，尼克突然感觉事情不对劲，匆忙赶到楼上时发现，莫伦已经被冰锥刺死在电梯里。尼克万分恐惧，听到人声，转头一看是贝丝，她的手放在大衣口袋里，尼克惊恐的要贝丝把手给拿出来，他坚信她手里拿着的是那只三八左轮，贝丝大声叫他冷静走进他说是莫伦给她留言要她来这里却没有将手拿出来，尼克一枪毙了她。但她的口袋里根本没有手枪。而且这栋大厦没有405号房，那位自称同学的人也在两年前血癌死掉。
警局的人赶到现场，在楼梯上发现了冰锥，假发，自己人的工作服，都是贝丝的尺寸。一切证据都对贝丝不利。
警察到贝丝的住处搜查，在架子上找到了那枚三八左伦，枪口和杀死尼尔森的那只相吻合。并在她的抽屉里找到了她收集的凯瑟琳出版的书，和所有的报纸报道。
她杀了强尼。情杀。
假设三。凯瑟琳杀的。
凯瑟琳说，我不会笨到用自己小说中的情节去杀人。一句话推脱了全部。在后来尼克也说，我不会笨到那天刚跟他(尼尔森)发生争执晚上就把他给杀了。
她没有动机，她最大的嫌疑就是，杀了强尼，布置了这一切，让她身边的人一个个死光，看警察能不能逮住她。因为她说了一个故事，一个母亲，把自己的两个孩子杀掉，并制造成不幸死亡的样子，看警察能不能逮到她。
影片的结尾处，在她和尼克M(ing)L的床下，放了一枚冰锥。这是最后一个镜头。
疑点。
洛西。
相信凯瑟琳，洛西不会嫉妒。那么她没有杀强尼的可能性。
贝丝。
相信贝丝。她爱的是尼克，根本就不爱凯瑟琳。她收集凯瑟琳的东西只是为了帮尼克做调查。
凯瑟琳。
她不会笨到等所有的嫌疑人都死光了，还在床下放枚冰锥杀尼克。
问题关键。
莫伦的死。
杀死莫伦的手法和杀强尼的如出一辙。这个时候洛西已经死了，鬼魂是不会做案的。
贝丝为什么会到那里，莫伦真的给她留了消息，因为莫伦出来时很匆忙是在路上碰到尼克的。真是如此。她便只有1/2的嫌疑。但贝丝没有杀莫伦的动机，难道她以为一出电梯的会是尼克，她要杀尼克？她同样没有杀尼克的动机。影片在这个地方有个遗漏。莫伦死在电梯里，电梯不能正常运做，贝丝当然只有走楼梯，而这栋大厦有几个安全通道？如果只有一条，那么杀莫伦的人在逃走时就应该碰到尼克或贝丝，贝丝只在尼克到现场几分钟后赶到。如果是贝丝杀的，那么她在逃走时应该会碰到尼克。片子没有交代，找到杀莫伦证据的那个楼梯是不是贝丝上来的方向。
也许是凯瑟琳，她同样了解尼克急切想知道她和贝丝大学的事情，打了冒名电话。杀掉了莫伦。但她也没有杀莫伦的动机。同样没有杀尼克的动机。唯一的动机就是她想看到自己是不是会被逮到。同时她也猜准了莫伦会告诉贝丝，想借某人的手除掉这个人。
可最后为什么是那样一个镜头？凯瑟琳如果真杀掉了尼克，那不是太笨了吗？难道是噱头？谁知道呢？
本能。
这个本能，详细说，应该是人的潜意识。人性本善的另一种说法是，人性本恶。
第3篇：本能影评
如果是游戏，谁才是赢家？
——《本能》影评
凯瑟琳用智慧和性的本能占了上风，但最后却被爱的本能驱使放下了手上的冰锥。尼克看似被欲望所迷惑，最后却使得凯瑟琳改写了一直以来遵从的故事发展规则。
爱发生在遇到那个能懂得自己的人时，抗拒征服的同时也是被征服的过程。游戏之所以好玩，是因为棋逢对手，凯瑟琳是高智商高性感度的美女作家，尼克是职业嗅觉敏感作风强硬的警察。强者之间的过招，从来就是充满了刺激、暧昧和欣赏的。就像是猫和老鼠的游戏，他们都以为自己是猫，却又同时都是老鼠。这么节奏紧凑神经紧张的相处方式带来的致命吸引力跟快感应该也不是能够轻易抗拒的吧？
所以，从一开始结局就是注定的。
只是，当凯瑟琳从爱情中清醒，那只一直藏在触手可及的地方的冰锥，是不是就会落下？
不管那一天会不会到来，曾经发生过的改变不会像粉笔字一样被轻易擦除，当一个杀手真正动情，她就再也无法完成艺术品式的杀戮。
回到原题：本能，是什么？
性善性恶，从来就说不清楚。有人相信“人之初性本善”可是每天看看微博看看电视看看大街小巷让人心寒的事情也出了不少，有人相信“人性本恶”但是一旦真的遇到别人有危险自己却想都不想伸手帮助。问起来只能说杀人是冲动，救人也一样不假思索，毁坏会有快感，建立一样成就感十足。
或者说是征服么？让对手，特别是强大的对手臣服在脚下的确是件让人兴奋的事情，可是在对手戏的过程中要让你相信他的确是可敬可惧的对手的过程难道不是对你的征服么？那么到最后到底是他承认了你的不可战胜还是你承认了他的值得赞赏呢？你以为你赢了那
就是赢了么？
只能说，当我们没有发现更大的心理舒适时，曾经以为当下所追求的欲望就是本能。
嫉妒是本能、宽容也是本能，伤害是本能、维护也是本能，杀戮是本能、拯救也是本能，相信是本能、不相信也是本能，性是本能、爱更是本能。
第4篇：本能格斗步法
我的步法
本篇将简单介绍31种基本步法特点，不包括本人所有的步法，其它内容见别篇。
一切动作都要有节奏——尤其是步法。有节奏的动作会使你面对来对从容不迫，能够掌握节奏就能掌握主动。富有节奏的动作可以为你省力甚至帮你摆脱险境。艺术之一的武术本来就可以被欣赏，你也可以将其变得更美。当然，不要以对手规律。
作为进攻重要辅助手段之一，其技术性、规范性、速度性、敏感性不仅受你决定，还决定于你所处环境下离你最近的客观条件。作为所有下段动作的来源，其重要性只能用“科学严谨”四字以要求。
既然是重中之重，无须赘述其重要性。不要怀疑和否认双方在这之上的实力差距，单是看双方动作的连续性就能判断出孰高孰低以及结果。
