拓展训练心得_拓展训练心得体会
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拓展训练心得
为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。训练很多项目，都很精彩，都很有意义！我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。在此例举两项：
一项是“高空断桥”要求队员从7.5米高的木板断桥上从这边跨到另一边，空间跨度为大约1.2左右。当我一步一步爬上7米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，尽管有保险带，这时才发现迈出这“一小步”的艰难，才真正体会到“举步维艰”的意境，这时才意识到我眼高手低了。站在空中，犹豫不决，腿有些颤抖，心里浮现着出现失误的景象：步子不够大，踩空了怎么办，或者步子够大，但没有踩到对面的木板上怎么办？恐惧和困难在我的想象中不断的放大。“我在上边一直喊我不敢，我害怕，”断桥下，队友的鼓舞，教练也对我说：“有我在，还有保护你的绳子，勇敢的跨过去，没问题的”。这个时候我深呼吸，知道自己不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了，一跃迈出！大家的欢呼声，赞美声交织在一起。通过这个项目，我知道，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。我的问题不在于犹豫，应当机立断的行动，因此，在我们实际工作中，当我们面临艰巨的任务或遇到困难时，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人以为难以完成的任务，在以后的生活中遇到困难，我相信自己能够像在断桥中所经历的一样，调整心态，成功地跨越困难，突破自我。
最感动人的项目莫过于最后的攀爬“求生墙”。看到四米高的墙壁，任凭你个人的能力再强，你也不能一人徒手攀上4米高的壁墙，但是团队的力量是无穷大，教练命令我们不能借助外力，必须要靠我们团队力量完成，经过所有人的共同努力，团结合作，甘当人梯，我们终于翻过求生墙，时间只有用了19分25秒，有人喊手痛，有人喊肩痛，但却没有人放弃，在团队的努力下，顺利完成任务。如果我们每个人在工作中和生活中也能像在这项目中配合默契，相互照应彼此，还有什么困难不能克服呢？
通过这次拓展训练我感触很多，一个人的力量是有限的，集体的力量是无穷的，关键在于信任和组织、计划、沟通和配合。我们彼此合作，彼此快乐、彼此前进、彼此成长，让我们真正幸福的融入恒基路桥这大家庭中。
经营部：叶茹萍
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