陈允斌简易食疗您扔掉的治病良药1、葱根（中医叫葱须）葱根的功效：散风寒，消炎，杀菌，预防感冒和支气管炎，通鼻塞。 治疗初期的感冒：葱根加葱白煮水，一日三次凉拌葱根的方法：切...

陈允斌: 每日喝粥，性命无忧养生的事情，不过就是每天喝一碗大米粥这么简单。好好地吃饭，好好地睡觉，好好地过日子，就行了。可是，真正能做到的，又有几人呢？三伏养生可以喝黄...

女性养生:13种滋补食材每个女人都想自己美丽、漂亮、健康。那么就必须要会养生，那么女人该如何养生保健呢?女人吃什么养生?下面推荐6个女人滋补食物，赶快到下文看看...

养生专家陈允斌话血虚、血瘀、血寒、血热调理1.血虚：补血重点是调脾 血虚的症状血虚的症状：脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠血虚的食疗...

养生专家陈允斌话血虚、血瘀、血寒、血热调理1.血虚：补血重点是调脾 血虚的症状血虚的症状：脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠血虚的食疗...

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处暑养生的食材有哪些我们都知道，处暑是很常见的一个节气，也是球秋季第二个节气。在处暑期间，天气会渐渐转凉，人们也会通过饮食进行调理养生。那么处暑吃什么好呢?下...

简易食疗陈允斌解析补品的各种误区补品吃对了是补药，吃错了是毒药补品的误区：误区1.人参是最佳的保健品，人参是药要谨遵医嘱人参只适合虚弱的人食用，正常人慎用，常熬夜...

湖南卫视百科全说陈允斌养生保健讲座2011.1.3-1.6笔记湖南卫视百科全说 陈允斌养生保健讲座2011.1.3-1.6笔记整理版2011.1.3亚健康先别急着吃药以及生活中的美容...

早餐一、早餐主食1、一碗疙瘩汤2、薏米30克+山药200克（新鲜）3、玉米细粒10克+燕麦20克+水30克蒸饭吃4、一个拳头大的粗粮窝窝头5、一块南瓜（或胡萝卜）饼6、一碗清汤面...