步法很受心理、反应、环境的影响。节奏训练出的步法会使你在任何事物之中都能找到节奏并顺着节奏调整自己的步子。虽然步法只有固定的几种，但针对实际变化出的却有很多，也更是因此你的能力决定你的步法的能力。换言之，双方都掌握了技巧，决定胜负的就只有软实力了。
1.我的练习方法：
A.听音乐跳绳。曲子变化的旋律会扰乱你的正常反应使你能同时按各种节奏变换自己的步法而提升你的反应和敏捷，借此你将提高抵抗环境和反应对步法的影响。通过如此练习使你以后只要找到与其中相似之旋律，你就会找到相同或相似的节奏感觉，以产生对应的步法。感觉跟着节奏走，步法就会依本能随时变化。这对你步法的转换有好处。
B.跳格子练习（我的选择如右图）。格子长短、宽窄、距离都由自己且必须能与实际相适应而决定。通过在不相临 间格子中的跳跃会锻炼你的距离跳跃能力和突发性预急、瞬 间变换能力。相临的格子又使双脚间配合度上升使之在空间 不够时仍能从容选择。
C.无盲区练习（我的选择如右图）。图是盲区的扩展图，盲区的成立总是 围绕于十字线，你僵滞不灵活的动作会加大你的盲区的效果。线条的数量会使你 感觉自己周围空白而更会承认盲区的存在和被迫接受其影响，继而放弃对这一情 况的主动改变。但当你在十字的空白处填充自己的身体和脚的位臵时就会发现你 不存在盲区和盲角。而那额外的三条移动路线更是会提升你的移动和占据能力。
弹跳练习在此不述。步伐距离控制方法在此不述。D.其它训练方法
2.基本动作：
01.预备式
要有自己的预备式，有效的起始动作就是完美的预备式。预备式的作用是使你能掌握先机和节省体力，它的动作的组成尽量不要产生规律又能使自己的每个动作都舒适顺畅。作为保护型的预备式，身体各部分都要有其作用
02.移步
小外撇式近身使用，脚尖指向法迈步会暴露运动方向，不要使用交叉步和跳步而是滑步，动作要连续且碎，在保持瞄准靶心的基础上保持动态平衡的连贯性，整个过程中上身总要对着对手，脚稍内扣，接有扭身动作时可脚尖指向对手笔直后脚蹬地重心致前足转移迈步，步距40～70cm不等，前足微抬滑进后足跟跟进上前，以力使步，身随力走，上身及头注意防护或摆动，动作的完成仍是警戒势。移步采用“手先脚后”的先动手后动脚或即使躲避对手的攻击身躯也应先于脚步移动的“进”式移动方式
这种非压迫式的前进会暴露移动空当，即时地恢复原状可以弥补缺陷。但在移动中方便发动任意高度的腿部进攻
03.滑步
前滑步：双膝微屈放松，以半步为最大运动单位，前脚脚跟微抬前脚掌高度敏感向预定方向滑行先动，后脚瞬间抬起跟上。第二种双脚皆不离地，以预备势向前慢慢蹭行主动接近对手——便于控制距离和随时变化动作，属于以预备势式主动调整双方距离而预备势又没有破绽，迫使对方只有后退或主同进攻
后滑步：要领与上相同，双脚动作顺序相反，运动方向相反
典型的压迫式距离控制前进法，如同轻微地以戒备式平移向对手，尽管幅度大于蹭步前进，但主动性、灵活性不受削弱
04.疾步
多用于纵深发起攻击，主要用于侧踹。前脚向前跨出，身体保持直线与平衡，同侧手配合摆动，重心开始前移仿佛拉着绳子冲过去一样，髋部同时向前摆动，并将后脚前拉，后脚尽量向前落脚不要落后于前脚原位臵（后脚将落地时前脚已发出侧踹）
李小龙可谓将此式发挥到极致，其于大侧踹前之疾步充分表现了其目的。详细参见相应资料 05.撤步
双膝微屈放松，以半步为最大运动单位，后足向撤的方向后下伸出，以前脚掌先轻轻着地，落地瞬间前足与上身同时跟随运动，前脚后滑跟退，前脚掌先落地后脚掌后落地，上身微下缩跟退，前脚后脚掌、后脚后脚掌、上身同时停止，停止时姿势仍为预备势
保险闪避之较好手段，能够主动控制移动与移动后的施技距离。利于控制距离和保持双方平衡。06.侧步
不要横向运动步子，这会破坏平衡。所谓侧步也是向侧前和侧后移动。双膝微屈放松，以半步为最大运动单位，在刚迈出第一步时上身也要随之倾斜，前脚要轻快而敏感地落地，重心随之转移于此，膝关节微屈，头肩同向摆动，落地瞬间后脚蹬地滑行跟上。保持警戒步姿势不变
07.跳步
作为我最喜欢的步法，我称之为“后足制动跳跃”。它的优点是方向随意——横向除外（横向跳跃是其最大的弱点，无论地面、空中）、灵活、与其它步法一样可以在跳跃过程中实施防御，跳跃距离可随意改变——闪避最大距离一米左右。向侧前跳跃时上身竖直保持预备势，向侧后跳跃时上身略后仰保持预备势，以跳跃方向的异侧脚蹬地制动，蹬地瞬间另一只脚抬起随之跳跃
我最喜欢与擅长之技法，保险、后制、反动皆大于撤步。难度不大但需较好之训练以达到熟练程度。作为全身调动的技法之一，需要全身心实施此技，并予以各段身体配合以达到目的。我要求绝对掌握施技后的后制、反动能力
08.急进
双膝微屈放松，以半步为最大运动单位，前脚向预定方向运动，后脚随前脚动而动且后脚落脚点要与前脚的原位臵在同一横向直线上，后脚动完前脚再动，连续如此前进，上身竖直保持预备势，身体整体前进，重心上下变化不超过5厘米
易在动作后实施快速再动作，破绽较小，属迫进式的一种。但技术不熟练会导致在行进过程中遭受打击且难以有效防御
09.急退
要领相同，动作顺序相反，方向相反
10.突行
施以疾步或抢碎步利用空当保护中门实施强进式进步，要求带有撞击和迫使效果
用于利用空当反击或主动进攻，主动保护性近身式创造打击条件，上段能够牵制对方上段，主要突破方向为下段，要求起到突行、迫使、强进以打击对手下段使之上下不能相顾的效果
11.曲腿
