从135到105，从未反弹，目标是98 那个不堪回首的过去，我真是不想提，大概初三的事吧，那时候身高162左右，体重135，肉都长在下半身，根本买不到衣服！我爸妈那时候最怕的事情就是...

%%%%%%%%%% 从2004年的11月29日，我每天的饮食和运动是这样的，姐妹们可以借鉴：每天早晨起来，一杯蜂蜜水，一袋牛奶或200毫升酸奶，一个水果，一个鸡蛋。中午很多的蔬菜，鸡肉羊...

我看到的最好的减肥文章。以下是转贴内容，大家仔细看，会非常有帮助的。文章很长，希望大家能看完。我随便做了些标记，基本上蓝色的是引起了我的共鸣，说到我心里去的话， ...

减肥经验介绍其实减肥成功的关键是当身体的摄入热量小于消耗热量时，体重自然就会处于下降状态。所以不需节食但也一定不能暴饮暴食，否则再配合运动加大消耗，也消耗不...

经验一：方向永远比速度更值得重视,慢慢来比较快经验二：健康永远是第一的经验三: 减肥是为了获得更美不是活得更累，所以减肥是一种手段而不是目的，更不是你生活的全部...

方法介绍我的减肥经验每天早晨起来，一杯蜂蜜水，一袋牛奶或200毫升酸奶，一个水果，一个鸡蛋。中午很多的蔬菜，鸡肉羊肉或牛肉100克左右，（我比较喜欢吃羊肉，而且羊肉是热性，有...

资料分享我的减肥经验去年五一的时候我的体重还是110斤，不过到7月末的时候我的体重已经从110斤瘦到了90斤，短短两个月内瘦下去了20斤！最关键的是，我这两个月自很多姐...

减肥心得你无法选择你的脸蛋，但是你可以选择你的身材（整容的不算）。心态。首先你要确定你是否下定决心减肥，而不是一时的冲动。减肥是个比较耗时间的事，如果你只是一时...

减肥心得其实现在减肥并不是问题，主要是“减肥之后反弹”这个才是大问题，毕竟妹妹们都不会希望自己辛辛苦苦的减肥成功之后，没几个月身材又变形了！一旦减肥之后反弹，这...

告诉你，绝对正确的减肥方法。慢跑+节制饮食所谓慢跑，就是400米一圈的操场，保持在3-4分钟跑完。接下来就是最困难的事了——坚持跑40分钟以上。如果你只是跑20或者30...