只要是由预备势变化出的曲腿的后腿蜷曲程度肯定小于前腿，这是因为为了保持平衡重心要稍前移又要下放，前腿与重心处于同一直线只能折叠变化，后腿因与重心有一定距离而蜷曲程度自然要小于前腿——甚至是你的后膝贴到了地面。曲腿主要是上下调整打击高度，此时前后左右倾斜的角度主要决定于上身配合的倾斜角度
在蹲下时采用与之相适应的实际动作，无论是主动下身闪避或是侧身闪避或是为方便进攻而采取的脚步动作，你都要在保持重心和力心的情况下进行调整。详细见“下身”
12.转马
上身转马：膝、大腿、臀反方向微调，调动幅度与转动幅度成正比变化，主要通过腰的转动带动上身的转动，肩的转动幅度要适度且大于腰的转动幅度以方便随时以正身面对对手进攻动作转脚转马：前脚后脚掌微抬以前脚掌为轴转动，后脚后脚掌稍抬以前脚掌为轴同向转动，后膝旋扣程度略大于前膝旋扣程度，膝以上部位变化要领相同
通过高度与角度的调整以变换腰、胯、腿三者的关系，自然存在的运动规律是基础，变化的方式由你决定
13.蹲步
双膝不要外撇，双脚平行时通过膝的内扣调整打击高度，双脚不平行时通过调整双脚的前后距离调整打击高度。重心不要太低，理想高度是蹲下时不低于战立时膝的高度
14.踢步
支撑脚脚尖与进攻腿的膝部之间的角度越大越容易保持平衡，而且要尽可能在保险的前提下增大这个角度，注意踢击时重心抬升的高度、前放的位臵与上身的角度，注意我要求的细节
15.下身
意念在先，动作在前。尽管闪避高段踢的方法有很多，但下身仍存在其价值，全身与腿、脚的的配合是成功与创造再动作的保证。俯、仰、侧、退、进的角度是重要的因素
左右方向大距离叉腿利于在下身后前后方向变换动作，但移动较慢、范围较小且易于失去平衡。但幅度合适的实施会以较快的速度成功实施高段闪避，上身准确合适的俯身配合又会造成空当下段反击的效果
前后方向大距离叉腿利于实施纵深力且稳固沉硬，但双脚间距离过大会影响移动和后续动作，超锐步可保证你有一次性的后向移动，同样过大的幅度也会破坏平衡。连续的上步和上身挺身配合会其起到迫退的效果
斜向分腿式的下身依旧只有以支撑脚为柱时才能保持平衡，力和平稳性也没有上者好，但其作用在于能够保持较好的灵活性以进行辅助与再动作。由于支撑脚自然处于旋转状态，可随时实施任意高段的踢技
并脚式下身采取降重心式动作就会保持稳定，在蓄力和蜷缩的前提下既能增大防御面积，又能增加力量。当重心在中心线上时，你又能够向任意方向起身和变换动作。动作的不连贯会造成被压制的效果
16.三宫步
又称“吊步”，源自泰拳。三宫即“三点” ：高低、左右、远近。远近是基础，即能为自己规划自己的不同的打击范围，知道不同的打击范围内最简捷有效的打击方式，并能本能控制这些要素；左右是辅助，即能任意调整身体姿势而使自己不存在盲区和可被进身机会而为自己掌握主动创作条件；高低则是通过调整自己重心、上身与双脚姿势的关系在“远近”、“左右”的基础上实施任意高度的打击
实际中的应用是在预备式的开始下通过支撑、重心、步伐、距离控制等方式以主要达到防护的目的 例：以预备式为开始：
a.支撑脚前脚掌为轴脚踵擦地式微逆撇，重心左移，力自右腿后方绕身体右侧逆时针大弧转至右腿前方即可顺利发出刺身、前踏、跺踏、正截的伸腿动作
b.前脚稍向前迈一小步，以JKD式带重心即可发出侧踢、摆踢的伸腿动作
17.推进步
跟进式快速碎步移动，保持重心高度不变前进，手部动作可随重心的微调和脚步的移动的过程相应细微变化。如下图
18.拖曳步
拖拉式快速碎步移动，这种由所有碎步组成借由重心平行方向并倾摆角度变化移动以调整身体和步伐的移动方式实是由上步和滑步同意于一体而成。无论前进或后退，前足以大约二分之一前脚掌触地为主，后足以大约三分之一前脚掌触地为主，重心不变而体重放在前脚掌上。由此，前进或后退都以拉力代替了推力。旋转也主要以前脚掌为主
拉力会使你的脚有一股张力，它会灵活你脚步移动，其动作幅度小且移动随意，能有效使体重和重心转换使之对你的力量有所帮助。不要将与此无关的成分放进来——静中之动，动中之静
19.突拖步
属拖曳步的一种，它通常是作为快速前进中随之采取进攻的过程的脚步姿势。它属于拖曳步与踢腿抬踵、旋扣膝、踢步组合的主要用于踢击的步法。
20.钟摆步
以预备式开始，前足以正常步伐变换方式快速移动到后足位臵，同时后足以相同方式再后退。体重在先动足上转换，重心在身体中的位臵不变，感觉就如同自己是个钟摆。如此反复
这种步法利于在上身保持警戒式的基础上不影响下段移动闪避对手的进攻及彼此的再手部动作和快速利用对手创造的空当反击。
21.变换步
迷惑或调整距离或制造进攻条件等使用，采用蹋前
或蹋后的步法，利于隐蔽自己的目的和获得自己要求 的距离。跟进或简单变换的步法，快进快退。主要作用为真进攻和诱退击，以前脚为始，后脚诱进而再动作取决于目的。如右图：B中前脚回复后根据情况决定进攻或后退
22.环绕步
环绕对手以环形闪动步法高速闪避对手进攻（多是
踢击）。以中线理论为移动方向，使自己处于合理的距 离和角度上。通过在对手攻击范围外移动伺机逼近对 手或通过在变换步子、位臵中的可乘之机发动反击。如右图
速度、力量、路线、方向是关键，追求于让对手主动创造空当。不要将环绕步简单理解为闪避，它的目的是使对手只有一个起手或脚的空间而这个空间又是被我压制住的。如此，对手将完全被我确定为进攻目标
23.旋扣膝
指一些动作必须带有膝逆旋内靠的动作，不要单是旋膝做动作，这个动作的本质是让力旋转发出，你可以通过上身的旋转而腿外弧曲抬来做这个动作
腿摆如砍刀。无庸臵疑的摆力加上合适角度的摆腿会增加再威力。这个动作既可弥补侧踢的企图暴露，又可增加效果
24.内扣膝
指一些动作必须带有膝内靠的动作，不要单是靠膝做动作，这个动作的本质是让力有刺的趋向，你可以通过左前方斜上抬膝含胸曲腰来做这个动作
25.防守步
我喜欢以三宫步或小钳羊马步作为动作的基础，二者可攻可守的特点使我在未被对手触及时就先占据主动。我可以通过判断对手距离的逼近任意选择抢先打击的方式。但要注意，为免暴露，只能在身体内部进行动作预行和调整。这是针对稍远距离之主动来犯之人的主动应对下段姿势，其微乎的变化难以被察觉
26.踢腿抬踵
这是一些动作在进行时支撑脚必做的一件事，反向提踵式脚掌旋转多是配合另一只腿的动作，一般来说，支撑脚的抬升和外旋程度与腿的伸展程度、打击高度和距离成正比
27.退步带腿
退步/收腿时主动对腿保护。一般来说，闪退过程中后腿的高度与后腿的蜷缩程度成正比，你要使后脚尽量向重心的下方靠拢，整个身体的另一侧——支撑腿、支撑臀、上身要予以反向靠拢式配合28.重心前驱
保持重心稳定前进。重心向前进方向的斜下方稍扎推，以脚作为重心前扎推的具体部位，但重心不要扎进地里
而是以这种这推的趋势“拉”脚向前前进。每当位于前面的脚落地时都要以这种方式“推进”重心且膝以下部位的整体趋势的方向还是向前的。上身同时微前倾以辅助重心趋势。感觉如同上身和脚同时拉着腰向前走，但实际程度要轻
本技主要用于快速推进式前进，作用在实际中变化
29.锯齿前进
以半步为单位连续后脚跟进式向前移动，重心中放以便于快速反应。如下图
注意平衡和步伐的配合，无论是身体重心、身体变化幅度都要与步伐一致。灵活性较以上所说之法都高，但作为核心的连续性、动作连贯性与动作连接性决定其效果、程度和目的。大多时用于躲闪式进攻使用，不影响身体其它部分发挥
30.错步后退
以前脚掌为触地点，以半步为单位连续快速错步向后方闪退，配合上身的同向摆闪及注意防御，以重心为引导，通过对重心的调整确定停止和任意动作的变换。如下图
31.换足式移动
换足移动式主要有重心先下移再斜下沿移动方向转移并伴随脚步动作和以重心带身体移动既而变化脚步两种：
a.普通移动式：一般换足移动方法
b.跳跃移动式：先移动距离要移动方向最近的脚，重心先上移再斜上沿移动方向移动并伴随上身朝移动方向倾斜闪躲跳退，前脚落地瞬间重心下垂，是上式的进化.跳跃式躲闪比换足式躲闪要绝对灵活，创造的空当和距离大，属于利用时间差的反击，但与进攻动作的连接性较差；虽然换足式躲闪较慢，但更稳重，稍做变换即可完成反击的准备，属于近身反击且一旦进入反击状态则绝对占优，一定会逼迫对手躲闪或被动防御且不可能进行反击，而且换足式躲闪便于发力与与后续动作的连接。我本人进攻是换足式步伐，防守是跳跃式躲闪——进则要稳，守则要活
移动是格斗重要的组成部分，完美的步法相当于无限反击。我步法的保证由以下几部分组成： 1 感应对手的灵敏性 2 活力而自然的流畅性 3 距离的掌握能力 4 起动与制动的平衡性
要保证自己的动作最少最快以保证动作和技术的正常实施，多移动是好的，它可以增加你进攻的角度、提升躲闪概率、摆脱被动困境、接近对手实施打击。但要注意多移动不是要你总是移动以造成体力消耗的后果，它只是要你保证自己的活动，是要你以移动去消耗对手的体力。
第5篇：爱的本能
爱的本能
——观后感
坦白说，我并不是看的最认真最投入的那一个，也不是那个季度落泪痛哭流涕的那一个人。然而他们中的许多人的都让我肃然起敬。
其实他们很多人都是做了自己认为对的最平凡的事情，然而我们却会被感动，因为我们周围少了这些最平凡的感动。“碰瓷”一再发生，即使有人摔倒了，我们也不敢立即扶起至少还要拍张照留个证据。然而很多年前的这个人却因为别人的一个玩笑一辈子呆在了轮椅上。纵身一跃，却被命运撞得头破血流。在轮椅上度过青春，但你却固执地相信善良，丝毫不悔。确实，在那样的时刻，并没有多少时间让你思考该怎么做，那只是本能的选择。然而我们现在却缺少了这种本能。他的行为，是对我们每个人内心的拷问。我们不乏热心，然而有时候总会被现实一点点蚕食。我们需要的是一种精神，能够引领我们重新找回我们的本能。
在看2014年最美孝心少年时，不禁想有多少用年幼的肩膀撑起了那些个残破的家庭。如果不是那么多的病痛，他们本该拥有花一样的年华，幸福的围绕在父母膝下。生活总那么出其不意，给你制造一些麻烦。庆幸的事，尽管生活很残酷，但是他们并没有被打败。这些最美孝心少年告诉我生活面前即使再大的苦痛也应该挺起胸膛。90后、00后并不是堕落的那帮人，他们身上依然有那么多闪光点。反哺之情，这也是爱的本能。
我们的世界并不匮乏，并不冷漠。只是很多时候我们在钢筋水泥里，不再去寻找内心深处的那一份悸动。
第6篇：动物令人感动本能
语录：动物令人感动本能
一：猫，特别是上了年纪的猫，预感到自己将不久于人世的时候，便悄悄离家出走。走得越远越好，反正不能被主人找到。在寂静阴暗的一角默默闭上眼：死是一件孤独的事，死在家里让主人看见，让主人伤心，不好。
二：你若是伤害了蜂群中的一只蜜蜂，它的数以千计的同伴们便会为它报仇，它们从来不吝惜自己的生命。可一旦离开蜂群，它们立即变得互不相认，对同伴的不幸无动于衷。
三：小鹿在此凄厉地呼唤母亲。走散了吗?不是。其实小鹿清楚母亲在哪儿—脚下的残骸，已被啃噬得所剩无几，但气味仍在。小鹿绕着母亲哀号，它不会随鹿群而去：它将守在这儿，直至猛兽现身逼近，赋予它相同的命运。
四：生活在沙漠的白娘娘蜘蛛，危险在即，这种白色的小蛛会将身子缩成一个圆球，轮胎似的滚：平滑无际的大漠之间，只见这模糊而纤细的小生物快马加鞭地滚啊，滚啊……
五：还有跳蛛，顾名思义善蹦跳的蜘蛛。求爱之时，雄蛛的生死完全取决于它的舞姿。跳得优美得体，方可得到雌蛛的青睐与接受；跳得不好或出了差错的话，它会被雌蛛毫不留情地吃掉。
中午学校排队打饭。一个男同学跑到一个女同学的面前说 我能插到你的前面吗？女孩说不能因为我的前面有人插了，你只能插我的后面了。
趁朋友洗澡去，把他手机里女朋友的号码改成我的号码（名字没改）。晚上躺床上给他发一条短信“报告老公，我怀孕了”。只见那哥们忽的翻身下床，巴达巴达抽了一盒烟，找寝室人借钱…
自从我把QQ名改为“你爹临死前”之后。我在QQ上的任何行为都带来了非凡的影响，比如：你爹临死前请求加您为好友。你爹临死前邀请您玩抢车位。你爹临死前赠送了你QQ秀。你爹临死前偷了您的菜。你爹临死前举报了您。你爹临死转发了您的微博。。最猛的：你爹临死前给您留言了。
新娘守则
一、含蓄矜持，谦卑有礼，不得有拍手大笑健步如飞之行为。
二、听到黄色笑话，一律装作不懂，不得有恍然大悟连呼“安可”之行为。
三、婚礼上饮酒，以三小杯为限，不得有豪兴大发与来宾划酒拳之行为。
四、忍受新郎与自己之装扮，不得自认有沐猴而冠伸手遮脸之行为。
五、即使汗流浃背，亦要装作若无其事，不得有撩起长裙猛吹电风扇之行为。
六、来宾致辞祝贺新人多子多孙时，不得有摇头反对出声抗议之行为。
七、坐于定位，不得有自由行动查看签到簿上礼金多寡之行为。
八、专心应酬，不得有于假发或头套中暗藏随身听之行为。
九、体贴新郎辛劳，不得有于新婚夜强迫对方履行夫妻义务之行为。
十、婚礼隔日早晨应保持精神饱满，不得有气若游丝引人遐想之行为。
小鑫：爸爸，为什么我的名字里面三个金呢？爸爸：你命里缺金，所以取名叫鑫，就像有些人命里缺水，就取名叫淼，还有些人命里缺木就叫森。小鑫：爸爸，您说那郭晶晶姐姐命里缺什么呢？
教师在农村扫盲，让一农妇认被子两字，农妇想不起来，教师提示：睡觉时你身上是什么，农妇说是老公。老师哭笑不得：老公不在的时候呢？农妇：是村长。
一女秘书晚上给领导打电话。女秘书：老领导，昆明的昆怎么写啊？ 领导：哦，上面一个日，下面一个比.....女秘书：那么我们昆一下好吗？ 领导晕倒，感叹道：女秘书不可怕，就怕女秘书有文化。
秘书通知
中央级称首长，省级称领导，地级称兄弟，县级称伙计，乡级称他妈的，村级称狗日的。一天领导秘书通知：近期领导要陪首长来视察工作，兄弟你转告下伙计们，叫他妈的做好准备，别让狗日的给搞砸了！
在做语文卷子时，我总是觉得自己是英国人。在做英语卷子时，我又觉得自己变回了中国人。当我在面对数学卷子时，我顿时发现自己是外星人……
一MM发了条微博：姐不是蒙娜丽莎，没必要对谁都微笑！一位朋友很有才，居然对了一个下联：哥不是巴黎欧莱雅，你不值得拥有！
男子喊道：服务员，过来一下！服务员：您好，什么事？男子怒问：我20块钱一碗的牛肉面，怎么才一块牛肉？服务员：先生，那您希望有几块？男子想了想说：怎么也得五六块牛肉吧。服务员冲厨房喊道：出来个师傅，帮这位顾客把这块牛肉切一下！
每当快考试的时候，总想起张无忌和张三丰的经典对白：“无忌，我教你的还记得多少？”“回太师傅，我只记得一大半”“那，现在呢？”“已经剩下一小半了”“那，现在呢？”“我已经把所有的全忘记了！”“好，你可以上了…”
英雄，被美女废了；美女，被大款废了； 帅哥，被富婆废了；人生，被房贷废了；
青春，被工作废了；婚姻，被小三废了； 金钱，被美元废了；学生，被网游废了； 网游，被暴力废了；小孩，被三鹿废了； 信仰，被春哥废了；梦想，被现实废了！
三鹿和蒙牛告诉我们一个道理：畜生是靠不住的。
在山东上大学时追过一女孩，数次表白，均无应答。终有一天，女孩短信告知我，周末去公园玩玩吧。我激动得晚上没睡好觉。周末应邀到黄河公园。走了一阵，女孩说，我有句话一直想对你说…我那个激动啊，心想这事有戏，就说，你说吧，我听着。她随后一句话差点让我背过气：“黄河也看了，这回死心了吧！”
有三人不小心掉进山谷，他们同时抓住一根树条，但树条无法长时间承重三个人。领导问，你们谁松手？两部下答：不松！领导无奈道：好吧，我是领导，舍己救人是应该的，你们要好好工作，不辜负国家和人民的期望！好，我的讲话完了！话音刚落，两部下立即鼓掌……
期中考试出了一道古汉语翻译题：逝者如斯夫，不舍昼夜。老师改完考卷，很严肃地对全班同学说：我们班有个人翻译写：“死去的那个人好像我的丈夫，白天晚上看起来都像”。
1、诺基亚是桑塔纳,虽然很丑但确实耐用。
2、黑莓是沃尔沃,又宽又大但确实安全。
3、苹果是奥迪,没缺点也没变化。
4、摩托罗拉是本田,有经典但总出烂车。
5、三星是红旗,不实用不好看还以为自己很牛逼。
6、西门子是悍马,是传奇,但已关闭。
7、HTC是吉利,带几个字母就以为自己是国际品牌。
中午学校排队打饭。一个男同学跑到一个女同学的面前说 我能插到你的前面吗？女孩说不能因为我的前面有人插了，你只能插我的后面了。
所谓大学其实就是：老师假装讲课，我们假装听课。老师假装留作业，我们假装写作业。老师假装收作业，我们假装交作业。最后，我们假装考试，老师玩儿真的了！
上联：十个学生，九个忙应试，八天备考，七点起床，背得六亲不认五官不整，为的是四页试卷三道大题，最后蒙得二不拉几，一塌糊涂！
下联：一所学校，二个考试周，三餐无味，四面寒风，记得五脏耗竭六腑不全，为的是七周寒假八科不挂，最后落得九蒙一中，十分命苦！
横批：大学欢迎你！
第7篇：本能观后感和心得
本能观后感和心得()
本能观后感()第一篇：本能影评 如果是游戏，谁才是赢家？ ——《本能》影评
凯瑟琳用智慧和性的本能占了上风，但最后却被爱的本能驱使放下了手上的冰锥。尼克看似被欲望所迷惑，最后却使得凯瑟琳改写了一直以来遵从的故事发展规则。
爱发生在遇到那个能懂得自己的人时，抗拒征服的同时也是被征服的过程。游戏之所以好玩，是因为棋逢对手，凯瑟琳是高智商高性感度的美女作家，尼克是职业嗅觉敏感作风强硬的警察。强者之间的过招，从来就是充满了刺激、暧昧和欣赏的。就像是猫和老鼠的游戏，他们都以为自己是猫，却又同时都是老鼠。这么节奏紧凑神经紧张的相处方式带来的致命吸引力跟快感应该也不是能够轻易抗拒的吧？
所以，从一开始结局就是注定的。
只是，当凯瑟琳从爱情中清醒，那只一直藏在触手可及的地方的冰锥，是不是就会落下？
不管那一天会不会到来，曾经发生过的改变不会像粉笔字一样被轻易擦除，当一个杀手真正动情，她就再也无法完成艺术品式的杀戮。/ 14
本能观后感和心得()回到原题：本能，是什么？
性善性恶，从来就说不清楚。有人相信“人之初性本善”可是每天看看微博看看电视看看大街小巷让人心寒的事情也出了不少，有人相信“人性本恶”但是一旦真的遇到别人有危险自己却想都不想伸手帮助。问起来只能说杀人是冲动，救人也一样不假思索，毁坏会有快感，建立一样成就感十足。
或者说是征服么？让对手，特别是强大的对手臣服在脚下的确是件让人兴奋的事情，可是在对手戏的过程中要让你相信他的确是可敬可惧的对手的过程难道不是对你的征服么？那么到最后到底是他承认了你的不可战胜还是你承认了他的值得赞赏呢？你以为你赢了那
就是赢了么？
只能说，当我们没有发现更大的心理舒适时，曾经以为当下所追求的欲望就是本能。
嫉妒是本能、宽容也是本能，伤害是本能、维护也是本能，杀戮是本能、拯救也是本能，相信是本能、不相信也是本能，性是本能、爱更是本能。
第二篇：最美丽的本能 交通
第三篇：爱的本能 爱的本能/ 14
本能观后感和心得()——观后感
坦白说，我并不是看的最认真最投入的那一个，也不是那个季度落泪痛哭流涕的那一个人。然而他们中的许多人的都让我肃然起敬。
其实他们很多人都是做了自己认为对的最平凡的事情，然而我们却会被感动，因为我们周围少了这些最平凡的感动。“碰瓷”一再发生，即使有人摔倒了，我们也不敢立即扶起至少还要拍张照留个证据。然而很多年前的这个人却因为别人的一个玩笑一辈子呆在了轮椅上。纵身一跃，却被命运撞得头破血流。在轮椅上度过青春，但你却固执地相信善良，丝毫不悔。确实，在那样的时刻，并没有多少时间让你思考该怎么做，那只是本能的选择。然而我们现在却缺少了这种本能。他的行为，是对我们每个人内心的拷问。我们不乏热心，然而有时候总会被现实一点点蚕食。我(请帮助宣传)们需要的是一种精神，能够引领我们重新找回我们的本能。
在看2014年最美孝心少年时，不禁想有多少用年幼的肩膀撑起了那些个残破的家庭。如果不是那么多的病痛，他们本该拥有花一样的年华，幸福的围绕在父母膝下。生活总那么出其不意，给你制造一些麻烦。庆幸的事，尽管生活很残酷，但是他们并没有被打败。这些最美孝心少年告诉我生活面前即使再大的苦痛也应该挺起胸膛。90后、00后并不是堕落的那帮人，他们身上依然有那么多闪光点。反哺之情，这也是爱的本能。/ 14
本能观后感和心得()我们的世界并不匮乏，并不冷漠。只是很多时候我们在钢筋水泥里，不再去寻找内心深处的那一份悸动。
第四篇：(本能)影评 本能。人性本恶
英文名是“basicinstinct”，一个是“第六感追缉令”，还有一个就是直译“本能”了。我的英文比较烂一点，就直译吧。
也不知道是从几时开始的，看电影的时候变得非常旁观。以前看电影的时候会陷入到剧情里面去，情绪也很容易跟着电影的进展而起伏，看完了以后还会胡思乱想，所以我从不看恐怖片什么的，自己吓自己好几天都不安神这事我可不做。看之前据说，很悬疑，有点恐怖，有点色情，还有点血腥。看完了感觉还好。
故事进行到1个多小时尼尔森死后就不好看了，前面的稍微悬疑一些。不恐怖。有性爱场景4处。血腥谋杀2处。影片的第一个场戏就把这两处各占了一处。一共死了5个人，分别是：强尼(m)。尼尔森(m)。洛西(f)。莫伦(m)。贝丝(f)。值得一提的是配乐很好，非常能烘托气氛。
两个主演，尼克(m)和凯瑟琳(f)。他们和死者的关系是，强尼是凯瑟琳的sexpater，尼尔森是尼克的对头上司，莫伦和尼克是workpater。洛西也是凯瑟琳的sp，贝丝是尼克的gf兼心理咨询师，凯瑟琳是尼克的嫌疑犯，尼克是凯瑟琳的利用对象。强尼是个生活糜/ 14
本能观后感和心得()烂的摇滚歌手。尼克是手枪走火打死同伴被内部从凶杀组调到风纪组，正在等待心理评估合格的探长。凯瑟琳是畅销书作家擅长写黑色情杀小说，她修得心理学和文学的双学位，父母和前夫均亡，过亿资产双性恋。贝丝是心理医生，效力于警局人事的心理评估同时有自己的工作室。凯瑟琳，洛西，贝丝是同校，同界，同修心理学的校友。
电影从强尼被杀开始，尼克和莫伦所在的组接收调查。第一个调查对象是凯瑟琳，强尼的死法，跟凯瑟琳几年前出版的小说中主角的死法一模一样：双手被白色丝巾绑住，身上被冰锥捅了无数个窟窿，午夜两点，死在床上。影片到结尾都没有明确的说明强尼到底是谁所杀。
做几个假设吧。假设。
假设一。洛西杀的。
尼克找凯瑟琳的时候先在她的房子里碰到洛西，他问了洛西两个关键问题：1、你最后一次见到强尼是什么时候？她答，他死了。2、昨晚你和强尼在一起吗？她答，你们要找的是凯瑟琳不是我。她没有回避问题，但也没有回答问题，没有肯定，但也没否认。
她的动机是嫉妒，她想独自占有凯瑟琳。但凯瑟琳告诉尼克，她不会嫉妒，她只会兴奋。但她确实嫉妒过。当她看到尼克和凯瑟琳ml/ 14
本能观后感和心得()后，她试图谋杀尼克，他们在公路上追逐着开快车，直到她的车飞出道路摔下路坡，当场毙命。
这之后，她成了杀害强尼的凶手的怀疑对象，因为她也看过凯瑟琳和强尼ml。她嫉妒得想把和凯瑟琳有染的人统统杀光。但她已经死了。
也是在她死后，尼克才找到她16岁时的做案记录：16岁的小洛西，拿着老爸的剃须刀，杀光了家里所有的人，只因为觉得家人对她不如对她弟弟好。当时她说，也不知道自己当时到底怎么了，看到旁边有东西，就把他们都杀了。
她有前科，有动机。
假设二。贝丝(莉莎·何伯曼)杀的。
贝丝在一开始是个最单纯的人物：警局的心理辅导专家。前夫已亡，正和尼克交往。两人有性关系。她管制他，不许抽烟，不许喝酒。彼此认真。尼尔森死后情况变得复杂。
尼尔森死在自己的车上，被一个三八左轮手枪从太阳穴一枪毙命。他死前与尼克发生激烈争执，在警局。他一直为难尼克，处处针对他，企图逼他承认他不是因为手枪走火而误伤人，而是蓄意谋杀。贝丝处处维护他。在尼克知道自己在贝丝那的档案被尼尔森卖到凯瑟琳手里，与他发生争执，并责难贝丝把档案给尼尔森，贝丝称她是被迫。贝丝为了再次维护尼克，和自己，杀了尼尔森。/ 14
本能观后感和心得()凯瑟琳在不经意间告诉尼克她在大学时曾于一个叫莉莎·何伯曼的女生有染，莉莎开始迷恋她，学着她的穿衣打扮。尼克查到当年的莉莎，正是贝丝。贝丝跟凯瑟琳说同样的话，并猜测这些话凯瑟琳都告诉过他，而且是在床上。全中。
贝丝的前夫同样死于被三八左轮手枪从太阳穴一枪毙命。大家怀疑，原因是她在外面有了别的女人：凯瑟琳。假设尼尔森是贝丝所杀，有可能是尼尔森发现了她谋杀前夫的秘密，以为这个发现保密为条件索要尼克的心理咨询档案。
强尼有个私人的心理医生，巧的是，这个心理医生与贝丝在一间工作室。当她发现强尼和凯瑟琳的关系后，杀了强尼，为能夺回凯瑟琳。
贝丝死在尼克的枪下，她死前的最后一句话是告诉尼克我爱你。正在尼克不知该听贝丝还是凯瑟琳犹豫时，莫伦接到一个自称是她们大学校友的人的电话，她说她知道她们当年事情的底细，约在某栋大厦的405见面。他们赶到那里，尼克在车里等，莫伦独自上楼，尼克突然感觉事情不对劲，匆忙赶到楼上时发现，莫伦已经被冰锥刺死在电梯里。尼克万分恐惧，听到人声，转头一看是贝丝，她的手放在大衣口袋里，尼克惊恐的要贝丝把手给拿出来，他坚信她手里拿着的是那只三八左轮，贝丝大声叫他冷静走进他说是莫伦给她留言要她来这里却没有将手拿出来，尼克一枪毙了她。但她的口袋里根本没有手/ 14
本能观后感和心得()枪。而且这栋大厦没有405号房，那位自称同学的人也在两年前血癌死掉。
警局的人赶到现场，在楼梯上发现了冰锥，假发，自己人的工作服，都是贝丝的尺寸。一切证据都对贝丝不利。
警察到贝丝的住处搜查，在架子上找到了那枚三八左伦，枪口和杀死尼尔森的那只相吻合。并在她的抽屉里找到了她收集的凯瑟琳出版的书，和所有的报纸报道。
她杀了强尼。情杀。假设三。凯瑟琳杀的。
凯瑟琳说，我不会笨到用自己小说中的情节去杀人。一句话推脱了全部。在后来尼克也说，我不会笨到那天刚跟他(尼尔森)发生争执晚上就把他给杀了。
她没有动机，她最大的嫌疑就是，杀了强尼，布置了这一切，让她身边的人一个个死光，看警察能不能逮住她。因为她说了一个故事，一个母亲，把自己的两个孩子杀掉，并制造成不幸死亡的样子，看警察能不能逮到她。
影片的结尾处，在她和尼克m(ing)l的床下，放了一枚冰锥。这是最后一个镜头。
疑点。洛西。/ 14
本能观后感和心得()相信凯瑟琳，洛西不会嫉妒。那么她没有杀强尼的可能性。贝丝。
相信贝丝。她爱的是尼克，根本就不爱凯瑟琳。她收集凯瑟琳的东西只是为了帮尼克做调查。
凯瑟琳。
她不会笨到等所有的嫌疑人都死光了，还在床下放枚冰锥杀尼克。
问题关键。莫伦的死。
杀死莫伦的手法和杀强尼的如出一辙。这个时候洛西已经死了，鬼魂是不会做案的。
贝丝为什么会到那里，莫伦真的给她留了消息，因为莫伦出来时很匆忙是在路上碰到尼克的。真是如此。她便只有1/2的嫌疑。但贝丝没有杀莫伦的动机，难道她以为一出电梯的会是尼克，她要杀尼克？她同样没有杀尼克的动机。影片在这个地方有个遗漏。莫伦死在电梯里，电梯不能正常运做，贝丝当然只有走楼梯，而这栋大厦有几个安全通道？如果只有一条，那么杀莫伦的人在逃走时就应该碰到尼克或贝丝，贝丝只在尼克到现场几分钟后赶到。如果是贝丝杀的，那么她在逃走时应该会碰到尼克。片子没有交代，找到杀莫伦证据的那个楼梯是不是贝丝上来的方向。/ 14
本能观后感和心得()也许是凯瑟琳，她同样了解尼克急切想知道她和贝丝大学的事情，打了冒名电话。杀掉了莫伦。但她也没有杀莫伦的动机。同样没有杀尼克的动机。唯一的动机就是她想看到自己是不是会被逮到。同时她也猜准了莫伦会告诉贝丝，想借某人的手除掉这个人。
可最后为什么是那样一个镜头？凯瑟琳如果真杀掉了尼克，那不是太笨了吗？难道是噱头？谁知道呢？
本能。
这个本能，详细说，应该是人的潜意识。人性本善的另一种说法是，人性本恶。
第：痊愈的本能读后感
《痊愈的本能》读后感--致同样为焦虑苦恼的朋友
今天在图书馆喜得好书，由于一直以来为焦虑苦恼，竟一下午加一晚上读完。发于此，与战友们分享。
希望能对朋友们有所帮助，也不枉我深夜打下这许多字。为爱而生——《痊愈的本能》读后感
曾经听过某个文人对一本好书的描述，似乎是说“读到了本好书，就好像汲取了无尽的营养”，对我而言，必然也是这样。也曾为了许多好书而废寝忘食，酣畅淋漓而感发于内心，只是现在，这样的情况少了很多。也许与工作忙碌、远离图书馆、与恋人的粘糊都不无/ 14
本能观后感和心得()干系。然而既然借考研这个良机回到了久别的图书馆，又有缘结识了这本好书，那就不得不为之贺彩，并推荐给身边有需要的朋友们。
引用
《痊愈的本能》是一本为焦虑、抑郁患者写的书，作者是一位精神科医生，有着丰富的临床经验，同时，也是一位对中医、藏医都有所了解并信任的人。作者的这些特点，使得这本书也独具特色，且应用性强。
特色之一，这是一本充满爱的书。正如书后的评论，“整篇洋溢着爱”。一般人们认为，情绪影响身体，而书中认为：情绪也是受身体的影响。“心”是对爱和感激最敏感，把“心”当成一个受宠爱的孩子自由的玩耍呵护，“心”的机能就会进入协调的状态，这种协调的状态进而会改良情绪；和我们的伴侣、孩子、父母、兄弟姐妹、朋友，还有我们的动物，与他们之前的良好的关系能够大大的影响我们的情绪。
特色之二，与中国医学的不谋而合。相信看过《求医不如求己》的朋友都知道，中医反复强调的观点“身体有强大的自愈的潜能，任何药物，只是促进身体对自己进行修复”，与本书中对心理疾病的观点“任何抗抑郁的药物、谈话辅导最终都是引导人自身来恢复”，作者同样反对大量用药来控制症状，而强调从自身出发，找出根源来抚/ 14
本能观后感和心得()平创伤。同时，他也提到了中医的针炙（如心经的合谷穴），对不良情绪治疗的效果如药物一样好，且没有副作用。
特色之三，应用性强。一是操作简单、患者可自行尝试，二是所有的内容均建立在实际的临床经验基础上，与通过资料杜撰的书有很大的不同。书中提到的呼吸冥想（心率协调训练法）、营养法、针炙法（我认为可以用刮痧或按穴位代替，具体参见《求医不如求己》1-3）、运动法都是简单易行的方法，而且作者也详细的介绍了现实生活中如何来进行。
以下是摘自书中并加入了我的个人理解的一些简单的治疗方法： 引用
自然疗法一：心率协调训练法
与瑜伽、太极有些类似之外，也是很多减压的书上提到的方法。找一个安静无人打扰的环境，通过深呼吸，将注意力转移到呼吸上，调整自然后进行冥想，想像吸入的气体的滋润，呼出的气体是对废物的排出，并集中于心脏区域，想象爱与感激的事件，达到胸部有温热感，便是效果的一种体现。
自然疗法五：奥米加-3脂肪酸
奥米加-3脂肪酸是身体必须的一种不饱和脂肪酸，从营养上平衡情绪。含奥米加-3脂肪酸多的食物有：海洋鱼类（冷水且脂肪厚的为/ 14
本能观后感和心得()佳）、金枪鱼沙丁鱼罐头也可、英国胡桃、马齿苋、菠菜、海藻、螺旋藻。另外要注意的是，动物脂肪类尽量少摄取。
自然疗法六：运动激发愉悦情绪
用运动来调节情绪，最重要的是定期，而不是强度。每周进行三次左右的慢跑（或者任何你喜爱的运动），开始的时候轻松一点，如书中描述“一边跑还可以一边说话，如果喘不上气，就要跑慢一点”。
自然疗法七：满足爱的需要
良好的解决冲突，保持深化的人际关系，甚至对于独居的老人来讲，养一只狗，都能很好的调节情绪。当然，参加各种不计利益的社会活动，释放一种大爱，那更是不在话下了。选择这几种的原因是：我在各种减压的书中都提到了如呼吸、运动、人际这三方面的因素，其中，心率协调又是核心疗法，有机会的朋友可以看看书学着做。另外，这几个也是我们都能够操作的方法，可以实际检验效果。
写着写着，又偏向于大白话了，与“为爱而生”离题太远，看来这是我的文章的一大特点。尽管这样，我仍真心的希望能够帮助到有需要的朋友。
总的来说，这是一本不错的书，我非常建议压力过大、焦虑或抑郁的朋友看看，进而按照它的方法来试试。我决定从今天开始尝试，有机会朋友们可以多交流哦。/ 14
本能观后感和心得()/ 14
《痊愈的本能》读后感--致同样为焦虑苦恼的朋友今天在图书馆喜得好书，由于一直以来为焦虑苦恼，竟一下午加一晚上读完。发于此，与战友们分享。希望能对朋友们有所帮助，也不枉我深......
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刀豆文库小编为你整合推荐4篇本能现代诗歌，也许这些就是您需要的文章，但愿刀豆文库能带给您一些学习、工作上的帮助。......
本能现代诗歌晨间的露珠聚集在细弱的足底没有想象中那般凄美没有五颜六色的点缀只是一个意外的滑落从干枯的花叶中滑落从此，蝴蝶再也没有醒来没人曾理会它的蜕变即便它的美丽......
如果是游戏，谁才是赢家？——《本能》影评凯瑟琳用智慧和性的本能占了上风，但最后却被爱的本能驱使放下了手上的冰锥。尼克看似被欲望所迷惑，最后却使得凯瑟琳改写了一直以来遵从......
